ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมว่าไม่ต้องเปลี่ยนกะทะก็ได้ครับ เพราะผมชอบรายการนี้ที่ กะทะธรรมดา เเต่ทอดให้ไม่มีปัญหาติดกะทะได้เจ๋งจริงๆ บวกกะวัสดุอุปกรณ์ วัตถุดิบที่ใช้ หาง่ายสุดๆ ติดตามเลยครับผม
อ่านแล้วชื่นใจจังครับ ขอบคุณมากๆครับ ^^**กระทะใหม่ ซื้อมาตอนลดราคา ถูกกว่าใบนี้อิกครับ 555
ใช่ครับ
น่ากินมากค่ะ นี่ชอบแบบหั่นพริกแดงสดใส่ด้วยดูแล้วไม่มีอะไรน่าปวดหัวเลยค่ะ ในการจะทำตาม เพราะเห็นเมนูคลีนอันอื่นที่เค้าทถๆกัน สารพัดสรเพแห่งความเรื่องมากของวัตถุดิบแบบนี้สิ ง่าย จับต้องได้ ไม่อ้วน
ชอบมากไข่เจียว
ชอบกะทะใบนี้ค่ะ ทำอาหารไม่ติดกะทะ ไม่หงุดหงิดดีค่ะ
เก๊าเก่าครับกระทะผม
ขอบคุณสำหรับสูตรค่ะ กำลังจะเริ่มคลีน
ผมเคยใช้วิธีทอดไข่โดยการใช้ใบตอง ลองดูคับจะได้ความหอมของใบตองด้วย
+Korakit Potikhaw เดี๋ยวจัดบ้างครับ ^^
Korakit Potikhaw เคยใช้ใบตองเหมือนกันค่ะ อร่อย หอม กว่าแบบน้ำมันค่ะ สมัยเด็กๆอยู่บ้านนอกทำแบบนั้นค่ะ เพราะไม่มีตังค์ซือน้ำมันพืชค่ะ😐
+Patrik Tillack เดี๋ยวต้องลองบ้างครับ อิอิ
เขาเรียกว่าไข่ป่ามหรือป่ามไข่ค่ะทางภาคเหนือทำกันค่ะ
Korakit Potikhaw ทำยังไงค่ะ
ชอบมากเลย..ขอบคุณๆๆๆๆคะ
+Rojjanee Nuancharoen ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมครับ ดูแล้วชอบใจอย่าลืมกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์เยอะๆนะครับ^^
น่าอร่อยมาก จดสูตรแปป ชอบความไข่เจียวบ้านๆไม่ต้องเว่อวัง
😁😁😁😁😁
ร่อนดีจัง ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ :)
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมคร้าบบบบบ
จะทำตาม คะ
^^
ใช้น้ำมันงาทอดได้ไหมคะ
ปรกติไม่ค่อยได้ใช้น้ำมันงาครับผม
เจ๋งมากๆ
Danupa Chairat ^^
น่าทานมากคร้าาาาา ดีงามมม
+Nutthida RR นานเชียว!!!!
ขอคุนมากกคับ
+aokzakub Kupaokza ด้วยความยินดีครับ
ใส่หมูสับได้มั้ยค่ะ
ได้ครับ
สอบถามหน่อยคับ คือถ้าทำไข่ดาว กระทะผมมันสามารถ ทำได้เลยแบบไม่ใช้น้ำมัน แค่กระทะร้อยก้ลงได้เลยไม่ติดกระทะด้วยแบบนี้จะมีแคลอรี่ เท่าไหร่คับ
65-80โดยประมาณ แล้วแต่เบอร์ไข่ครับ
@@mealprepthai อ่อคับกะจะทำเป้นมื้อเช้าก่อนไปเรียน55
ขวดสเปรย์ใช้ขวดอันละ 20 บาททุกชื้น แล้วเอาน้ำมันกรอกใส่ ได้ไหมครับ ทำอาหารก็กดฉีด .
