فتح الحوض في ثلاث حركات من عند طبيب العضلات | Amine Ballafrikh

[@ballafrikh]

متنساش خلي ليك 👍 برطاجي ✅ 100k ❤️ كنحبكوم في الله 🙏🏼

[@samibreni237]

أحبك الله الذي احببتنا فيه

[@اللهأكبر-غ4ت9ش]

Rak 3zez kemel plz

[@mrabdo258]

Tahiyati lik mn l9rya

[@mehdiazzaoui809]

si amine waruna kifach na9so lwazene dyalna sports wlmakla !!! thank you !!🌸🌸♥️

[@ballafrikh]

Khoya chof fi description rani hat rabt dyal videos dyal makla

[@80vfkmfslmvc]

غير تلاتة بحالك فالمغرب الرياضة تزيد لقدام فهاد البلاد

[@ballafrikh]

Hadchi 3alch kancha ja3 nass bhalk man lahna 10 snawat tchof abtal aktar o sport fi ahssan Hal 😉🙌🏽

[@ers3334]

@@ballafrikh 👏👏👏👏👏👏

[@Ani1995j]

أخويا المغاربة يبغو الرياضة بصح مكانش الدعم في المغرب غير الي تشوفهم متكونين في بلدان الغرب بنو الأصفر وهاد صاحب القناة راه في أمريكا كل دول عربية تظلم المواهب

[@ecaiboussama6270]

المغرب ليس ببلد رياضي، بل و العكس فالمسؤولين يحطمون الرياضيين

[@ayoubblida3529]

@@Ani1995j حتي فالجزائر،بحالكم

[@oualikheira6700]

أربعة وعود ربانية :
‏الوعد الأول "ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ".
‏الوعد الثاني "فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ".
‏الوعد الثالث "لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ".
‏الوعد الرابع "وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ".
كُن مع الله يكون معك.

[@rassaaaek9279]

ما شاء الله عليك سي أمين ، وبارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة ، هذه الثلاثه حركات من بين أهم حركات فتح الحوض، دروسك قيمة ،أخوك المحب ، الجزائر

[@user-salahking]

شوف هذا آمين راسيست ويكره الجزائريين شوف تعليقات وتوزيع القلوب

[@amantidellanatura8535]

@@user-salahking ههههههههههه والله شعب مريض نفسي معقد الحركي اازززايري انتم اكبر ناس مهلوسة

[@hamzaleqdim4799]

احسن حاجه عجبتني فيك هي الطريقه كيفاش تشرح كيفاش توصل الميساج

[@benhmedmoulayalihemzza1266]

تحية مكناسية لك خونا أمين والله إوفقك لما فيه الخير. عمل جبار وواقعي.

[@ballafrikh]

🙏🏼🙏🏼

[@onno2367]

بالتوفيق خويا أمين من الجزائر نحبك وحفظ الله الشعب المغربي وأرجو ألا تعكر قنوات الشر الفضائية الروابط الإسلامية واللغة بينا,أنا جزائري وأهل المغرب في قلبي

[@ballafrikh]

❤️❤️❤️

[@tariqeljad7132]

هرمناااا من اجل هذة اللحضة أخويا امين

[@bbdmobachirtv-242]

حق ربي إلا داير تحدي معا دراري في ضرف أسبوع خاصني نفتح الحوض حتى نلمس الأرض ♥️
شكرآ لك فيديو مفيد جداً،

[@ballafrikh]

Marhba

[@bbdmobachirtv-242]

@@ballafrikh شكرآ 🌿

[@faisalluxurybird1004]

سي بلال كاينة نتيجة ؟

[@kingtube6021]

امندرا ..دبا دازت شهر واش بانت شي نتيجة

[@jaguarcla8213]

امين ربي عاطيك واحد القبول فشكال. شكرا على مجهوداتك واستمر

[@ballafrikh]

Chokran bazzaf 🙏🏼🙏🏼

[@elmaieneabdelhamid4759]

أخي أمين بغيناك تسولو على طريقة زيادة الطول بالنسبة للناس لي فاتو 23 سنة، هذا الموضوع حتى هو مهم بزاف و تخربقنا بكثرة المعلومات الخاطئة و الغير فعالة عليه. نتمنى دير لينا فيديو عليه باستشارة مع الشخص الخبير فهذا المجال و شكرا بزاف ❤✌

[@mohamedessaih9993]

راجل كايحبس نمو طول ديالو على 17 تال 18 عام🤍

[@Farid_oviks]

