เต้นออกกำลังกาย แอโรบิค มันส์ๆ แค่ 15 นาที หุ่นกระชับ ไขมันกระจาย !!

ใครที่เริ่มรู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกาย แนะนำทำตามคลิปนี้เลย
สนุก มันส์ แต่พูดเลย เป็น 15 นาที ที่เบิร์นไขมันได้ยอดเยี่ยมมาก
ถ้าชอบเต้นอยู่แล้ว พลาดไม่ได้
หลังออกคลิปนี้แล้วใครรู้สึกยังไง คอมเม้นมาคุยกันน๊า
#ปีนี้เราจะเผ็ชไปด้วยกัน เย้ๆๆๆ
เสื่อโยคะ ชนิดหนาพิเศษสั่งได้เลย Line : @fit.summer
ติดต่องาน :
Instagram: @Milk.Nattchanee
Instagram: / milk.nattch. .
Fanpage: / fit.summerr

[@kamolnantaweeyanyongkul8098]

ชอบมากค่ะ ได้ผลด้วยอย่างไม่น่าเชื่อ จากน้ำหนัก 60 กก. ทำมา 6 สัปดาห์ เหลือ 56.5 กก. ตอนแรกขยับยากมาก เหนื่อยมาก ตอนนี้ไม่มีปัญหาแล้วค่ะ ขอบคุณครู milk นะคะ วิดีโอดีมากค่ะ

[@จงรักภักดีต่อป๋า]

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ เราน้ำหนัก 130+ ตอนเริ่มทำ3-4 วันแรก บ่นเมื่อไหร่จะจบ ตอนนี้วันที่ 8 ละ รู้สึกสดชื่นเมื่อทำจบค่ะ เริ่มรู้สึกอยากเพิ่มเวลาแล้ว สนุกจอยๆค่ะ

[@slali2233]

สุขมากค่ะ ตลกตรงอีกนิดเดียวว 😂😂

[@ภัสสรแวงวรรณ]

ท่าง่ายๆแต่เหงื่อออกเยอะมาก คุณครูก็สอนสนุกด้วย ดูคลิปนี้ไม่เบื่อไม่เหงาแน่นอน

[@ก๋วยจั๊บบ้านสวนถนนสมเด็จปากห้ว]

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ เราก้ได้ พอทำตามคลิปทุกวัน หัวใจดีขึ้นจ้า

[@pangpang9022]

สนุกเลยค่ะ หอบมากด้วย😅เพราะไม่ค่อยออกกำลังกาย เช้า1รอบ เย็น1รอบค่า

[@bammjuthathip5960]

โอ้ยย เจอช่องออกกำลังกายที่จริงใจ

[@Robin-ASMR]

เริ่มออกวันที่ 2 ค่า ติดใจเลย ตลกมาก ขอบคุณนะคะ

[@whatsmyname..1167]

เป็นการเต้นแอโรบิคที่เพลินมากค่ะ หายเหนื่อยเลย😅

[@นันท์นภัสหาญรุ่งเรืองพันธ์-ห7ฉ]

ทำตามค่ะ ท่าไม่ยากเลย อายุ 51 แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักลงหน่อยค่ะ ถ้าอ้วนมากกลัวโรคเยอะค่ะ😅

[@kongkwankkk]

ชั้นขำตอนที่ถามว่า ครึ่งทางแล้วยัง แต่คืออีก2นาทีจะหมดเวลาแล้ว55555555555555555555555

[@MilkNattchanee]

เหนื่อยจนเบลอ 😂

[@kongkwankkk]

@@MilkNattchanee หรอยค่ะแม่ ออกกำลังกายแบบจอยๆม่วนๆ

[@memoryofnobody2869]

เห็น อ. เต้นแล้วน่าสนุก จะลองทำคะ

[@alisadeebubpha7185]

ชอบมากค่ะ ไม่มากไปน้อยไป เอาอีกๆๆๆ🎉🎉🎉❤❤❤

[@ratchapornwisat2489]

แนะนำหน่อยค่ะ ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ และพักยังไงคะ

[@pleaplezza8407]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ เต้นตามทุกวันเลย ขอบคุณครูมิลค์มากนะคะ

[@อัยลดาพวงมณี]

ชอบมากค่ะไม่ปวดขา กำลังดีเลยค่ะ

[@R-mean.]