ได้ครับ ดูอันที่เนื้อพลาสติกดีๆครับ
ถ้าใช้นำมันนิดหน่อยได้ไหมคะ
ได้นะครับ
พอดีผมไม่เคยทำกับข้าวกินเอง อยากรู้ว่าปกติเวลาซื้อผักเช่น หอมใหญ่, แครอท, บลอคคอรี่มา ถ้าหั่นแล้วใช้ไม่หมด... พี่จะเก็บไว้ยังไงหรอครับ หรือพี่ใช้หมดตลอด
หั่นพอดีใช้ครับถ้าไม่หมดก็ใส่กล่องแช่ตู้เย็นครับ
พี่กินไข่เจียวเช้า-เที่ยงได้ป่ะคับ
พึ่รู้สึกว่ากินไก่อิ่มนานกว่า555
ขอบคุณนะคะ ที่รวมสูตรอาหารไว้เป็นแนวทางคนลดน้ำหนักคะ
+Napasiri Srirabai ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมครับ^^
เข้ามาดูทุกวันคะ เอาสูตรไปทำให้ที่บ้านทานด้วยคะ
ขอบคุณคร้าบบบบบบบบบบ ^^
ใช้น้ำมันมพร้าวทอดได้มั้ยคับ
กระทะซื้อที่ไหนครับ
ห้างทั่วไปครับ เมื่อก่อนมันเป็นกระทะเคลือบเทฟล่อน seagull ครับ
พี่ครับ คือผมอยุ่ต่างจังหวัดครับ หาซื้อสเปร์นำ้มันยาก ผมสามารถเอานำ้มันพืชเอามาใส่ขวดสเปร์แล้วพ่นแทนได้ไหมครับ แคลอรี่มันจะสูงไหมครับ
+Kang Kang ได้ครับ คลิปนี้ก็ใช้สเปรย์แบบที่น้องบอกครับ น้ำมันที่ใช้มีหลายแบบ เป็นคาโนล่า หรือ ดอกทานตะวัน หรือ มะกอก ก็ได้ครับ
NUCLEABOX ขอบคุนครับ
Kang Kang n
ใส่ซอสได้ไหม 😅😅😅
ได้นิดหน่อยให้ทานง่ายจ้า
อย่ากินเลยคะเมนูนี้ถ้าจะลดจริงๆกินไข่ต้มดีกว่าบายใจ
ใส่ทูน่าด้วยได้ไหมค่ะ
ใส่ได้ตามชอบครับ พลังงานเพิ่ม สารอาหารเพิ่ม ครับ
สเปรที่ฉีดก่อนทอดไข่ คือน้ำมันหรอคะ ซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ
+Mi'Miw Spicy มีเป็นสเปรย์กระป๋องขายครับที่Topsมีครับ ร้อยกว่าบาทถ้าหาไม่ได้ ใข้กระบอกฉีด(เลือกอันดีๆแข็งๆครับ)แล้วใส่น้ำมันมะกอกหรือคาโนล่าลงไปครับ
NUCLEABOX HEALTH COOK คะ ขอบคุณมากคะ
มีรูปน้ำมันสเปร์มั้ยคับ
+sutidat moomitanan กระบอกฉีดน้ำพลาสติกใส่น้ำมันเลยครับ
ซื้อมาแล้ว20บาท เจ๋งมาก
จ๊าบมากกกก
NUCLEABOX HEALTH COOK ♥
หอมน่ากินจัง
ธนพร ไกรจินดา ^^ ต้องลองครับ
รวมคลิปสอนทำอาหารคลีนง่ายๆ ลดน้ำหนัก 20กิโล สบายๆ th-cam.com/channels/BEOqQH2NA1wJPV6EL-BeMg.htmlfeatured
ใช้โคเรียคิงไม่ต้องใช้น้ำมันเลยค่
