5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นเผาไขมัน+5 เทคนิคแก้ปัญหาปัสสาวะทั้งคืน | หมอท๊อป EP519
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2023
- สำหรับเรื่องการนอนเป็นเรื่องที่สำคัญเพราะหากท่านนอนได้ไม่ดีโรคต่างๆจะตามมาอย่างมากมาย ซึ่งหากท่านอยากจะนอนหลับดีและยังลดน้ำหนักได้อีกด้วย คลิปนี้มีคำตอบครับ หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นเผาไขมัน+5 เทคนิคแก้ปัญหาปัสสาวะทั้งคืน
5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นเผาไขมัน+5 เทคนิคแก้ปัญหาปัสสาวะทั้งคืน | หมอท๊อป EP519
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
"IF101: 99 เคล็ดลับพิชิต IF" วันนี้! 🌟
สั่งซื้อได้เลย
E-Book + Audio-Book
👉 shop.line.me/@drtopstore/prod...
===
🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇
🌸 บำรุงสุขภาพผิว
🧡 shope.ee/2fkbhUDQDQ
💜 s.lazada.co.th/s.lrNRf?cc
👩❤️👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน
🧡shope.ee/3fd8tMLjOe
💜 s.lazada.co.th/s.lKgNq
💇♀️ บำรุงผม ลดผมร่วง
🧡 shope.ee/5ARwgASHcA
💜 s.lazada.co.th/s.lKgjF
🧴เซรั่มลดผมร่วง
🧡 shope.ee/7zmPw1RJpb
💜 s.lazada.co.th/s.lKgFk
🧠 บำรุงสมอง
🧡 shope.ee/7KWj8dP1ns
💜 s.lazada.co.th/s.lKgH4
😴 หลับง่าย คลายเครียด
🧡 shope.ee/1VYwBqdujJ
💜 s.lazada.co.th/s.lKgtc
5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นเผาไขมัน,ลดพุง,ลดไขมัน,นอนไม่หลับ,ลดพุง อาหาร,ลดพุง เร่งด่วน,5 เทคนิคแก้ปัญหาปัสสาวะทั้งคืน,การนอนไม่หลับ ป้องกัน,นอน,การนอนไม่หลับ รักษา,นอนไม่หลับ สาเหตุ,นอนหลับ,นอนไม่หลับ สมองคิดตลอดเวลา,ปัสสาวะบ่อยแก้ได้ใน 7 วัน,ปัสสาวะทั้งคืนแก้ ง่ายๆด้วย 5 เทคนิคนี้,ปัสสาวะบ่อย,ฉี่บ่อย,5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นเผาไขมัน+5 เทคนิคแก้ปัญหาปัสสาวะทั้งคืน,5 อาหารช่วยนอนหลับสนิท,5 อาหารกระตุ้นเผาไขมัน,อาหารลดความอ้วน,อาหารลดไขมัน,อาหารลดไขมันพอกตับ
สำหรับเรื่องการนอนเป็นเรื่องที่สำคัญเพราะหากท่านนอนได้ไม่ดีโรคต่างๆจะตามมาอย่างมากมาย ซึ่งหากท่านอยากจะนอนหลับดีและยังลดน้ำหนักได้อีกด้วย คลิปนี้มีคำตอบครับ หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นเผาไขมัน+5 เทคนิคแก้ปัญหาปัสสาวะทั้งคืน
5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นเผาไขมัน+5 เทคนิคแก้ปัญหาปัสสาวะทั้งคืน | หมอท๊อป EP519
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼
⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass
⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
th-cam.com/video/ar3Tmz8aARE/w-d-xo.html
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
"IF101: 99 เคล็ดลับพิชิต IF" วันนี้! 🌟
สั่งซื้อได้เลย
E-Book + Audio-Book
👉 shop.line.me/@drtopstore/product/1005694914
===
🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇
🌸 บำรุงสุขภาพผิว
🧡 shope.ee/2fkbhUDQDQ
💜 s.lazada.co.th/s.lrNRf?cc
👩❤👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน
🧡shope.ee/3fd8tMLjOe
💜 s.lazada.co.th/s.lKgNq
💇♀ บำรุงผม ลดผมร่วง
🧡 shope.ee/5ARwgASHcA
💜 s.lazada.co.th/s.lKgjF
🧴เซรั่มลดผมร่วง
🧡 shope.ee/7zmPw1RJpb
💜 s.lazada.co.th/s.lKgFk
🧠 บำรุงสมอง
🧡 shope.ee/7KWj8dP1ns
💜 s.lazada.co.th/s.lKgH4
😴 หลับง่าย คลายเครียด
🧡 shope.ee/1VYwBqdujJ
💜 s.lazada.co.th/s.lKgtc
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอให้ความรู้
อยากจะถามคุณว่าอาหารของคนที่มีค่าของตับมีอะไรบ้าง
Ĥ6yýý6ý7777777ű
อะไรๆก็ช่วยไม่ใด้จริงๆคะนอนไม่หลับไม่ว่าจะกินอะไร😮
เป็นไตกินผักใบเขียวไม่ใด้นอนไม่หลับมาหลายปีแล้ว
1.ไข่ 2.ปลา 3.ผักใบเขียว 4.มะเขือเทศ 5.ถั่วเปลือกแข็ง.