Khoya dakxii 3la Hasab lhormonat Dyal Kol WAhd

[@voiceswithacause7994]

Just started kickboxing after a 2 years brutal depression and now iam learning how to do high kicks

[@nobody-hc7xq]

انا كنت خرجت من الكيك او لاسوبليس تجمعات ليا مع وليت تلعب كورة ولكن قدرت ندير هد الحركات او كمل اخويا KEEP going bruda

[@tafraoute100]

السلام عليكم وتحية رياضية،الأخوة والأخوة ما تبخلوش على اخونا ب like قبل نهاية الفيديو كتشجيع لمجهودات امين ديالنا.
حشوما دابا تنتفرج والفيديو شافوه أربعة الف وكاين غير 900 لا يك ! فضلا منكم وليس أمرًا مني.

[@mohamedviviano8740]

بارك الله فيكم خويا امين تحية ليك من الجزائر⁦⁩⁦🇲🇦⁩🤝⁦🇩🇿⁩

[@zou3ama445]

الله يبارك خويا شرفتنا في الوطن العربي انا نتابعك من الجزائر ,🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@abdoumax3801]

برافو عليك يالأخ...عجبتني الرياصة مع الحكمة الطبية واالله أحسن فكرة لفتح الحوض ...كثرنا من الفيديوهات مع الطبيب ....بارك الله فيك

[@mohammedelmansoury8373]

شكرا أخي أمين الله يحفضك فيديو في المستوى عندنا نقص في فتح الحوض

[@youssef-229]

كنت تنقلب علا هاد الفيديو 😆😆😆😆😍😍

[@ballafrikh]

sawlto 3alih ana darto likom khoya

[@youssef-229]

@@ballafrikh 5oya amin makrhanch dir lina chi vidyou 3la rmich l3nin wst lmo9abala 😆😆😆🙏

[@doungol102]

ملك

[@noorjouy3664]

فتح الحوض الطريقة المثلى وهي الحمام البلدي مع الصابون البلدي زاءد الحركات التي ذكرتها سابقاً.واللهم بارك طريقة مجربة وأسأل المجرب وأسأل الطبيب.

[@nassimemo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كمدرب في الكيك بوكسينغ موتاي استعملها في التسخين في حصة الرياضي لها منافع سريعة في فتح الحوض بدون الالم و النتيجة رائع ستلحظها في اللاعبين ديالك ....بشير من الجزائر

[@ballafrikh]

🙏🏼🙏🏼👍🔥

[@soltanesoltane7955]

شكرا على المعلومة

[@rachidmarbouh3121]

ماشاءالله،كل فيديو ديالك فيه استفاذة للشباب، ما احوجنا للشباب مثلك كيرفعو الرأس، إستمر يا بطل 👏👏👏👊💪

[@hichamderg2480]

كثرنا لفيديو في لمكان هادى ♥♥♥😂😂🇩🇿🇩🇿🇩🇿👉 راك فاهمني صديقي. ربي معاك وربي يوفقك

[@ahmedhamdouni9443]

لك مني كل الشكر .طريقتك في الشرح ممتازة ومفيدة ومختصرة.اتمنى لك كل التوفيق

[@ballafrikh]

🙏🙏

[@koro_02]

بغينا فيديو على مشاكل إصابة في ركبة بليز.

[@hamidbangui8707]

الله يحفظك ويحميك ويوفقك ويسهل عليك♥️💚✌
معلومة جد مفيدة من أهل الإختصاص 😍👍

[@ballafrikh]

Ameen khoya 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@issazerty2248]

ماشاء الله عليك ،، أنت مثال للمغربي العصامي الوطني البطل

[@elmaieneabdelhamid4759]

شكرا بزاف أخي أمين على الفيديو فادنا بزاف و كنا فحاجة ليه حيت كترو المعلومات عليه و تخربقنا، ودابا الحمدلله لقينا برنامج زوين لي نقدر نتبعو و إن شاء الله غيعطي مفعول.