ติดตามเลยค่ะ สุดยอด ได้เหงื่อเลย

[@duangkaew4238]

สนุกมากเลยค่ะ ได้เหงื่อดีด้วยย❤

[@jemi_4659]

งืออ ตามหาคลิปแนวนี้มานานมาก มาเจออันนี้ถูกใจมากค่ะ ขอบคุณนะ มีกำลังออกกำลังกายต่อเลย ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ไพลินปัญญา-ฬ6ฆ]

ท่าไม่ยากเลยค่ะ ครั้งแรกทำบ้างหยุดบ้าง แต่ก็ยังทำตามจนจบคลิป เพราะร่างกายไม่ได้ขยับแบบนี้มานานละ เหนื่อยเฉย ขอบคุณมากค่ะ 😊😊😊

[@MilkNattchanee]

มาออกกันอีกนะคะ

[@อบเชยแพนลา]

@@MilkNattchanee ชอบมากค่ะสนุกดีไม่น่าเบื่อ ไม่เต้นเร็วเกินและไม่ช้าเกิน👍👍👍กดติดตามตั้งแต่เริ่มดูเลย

[@blinkblinkmarie]

สนุกมากค่ะ 😂

[@PP-zn7pt]

ขอบคุณค่ะ สนุกมากาค่ะ

[@แหวนใฝดํา]

ขอบคุณนะคะ. เต้นตามทุกวันเลยค่ะ😃😃😃

[@นภาพรตันตินิยมกุล]

ขอบคุณคะ ดีมากเลยแต่ละท่า

[@numon4461]

สนุกมากค่ะ จะพยายามทำให้ได้ทุกวันนะคะ😊

[@gotgot7799]

Thank you na ka 💗

[@maomihayashi1981]

สนุกมากค่ะเหงื่อออกดีมาก

[@วิตาปัญจะมี]

15 นาที่เร็วมากค่ะ สนุก

[@piminthira0487]

ทั้งสวย ทั้งเก่ง เจ้ตามน้ะ

[@ppll7020]

สนุกมากกกก🎉

[@หวีสาวสวยเมืองอุดร]

สุดยอดมากจ้าา🎉👍👏😍

[@Aomwanwisa14]

สนุกดีค่ะ😊

[@24มณีมนฑ์ศิริมานานนท์]

ทำแล้วเหนื่อยมากกกเลยค่ะ

[@สุวรรณีภู่ภักดีพันธ์-ณ2ฒ]

สุดจิงๆๆ

[@snookyp.9952]

ได้ออกกำลังกายสนุกๆกับคุณมิลทุกเช้าคือดีมากค่ะ ท่าไม่ยาก ไม่เหนื่อยเกินไป เรียกเอนเนอร์จี้ก่อนไปทำงานได้ดีเลยค่ะ ทำคลิปพาพวกเราออกกำลังกายบ่อยๆนะคะ ❤️

[@LinLin-qv8my]

ชอบมากค่ะ

[@anakt1988]

เยี่ยมคับ

[@marisawongprajan5787]

สนุกดีค่ะ👍

[@yiingxs]

สนุกมากกกกกก 💖🫶🏻

[@mornareeja]

ทำตามวันที่สองแล้วค่า💗

[@tonyjominpapean4334]

ขอทำตามด้วยคนค่ะ😊

[@mongkolklinsukonklinsukon3783]

ดีมากค่ะ เหงื่อยออกเยอะมาก

[@MilkNattchanee]

เย้ดีใจจังเลยค่ะ เดี๋ยวมาทำให้อีกนะคะ

[@milkkyya1218]

เหนื่อยมาก 😂

[@kelayoilchaiwan9420]

เหนื่อยเหียกๆเลยจ้า❤

[@ehhheh8018]

เอเนอจี้ชำมากค่า เลยเต้นตามจนจบเลย เหงื่อออกด้วยย

[@wonderingyorying2611]

สนุกมากเลยค่า

[@lerna-xf7hj]

สนุกดี ได้เหงื่อด้วยค่ะ

[@smile.mp4]

สนุกมากค่ะ เหงื่อมาเต็มม💖

[@sggeysy166]

สนุกค่ะ

[@อบเชยแพนลา]

สนุกมากๆๆค่ะ👍👍👍

[@ยายศรี1500]

สอนได้ สนุกมากค่า

[@tomorrow9_6]

เยี่ยมมากเลย สนุกมากค่า

[@MilkNattchanee]

เย้ดีใจที่ชอบนะคะ

[@sudaratyingram2173]

เอาเรื่องมากๆเลยค่ะ

[@MilkNattchanee]