ขอบคุณคะ่
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
อายุ57 ทำตามที่คุณหมอสอน น้ำหนัก 61 ลดลงเหลือ49.5กก. สุขภาพดีมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอท้อปมากๆเลยค่ะ
อายุ 53
น้ำหนัก71 เมื่อก่อนหนัก 47 กิโลภายใน10 ปีพุ่งขึ้นมาสาเหตุเพราะว่าทานอาหารไม่เป็นเวลาทานน้ำตาลมากจากนั้นรับตัวเองไม่ได้เพราะมีปัญหากับพ่อบ้านเพราะว่าอ้วนมาก
ติดตามคุณหมอแทบจะทุกคลิป
พี่ทำตามที่คุณหมอแนะนำช่วง6 เดือนที่ผ่านมาลดไป11 กิโล ออกกำลังกายเล็กน้อย
ตอนนี้น้ำหนักเหลือ59
จะพยายามลดไปเรื่อยๆค่ะ
🙏🏻🎉ขอบคุณมากๆ
ไม่เชื่อ หน้าม้า
+1
ขอบคุณหมอมากๆ ค่ะ เราปลูกมะเชือเทศทุกหน้าร้อน แต่ไม่ชอบกิน
วินนี้ได้รู้ว่า เขามี เมลาโทนิน เยอะ จากนี้ไปจะกิน เพราะอายุมากแล้วต่อไปอาจนอนหลับยาก
ไข่ไก่/ปลาทู/ผักใบเขียว/มะเขือเทศ/ถั่วเปลือกแข็ง/ทุกชนิด/5อาหารทำให้หลับสนิทไม่ต้องใข้ยาค่ะ
ขอบพระคุณมากๆเลยคุณหมอ ยายเป็นโรคนอนไม่ค่อยหลับ จะกินตามหมอบอก อานิสงค์นี้ขอให้หมอเจริญก้าวหน้าในอาชีพการงานเฮงๆปังๆตลอดปี นะคะ คิดปรารถนาสิ่งใดจงพลันสำเร็จ
ที่คุณหมอบอก อาหาร 5 ชนิด คือ มีหมดเลยคะ กินทุกวัน และหลับง่ายมากๆ หัวลงหมอนก็หลับแล้วคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ขอขอบคุณ
ขอขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
สาธุ 🎉
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะหมอ
ชอบรายการคุณหมอมากๆค่ะ
Thanks 😊
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอ🙏🏼🥰
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุนมากๆๆๆๆคับคุนหมอ
หมอคุยง่ายๆเข้าใจง่ายมากๆๆๆ
Thank You!!!❤❤❤
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ❤❤❤❤❤❤
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลคุณหมอ 😴🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ไห้ความรู้
ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอมีให้ ขอบคุณครับ ❤❤❤❤❤
งานผมขับรถบรรทุก นอนได้ไม่ค่อยพอแต่จะพยายามครับ
ขอบคุณหมอท้อปมาก ในข้อมูลดีดีค่ะ🥰🥰
ขอบคุณ คุณหมอ ที่ให้ความรู้นะคะ
กดไลน์ให้แล้วนะค่ะ
ชอบฟังคุนหมอมากค่า ให้ความรุ้เยอะมาก
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณนะคะ คุณหมอพูด เข้าใจง่ายดีค่ะ ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอทอปที่เคารพนับถืออย่างสูงยิ่ง ขอบพระคุณมากนะคะ
W ooo w that’s nice yo know and thanks for sharing it with all the social media with here today and appreciate it dear 👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าคนที่มีความดันสูงจะกินไข่ได้วันละกี่ฟอง คุณหมอช่วยตอบด้วยค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วมีกำลังใจในการดูแลสุขภาพมากๆค่ะ ไม่เครียด ได้ความรู้ ใช้แล้วเห็นผลจริง ^^
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ มีปัญหาทั้งสองเรื่องเลยค่ะ จะทำตามหมอแนะนำค่ะ❤❤❤
That’s nice to know and thanks for updating here and appreciate it 👍👍👍👍👍
ขอบพระคุณอย่างมากมายสำหรับความรู้ที่นำมาแนะนำให้เราได้ทราบครับคุณหมอท๊อป..มีประโยขน์มากๆเลยครับ ผมจะนำไปปฏิบัติตามครับ
น้ามะเขือเทศ ดอยคำได้ไหมครับ
ຂອບໃຈຫມໍຫລາຍໆເດີ...ເຮົາກຳລັງທຳມາ2ເດືອນຮູ້ສືກວ່າ...ຕົວເບົາຂື້ນ...ນ້ຳຫນັກເລີ່ມລົດລົງ
แพ้ถั่วกับมะเขือเทศค่ะคุณหมอ มีอะรัยทดแทนได้มั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ!
