เต้นออกกำลังกาย แอโรบิค มันส์ๆ แค่ 15 นาที หุ่นกระชับ ไขมันกระจาย !!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2022
- ใครที่เริ่มรู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกาย แนะนำทำตามคลิปนี้เลย
สนุก มันส์ แต่พูดเลย เป็น 15 นาที ที่เบิร์นไขมันได้ยอดเยี่ยมมาก
ถ้าชอบเต้นอยู่แล้ว พลาดไม่ได้
หลังออกคลิปนี้แล้วใครรู้สึกยังไง คอมเม้นมาคุยกันน๊า
#ปีนี้เราจะเผ็ชไปด้วยกัน เย้ๆๆๆ
เสื่อโยคะ ชนิดหนาพิเศษสั่งได้เลย Line : @fit.summer
ติดต่องาน :
Instagram: @Milk.Nattchanee
Instagram: / milk.nattch. .
Fanpage: / fit.summerr
ชอบมากค่ะ ได้ผลด้วยอย่างไม่น่าเชื่อ จากน้ำหนัก 60 กก. ทำมา 6 สัปดาห์ เหลือ 56.5 กก. ตอนแรกขยับยากมาก เหนื่อยมาก ตอนนี้ไม่มีปัญหาแล้วค่ะ ขอบคุณครู milk นะคะ วิดีโอดีมากค่ะ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ เราน้ำหนัก 130+ ตอนเริ่มทำ3-4 วันแรก บ่นเมื่อไหร่จะจบ ตอนนี้วันที่ 8 ละ รู้สึกสดชื่นเมื่อทำจบค่ะ เริ่มรู้สึกอยากเพิ่มเวลาแล้ว สนุกจอยๆค่ะ
สนุกมากๆๆค่ะ👍👍👍
ขอบคุณคร่าา
ชอบจังค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ เราก้ได้ พอทำตามคลิปทุกวัน หัวใจดีขึ้นจ้า
สอนได้ สนุกมากค่า
ชอบมากค่ะ ไม่มากไปน้อยไป เอาอีกๆๆๆ🎉🎉🎉❤❤❤
ขอบคุณนะคะ. เต้นตามทุกวันเลยค่ะ😃😃😃
สนุกมากกกกกก 💖🫶🏻
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เต้นตามทุกวันเลย ขอบคุณครูมิลค์มากนะคะ
ขอบคุณคะ ดีมากเลยแต่ละท่า
สนุกดี ได้เหงื่อด้วยค่ะ
สุดยอดมากจ้าา🎉👍👏😍
สนุกดีค่ะ👍
สนุกมากเลยค่า
สนุกมากค่ะ เหงื่อมาเต็มม💖
โอ้ยย เจอช่องออกกำลังกายที่จริงใจ
เยี่ยมคับ
สนุกมากเลยค่ะ ได้เหงื่อดีด้วยย❤
สนุกมากค่ะ จะพยายามทำให้ได้ทุกวันนะคะ😊
เป็นการเต้นแอโรบิคที่เพลินมากค่ะ หายเหนื่อยเลย😅
สนุกดีค่ะ😊
สุขมากค่ะ ตลกตรงอีกนิดเดียวว 😂😂
สนุกค่ะ
เริ่มออกวันที่ 2 ค่า ติดใจเลย ตลกมาก ขอบคุณนะคะ
สุดจิงๆๆ
ชอบมากค่ะ
งืออ ตามหาคลิปแนวนี้มานานมาก มาเจออันนี้ถูกใจมากค่ะ ขอบคุณนะ มีกำลังออกกำลังกายต่อเลย ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
สนุกมากค่ะ 😂
ขอบคุณนะคะ
สนุกเลยค่ะ หอบมากด้วย😅เพราะไม่ค่อยออกกำลังกาย เช้า1รอบ เย็น1รอบค่า