ลุยกันต่อค่ะ

[@BabystoryD]

วันแรกเหงื่อแตกกมากกกก

[@vivoxsn4770]

ຄິບນີ້ສຸດຍອດມາກຄາ❤❤❤

[@peeraphondaungmanee2013]

ดีครับแค่ 8นาทีผมก็หอบแล้ว555

[@athenschannel3021]

ชอบจังค่ะ

[@VanessaRocky]

ขอบคุณคร่าา

[@jiairwoohoo]

ท่าไม่ยากแรง น่าทำตาม

[@MilkNattchanee]

คลิปนี้มันส์เหงื่อท่วมมากค่ะ ลองแลนะคะ ❤️

[@veevandaa.3041]

ร้าววว ค่ะ

[@monseigneur6365]

ลองทำตามกับแม่ ได้เหงื่อดีครับ

[@บุญตาขวัญชลรักษ์-ฏ1อ]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@pui9178]

ขอบคุณคะ

[@MilkNattchanee]

สนุกมั้ยคะ

[@วิราภรณ์ปุนหาวงค์]

เอาเรื่องๆ

[@torsak231]

หนูซื้อผัดกะเพราะมาแถมมันด้วยต้องทำไงค่ะ

[@sunittra-kv5wx]

หลังจากคลอดลูกแล้วคุณสวยมาก

[@MilkNattchanee]

อร๊ายยยขอบคุณมากๆนะคะ เป็นคุณแม่ยิ่งต้องกันงับ

[@littlechicken7923]

เพิ่งมาติดตาม หุ่นพี่ไม่เหมือนคนมีลูกเลยค่ะ งื้อออออออออออ

[@MilkNattchanee]

งื้ออออขอบคุรมากๆนะคะ

[@ploytogetlove5886]

ตัวเเม่สุดๆค่ะ

[@PhoneFlow]

อยาก​จะ​บอกว่า​เหนื่อย​มาก​กก​กก​กก​ชอบ​มาก​กก​อยาก​จะ​บอกว่า​ถ้า​มี​อะไร​ให้​ช่วย​ดู​ให้​ด้วย​การ​เปิด​ประตู​มา​ดู​ว่า​มัน​คือ​การ​ใช้​พลังงาน​ที่​เป็น​ของ​ที่​เรา​ชอบ​มา​กก​

[@อะไรกันคับเนี้ย-ส7ฮ]

ท่าง่ายๆแต่เหนื่อยมาก ทำครั้งแรก
น่ามืดจะเป็นลม

[@วิตาปัญจะมี]

🥰🥰🥰🥰

[@suwanchitchormueangdi2021]

ขอบคุณมากค่ะคุณครูมิลค์ 💖💖💖

[@MilkNattchanee]

มันส์ๆกันค่ะ ❤️❤️❤️

[@จิตรรนุชขัดคํา]

ท่าไม่ยาก แต่เหงื่อท่วม😅
ทำให้อยากออกกำลังกายทุกวันค่ะ

[@banyensupasi1462]

ขอบคุณค่ะ

[@24มณีมนฑ์ศิริมานานนท์]

เต้นเสร็จได้ประมาณกี่แคลคะ

[@MilkNattchanee]

ได้สูงสุด 300 แคลเลยค่ะ

[@ปรียานุชสงแสง]

เป็นการโชว์ท่าออกกำลังกายที่ดูออกทะมักทะแม่งดีค่ะ/พี่ปรียานุชสงแสง

[@ฐิติมาพิมพ์สมาน]

ไปไหน

[@banyensupasi1462]

ขอบคุณนะคะ

[@pakamaschaipromma7352]

เหมือนจะตาย ฮือออ

[@Muninth2012]

2022Wed16Nov 11:01 = 1

[@ozkanalkan7217]

🥰🥰😍🙏🙏🧿🧿🔥🔥💪

[@Bigsupapan]

❤27-7-67

[@channel-yb6wr]

ออกกำลังกายกับคุณครูนิวสนุกมากเลยค่ะแถมดั้ยเหงื่อออกเยอะเลยค่ะเป็นบางน้องก็เต้นมั้ยดั้ยคาะแต่สนุกดีค่ะ🤣🤣🤣🤭🤭🤭

[@vivoxsn4770]

❤❤❤❤

[@Drynv3z]

สอบถามค่ะบางท่าทำแล้วไม่สามารถจริงสามารถใช้การวิ่งจ๊อกกิ้งแทนได้ไหมคะ😅

[@Nickfunny-w]

❤❤