อยากสอบถามค่ะ หากเราออกกำลังกายช่วงเย็น แล้วหลังออกกำลังกายต้องทานน้ำ ทำให้ช่วงกลางดึกปัสสาวะ 1-2 ครั้ง มีคำแนะนำอย่างไรบ้างค่ะ
น้ำมะเขือเทศ ดอยคำได้ไหมครับ
ขอบคุณ...คุณหมอมากครับ
รบกวนสอบถามครับ ผมไปบริจาคพลาสม่าทุกๆ 14 วัน ทานไข่ต้มวันละประมาณ 3-4 ฟองต่อวัน ทางาภากาชาดฯตรวจเคมีในเลือดบอกว่าผมมีธาตุเหล็กในเลือดเยอะจะมีอันตรายหรือเปล่าครับ ? (ไม่ได้ทานธาตุเหล็กที่สภากาชาดให้มานะครับ )
คุณหมอคะ บอกเลยได้ไหมคะ มีอาหารอะไรบ้าง อย่าเยอะ
ชอบดูครีบ Dr top ใด้บดรๆนมากด้วย
ตีดตามเกึอบทุกคีรบ นำมาปะตีบัดช่วยร่างกายแขงแรงปับป่ๆนสุขะพาบดีขี้นปะตีบัดทุกวัน.ดูแลอาหาน.ออกกำลังกาย
วันละ1h.ดี่มชาขๆวทุกเช้า.เบบีสะปานีดชะลัดทึกมี้เช้า+อาโวคาโด+ตะกุนเบีรี
ลดทาดแป้ง.ลดน้ำหนักได้ดี
ผมกินเหล้ากินข้าวตามหลัง ง่วงแล้วนอนแบบนี้ดีไหมครับ ผมความดันสูง
🙏❤❤
ไข่ ปลา ผักใบเขียว มะเขือเทศ ถั่วเปลือกแข็ง
1.ฝึกกลั้นปัสสาวะ
2.ฝึกขมิบ
3.ยืดเวลาปัสสาวะ 2 ชม.อย่างต่ำ
4.ดื้มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
5.ตรวจสอบสาเหตุอื่นๆ แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ
ก้อนสี่เหลี่ยมปรุงรส แล้วดิฉันเยี่ยวกลางคืนหลายรอบค่ะ
กินไข่ต้มทุกเช้า เช้าละ2-3ลูก ดื่มกาแฟดำ ไม่กินน้ำตาล ไม่ทานหวาน ทานผัก ผลไม้ ตลอด ไม่เห็นได้ผลเลยค่ะ...ท้อแล้ว😒
เบบีสะปานีด # 1ของผักขๆวมะหัดสะจันมากด้วยเราเลี่มทานพๆง4วันสายตากับดี
ขี้นโดยไม้ใช้แว่นขะหยาย.บอกเกีรี#2เรากีนทุกวัน.ขอบคุน Dr topมากด้วย
ฟังคุณหมอแล้วทำตามมา3เดือนน้ำหนักลง10กกแล้วค่ะ
หมอทีดีทีสุดคืตัวเรา
สวัสดีค่ะหมอท๊อปขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้ดีๆๆชอบมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
เหล้า
โรคเส้นเลือดตีบ กิน อาหาร 5 ชนิด ได้ไหม
คุณหมอคะแล้วยายเป็นไตเสื่อมจะทานอะไร
ไม่กินปลาไม่กินเนื้อ ค่ะ แต่ กินนํ้ามันตับปลา แทนค่ะ
สวัสจ้าคุณหมอย่างป้าเป็นเบาหวานไมแยะป้ากินยาวันละเม็ดเบาหวาน109ป้าต้องกินไข่วันละกิ่พองค่ะทุกวันนีตอนเช้าป้ากินก้วยต้ม2ลุกข้าวโอด3ชอนไข่1ลุกนมแอนลินคลึงก่องแต่ป้าชอบกินก้อวต้มบางคลิบบอกว่าก้วยรดน้ำตานจริงไหมจ้าทุกเช้าป้าต้องกินก้วยต้มทุกเช้าจะดีไหมจ้า
มีปัญหาปัสวะบ่อย ตอนนี้ดีขึ้น หบังจากทำตามวิธีที่คุณหมิยอก ขอยคุณมากกก