กะทะเชฟล่อนรึป่าวค่ะ ไม่ติดกะทะเลย
กระทำธรรมดาก็ได้ครับ ลองดูคลิปไข่พันข้าวครับ เทคนิค วอร์มกระทะก่อน สเปรย์น้ำมันบางๆ ใช้ไฟกลาง ห้ามใช้ไฟแรงเพราะจะไหม้ ครับผม
เทปล่อนนะครับ555
ขอถามหน่อยครับ อันนี้ไม่ได้กวนนะครับ ถ้าเพิ่มเป็น 2 ฟอง ถ้าเอาแต่ไข่ขาว แล้วไข่เเดงที่เหลือไปทำอะไรได้บ้างมั้ยครับ
ทิ้งครับถ้าเสียดายก็เอาไปปั่นทำน้ำสลัดได้ครับ
หมักผมค่ะ
ใช่น้ำมันมะพร้ามสกัดร้อน ดีกว่าผอมแน่
😍😍😍😍
ทำไมผมเอาน้ำมันใส่ใน กระบอกฉีดน้ำ. แต่น้ำมันออกเป็นเส้น ไม่ออกเป็นฝอยอะครับ
ลองหมุนเกลียวที่หัวฉีดครับ
ถ้าเปนไข่ดาวไม่ใช้น้ำมันเลยแคลจะเท่าเดิมไหมคะ?
ลดไม่เกิน5แคลครับ ถ้าใช้สเปรย์
ถ้าเรากินทั้งวันไม่ถึง1500แคล จะเกิดผลเสียอะไรไหมค่ะ จะโยโย่ไหม
+Suksnya Sukanya ตอนผมลดผมกินแค่1200เองครับแถมออกกำลังกายเบาๆ กินวันละ4-6มื้อ/วันไม่โยโย่ครับ สัดส่วนถูกต้อง วินัยถูกต้องได้นิสัยการกินใหม่ สบายๆครับ^^
NUCLEABOX HEALTH COOK ขอบคุณคะ
กินไห้ครบ 5 หมู่ด้วยครับ กินวัน 1500 ก็ได้ ลดน้ำหนักด้วย ได้สารอาหารครบด้วย
อ้วนต่อไปจร้า5555
ไข่ไก่1ฟองมีกี่แคลโลลี่ค้ะ
60-85แล้วแต่ขนาดครบ ถ้าเอาไข่แดงออกจะอยู่ประมาณ20calครับ
เป็นคนไม่มีฝีมือในการเจียวไข่ให้ฟู ทุกวันนี้กินแต่ไข่ลวกค้ะ วันละหลายฟองเรย 555
ไข่ฟูต้องน้ำมันเยอะๆ อ้วนเลยนะฮะ ^^
NUCLEABOX HEALTH COOK นั่นสิคะ จำเป็นต้องเลิกทานเลย
👌👌👌👌👌👌👌👌
กะทะซื้อได้ที่ไหนค่ะแบบนี้ดูทนทานดีค่ะ
ห้างฯมีเพียบครับ
ดีค่ะบอกรายละเอียดครบเป็นเข้าใจง่าย
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมครับ
ถ้าใส่น้ำมันประมานครึ่งช้อนโต๊ะแล้วทอดไข่นี่ประมาณกี่แคลครับ
น้ำมัน 1ช้อนโต๊ะ=120แคลครับ
ถ้าน้ำมันเยอะแต่กินครึ่งเดียวกี่แคบคะ
อาจจะเกือบๆร้อยครับ
แบบนี้อ้วนคะควรกินเป็นไข่น้ำไข่ตุ๋นไข่น้ำต้มยำและไข่ต้มทรงเครื่องคะฯลฯมีอีกมากคะ
แจ่มแมวครับ
ทางสายกลางดีกว่าครับ เปลี่ยนรสชาติบ้างแก้เบื่อ
ผมว่าไม่ต้องเปลี่ยนกะทะก็ได้ครับ เพราะผมชอบรายการนี้ที่ กะทะธรรมดา เเต่ทอดให้ไม่มีปัญหาติดกะทะได้
เจ๋งจริงๆ บวกกะวัสดุอุปกรณ์ วัตถุดิบที่ใช้ หาง่ายสุดๆ ติดตามเลยครับผม
