Ejercicios para Endurecer las Entrepiernas y Levantar los glúteos // SIN PESO

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  • เผยแพร่เมื่อ 1 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 211

  • @marianpazresiliencia
    @marianpazresiliencia ปีที่แล้ว +31

    Hola viví!!!!!
    Gracias por venir
    A entrenarnos, a pesar de que ya tenes tu web!!!! Nunca nos dejas a las que te seguimos y alentamos a que llegues a tu primer millón!!!!!
    Argentina presente y agredacida!🎉🎉🎉🎉🎉

    • @erikacortez6581
      @erikacortez6581 ปีที่แล้ว

      Hola acabo de encontrar tu video y era lo k estaba buscando parece k es muy efectivo. Gracias de antemano x compartirlo cada cuando lo puedo hacer ya k tengo mucha flacidez. Dios te cuide y bendiga siempre.

    • @carlamagalisanchez5544
      @carlamagalisanchez5544 ปีที่แล้ว

      Hola!! 😊 Dónde puede encontrar el calendario de Julio de viví??. Gracias 😊

  • @dom5810
    @dom5810 ปีที่แล้ว +28

    ¡La mejor entrenadora que he conocido aquí en TH-cam! Estaría increíble que hagas una rutina en bicicleta

  • @SyncoVideos
    @SyncoVideos ปีที่แล้ว +8

    Mexico presente vivi gracias ❤llevo 2 messes asiendo tu rutina de piernas y glutios rapidamente y estoy feliz con los resultados y no me rindo y me toemblan las piernas como a ti ❤

  • @omyzamaja7413
    @omyzamaja7413 18 วันที่ผ่านมา

    Gracias por el entrenamiento Vivi, hacia ejercicio sola y mi alma y hoy me siento acompañada… Te mando muchas bendiciones…

  • @SusanaMorffe
    @SusanaMorffe ปีที่แล้ว +4

    Hoy es mi cuarto día. Soy una persona mayor, delgada, estoy haciendo todo mi esfuerzo para hacerlo cada vez mejor y me gusta mucho este entrenamiento. Muchas gracias, un gran saludo. 🖐️

  • @paolacardenas5041
    @paolacardenas5041 ปีที่แล้ว +7

    Es increíble ver como nos sorprendes con cada rutina Vivi, muchísimas gracias, de verdad que se siente el trabajo. Felicitaciones y saludos desde Perú💪😘

  • @patriciavaldez9610
    @patriciavaldez9610 ปีที่แล้ว +6

    Gracias eres lo maximo nunca dejes de enviarnos tus rutinas que son buenazas

  • @susanablanco3379
    @susanablanco3379 ปีที่แล้ว +3

    Rutina de hoy 16/08/2023, gracias Vivi por ser mi entrenadora personal jejeje... Feliz y bendecido día para todos 🌻👍💗

  • @melrodriguez1626
    @melrodriguez1626 ปีที่แล้ว +4

    Profe Vivi bella, siempre tan profesional me encantan toooodas tus rutinas de fuego vivo 🔥y la música me hace sentir una energía increíble... Te adoro ❤

  • @dulcetafoya7539
    @dulcetafoya7539 ปีที่แล้ว +4

    Hola viví!! Gracias x regalarnos esta fabulosa rutina estoy embarazada y me cayo super bien realizarla ya necesitaba estirar mis piernas muchas gracias... saludos.