[@mouhamedrahali891]

حركات جميلة جدا تساعد علي مرونة الرجلين .وضرورية في الرياضة التي تستعمل فيها الأرجل. وتحية خاصة من رياضي في المغرب...؟ ؟

[@tahaandaloussi7438]

احسن مدرب في 2024

[@AliAli-oo4ym]

ستر العورة واجب في الدين الاسلامي

[@marocchic1003]

احسن فيديو على فتح الحوض ❤ شكرا خويا أمين

[@walidihakim7888]

الصراحة معك ديما الجديد أديمن الفائدة 👍👍👍👍👍. احبك الذي احببتنا فيه اخي امين

[@dackejakt7435]

براڤو عليك اخي داكشي واضح طريقة الشرح و التصوير مزيانة زيدنا و فيدنا

[@fouadyaala2336]

برافو امين تقنيات جداد نهار لحصه ديالي نجربهم او الا جريت فهاد ويكاند تنتمنا توصل ل 100 k فاقرب وقت

[@zaananesaid1559]

جزاك الله خيرا نصائح قيمة جدا
حبذا لو تعمل حلقة حول الحركات المفيدة للذين عنده مشاكل بالظهر

[@ayoubdahmane9108]

كمية المعلومات خيالية شكرا بزاف خويا أمين 💪

[@mouhamedzaalani3141]

خويا امين ربي يعاونك خويا راني نتبع فيك و نتا راك فوور كمل للتالي خويا اخوك من الجزائر

[@ballafrikh]

😍chokran khoya

[@mouhamedzaalani3141]

العفو خويا و كمل راتي نستنى فل ليفيديو نتاوعك

[@kabisbooks169]

شكراً بزااف خويا أمين الله يرحم لي رباّك ( الأخلاق والتواضع والعفوية ) الله يحفضك وينجيك ويوفقك خويا 👍

[@belmahdizakaria5444]

شرح جد مفيد الله يحفظك وتحية كبيرة من الجزائر الشقيقة 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@sahabyabdelailh]

شكرا مين خويا تحياتي من العيون الصحراء المغربية مرحبا بيك ... بصراحة روعة وحتى إيصال المعلومة جميل بارك الله فيك

[@ballafrikh]

🙏🙏🙇

[@swissport5058]

تبارك الله على خوية أمين بطل ديل بصح و كتعطي الاستفادة مشي كيف شي وحدين غير هضرة و تبوزيق اما فالواقع مكيسواو والو راك عزيز هاز راية البلاد و كنفتخرو بيك في أوربا و بدر هاري كدالك 💐🙏

[@chawkikhalile1641]

تحية ليك خويا امين من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿فيديو جيد مفيد

[@laidmkadmi6004]

طريقة جميلة باش كتفهم الرياضيين....خفيف ضريف..برافو عليك...

[@walidelazzouzi5092]

برافو خويا امين فيديو زوين انا عندي موشكيل فتح الحوض 👍👍👍👍

[@ballafrikh]

Allah ysakhar nod tkhdam 😅😉👍

[@walidelazzouzi5092]

@@ballafrikh والله تعيت اخي امين

[@amineamine-hl4lb]

rak 7ader khoyaa amine tahia lik mn sla hay karima

[@ballafrikh]

Salawi 🔥🔥

[@crumpykitty2774]

Hado homa l9anawat li baghin fhad blad hmoda tl3at fe rase rak kyn kml rak fe lmostawa tbarklah 3lik kantmnaw ziyada fe ta2alo9e o ta7fizat o vidéos jdad tahiyati lik mn tanger

[@user-nz6pc3je9f]

سلام خويا امين انا ملاكمة مبتدئ من الجزائر والله راني استفيد معلوماتك بزاف وشكرا
وان شاء الله نتطور ندخل جولات كيما انت

[@jinanezakari]

هذه الحركات لي فتح حوض لاءمامي❤❤❤❤❤ليك

[@anasbak5454]

كاين اخاي أمين تبارك الله عليك

[@jamaasaaidi7541]

شكرا على هدا النصائح .محتاجينها بزاف الله اخفضك .المزيد من النجاح

[@anassezzejjari6578]

ا تبارك الله عليك ا أستاذ و اللهيلا نتا و قليل من اليوتوبرز ليكاديرو محتوى فيه الفايدة و كنستافدو منو شكرا بزاف

[@Simop3m]

خويا أمين سير الله إزيد بك القدام خوك من المغرب

[@عبدالحكيمبوطالبي]

شكراً ليك أمين
ممكن أجعل هاد الحركات روتين يومي لكن من دون تسخين ؟

[@ballafrikh]

Akid khoya

[@HNzro]

شكرا خويا أمين من غدا إنشاء أنبدها جزاك الله خيرا

[@ballafrikh]

Good luck khoya

[@iliasalaoui2009]

