【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 277

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【休日自宅でガッツリ筋トレ】自粛期間も筋力を落とさない為に各部位別に運動方法と筋力低下で起こるリスクを説明40:27【休日自宅でガッツリ筋トレ】自粛期間も筋力を落とさない為に各部位別に運動方法と筋力低下で起こるリスクを説明
【休日自宅でガッツリ筋トレ】自粛期間も筋力を落とさない為に各部位別に運動方法と筋力低下で起こるリスクを説明フラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 89K
【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）21:36【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）
【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）フラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 1M
【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング18:44【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング
【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニングフラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 125K
อาร์เซน่อลเกือบโดน! รัศมีแขช่วยชีวิต #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #อาร์เซน่อล #เอฟเวอร์ตัน00:31อาร์เซน่อลเกือบโดน! รัศมีแขช่วยชีวิต #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #อาร์เซน่อล #เอฟเวอร์ตัน
อาร์เซน่อลเกือบโดน! รัศมีแขช่วยชีวิต #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #อาร์เซน่อล #เอฟเวอร์ตันเต็มข้อ
มุมมอง 120K
สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shorts00:21สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shorts
สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shortsPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 546K
ทดลองทำสิ่งที่ไม่ควรทำ! เจอผีหลอนๆ😱😭(ด้านมืดRoblox)17:43ทดลองทำสิ่งที่ไม่ควรทำ! เจอผีหลอนๆ😱😭(ด้านมืดRoblox)
ทดลองทำสิ่งที่ไม่ควรทำ! เจอผีหลอนๆ😱😭(ด้านมืดRoblox)สุดหล่อแห่งบ่อนํ้ามัน XD
มุมมอง 195K
BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้ว16:14BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้ว
BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้วIceBarBer
มุมมอง 116K
【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング26:11【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング
【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニングフラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 116K
【もっと鍛えたい方専用】ジムに行かなくても家で本格的に全身を鍛える1日分の自重トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）1:08:06【もっと鍛えたい方専用】ジムに行かなくても家で本格的に全身を鍛える1日分の自重トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）
【もっと鍛えたい方専用】ジムに行かなくても家で本格的に全身を鍛える1日分の自重トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）フラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 110K
【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』17:11【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』
【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』シニアの健康大学
มุมมอง 1.6M
【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング16:34【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング
【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキングフラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 1.4M
【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ15:03【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ
【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチフラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 227K
ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】21:12ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】
ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】フラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 196K
【雨の日は家で運動】お家でぐうたらせず座りながら簡単動作でしっかり足腰の筋力を強化出来るシニア向け1日分の足腰筋トレ23:30【雨の日は家で運動】お家でぐうたらせず座りながら簡単動作でしっかり足腰の筋力を強化出来るシニア向け1日分の足腰筋トレ
【雨の日は家で運動】お家でぐうたらせず座りながら簡単動作でしっかり足腰の筋力を強化出来るシニア向け1日分の足腰筋トレフラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 77K
人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ31:13人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ
人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチスギリハCH「歌体操・健康体操」
มุมมอง 14K
【ダイエット】カイロを貼るだけで基礎代謝が12%向上して体脂肪が激減します【脂肪燃焼／腸内環境】13:02【ダイエット】カイロを貼るだけで基礎代謝が12%向上して体脂肪が激減します【脂肪燃焼／腸内環境】
【ダイエット】カイロを貼るだけで基礎代謝が12%向上して体脂肪が激減します【脂肪燃焼／腸内環境】とみーのダイエット大学
มุมมอง 443K
Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdrama00:39Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdrama
Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdramaละครหวาน
มุมมอง 58K
Can You Draw A PERFECT Star? 😱01:00Can You Draw A PERFECT Star? 😱
Can You Draw A PERFECT Star? 😱Topper Guild
มุมมอง 4.5M
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 856K
Doctor is helping to remote controlled Car 👩‍⚕️💉🚗 #builderc00:13Doctor is helping to remote controlled Car 👩‍⚕️💉🚗 #builderc
Doctor is helping to remote controlled Car 👩‍⚕️💉🚗 #buildercConstruction Site
มุมมอง 1.6M
Scum Rangers LIVE-019 ทรงสืบ + เช็คชื่อ2:38:26Scum Rangers LIVE-019 ทรงสืบ + เช็คชื่อ
Scum Rangers LIVE-019 ทรงสืบ + เช็คชื่อBay Riffer
มุมมอง 100K
โชคชะตากำหนดไว้แล้ว เอารถมาหลบในบ้าน ยังมีคำตามมาชน00:17โชคชะตากำหนดไว้แล้ว เอารถมาหลบในบ้าน ยังมีคำตามมาชน
โชคชะตากำหนดไว้แล้ว เอารถมาหลบในบ้าน ยังมีคำตามมาชนBright TV
มุมมอง 2.4M
Blox Fruits: สรุปอัพเดท Dragon (24) 🐲 จุดเปลี่ยนของผลมังกร/เผ่ามังกร/เกาะต่างๆ พร้อมกับปริศนาใหม่!?13:23Blox Fruits: สรุปอัพเดท Dragon (24) 🐲 จุดเปลี่ยนของผลมังกร/เผ่ามังกร/เกาะต่างๆ พร้อมกับปริศนาใหม่!?
Blox Fruits: สรุปอัพเดท Dragon (24) 🐲 จุดเปลี่ยนของผลมังกร/เผ่ามังกร/เกาะต่างๆ พร้อมกับปริศนาใหม่!?Zeroz Kingner
มุมมอง 73K
ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.671:33:31ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.67
ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.67โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.9M