  • @marianpazresiliencia
    @marianpazresiliencia ปีที่แล้ว

    Viví!!!! Tu rutina es una bomba!!!!! Cuando dijiste exprimir Lis limones….. me llevo a tus comienzos llamen a la ambulancia y a los bomberos🎉🎉🎉🎉 mira que he dejado de ejercitar
    He probado con otras…. Pero siempre regreso a vos, porque vos ya sos parte de mi vida, la parte que me enseña a ser mejor, que aunque no crean en ti tu des lo
    Mejor e intentes… sos mi musa, te adoro 🎉
    Y voy por mi recuperación, ya te mandaré el antes de mi cirugía de columna y el después cuando recupere movilidad! Este ebtreno ya es para los martes de mi rutina en este mes.. tengo que elegirme una de brazos
    Otra de abs
    Y un Cardio hitt sin saltis❤ gracias mi mulata preferida❤

  • @claraaguilar1150
    @claraaguilar1150 ปีที่แล้ว +3

    Feliz inicio de semana hermosa Vivi gracias como siempre recibimos lo mejor de ti bendiciones 🙏❤️💪🏻

  • @emiliaojeda2942
    @emiliaojeda2942 ปีที่แล้ว +1

    Gracias mi viví querida, mi vida ha cambiado gracias a ti, te amo mi linda, un fuerte abrazo desde Venezuela ❤❤

  • @solangelopezrolande9317
    @solangelopezrolande9317 ปีที่แล้ว

    desde uruguay, sos lo mas, ademas de ser una buena entrenadora le pones garra dijeramos en nuestro pais. Ademas hoy me hiciste reir a carcajadas....."si haces asi es que estamos aqui por gusto" me encanto, ademas de ser verdad mori de la risa......sos lo mas de lo mas

  • @AniVetFit
    @AniVetFit ปีที่แล้ว +2

    Gracias querida Vivi!!! La mejor profe de gym!!! ❤❤❤❤

  • @agustinaromano6238
    @agustinaromano6238 ปีที่แล้ว +2

    Hola Vivi cómo
    Estás ? Espero que bien, yo muy bien !! Poquito a poco recorriendo tus fabuloso calendarios !!
    Gracias por está nueva entrega pensando cómo siempre en todos ❤️❤️🙏🙏💯💯🙏🙏
    TE ADORO 💖
    Bendiciones que tengas una excelente semana !!

  • @tianalopez4635
    @tianalopez4635 ปีที่แล้ว +3

    Hola soy nueva viendo tus vídeos y estoy feliz me encantan tus rutinas están buenísimas tengo 3 días haciéndolas y se siente el trabajo y si duele Kieren desir k si lo estoy haciendo bien gracias y bendiciones x ayudarnos a ponernos en forma bendiciones ya te contaré mis resultados en 6 meces sigo con toda la actitud

    • @rozym.5164
      @rozym.5164 หลายเดือนก่อน

      Como te fue ?

  • @NadiaLuna626
    @NadiaLuna626 ปีที่แล้ว +6

    Hola vivi!!! Me encantan tus entrenamientos. Recién terminé de hacer este espectacular, lo hice con bandas de resistencia

  • @AlmendraAltamirano-xr9yp
    @AlmendraAltamirano-xr9yp 2 หลายเดือนก่อน

    Vivi gracias 😢
    Llevo 5 semanas de ejercicio con tus videos realmente explicas muy bien , haces ligera la rutina motivas bby con tus palabras gracias!! Quisiera saber un plan de rutinas para cada dia de la semana 😊😊

  • @CocadeManaos1538
    @CocadeManaos1538 3 หลายเดือนก่อน

    Saludos desde Argentina Vivi, me hiciste sufrir pero no me cabe duda de que tu rutina funciona, la agregué a mi día de abductores porque siempre me quejaba de que no los sentía con otros ejercicios, ahora ya no hay quejas 💪💥

  • @levitagutierrez5755
    @levitagutierrez5755 ปีที่แล้ว +1

    Mil gracias vivi,yo soy muy floja para hacer ejercicio pero tus rutinas me encantan y estoy motivada y le voy a hechar todas las ganas para verme mejor ❤

  • @anakarinasevillaruiz6794
    @anakarinasevillaruiz6794 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Viví la mejor ! Me encanto entrepiernas q cuesta tanto endurecer.