ฝึกขมิบและทนไม่ไปห้องน้ำบ่อยๆใช่ไหมครับ ผมจะไปทำบ้าง ขอบคุณครับ
หยากถามคูณหมอเสียวสีข้างด้านซ้ายมันเกี่ยวกับอะไร
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อปสำหรับความรู้ดีๆที่แบ่งปัน😅❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
วัสดีค่ะคณหมอขอบคุณค่ะที่มาให้ความรู้เพื่อดูแลสุขพาค่ะ
ขอบคุณคุณหมอท๊อปมากๆเลยน๊ะค๊ะคุณหมอพูดได้ชัดได้เคลียร์แบบไม่กั๊กเข้าใจง่ายได้ประโยชน์ต่อคนไข้และประชาชนที่กำลังมีปัญหาได้ดีมากๆเลยค่ะชอบและติดตามคลิปของคุณหมอตลอดน๊ะค๊ะขอบคุณมากค่ะที่ถ่ายทอดสิ่งดีๆมีความรู้เข้าใจง่ายปฏิบัติได้ให้ประชาชนน๊ะค๊ะ เป็นกำลังใจให้คุณหมอได้ทำคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้ตลอดไปนานๆน๊ะค๊ะ
👍
สนใจมากค่ะ
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NNrvC?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270
#หมอท๊อป
กางวันไม่ค่ะกางคืน2 ช. มครั้งคนสูงวัยด้วย
ถ้ากินน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อยถือว่าผิดปกติไหมคะตื่นมากินน้ำเกือบ1ลิตรค่ะ
❤❤❤
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ🙏🙏🇹🇭🇹🇭🇹🇭🎉🎆🎊🍾🎁🎁สวัสดีปีใหม่ค่ะ
ป้าคนหนึ่งที่นอนไม่หลับๆยากป้าอายุ59ปีแล้วนอนไม่หลับเลย
เหมือนกันค่ะ
ค่าเรียนกี่บาทคะสมัครครั้งเดียวได้กี่คอสคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มาแชร์คาวมรู้
👍👍👍
🎉
กว่าจะเข้าเรื่องรอฟังตั้งนาน😅
ตอนนี้คุณหมอมีคอร์สสุขภาพอะไรบ้างคะ
คุณหมอพูดดีมากใช้เวลาเร็วเข้าใจดีขอบคุณค่ะ
ถ้าปัสสาวะบ่อยเพราะดื่มน้ำเยอะเป็นไรไหมคะ
เป็นตับแข็งไม่หลับชอบตื่นตอนเที่ยงคืน-ตี2-3เกือบทุกคืน
นอนไม่ค่อยหลับ กลางคืนฉี่บ่อยต้องทำอย่างไรคะ อายุ70ค่ะ
ส่วนตัวลดการดื่มน้ำหรือของเหลวหลัง 6-7 โมงเย็น สังเกตการณ์จากตัวเองปัสสาวะบ่อยไหม ดัดแปลงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเ ง
เมื่อวานนี้ไปกินต้มยำไก่ที่บ้านเพื่อนๆใส่
หมอพูดมากจังไม่เข้าเรื่องสักที
สอบถามตอนนี้นอนไม่ค่อยหลับอาหารดีกว่ายานอนหลับหรือคนรับ
กั้นไม่ได้ค่ะปวดแล้วต้องปล่อยค่ะไม่ไหลค่ะหมอ
ไม่กินน้ำหลัง6โมงเย็นครับ
👍🙏🏼
คุนหมอคะบ้านฉันยุติดถนนคะพอ😂😂
😍
👍👍👍🙏🙏🙏
❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