9 เมนูไม่อ้วน - คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง เน้นอร่อย diet

[@moji-wd9kw]

ขอบคุณคะ ขอแชร์นะคะ

[@Mylifemytravels]

ยินดีค่ะ

[@husneeyahzakaria7314]

ติดตามแล้วจร้า

[@แพรวรัตนา]

น้ำมันมะพร้าวได้ใหมคะ

[@kumamonde1566]

ต้องใช้กระทะแบบไหนที่ไม่ต้องใช้น้ำมันได้มั่งอะคะ

[@poopgirl7978]

น้ำมันมะกอกหาซื้อได้ที่ไหนบ้างค่ะ

[@Mylifemytravels]

ตามซุปเปอร์เลยค่ะ โลตัส บิ๊กซี ท็อป มีหมดเลยคะ

[@poopgirl7978]

Nui Ka Ton Channel ขอบคุณค่ะ

[@lavenderei8891]

น้ำมันมะกอกแพงไมคะ เราต้องใช้นำมันอะไรหรอคะกินแล้วไม่อ้วนราคาถูก

[@skii1613]

ค่อนข้างแพงค่ะ เพราะคุณภาพดีกว่าน้ำมันพืชทั่วไปค่ะ ขวดขนาดกลาง 500 ml ประมาณ 238.-ค่ะตอนนี้ ขวดใหญ่ 1 ลิตรลดราคาเหลือ 387.- มั้งคะ แต่น้ำมันมะกอกเหมาะใช้ทำอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ ใช้น้อยๆแค่ 1 ช้อนชาพอค่ะ มันเป็นไขมันดีค่ะ
ลืมบอกว่ามันมีหลายยี่ห้อ ราคาไม่เท่ากันค่ะ แต่ก็ถือว่าแพงกว่าน้ำมันพืช55555 ถ้าถูกลงอีกนิดก็น้ำมันมะพร้าวก็น่าจะแทนได้ค่ะ

[@e6276]

เเจกจ้า
กินถั่วดำ200กรัม เต้าหู้1ก้อน(เช้า)
กินขนมกระจุบกระจิบเล็กน้อย(กลางวัน)
ตอนค่ำ...ลืมเเล้วง่ะ เอาเป็นว่าไม่นอนเกินเที่ยงคืน น้า

[@Mylifemytravels]

E'Sans Tv ผู้คลั่งเป๊ก'ก ขอบคุณสำหรับไอเดียค่ะ

[@e6276]

Nui Ka Ton Channel ก่าา

[@mealprepthai]

เฟี๊ยวฟ๊าว

[@teamgamertv3284]

นมแอลมอนด์หาซื้อได้ที่ไหนคะ..

[@Mylifemytravels]

นุ้ยซื้อที่โลตัสค่ะ บิ๊กซีก็มีน๊า

[@teamgamertv3284]

Nui Ka Ton Channel ขอบคุณมากๆเลยค่ะ..

[@fernjirapinya6443]

อย่าลองเลย ไม่อร่อยอย่างแรง

[@nongnapatputtawee2459]

Seven มีค่ะ

[@ploy6264]

โคเรียคิงหรอคะ

[@Mylifemytravels]

ใช้กระทะเทฟล่อนปกติได้เลยค่ะ

[@millybkk9482]

กินถั่วไม่ได้อ่ะ แพ้อย่างแรงค่ะ

[@nongjeab5721]

ทำไม่เห็นจะน่ากินเลย

[@darunpopemadang3233]

nong jeab เขาทำให้คุณกินเหรอครับ ??? 😒

[@กรรณิกาเกตุสุขํา]

ตัวหนังสือน่าจะให้ชัดเจนกว่านี้นะดูแล้วอ่านไม่ค่อยรู้เรื่องเลย

[@แพรวรัตนา]

น้ำมันมะพร้าวได้ใหมคะ