فتح الحوض في خمس حركات من المنزل
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- طريقة سهلة لي فتح الحوض منزل، يجب عليك الصبر والاستمرار كل يوم لكي ترى النتيجة جيدة،
إذا كان عندك أي سؤال تضعه في تعليق
برنامج غذائي لخسارة الوزن بطريقة صحية 💯 الحياة سعيدة
• برنامج غذائي لخسارة ال...
كيف تحسب السعرات الحرارية / 4 تطبيقات يجب عليك تنزيلها اذا كن تريد زيادة الوزن او تخصيص الوزن
• كيف تحسب السعرات الحرا...
الخوف 😰 كيفاش تحيد الخوف قبل المباراة و في حياتك الشخصية
• الخوف 😰 كيفاش تحيد الخ...
طريقة ديل الجري معا توقيت مناسب لك/ خسارة وزن او لاعب محتراف في اي رياضة
• طريقة ديل الجري معا تو...
الحبل ومنافع ديالو / أشمن حبل خصك تستعمل؟ 🤔
• الحبل ومنافع ديالو / أ...
بنامج الرياضة الثاني
• بنامج الرياضة الثاني
بالمناسبة الناس لي كيسولوني منين نقدر شراء حبل مزيان ؟
🔹 هنا لقيت هذا في امازون مناسب لي اي واحد
amzn.to/3hM97k0
Good Vibes Only Tank
amzn.to/3fcqU2f
======= لايك .. شير .. إشترك في القناة ========
للاشتراك في قناة⬇️
/ @ballafrikh
و فعّل زر التنبيهات -🔔 - عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول
ولا تنسي تضغط لايك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعنا على شبكات التواصل الإجتماعي:
🔴 Twitter: / ballafrikh1 | تويتر
🔴Instagram: / ballafrikh | الإنستجرام
🔴 Facebook: / ballafrikh
#متنساش_المشاركة
#BALLAFRIKH
متنساش خلي ليك 👍 برطاجي ✅ 100k ❤️ كنحبكوم في الله 🙏🏼
أحبك الله الذي أحبتنا فيه
macha allah 3lik
حفظك الله، مامعنى برطاجي
متنساش المشركة مع صحابك باش كلشي يستفاد،
احبكم في الله 💚
ممكن سوال الله يرحم اليك الوالدين
هادشي بلاما تسخن او تجري واحد 10 دقايق متلا ؟؟
بارك الله فيك أمين,الشعب الجزائري يحبك من القلب
شكرا خويا وانا اكثر 🙏🏼💚
نتا ماشي غير متعلم الناس نتا راك كترفع من المعنويات ديالهم تبارك الله عليك 👍❤️
سبحان الله العظيم كنت أبحث عن مثل هذه الحركات ( شكرآ لك كثيراً اخي أمين) 💟🙏
والله شكرا بزاف بزاف بزاف بقيت اسبوع كاندير هاد التمرين وعرفت دابا لفاسييل شكرا بزاف وانا باقي عمري ١٠ سنوات والله كنشكرك
احسن قناة للاسف عدد المشاهدة لاتليق بمحتوى هدا البطل .بطل حقيقي تطبيقيا وليس الكلام كباقي القنوات
الله يجعلها صدقة جارية في ميزان حسناتك نحبك في الله ♥️
احسن وافضل بطل عندي فاليوتيب ماشاء الله عليك كتعجبني القوة والشجاعة ديالك كتجيني كتشبه لي فطريقة التدريب حتى انا مدربة ولكن انا اكبر منك سنا في طريقي الى الخمسينات والحمد لله اتمتع بلياقة جيدة هذه قناتي فيها وجبات صحية وتمارين رياضية للنساء كنتمنى نلق لي يدعمني ويشجشعني
الله اعطيك صحة . انا كان عندي مشكل في ظهر مي بسبب هذة تمارين الحوض ولومبير حمدالله لقيت تحسن مي اهم تسخينات لمدة 10دقائق
امين لو سمحت هل يمكنك التحدث باللغه العربيه لكي يستفيد الجميع 💪🏻❤️
inacha allah swaf a7awal
انشاء الله احاول عمل على الترجمة 🙏🏼
سلام امين، انا فخور بك بزاف، منين بديتي و فين وصلتي، بالعزيمة و الاسرار، الله يسرليك يا ولد الشعب، you're the best
تبارك الله عليك أ خويا أ مين راك كتفيدنا بزاف ولله الله يحفضك
Marhba Khoya 🙏🙏
تحية لك من المغرب ✋🏼🇲🇦
من شرحك كده باين أنك بتقول معلومات مهمه بس يبقا كتر خيرك لو اتكلمت عربى مبسط شويه عشان اخواتك من مصر يفهموك اكتر
بارك الله فيك خويا الزين نتمنى تستمر والجميع يحبك من القلب خو
لعز خويا أمين هدا مشكيل كبير تنعانيو منو شكرآ على المعلومات القيمة
الله يبارك في خويا امين والله نعاني من الام الظهر كثيرا شكرا لك دائما نستفد منك
اللهم بارك خويا وأستاذي أمين💪💪
معلم الله يبارك ،
🙏🏼🙏🏼
بإمكانك يا استاذ أن تفصح العربية قليلا حتى نستفيد
انا لازم اتعلم لغتكو من ضمن اللغات الل بتكلمها🙂
الله رحم ليك الوالدين خويا لا كان ممكن تنزل فيديو تقوس الكثف كنمشي كي ضحك عليا بنادم مشيا عندك كتمشي محدور مقوس
Salamou alaykum, thank you for the reminder of the importance of stretching the muscles we need to be stretched, and to gain flexibility you have to stretch every day to have results. Thank you again respect 🙏