อ่านแล้วชื่นใจจังครับ ขอบคุณมากๆครับ ^^
**กระทะใหม่ ซื้อมาตอนลดราคา ถูกกว่าใบนี้อิกครับ 555
ใช่ครับ
น่ากินมากค่ะ นี่ชอบแบบหั่นพริกแดงสดใส่ด้วย
ดูแล้วไม่มีอะไรน่าปวดหัวเลยค่ะ ในการจะทำตาม
เพราะเห็นเมนูคลีนอันอื่นที่เค้าทถๆกัน สารพัดสรเพแห่งความเรื่องมากของวัตถุดิบ
แบบนี้สิ ง่าย จับต้องได้ ไม่อ้วน
ชอบมากไข่เจียว
ชอบกะทะใบนี้ค่ะ ทำอาหารไม่ติดกะทะ ไม่หงุดหงิดดีค่ะ
เก๊าเก่าครับกระทะผม
ขอบคุณสำหรับสูตรค่ะ กำลังจะเริ่มคลีน
ผมเคยใช้วิธีทอดไข่โดยการใช้ใบตอง ลองดูคับจะได้ความหอมของใบตองด้วย
+Korakit Potikhaw เดี๋ยวจัดบ้างครับ ^^
Korakit Potikhaw เคยใช้ใบตองเหมือนกันค่ะ อร่อย หอม กว่าแบบน้ำมันค่ะ สมัยเด็กๆอยู่บ้านนอกทำแบบนั้นค่ะ เพราะไม่มีตังค์ซือน้ำมันพืชค่ะ😐
+Patrik Tillack เดี๋ยวต้องลองบ้างครับ อิอิ
เขาเรียกว่าไข่ป่ามหรือป่ามไข่ค่ะ
ทางภาคเหนือทำกันค่ะ
Korakit Potikhaw ทำยังไงค่ะ
ชอบมากเลย..ขอบคุณๆๆๆๆคะ
+Rojjanee Nuancharoen ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมครับ
ดูแล้วชอบใจอย่าลืมกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์เยอะๆนะครับ^^
น่าอร่อยมาก จดสูตรแปป ชอบความไข่เจียวบ้านๆไม่ต้องเว่อวัง
😁😁😁😁😁
ร่อนดีจัง ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ :)
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมคร้าบบบบบ
จะทำตาม คะ
^^
ใช้น้ำมันงาทอดได้ไหมคะ
ปรกติไม่ค่อยได้ใช้น้ำมันงาครับผม
เจ๋งมากๆ
Danupa Chairat ^^
น่าทานมากคร้าาาาา ดีงามมม
+Nutthida RR นานเชียว!!!!
ขอคุนมากกคับ
+aokzakub Kupaokza ด้วยความยินดีครับ
ใส่หมูสับได้มั้ยค่ะ
ได้ครับ
สอบถามหน่อยคับ คือถ้าทำไข่ดาว กระทะผมมันสามารถ ทำได้เลยแบบไม่ใช้น้ำมัน แค่กระทะร้อยก้ลงได้เลยไม่ติดกระทะด้วยแบบนี้จะมีแคลอรี่ เท่าไหร่คับ
65-80โดยประมาณ แล้วแต่เบอร์ไข่ครับ
@@mealprepthai อ่อคับกะจะทำเป้นมื้อเช้าก่อนไปเรียน55
ขวดสเปรย์ใช้ขวดอันละ 20 บาททุกชื้น แล้วเอาน้ำมันกรอกใส่ ได้ไหมครับ ทำอาหารก็กดฉีด .
