【ボディビル日本一が徹底解説】圧倒的なサイズとピークを両立する上腕二頭筋の作り方。【バーベルカール解説】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2024
- 【筋肥大向け 正しいベンチプレスのチェックリスト】を公式LINEの特典で配布中!!
→ベンチプレスの注意点を一覧で確認していただけます。
《受け取り方法》
→相澤隼人 公式LINEをご登録の上、「ベンチプレス」とキーワードをお送りください。
※パーソナル受付用のLINEとは異なりますので、ご注意ください。
相澤隼人 公式LINE
lin.ee/XRHzPCN
相澤隼人 Instagram
hayato_aizawa?u...
相澤隼人 Twitter
hayato__aizawa?s=21
相澤隼人 サブチャンネル
youtube.com/@hayatoVLOG?si=Ao...
パーソナルトレーニングのご予約
lin.ee/SEdjQ9Q
NUMERO UNO HP
numerouno.official.ec/
NUMERO UNO Instagram
numero_uno.offi...
#相澤隼人 #ボディビル#ゴールドジム#NUMROUNO#パーソナルトレーニング#ボディメイク
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ(ไทย) vs Kenta Nishimoto(ญี่ปุ่น) รอบ 16 คน | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/kaQRLljJkSI/mqdefault.jpg)
注意すべきは、相澤選手は「二頭に意識せずとも効いてしまう」身体であるという事だと思います。そうでない方はより様々な角度から研究していく必要はあるのかなと感じます。
分かりやすすぎます！ありがとうございます！
ボトムでの負荷とか気になった所をケントさんがすぐさま聞いてくれるから観ててわかりやすい。
バーベルスクワットの解説が見たいです。
相澤兄弟みんな二頭筋と胸強い、つまり遺伝(もちろん努力した限り)
同じ時間にジュラシック木澤さんもバーベルカールについての動画出してるのはさすがに運命を感じる💪
トップ選手の僧帽上部の鍛え方とかどういう風に考えてるのかを知りたいです。
あまり取り上げてる人がいないしシュラッグだけで大きくするのか背中トレとかチーティング使った二頭筋トレの代償的な刺激で良いのか
何か意識してところがあれば教えて欲しいです
ワイはEZバー使ってやるのがおすすめ。
やや前傾にして、体の前で赤ちゃん抱き抱えるイメージでカールするとバチバチ入る
パーカー脱いで、やってもらいたかった
「二頭筋を頑張って鍛えてください」は草
正直で宜しい😂
沢山鍛えるしか無いんだよな
今日はケントさんの動画が多い気がする
バーベルカールのフォームが下手すぎて、毎回僧帽筋上部に効いてたから逃げてました、、、笑
この動画を観ながら、もう一度フォームを見直してみようと思います！
素晴らしい動画、ありがとうございました！
木澤さんと同じ道歩んでる😂
高重量振り回しでガンガン僧帽が発達するパターン🤣
全てが言語化で〜
言語化が凄すぎて逆に分からなくなってる自分がいます
が、言語化をやってみての感覚なのかな？って思いました。ら
インタビューしてる人寺島さんの動画出てる人と一緒ですか？
たしか一緒です
tfcc損傷がほんと辛いです😢
まじそれ
自分MMAやってた時tfcc損傷になったんですけど
テーピングゴリゴリにして練習してたら一年半くらいで痛み無くなりました
靭帯はグラグラですけど今になったらウエイトに支障きたさなくテーピングなしでできます
プレス系できないのきついですよね。無理やりテーピングとかリストラップしてやるとそのうち慢性化して注射といずれ手術が必要になるのでしっかり痛みが取れるまで安静にしてください！
相澤くんもプロ目指してほしい
横川くん倒して！
ねえねえ、、4分20秒付近のところの下げ切りから挙げ動作の初動で二頭筋の筋繊維に【一瞬で】負荷テンション掛けて一気に挙げるのがポイントでしょ？初動で筋繊維に負荷テンションを掛けて、一気に駆け挙がるのでしょ？これねジュラクラシックから教わったやり方です！、、ねえねえ、、ジュラクラシックの教え方あってます？、、個人的には、すこぶる、すっげぇーあっていると思うんですけど、、、