ขอบคุณค่ะ
ขอทำตามด้วยคนค่ะ😊
สนุกมากกกก🎉
ขอบคุณคะ
สนุกมั้ยคะ
ทำแล้วเหนื่อยมากกกเลยค่ะ
ทำตามวันที่สองแล้วค่า💗
ทำตามค่ะ ท่าไม่ยากเลย อายุ 51 แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักลงหน่อยค่ะ ถ้าอ้วนมากกลัวโรคเยอะค่ะ😅
ร้าววว ค่ะ
เอเนอจี้ชำมากค่า เลยเต้นตามจนจบเลย เหงื่อออกด้วยย
เยี่ยมมากเลย สนุกมากค่า
เย้ดีใจที่ชอบนะคะ
Thank you na ka 💗
เอาเรื่องมากๆเลยค่ะ
ลุยกันต่อค่ะ
ชั้นขำตอนที่ถามว่า ครึ่งทางแล้วยัง แต่คืออีก2นาทีจะหมดเวลาแล้ว55555555555555555555555
เหนื่อยจนเบลอ 😂
@@MilkNattchanee หรอยค่ะแม่ ออกกำลังกายแบบจอยๆม่วนๆ
ตัวเเม่สุดๆค่ะ
เอาเรื่องๆ
เหนื่อยมาก 😂
ดีมากค่ะ เหงื่อยออกเยอะมาก
เย้ดีใจจังเลยค่ะ เดี๋ยวมาทำให้อีกนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณครูมิลค์ 💖💖💖
มันส์ๆกันค่ะ ❤️❤️❤️
วันแรกเหงื่อแตกกมากกกก
หนูซื้อผัดกะเพราะมาแถมมันด้วยต้องทำไงค่ะ
ออกกำลังกายกับคุณครูนิวสนุกมากเลยค่ะแถมดั้ยเหงื่อออกเยอะเลยค่ะเป็นบางน้องก็เต้นมั้ยดั้ยคาะแต่สนุกดีค่ะ🤣🤣🤣🤭🤭🤭
❤️❤️❤️❤️❤️
ลองทำตามกับแม่ ได้เหงื่อดีครับ
หลังจากคลอดลูกแล้วคุณสวยมาก
อร๊ายยยขอบคุณมากๆนะคะ เป็นคุณแม่ยิ่งต้องกันงับ
ຄິບນີ້ສຸດຍອດມາກຄາ❤❤❤
ดีครับแค่ 8นาทีผมก็หอบแล้ว555
❤❤❤❤
ทั้งสวย ทั้งเก่ง เจ้ตามน้ะ
ไปไหน
ท่าไม่ยากเลยค่ะ ครั้งแรกทำบ้างหยุดบ้าง แต่ก็ยังทำตามจนจบคลิป เพราะร่างกายไม่ได้ขยับแบบนี้มานานละ เหนื่อยเฉย ขอบคุณมากค่ะ 😊😊😊
มาออกกันอีกนะคะ
@@MilkNattchanee ชอบมากค่ะสนุกดีไม่น่าเบื่อ ไม่เต้นเร็วเกินและไม่ช้าเกิน👍👍👍กดติดตามตั้งแต่เริ่มดูเลย
ท่าง่ายๆแต่เหนื่อยมาก ทำครั้งแรก
น่ามืดจะเป็นลม
ท่าไม่ยาก แต่เหงื่อท่วม😅
ทำให้อยากออกกำลังกายทุกวันค่ะ
ท่าไม่ยากแรง น่าทำตาม
คลิปนี้มันส์เหงื่อท่วมมากค่ะ ลองแลนะคะ ❤️
เป็นการโชว์ท่าออกกำลังกายที่ดูออกทะมักทะแม่งดีค่ะ/พี่ปรียานุชสงแสง
เต้นเสร็จได้ประมาณกี่แคลคะ
ได้สูงสุด 300 แคลเลยค่ะ
2022Wed16Nov 11:01 = 1
เพิ่งมาติดตาม หุ่นพี่ไม่เหมือนคนมีลูกเลยค่ะ งื้อออออออออออ
งื้ออออขอบคุรมากๆนะคะ
เหมือนจะตาย ฮือออ
🥰🥰😍🙏🙏🧿🧿🔥🔥💪
สอบถามค่ะบางท่าทำแล้วไม่สามารถจริงสามารถใช้การวิ่งจ๊อกกิ้งแทนได้ไหมคะ😅