ได้ครับ ดูอันที่เนื้อพลาสติกดีๆครับ
ถ้าใช้นำมันนิดหน่อยได้ไหมคะ
ได้นะครับ
พอดีผมไม่เคยทำกับข้าวกินเอง อยากรู้ว่าปกติเวลาซื้อผักเช่น หอมใหญ่, แครอท, บลอคคอรี่มา ถ้าหั่นแล้วใช้ไม่หมด... พี่จะเก็บไว้ยังไงหรอครับ หรือพี่ใช้หมดตลอด
หั่นพอดีใช้ครับ
ถ้าไม่หมดก็ใส่กล่องแช่ตู้เย็นครับ
พี่กินไข่เจียวเช้า-เที่ยงได้ป่ะคับ
พึ่รู้สึกว่ากินไก่อิ่มนานกว่า555
ขอบคุณนะคะ ที่รวมสูตรอาหารไว้เป็นแนวทางคนลดน้ำหนักคะ
+Napasiri Srirabai ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมครับ
^^
เข้ามาดูทุกวันคะ เอาสูตรไปทำให้ที่บ้านทานด้วยคะ
ขอบคุณคร้าบบบบบบบบบบ ^^
ใช้น้ำมันมพร้าวทอดได้มั้ยคับ
ได้ครับ
กระทะซื้อที่ไหนครับ
ห้างทั่วไปครับ เมื่อก่อนมันเป็นกระทะเคลือบเทฟล่อน seagull ครับ
พี่ครับ คือผมอยุ่ต่างจังหวัดครับ หาซื้อสเปร์นำ้มันยาก ผมสามารถเอานำ้มันพืชเอามาใส่ขวดสเปร์แล้วพ่นแทนได้ไหมครับ แคลอรี่มันจะสูงไหมครับ
+Kang Kang ได้ครับ คลิปนี้ก็ใช้สเปรย์แบบที่น้องบอกครับ
น้ำมันที่ใช้มีหลายแบบ เป็นคาโนล่า หรือ ดอกทานตะวัน หรือ มะกอก ก็ได้ครับ
NUCLEABOX ขอบคุนครับ
Kang Kang n
ใส่ซอสได้ไหม 😅😅😅
ได้นิดหน่อยให้ทานง่ายจ้า
อย่ากินเลยคะเมนูนี้ถ้าจะลดจริงๆกินไข่ต้มดีกว่าบายใจ
ใส่ทูน่าด้วยได้ไหมค่ะ
ใส่ได้ตามชอบครับ พลังงานเพิ่ม สารอาหารเพิ่ม ครับ
สเปรที่ฉีดก่อนทอดไข่ คือน้ำมันหรอคะ ซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ
+Mi'Miw Spicy มีเป็นสเปรย์กระป๋องขายครับที่Topsมีครับ ร้อยกว่าบาท
ถ้าหาไม่ได้ ใข้กระบอกฉีด(เลือกอันดีๆแข็งๆครับ)แล้วใส่น้ำมันมะกอกหรือคาโนล่าลงไปครับ
NUCLEABOX HEALTH COOK คะ ขอบคุณมากคะ
มีรูปน้ำมันสเปร์มั้ยคับ
+sutidat moomitanan กระบอกฉีดน้ำพลาสติกใส่น้ำมันเลยครับ
ซื้อมาแล้ว20บาท เจ๋งมาก
จ๊าบมากกกก
NUCLEABOX HEALTH COOK ♥
หอมน่ากินจัง
ธนพร ไกรจินดา ^^ ต้องลองครับ
รวมคลิปสอนทำอาหารคลีนง่ายๆ ลดน้ำหนัก 20กิโล สบายๆ th-cam.com/channels/BEOqQH2NA1wJPV6EL-BeMg.htmlfeatured
