【皆で一緒にトレーニング👏Vol.3】2023年度滝沢市健幸運動教室★ステップアップコース(3回目)
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- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ย. 2023
- 滝沢市では、健康増進、筋力アップ、継続した健康づくりの実施を応援するため、全3回(9月、10月及び11月)を1クールとし、徐々に運動強度を高めて行う健幸運動教室ステップアップコースを開催しています🌟👏
今回は、11月に実施された「3回目」のレッスン内容を、①講師による実演、②健康づくり政策課職員による実践、③ワンポイントアドバイスの構成でとりまとめ!💺✊💦
参加された方はご自宅での復習に、未参加の方もお家でできるトレーニングの参考として、ぜひご覧ください!☺👍
🌸3回目の健幸運動教室講義内容(11月)
~栄養素と運動の関係を理解する~
1.講義:運動の効果は食事の摂り方で変わる
2.実技:中級編 床(マット)の運動
【アーカイブ📝】
🌳2回目の健幸運動教室講義内容(10月)
~運動できる体づくりを知る~
1.講義:血圧測定で体調管理
2.実技:初級編 床(マット)の運動
• 【皆で一緒にトレーニング👏Vol.2】202...
🌱1回目の健幸運動教室講義内容(9月)
~基礎を学ぼう~
1.講義:体組成測定結果の見方
2.実技:入門編 椅子を使った運動
• 【皆で一緒にトレーニング👏】2023年度滝沢...
📝企画:健康づくり政策課×たきざわ魅力発信推進室
VOICEVOX:玄野武宏
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