  • @janettevelazquez1523
    @janettevelazquez1523 ปีที่แล้ว

    Eres lo máximo Biby❤que blen se siente hacer tus rutinas Janette Velazque y te admira

  • @pemejiaca
    @pemejiaca 3 วันที่ผ่านมา

    Cada día siento el incremento de mi energía. Gracias Tengo 64 años.

  • @lilianavargas9624
    @lilianavargas9624 ปีที่แล้ว

    Hola Vivi. mil gracias por tu valioso tiempo. Esta rutina fabulosa para la entrepierna que es tan difícil de mantener firme. de nuevo Gracias, gracias. Bendiciones

  • @CristianPerez-yx1wv
    @CristianPerez-yx1wv ปีที่แล้ว

    Desde Colombia super rutina me encanta gracias viví ya hace 2 meses que la hago y veo el cambio

  • @susanablanco3379
    @susanablanco3379 ปีที่แล้ว

    Genial mi 2da rutina de hoy 29/10/23 ahora si lista para iniciar mi día.. Mil gracias Vivi por tu contenido es variado, intenso pero sobretodo efectivo... 🤗

  • @marthaortiz8318
    @marthaortiz8318 ปีที่แล้ว

    Gracias Viví,excelente inicio de semana, la bendición y protección de Dios quedé contigo y con tu linda familia,rutina corta,pero de fuego gracias 🤝🤗😘🙌❤❤❤

  • @AlexyDany
    @AlexyDany ปีที่แล้ว +6

    Justo lo que buscaba, parte interna 😊

  • @claudianiquepa8128
    @claudianiquepa8128 ปีที่แล้ว +5

    Wow!! Cómo eres tan creativa y tan precisa. 😮🔥 Me encantan tus retos💪

  • @Lope-iy5we
    @Lope-iy5we ปีที่แล้ว

    Gracias Vivi hermosa por esta rutina excelente trabajo como siempre Gracias bendiciones 🙏🌹❤️

  • @luzmeyserrano666
    @luzmeyserrano666 ปีที่แล้ว

    Profe Vivi.
    Gracias por esas rutinas tan espectaculares.
    Papi Dios la siga bendiciendo en todas sus areas.

  • @carmenceciliarodriguezbalt2109
    @carmenceciliarodriguezbalt2109 ปีที่แล้ว

    Hola buenas noches gracias por esos ejercicios potentes te almiro mucho todas las noches hago ejercicio contigo gracias de nuevo Dios te bendiga ❤

  • @LuzHernandez-tn1xc
    @LuzHernandez-tn1xc ปีที่แล้ว +2

    Wouu yo quiero tonificar ❤gracias bella Vivi no me la perderé 😊

  • @esteladonofrio5013
    @esteladonofrio5013 ปีที่แล้ว

    Hola Viví, gracias por tus maravillosas rutinas, en especial ésta que está modificando mis piernas hacia la perfección

  • @reynamunoz4870
    @reynamunoz4870 ปีที่แล้ว

    Viví, me encantó esta rutina como todas las que hago tuyas. Gracias Viví!! 🙏❤

  • @aracelisbello876
    @aracelisbello876 ปีที่แล้ว

    Guao excelente dos rutinas de glúteos y aductores 👏👏👏👏👏 gracias vivi🙌

  • @queridaangelita
    @queridaangelita ปีที่แล้ว

    Eres maravillosa, no hay un solo video que no me haga sudar, gracias gracias gracias

  • @ibethpinanjota2583
    @ibethpinanjota2583 ปีที่แล้ว

    Gracias Vivi , Dios Bendiga mucho tú ayuda en este canal 😊

  • @denissealmuna9135
    @denissealmuna9135 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Vivi 🌹 cuídate mucho ♥️😘

  • @marciaflores1417
    @marciaflores1417 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias Viví , la música de fondo me motivó mucho ,está rutina está brutal ❤️‍🔥👐

