La respirazione yogica
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- La respirazione yogica completa è uno dei fondamenti della pratica dello yoga e tutti i praticanti, sopratutto se principianti, dovrebbero imparare bene questo tipo di respirazione.
Anche se si pratica yoga da tanto tempo, ogni tanto è molto benefico rivedere e ripraticare questo pranayama.
"Con la respirazione yogica il corpo diventa forte e sano; il grasso superfluo scompare, il viso si fa luminoso, gli occhi scintillano, un fascino particolare emana da tutta la persona. La digestione si svolge con facilità. Il corpo si purifica interamente e la mente diviene calma, obbediente. La pratica costante apporta felicità e pace." Swami Sivananda
In questo video vedremo come eseguire correttamente la respirazione yogica. Buona pratica e fammi sapere nei commenti come è andata. 😉
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- La respirazione nello yoga (bit.ly/3cM9B7f) [Articolo]
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Perfetta…ho ritrovato la mia pratica che avevo interrotto.Grazie
🙏❤️
Grazie di cuore
🙏
E' andata molto bene. Grazie a te sono rinata.
🙏
È stato bellissimo, faticoso nonostante il mio impegno quotidiano ,yoga ,qui gong esercizi da te consigliato sono bloccata come respiro addominale e toracico dipende all'ansia, con le avversità della vita è peggiorata con problemi digestivi,accumulo di rabbia, paura e sofferenza dovuto al mio attaccamento a tutto , adesso l'approccio sta migliorando con la dovuta consapevolezza ....sto facendo esercizi ,meditazioni con voi e con il maetro Talo mi trovo bene si continua sono convinta che andrà bene .sto migliorando .grazie. alcune volte mi sento peggio altre meglio si va avanti con fermezza edecisione andrà bene .grazie mille buona giornata
Ottimo Lucia. Continua a fare del tuo meglio e vedrai che le cose andranno meglio.🙏
grazie lezioni di yoga con emanuele@@A_Tutto_Yoga
Grazie sei molto bravo, ti seguo col il cuore insieme ad altri esercizi, accompagni... 🙏
🙏
Grazie, trasmetti molta calma e si riesce ad imparare sempre qualcosa di nuovo
Grazie Maria, 🙏
Ho provato e... mi è piaciuta tantissimo questa respirazione!!! Grazie!!!
Si è molto bella e benefica.
Grazie per la tua professionalità con cui spieghi tutto!🙏 non ho mai praticato yoga ,per cui mi pento.La tua calma mi ha fatto capire quanto sia importante la respirazione in tutto.cercherò di entrare con rispetto in questo mondo a me sconosciuto,spero di riuscire con le esecuzioni base. Namaste dalla Romania🙏
Ciao Gabriella e grazie. Non serve a molto pentirsi e stare nel passato, meglio usare l'energia per agire in maniera costruttiva sul presente e migliorare il futuro. Si la respirazione è molto importante. Se vuoi approfondire le basi dello yoga, ti invito a dare un'occhiata EasyYoga (bit.ly/2RNB1Sn), il corso online per iniziare a fare yoga in modo semplice ed efficace. 🙏
Grazie
🙏
Grazie. Spiegazione chiara. Namaste 🙏
🙏
E' stata molto utile questa respirazione Andrea. Specie dopo un paio di mesi che non pratico a causa della frattura di un polso.Mi fa piacere praticare con i tuoi video. Grazie
Grazie Linda, mi fa piacere.🙏
Mahat Pranayama!
🙏
Buonasera. Vorrei avvicinarmi alla pratica yoga e ho trovato il tuo canale.
Mi sono iscritta e sto cominciando, proprio dalla respirazione.
Spero di andare avanti.
Grazie per le tue spiegazioni.
Buonasera. La speranza va accompagnata dalla pratica, altrimenti svanisce. Se per caso vuoi proseguire con un percorso ben strutturato e pensato per principianti, dai un'occhiata a questo corso (bit.ly/2RNB1Sn). Grazie a te
Grazie Andrea. Mi piacciono moltissimo i tuoi video, sei davvero bravo! Li condivido volentieri anche con il mio gruppetto yoga, soprattutto in questo periodo in cui non ci si può incontrare per praticare insieme.
Grazie Karin, mi fa piacere che li condividi con il tuo gruppo. Spero che aiutino anche loro. 🙏
Grazie spieghi benissimo
Grazie a te Heidi
Complimenti e grazie
Grazie a te Giorgio! 🙏
Grazie Andrea.
A te Amerigo
Ciao, ti ringrazio per questa spiegazione. Durante la pratica delle asana usiamo sempre questo tipo di respirazione completa? E quando nella respirazione addominale dici di far andare l’ombelico verso la colonna intendi che dobbiamo attivare la muscolatura più profonda dell’addome risucchiando l’ombelico verso la colonna? Grazie per tua risposta
Sempre nello yoga non esiste perché dipende da posizioni, stili, pratiche etc...però questa respirazione si usa molto spesso.
No, non c'è bisogno attivare la muscolatura in questa respirazione ma l'addome rientra passivamente. Io lo dico per portare la mente in quella zona e coltivare la consapevolezza ma è un processo passivo, non attivo.
Ti ringrazio, ma ho ancora un dubbio. Nelle pratiche che proponi con i tuoi video - ne ho già seguite alcune - in generale posso tenere l’addome rilassato e respirarci dentro oppure occorre attivarlo muscolarmente?
Salve e Namaste... Che pratica consigli dopo una seduta di esercizi con pesi... Alta intensita e corda... Grazie per la risposta.
Certamente qualcosa di rilassante e che possa allungare i muscoli che sono stati usati con i pesi.
Namaste... Questa pratica può intendersi come metidazione? Grazie Namaste
E' considerata come un pranayama
Bello ma difficile
Eh si, soprattutto agli inizi lo è