3 เทคนิคที่จะทำให้ท่านไม่ต้องพึ่งยานอนหลับอีกต่อไป | EP273

ท่านเคยตาค้างตอนกลางคืนไหมเข้านอนตอน 4 ทุ่ม ไปหลับอีกทีตี 4 คลิปนี้มาดูกันครับจะมีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้ท่านนอนหลับโดยไม่ต้องพึ่งยา กับ 3 เทคนิคที่จะทำให้ท่านไม่ต้องพึ่งยานอนหลับอีกต่อไป
#3เทคนิคที่จะทำให้ท่านไม่ต้องพึ่งยานอนหลับอีกต่อไป
#อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
#หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
m.th-cam.com/channels/N14wD.html...
----------
#DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
• Video
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [e-mail]
Tel : [phone]
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ lin.ee/wQCIo14

[@user-iq3lu7vn2c]

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ

[@kanoky7076]

ขอบคุณคะสำหรับความรู้ หลักการ คำแนะนำดีๆ เป็นแนวทางที่ดีมากๆในการนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยให้ชีวิตเรากลับมาดีขึ้นอย่างมีคุณภาพ

[@kaimooknaka3420]

หมอพูดดีสาระดีมีประโยชน์ เนื้อหาเข้าใจง่ายสรุปเนื้อหาได้กระชับสั้นๆจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันค่ะ ขอบคุณหมอสุดหล่อนะคะ

[@SupaWadee-pl9cj]

จะรักษาอาการติดยานอนหลับอย่างไร

[@user-rh5zg1mi5h]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-br2qp2cl2g]

ไม่เครียด นอนตรงเวลา ดื่มกาแฟช่วงเช้า ไม่นอนกลางวัน กลางคืนยังนอนไม่หลับเลยค่ะ

[@SupaWadee-pl9cj]

กินยานอนหลับไปแล้ว 5 ปี สาเหตุหมอจัดให้ เลยติดเลย จะทำอย่างไรจะเลิกยานอนหลับได้ ช่วยด้วยค่ะถือว่าเอาบุญ

[@user-jd5uv1pu5r]

ผมเข้ามากดไล้ทแชร์และดูคุณหมอให้ความรู้ครับขอบคุณครับ🙏❤❤❤❤👍

[@user-ik9em4fi3v]

ฉี่กลางคืน3-4รอบ ปรับลดน้ำหลัง5โมงแล้ว ทำไงดีคะ

[@user-xr7vx3zj7d]

กินยานอนหลับนานๆมีผลเสียกับร่างกายไหมครับคุณหมอประมาณว่ากินยานานๆแล้วส่งผลเสียต่อตับ ไต ใส้ พุง

[@ratana1955]

ตกใจตื่นทั้งคืนเพราะเสียงตุ๊กแกหล่ยตัวสลับกันขัน

[@user-ey7fl8hl7w]

คุณหมอค่ะ. ทุกวันนี้แย่เลยค่ะนอนไม่หลับเลย.หลับแค่2-3ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลามา1ปีครึ่งแล้วค่ะ.แถมบางครั้งไม่หลับเลยค่ะ

[@kookkai-ic4oc]

ตอนนี้หลับดียังคะ

[@totohanabiji1429]

ทำงานเป็นกะ เวลาชีวิตไม่เหมือนคนอื่นเลยครับ เซ็ง

[@vanisatumrong8275]

นอนไม่หลับ เพราะคนข้างๆๆกรนดังมาก และนอนดิ้น ตอนนี้แยกนอนกับมันแล้ว

[@jimgervy4091]

SAVADEE 🙏🙏🙏🙏🙏,🌍🌎🌏🌍🌎❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏 DR TOP OF THAILAND 🙏🙏🙏🙏🙏 SATHU SATHU SATHU 🙏🙏🙏🙏🙏 THANK YOU VERY MUCH VERY MUCH PRONSAWAN RAJAVONG