  • @angelicavillalba6710
    @angelicavillalba6710 ปีที่แล้ว

    Fuego que quemaaaa. Excelente rutina. Eres la mejor, Vivi. Graciasssss

  • @LupitaParraMoreno
    @LupitaParraMoreno ปีที่แล้ว +1

    Hola Vivi muchísimas gracias muy buena rutina, bendiciones mi Vivi hermosa ❤😊

  • @MarthaRZ.2217
    @MarthaRZ.2217 ปีที่แล้ว

    Gracias Vivita💖🥰✔️ ahora llegando a casa lo practicare 👍🏼 💞 siempre te vez Radiante en todos tus vídeos🥰🥰

  • @VeronicaAceves
    @VeronicaAceves ปีที่แล้ว +1

    Saludos mi bella entrenadora personal, suba más rutinas enfocadas en puro glúteos ejercicios localizados sin Sentadillas ni zancadas, Jejejeje para levantar los glúteos caídos son los ejercicios que me están ayudando para levantarlos, 😊

  • @normapatriciamartinezg.1908
    @normapatriciamartinezg.1908 ปีที่แล้ว +4

    Gracias Viví! Siempre te estaré agradecida entreno contigo ya desde la pandemia ❤. Mes a mes cambio mis rutinas Bendiciones ❤️🙏🏽

  • @alejandravelazquez5101
    @alejandravelazquez5101 ปีที่แล้ว

    Gracias Vivi🤗🤗🤗🤗me encanto, corta pero sustanciosa

  • @lululopez7126
    @lululopez7126 ปีที่แล้ว +1

    Wow ise 4 series Y casi muero simplemente eres la mejor Vivi 😍

  • @paulaandreaquintero6578
    @paulaandreaquintero6578 ปีที่แล้ว

    Gracias Vivi! siempre me inyectas de energía, un abrazo!

  • @Lovescuba
    @Lovescuba ปีที่แล้ว +1

    Amazing workout!!! Thanks ❤❤❤ 😘😘🇨🇺

  • @carolamedina1276
    @carolamedina1276 ปีที่แล้ว +1

    Lo máximo Vivi!! Como siempre una super rutina!

  • @jazzcegueda8915
    @jazzcegueda8915 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias Bibi,🎉 eres la mejor❤❤❤❤

  • @jenifermaldonado1823
    @jenifermaldonado1823 ปีที่แล้ว

    gracias, gracias vivi amo todas tus rutinas !!

  • @rossan2001
    @rossan2001 ปีที่แล้ว

    Maravillosa clase Vivi, como siempre, gracias por compartir, seria bueno realizar unas clases para las personas lesionadas de rodillas, saludos

  • @anilugarcia3900
    @anilugarcia3900 ปีที่แล้ว +3

    Me encantooo❤gracias viví gracias 😊

  • @nathaliemorales4614
    @nathaliemorales4614 5 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado está rutina de trabajo, quiero más de estas ...❤❤❤

  • @consueloespinosa-xh1mj
    @consueloespinosa-xh1mj ปีที่แล้ว

    Gracias,Gracias, Gracias mi Viví lo mejor como siempre👍💕

  • @susanablanco3379
    @susanablanco3379 ปีที่แล้ว

    Gracias Vivi por esta rutina de hoy 18/07/2023 excelente entrenamiento para iniciar mi día 🤗🌻

  • @johanamartinez8297
    @johanamartinez8297 ปีที่แล้ว

    Lo máximo Vivi muchas gracias por compartir!!!

  • @vanessaromeropericacho3732
    @vanessaromeropericacho3732 ปีที่แล้ว

    Maravilloso 🎉❤ viví ❤muchísimas gracias por estas rutina!!!!!!! Eres un regalo día a día hacer entrenamientos vontigo💋💪🏻gracias

  • @jokargutierrez
    @jokargutierrez ปีที่แล้ว +2

    Justo buscando rutina , y boom que me apetece tu video , muchísimas gracias 🙏🏻

    • @adolfohernandez3151
      @adolfohernandez3151 ปีที่แล้ว

      Excelente rutina querida Vivi, que bacano es verte realizar tus rutinas. Son super mega increibles y dan excelentes resultados. Mis alumnas estan fascinadas y poderosas, gracias a ti. ❤❤😊😊 eres para mi la mejor.