ใช้โคเรียคิงไม่ต้องใช้น้ำมันเลยค่
กะทะเชฟล่อนรึป่าวค่ะ ไม่ติดกะทะเลย
กระทำธรรมดาก็ได้ครับ ลองดูคลิปไข่พันข้าวครับ
เทคนิค วอร์มกระทะก่อน สเปรย์น้ำมันบางๆ ใช้ไฟกลาง ห้ามใช้ไฟแรงเพราะจะไหม้ ครับผม
เทปล่อนนะครับ555
ขอถามหน่อยครับ อันนี้ไม่ได้กวนนะครับ ถ้าเพิ่มเป็น 2 ฟอง ถ้าเอาแต่ไข่ขาว แล้วไข่เเดงที่เหลือไปทำอะไรได้บ้างมั้ยครับ
ทิ้งครับ
ถ้าเสียดายก็เอาไปปั่นทำน้ำสลัดได้ครับ
หมักผมค่ะ
ใช่น้ำมันมะพร้ามสกัดร้อน ดีกว่าผอมแน่
😍😍😍😍
ทำไมผมเอาน้ำมันใส่ใน กระบอกฉีดน้ำ. แต่น้ำมันออกเป็นเส้น ไม่ออกเป็นฝอยอะครับ
ลองหมุนเกลียวที่หัวฉีดครับ
ถ้าเปนไข่ดาวไม่ใช้น้ำมันเลยแคลจะเท่าเดิมไหมคะ?
ลดไม่เกิน5แคลครับ ถ้าใช้สเปรย์
ถ้าเรากินทั้งวันไม่ถึง1500แคล จะเกิดผลเสียอะไรไหมค่ะ จะโยโย่ไหม
+Suksnya Sukanya ตอนผมลดผมกินแค่1200เองครับ
แถมออกกำลังกายเบาๆ กินวันละ4-6มื้อ/วัน
ไม่โยโย่ครับ สัดส่วนถูกต้อง วินัยถูกต้อง
ได้นิสัยการกินใหม่ สบายๆครับ^^
NUCLEABOX HEALTH COOK ขอบคุณคะ
กินไห้ครบ 5 หมู่ด้วยครับ กินวัน 1500 ก็ได้ ลดน้ำหนักด้วย ได้สารอาหารครบด้วย
อ้วนต่อไปจร้า5555
ไข่ไก่1ฟองมีกี่แคลโลลี่ค้ะ
60-85แล้วแต่ขนาดครบ ถ้าเอาไข่แดงออกจะอยู่ประมาณ20calครับ
เป็นคนไม่มีฝีมือในการเจียวไข่ให้ฟู ทุกวันนี้กินแต่ไข่ลวกค้ะ วันละหลายฟองเรย 555
ไข่ฟูต้องน้ำมันเยอะๆ อ้วนเลยนะฮะ ^^
NUCLEABOX HEALTH COOK นั่นสิคะ จำเป็นต้องเลิกทานเลย
👌👌👌👌👌👌👌👌
กะทะซื้อได้ที่ไหนค่ะแบบนี้ดูทนทานดีค่ะ
ห้างฯมีเพียบครับ
ดีค่ะบอกรายละเอียดครบเป็นเข้าใจง่าย
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมครับ
ถ้าใส่น้ำมันประมานครึ่งช้อนโต๊ะแล้วทอดไข่นี่ประมาณกี่แคลครับ
น้ำมัน 1ช้อนโต๊ะ=120แคลครับ
ถ้าน้ำมันเยอะแต่กินครึ่งเดียวกี่แคบคะ
อาจจะเกือบๆร้อยครับ
แบบนี้อ้วนคะควรกินเป็นไข่น้ำไข่ตุ๋นไข่น้ำต้มยำและไข่ต้มทรงเครื่องคะฯลฯมีอีกมากคะ
แจ่มแมวครับ
ทางสายกลางดีกว่าครับ เปลี่ยนรสชาติบ้างแก้เบื่อ