Khoya amine tbarklah 3lik 👌merci 3la majhodat dialk
Ila jat 3la khatrek tchof lina d exercices piriformis( العضلة الكمثرية)
تحياتي👍👍

[@igr4975]

خويا ربي اسهل عليك شكرا 🙏 على المعلومة اوعلى لمجهودات ديالك باش تفيدنا اومكتبخلش علينا بتا شي معلومة جديدة

[@ballafrikh]

Incha allah man lahna 10 snin tantoma ghatwliw tfido nass

[@bouzidbara2249]

تحيتنا ليك امين ربي يوفقك راك جيبها غاية مشاء الله #الجرائر

[@ballafrikh]

Marhba khoya man Algerian 🙌🏽🙌🏽

[@MohamedAli-mb9no]

فيديو مفييد جدا شكرا بزاف كوتش أمين... ♥️✊🏽💪🏼

[@Osama1996.]

اي شخص يبغى يفتح حوضه بطريقة سليمة يتابع مقطع المدرب عبدالله ماينور فتح الحوض

[@عبدالمهيمن-ظ4ب]

صحيح انا تابعته من قبل سنين وتقدم مستواي

[@hamzabamouh190]

Video fwaqto olh hhhh 3ndi mochkil f rejlin ta7iyati khouya amine ❤🔥🔥🔥💯🥊

[@ballafrikh]

Marhab khoya machi ghanta bazzaf dyal nass chark m3a shabak

[@naturewalking7664]

تبارك الله عليك سي أمين واصل عملك
الله يحفظك، تعلمنا منك الكثير. أخوك من بركان
المغرب.

[@elhoussinemellouk6405]

Yalah akhot ystahal ktar mn 100k
Ahsan mohtawa o kamal akhoya amin💯💪

[@hichamalhachimi8495]

تبارك الله عليك خويا امين طريقة الشرح مبسطة واضحة شكرا على المعلومات ومزيد من التألق والانتصارات

[@hachimimohamed8719]

راك طوب اخونا أمين. ضروري سول لينا.راحوا استفدنا منك بزفاف.✌

[@abdelkhaleqelhaleq9938]

شكرا خي امين على هاد المعلومة لحقاش راني vraiment مشكرف. تحياتي من المانية

[@رياضةالمحارب]

أسأل الطبيب من فظلك على إستعمال الرياضيين للبروتين هل له سلبيات أم أنها مجرد شائعات فقط

[@anassnafia2045]

عفاااك دوي لينا على الفيتامينات و الاشياء المهمة للجسم لأصحاب الكيك بوكسين

[@krimozor1019]

Choukran khouya Amine min touness 🇹🇳

[@ggfggfc4855]

جميل رمضان كريم أخي المحترم أخوك من الجزائر سلام

[@bestonlinefinds7763]

روعة اول مشاهد

[@Anis_Mz]

مليحة رياضة الكيك بوكسينك 23:19

[@mohamedoubella8851]

ثاني مشاهد من مراكش بحال إيلا علمك الله ترينيت ليوم و كان عندي مشكله فبعض الحركات بسباب عدم القدرة ديالي على فتح الحوض وكنت شفت شي فيديو عندك فالقناة كيدوي على هاد الموضوع يالله بغيت نقلب عليه وهو يطلع ليا هاد الفيديو ديالك الله اعطيك الخير أنا كنتريني MMA

[@ballafrikh]

sobhan allah 😍

[@mohamedoubella8851]

الله يحفظك سي أمين

[@ahmedelloz6827]

💝شكرا السلاوي الغزال، دير لينا شي فيديو على تقنيات السكيف

[@ballafrikh]

👍👍

[@kamalalami249]

تبارك الله عليك، (اللهم بارك لنا فيما أعطيت)

[@elhendrix645]

لعز خونا امين 🙏 💪🏻💪🏻💪🏻

[@innovationsanitaire7564]

هاد الحركات statique ممتازين.. و لكن باش يعطيو المفعول هو تزيد dynamique flexibility ..يعني مباشرة من بعد statique تبقا تضرب روند كيك.. فايلين كيك و تحاول تضرب اعلى من كل مرة... هادي تتعطي مفعول اكثر.. تحياتي كوتش

[@mohamedpro5509]

إمبراطور وعميق.
🏆

[@redadjo]

برافو عليك خويا
و مزيدا من التألق 👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯

[@MarwanFatmi-tk7vs]

تبارك الله عليك اخي العزيز الله إيحفضك ❤❤

[@oualikheira6700]