  • @annietnaranjotamayo3033
    @annietnaranjotamayo3033 ปีที่แล้ว

    De verdad que voy sintiendo ya el dolor es mi segundo día haciendo ejercicios con tus videos gracias 🙏

  • @lilianacarrasquero6017
    @lilianacarrasquero6017 5 หลายเดือนก่อน

    Goaoo me encantó.. . Si se sintió el trabajo en el entrepiernas 😊

  • @oliviacorona4406
    @oliviacorona4406 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus rutinas siempre explicas posturas y durante la rutina nos recuerdas la posición, super Vivi 😊

  • @davidvaldes4065
    @davidvaldes4065 7 หลายเดือนก่อน

    Ola.vivi .. siempre hago tus ejercicios me parecen supeer buenos.. gracias .. saludos desde colombia 🙃

  • @YOLANDAGONZALEZ-j5c
    @YOLANDAGONZALEZ-j5c ปีที่แล้ว

    Excelente rutina como siempre ❤❤ya había dejado de hacer ejercicio voy a empezar otra vez gracias viví.

  • @dayanahenriquez577
    @dayanahenriquez577 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Vivi linda ❤ hoy hice dos rutina omg 😱 quede muerta 💀

  • @mariaclaudiacalvete4436
    @mariaclaudiacalvete4436 ปีที่แล้ว

    Me encantó este entrenamiento justo buscaba glúteos y entrepierna. Gracias!!

  • @CaroAlv-ue4dr
    @CaroAlv-ue4dr ปีที่แล้ว +1

    Terriblemente maravillosa gracias

  • @yasna.pizarro
    @yasna.pizarro ปีที่แล้ว +3

    Vamos sumando 💪🏼 ❤❤❤ grande mi vivi

  • @_ana_daniela
    @_ana_daniela 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente! Gracias por esta rutina Vivi ❤💥

  • @joan.brooke
    @joan.brooke ปีที่แล้ว

    Viviii eres la mejor, gracias por animarnos en los ejercicios, he seguido muchas chicas para entrenar, pero solo hacen los ejercicios y no te hablan 😂. Amo que nos hables, nos animes a no parar, jajaja ❤❤❤ gracias. Me.quedo contigo ❤❤❤

  • @anaaltamirano2348
    @anaaltamirano2348 ปีที่แล้ว

    Justo lo q buscaba muchas gracias me encanto 💖buen ejercicio mñna lo pongo en practica

  • @Ana-zs1ds
    @Ana-zs1ds ปีที่แล้ว

    Me gustan tus entrenamientos siempre los hago he estado mal de salud y he perdido masa muscular y grasa 😢 pero no me rindo aquí sigo ❤

  • @CarmenRodriguez-oc8es
    @CarmenRodriguez-oc8es ปีที่แล้ว

    Me encantó esta rutina!!!!! Muchísimas gracias!!!

  • @pastoresjuanymargyrodelo2754
    @pastoresjuanymargyrodelo2754 ปีที่แล้ว

    Gracias por cada video que tanto aporta, sería super si en tu página web nos regalarás un calendario mensual en pdf para descargar gratiuto. Vi una transmisión de mayo pero ideal que quedara en tu pagina mes a mes

  • @PatriciaCisneros-d7w
    @PatriciaCisneros-d7w 3 หลายเดือนก่อน

    Muy buenos, nueva en ejercicios. Si sentí en trabajo, gracias.