بغيت منك نصيحه ، أنا عمري 42 سنه كنت كندير الرياضه (التايكوندو)ملي كنت في العشرينات وتوقفت بصفه نهائيه او دابا تقريبا شهرين رجعت ندير الرياضه ولكن ملي كنخدم بالرجلين كنحس بالثقل فيهم او كيضرني العصب ومنطقة الركبه واش هاذي شي طبيعي واش من بعد ماغاديش يبقى هاذ المشكل وباش تنصحني وتحياتي لك
الله يوفقك خويا امين تبارك الله عليك
تحية لك امين من سلا
الله يعطيك الصحه والعافيه اخويا امين
The Best coach 🙏🇺🇲🇲🇦💙 Respect 🙏
Thanks champ
Toop dima lgadid tbarklah 3lik akhoya amin
شكرا خويا امين والله الى كنت كنتسنى منك هاد الفيديو وشكرا مرة أخرى
لله يحفظك خوك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الله يوفقك خويا امين تبارك الله عليك ❤
شكرا خويا 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
خويا امين تقنيات الدفاع .من فظلك
ياليت لو تسوي لنا التمارين كامله في فيديو اطول
شكراً أخويا أمين على المعلومات القيمة والمفيدة
Marhba Khoya 🙏🙏🙏
بارك الله فيك، ماسبب الغثيان عند تمرين فتح الحوض
جميل بس لو باللغة العربية كان فهمنا عليك أكثر مشكور
Ostadi amin achraf man tan tan chokran bzaf lah m3ak ❤❤💘
good job khouya Amine lah ywaf9ak
تبارك الله فيك خويا لعزيز❤❤❤❤
ما شاء الله عليك. حركات مهمة و في متناول الجميع. بارك الله فيك
تبارك الله عليك خويا امين. راك مجبد مع راسك ☺️
😂
الله يعطيك الصحة والعافية امين😙😙
انا بحبك تابع بقناتك
Tahiyati lik khay Amin m3ak Sabir Man salé mrc 3la istifada Kamal bravo
مارسي خويا امين على كل ما تقدمه
شكرا خويا أمييبن رااائع خويا تنستافد معاك بزاف خويا الله يحفظك
شكرا خويا أمين. الله يجازيك بخير وينورك كيف ما نورتينا
Kayn khoya
فيدو جميل جدا الكتش امين بارك الله فيك الزين ديالنا
🙏🏼🙏🏼💚 شكرا خويا
تبارك الله عليك اخاي امين لعز بيك خويا راك ناضي اصاط تبارك الله عليك
First like ❤️💥
دير حصة تسخين الحوض
بالرغم من إني مش فاهمة شو بتحكي بس عم قلد حركاتك 😅👍
ممكن تعمل لينا حركات لألم اسفل الظهر ولك مزيد مم النجاح ان شاء الله خويا امين
الله يوفقك اخي
أخي كريم والله إلى نحبك في الله
تحياتي لأحسن سمية نايس فيديو برو
خويا أمين ملي يكون عند وليداتي الكومبا قبل يوم أش من سيري يكون عندهم في الرياضة، كذلك باش إفطرو يوم الكومبا قبل النزال
شكرًا خوي امين
Marhba
وقل ربي زدني علما
ماشاء الله تبارك الله عليك
السلام عليكم
احبك في الله يا اخي امين
ماشاء الله عليك
تحيا ليك من الجزائر 🇩🇿👑
الله احفظك خويا امين
Tbarkallah 3lik khouya amine Suivre
تبارك الله على خويا امين
اللهم بارك دائما creative ❤️
تحية من أكادير خويا أمين
شكرا خويا أمين الله يوفقك ، من مراكش
Best coach for ever ❤
عاااش الكابتن😍💛👏
لمن يهمه متابعة بدايات لاعب في المهجر
سلام هل من الممكن أن تضع لنا فيديو عن تقوية الجذع
دعي معانا تخرج لينا القرعة نجيو حداك ههههه...برافو أخي اللهم بارك
نصيحه ان تتكلم في اللغه العربيه الفسحه عشان افهم
النصيحه وفرها بجيبك😂😂
LAH I3TIK SEHA KHOUYA
بارك الله فيك او جزآك الله كل خير
بارك الله فيك الأخ ❤️🔥💪
السلام عليكم كابتن اليماذا لم تكلم عربي الفصحه لم نفتهم من لغتك
اخويا امين بغيتك فواحد استشارة ف الخاص الى ممكن فنطاق الرياضية
Instagram @ballafrikh
شكرا بزاف اخي نرسل ليك انشاء الله
فيديو روعة
شكرا خويا امين
Nsiha mliha khouya chkran
وعلى أمسالك وعلى أطفالك
سلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته خوك إبراهيم من سلا تحياتي لك خوي أمين الله يحفظك يا رب العالمين
بالله عليكم ادعولي افتح الحوض 😢😢
تباركلاه عليك خويا اكمل
Lah yhafdak 5oya
عفاك دير لينا كيفاش نخويو على ضربات و نركزو شكرا بزاف
Tooop khouya amiin ❤✊
السلام عليكم .. هل ممكن نقوم بهذي الحركات و نفتح الحوض مع العلم عمري 37 سنة ؟! تحياتي لك من الجزائر
شكرا خويا امين
راك تما
شكراا جزيرااا
مشتركة من ااجزائر والذي يعاني من خشونة في الركبة كيف يمكنه ذلك بالتوفيق
الله احفضك خويا بالتوفيق
الله يرحم ليك الوليدين !
امين خوك من جزائر نسأل الله تبارك وتعالى أن يمن عليك بيمن والإيمان وسلامة والإسلام ويحفظك ويسترك
Thank u so much coach 🥊🥊💪
You welcome
ماشاء الله