دقيقة من وقتك رطب بها لسانك بذكر الله 💜:
_سبحان الله
_استغفر الله
_الحمدلله
_لا إله إلا الله
_الله أكبر
_لاحول ولا قوة إلا بالله
_سبحان الله وبحمده
_سبحان الله العظيم
_لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
_لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير
_اللهم ارزقني الجنة
_اللهم ارزقني حسن الخاتمة
_اللهم ثقل موازيني
_اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك
_اللهم ارحم موتانا وأموات المسلمين
_اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين
_اللهم صل وسلم على نبينا محمد
_ يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني لنفسي طرفة عين
_ اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفوا عنا
_ أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
_ اللهم آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار .

[@omasgood587]

خويا أمين كنستفدو بزاف منك الله يعطيك صحة وسلامة يارب والله حتى محتوى راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع

[@taalabyomar3706]

Tbarkellah 3lik khouya amiine wekd cha3b li kanftakhro bih kemel masira moweda9a inchaalah wlh hta kanstaftdo menek bzaaaf

[@kbssport8338]

الله اجزييك كل خيير أحسنت الله اتقبل واجعل كل ما تفعل في ميزان حسناتك

[@taarabtyassine5384]

العز خونا امين سلاوي مر من هنا

[@MariaMaria-ki1ol]

Tbarkllah 3lik khouya amine masira mouafa9a inchaallah

[@musessadi1032]

Ana kandir breaking o ma me7loulch anjareb hado dakchi ziiin 🥇🏆

[@lksirhicham4127]

شكرا ليك خويا أمين وحظ موفق باذن الله

[@ballafrikh]

Ameen 🙌🏽🙌🏽🙏🏼

[@amazighi_66]

شكرا اخي العزيز حركات رايعة جدا thank very much

[@abdeslamdahmani7277]

Allah ihafdak khoya Amine 🙏 tahiyati

[@oualikheira6700]

_﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾🎈؛
- سُبحان الله💬.
- الحمدالله💓.
- الله أكبّر☁.
- أستغفر الله🌷.
- لا اله الا الله✨.
- لاحول ولا قوة الا بالله💎.
- سُبحان الله وبحمده📻.
- سُبحان الله العظيم💗.
- لا اله الا انت سُبحانك ربي
أني گنت من الظالمين🍁.
- حسبي الله لا اله الا هو عليه توگلت
وهو رب العرش العظيمّ🌸.
- اللهّم نسالگ حسن الخاتمة🍃.
- اللهّم صل وسلم على نبينا محمد☀.
- اللهّم ثبت قلبي على دينگ💧.
- اللهّم ارحم من سبقونا أليگ🌱.
- اللهّم ألهمنا الشهادة عند الموتُ💫.
- اللهّم أجرني من النار❄.
- اللهّم أدخلني الجنة بغير حساب
ولا سابق عقاب"

[@havefunwithyouness6689]

Tank you so much khoya amine and keep going you have a great future and big big hi from agadir peace and love broo

[@SaIdandMinAm]

لعز خويا أمين غادي تفيدني هاد الحركات

[@منوعاتفنية-ط9ط]

نتمنى تجوبني على تسأل ديالي واش هاد الحركات مزيانة بنسبة لإنسان تعرض لكسر في الحوض ؟؟

[@boumikoko9840]

ديرنا تمارين على لي عندو أسفل الضهر داخل يحفضك

[@saidboumlik6906]

شكرا جزيلااااااااا خويا آمين .....احسن مدرب

[@adamradimks2085]

خوي أمين دوين علا رياضة الجيجوتسو❤️❤️

[@نبضالحياة-مصطفى]

Thank you very much Coach Amine,,
You're really a good man,,
I wish to you hapiness, more and more success,,,

[@ballafrikh]

My pleasure 🙏🏼🙏🏼

[@wboyaji2940]

شكران خيا امين راني ديما مستافد من الفيديوهات ديالك شكران بيزان

[@ballafrikh]

Marhba khoya hada hawa madmon

[@ramzymegdz999]

شكرا بزاف ، لقد جربت هذه التمارين منذ قليل ، انها رائعة ، لم اتمرن منذ شهور على الحوض بسبب كورونا حاليا ، لقد جربتها وجدت اني مرتاح كثيرا في الركل ، شكرا ، ساواضب على هذه التمارين في كل صباح و ستكون نتيجة رائع اجرك عند الله عظيم ، شكرا