  • @adelaidapereztorres1526
    @adelaidapereztorres1526 ปีที่แล้ว

    Vivi, querida gracias desde colombia !❤

  • @jacquelinerojas4158
    @jacquelinerojas4158 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina estuvo increible parece sencillo y no arde 🔥🔥🤯
    Gracias hermosa
    ❤❤❤

  • @paularivera6875
    @paularivera6875 ปีที่แล้ว

    Realmente buena la rutina , crei que era simple pero con nuestra VIvi nada es simple
    Gracias por enviarnos siempre contenidos ........ Bendicioines 😘❣
    🔥🔥

  • @doriscarolaorosteguitarazo6041
    @doriscarolaorosteguitarazo6041 ปีที่แล้ว

    Waooo si que quema excelente rutina,que lindo retomar el ejercicio con tus rutinas,mil bendiciones para ti mi Biby querida 🥰✌️🌻

  • @leidysjohanaguerrerochinch814
    @leidysjohanaguerrerochinch814 ปีที่แล้ว

    gracias viví por tu valioso tiempo

  • @veronicarodriguez9406
    @veronicarodriguez9406 ปีที่แล้ว

    Gracias vivi es mi segunda rutina ❤❤

  • @EsmeraldaPereira-rx2nw
    @EsmeraldaPereira-rx2nw 4 หลายเดือนก่อน

    Ho beyby 😊 me encanta suas aulas besos de Portugal 🇵🇹

  • @lidaguaman6215
    @lidaguaman6215 19 วันที่ผ่านมา

    Me encanta esta rutina 😍

  • @zulyreyeszapata2118
    @zulyreyeszapata2118 ปีที่แล้ว +2

    ❤Mil bendiciones entrenadora

  • @emilialopezjaramillo3993
    @emilialopezjaramillo3993 ปีที่แล้ว

    Eres lo máximo! Gracias!!

  • @DiocelynAnaya
    @DiocelynAnaya ปีที่แล้ว +2

    Hola viví amo tus rutinas pero me gustaría que hicieras unas de la semana osea de lunes a viernes como para uno saber y no hacer lo mismo.todos los dias

  • @lorenacarrasco2573
    @lorenacarrasco2573 ปีที่แล้ว +7

    yo tengo dos entrenadores personales Fausto Murillo y viví me gusta combinar con ellos dos excelentes se los recomiendo

  • @charitosalazar3011
    @charitosalazar3011 ปีที่แล้ว

    Reina buen día 💪💪🦵👍👍 gracias gracias ❤

  • @soydignaderepublicadominic1992
    @soydignaderepublicadominic1992 ปีที่แล้ว

    Muchas vendiciones estoy con tigo para lograr mi propósito

  • @elsapatriciamartinezgrajal7231
    @elsapatriciamartinezgrajal7231 ปีที่แล้ว

    Excelente tus rutinas. Muchas Gracias

  • @wendykarinafernandezporras9923
    @wendykarinafernandezporras9923 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina, se siente el trabajo. Saludos desde Colombia Vivi 😊

  • @johanamoreno37
    @johanamoreno37 7 หลายเดือนก่อน

    Vivi gracias por tu motivacion

  • @lorenacarrasco2573
    @lorenacarrasco2573 ปีที่แล้ว

    me encantan tus rutinas Viví ella se ven suaves pero vas sintiendo como queman poco a poco 🥵🥵 gracias sigue así

  • @alelicea6585
    @alelicea6585 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias Bibi!!! Bendiciones!!

  • @julietaherreraduque2696
    @julietaherreraduque2696 6 หลายเดือนก่อน

    Super me wncanta.
    Puedes sacar unas para piernas y gluteos para personas con scoliosis

  • @cherelyndelossantos1082
    @cherelyndelossantos1082 ปีที่แล้ว +1

    Amo a viví 🥰🫶🏻

  • @ceneidavillegas5336
    @ceneidavillegas5336 11 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias viví muy buena rutina ❤

  • @piliyo1201
    @piliyo1201 ปีที่แล้ว

    Voy a empezar hacer estas rutinas de poco tiempo porque con la calor del verano llevo un mes sin hacer nada...😢pero vamos a retomar poco a poco 💪