【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ธ.ค. 2023
- 【筋肥大向け 正しいベンチプレスのチェックリスト】を公式LINEの特典で配布中!!
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#相澤隼人 #ボディビル#ゴールドジム#NUMROUNO#パーソナルトレーニング#ボディメイク
大晦日もかっけぇす👊良いお年を！
大晦日にベンチ動画は最高に筋肉
今年最後のプレゼントありがとうございます！
大晦日だし流石に振り返り動画かなとか思ったけどガッツリベンチ解説で年終わりに筋肉感じました。
まってたぜええええええ！
正月胸トレでスタート、大晦日は脚トレしたよな？って圧を感じる笑
イケメン❤筋肉かっこいい😍大好き❤️
質問です！バーは床と垂直に上下に動かすのではなく、目線の上（上）から乳首（下）といったBar Pathがが胸を刺激するかつ肩を痛めないって色んな方が言っていますが、どうでしょうか？相澤さんは結構まっすぐ上下に動かしてますか？ @Jeremy Ethier のベンチプレスの動画とかよく参考にしてます。
12:37
ペンチプレス👍
手首を痛めてしまいベンチプレスが最高６０kgしか上げれなくなりました。
ただダンベルフライだと上げれます。
それでも胸は発達していくのでしょうか？
言語化能力が本当にレベチ
重力 バランス
ダンベルは途中でアレンジ変更出来る
2人とも俺とは桁違いに凄い🙄
肩痛める人の例が完全に自分だった
相澤選手の考え方は好きだし同意する部分多いけどギアに関しての考えは違うな。消耗品の関節を保護するものであってなくても出来るようにってのは同意なんだけどボリュームこなして関節消耗しないためにも練習では出来るだけ使った方が良いと思ってます。
トレーニーならサムネの場所すぐわかりそう笑
狂気の館
PHG💪
@@oimo5878MHGでは？w
間違えました笑
ありがとう！
ベンチプレスの重量の事です、75キロを3発あがるようになってます。😊うれしい限りですね😃
すごいね😊3月までに80キロで8発いけそう！😆
そもそもベンチプレスって複合関節種目なんだから大胸筋だけに効かせるっていう考えがズレてるよね
ほんまそれ
ケントがタッチするチャンネルはもれなくサムネとタイトルで同じこと繰り返して、不必要にワードをピー音やクオーテーションやカッコ強調して、釣りや誇張を好んで使うコテコテの出来栄えになっちゃうんだな……相澤くんの解説自体は素晴らしいのに
毎回ケントのことでコメントしてるやん😢
@@user-yx1si9xd8p 動画のテイストが以前の良い意味で個性を感じられたものと急激に変わりましたからね。競技と並行してのSNS管理等が負担になり委託した経緯は理解してますがこれはさすがに
嫌なら見るの辞めたら
ただのケントアンチでわろた
春子やめとけって笑
相澤くんはこれから長い時間日本のボディビルを引っ張っていく存在なので模範となるような存在であって欲しい。横川とかマジでないわ。
横川さんを舐めたらあかんよ
あの人柄でもでかいんよ
なぜ横川くんを否定する？
筋肉に真剣に向き合ってるのに
比較する意味
立場やキャラが違うだろ
否定的なコメントしてる暇あったらトレーニングした方がいいよ
人をけなさないと人を褒められないのは表現力の欠如ですよ
運営が変わってから理不尽にコメ消しされるようになったんだけど何で？
消されるようなコメントするのが悪い
喋りが早すぎて理解が追いつかない。相手の理解を意識したペースで説明してもらいたいものだ。
再生速度遅くしたら？
恥ずかしw