KĄ VARTOJU PRIEŠ VARŽYBAS | 1 DIENA IKI VARŽYBŲ | Lukas Smagurauskas

1 diena iki varžybų. Kelionė į Lenkija. Pamatysite ką valgau prieš varžybas, angliavandenių užkrova ir grimavimą.
#contestprep #bodybuilding #insanelukas
PRISIJUNK PRIE INSANE KOMANDOS : insanefits.com
******
Nori užsiauginti raumenų masę ar deginti riebalus? Jei esi pasiruošęs INSANE coaching'ui viska rasi mano website: www.insanecoaching.com/
*******
Follow me on Instagram: / insane_lukas

[@enrique84294]

Video labai geras.

[@LeafasXI]

Žiauriai geras video buvo.laukiam varžybų dienos video.

[@InsaneLukas]

Džiugu, jog patiko!

[@bigaidas1216]

labai idomu, vienintelis lietuvis kuris tai daro ir kelia. idomu žiūrėti varyk toliau!

[@InsaneLukas]

💪💪💪

[@berunkelis123]

Sėkmės Lukai

[@tenpq]

nicee

[@sauluspovilaitis3978]

Aš atsitiktinai pamačiau šita video,bet galiu pasakyti kad džiugu. Nes man jau 57metai bet aš dar darau treniruotes ir sulaukiu pagyrų iš jaunesnių kad geros formos ,bet Tavo kūnas tai atidirbtas superiniai . Sėkmės,geros visada sveikatos ir visapusiškos laimės Tau !

[@InsaneLukas]

Sauliau, be galo malonu tai girdeti iš jūsų. Nuosirdziai jums dėkoju ❤️🙏

[@zrutenis]

👍💪

[@deividasmaksimavicius2712]

Lukai vietoj uogu Reservatrolis. Neblogai
Sekmes tikslu siekime 🤝 gerai atrodai💎

[@xaliera]

Didžiausios sėkmės💪💪💪lauksiu sekančio vidoso👀

[@InsaneLukas]

🙌

[@buddha3901]

Tai, kad nesimokai iš savo klaidų 😉

[@InsaneLukas]

o tu Ekspertas :) Kad viskas taip lengva būtų. Su laiku išmoksiu :) Reikia laiko pažinti savo kūną. Kiekviena pasiruošimą kūnas kitaip reaguoja. Nėra viskas taip parasta :) Jei tau taip viskas lengva - sveikinu! TIK PIRMYN!
Žinau savo klaidas, reikia daugiau patirties ir atrasti kas būtent man tinka :) .Dabar dirbau su nauju treneriu kuris Olympia lygio ateltus treniruoja. Tai tik pradžia. Reikia laiko.

[@jormam69]

neturetu ka pasakot jei pats mokytus

[@MrKaunietiss]

Lukai tau sako pastaba o tu giniesi iskart,pries metus kalbejei ta pati,plius jei turi nauja treneri tai gal reiktu dalyvaut kuo daugiau varzybu kad pazint tave o ne vienas uzlipai nepaejo ir meti viska

[@Bost3ris]

💪Lukai ,tu esi pats ryškiausias lietuvos kulturistas. Tokiuose metuose tai laaabai unikalus pasiekimas. Visai kaip Arnoldas Schwarcneggeris. Tikėk savim kiekviename žingsnyje bei kovok kasdien dėl to ko labiausiai trokšti ir tikrai pamatysi vieną dieną laimėsi PRO Kortą😉👏

[@InsaneLukas]

🙌❤️

[@TheTheHoumer]

Sekmes!!!

[@ssimmmas]

[@mazas1550]

grazus😁

[@dysy6558]

Labai geras video, sekmes varzybose. Gal as klystu, bet toks ispudis, kad poodiniam sluoksni dar nemazai vandens, ar tai susije su angliavandeniu uzkrova, ar turi buda kaip pries pat varzybas isspaust nereikalinga vandeni?

[@InsaneLukas]

Teisus. Sunku pataikyt, kad butu tas auksinis viduriukas. Pilnumas, sausumas ir ryškumas. Kada svoris +100kg kūnas visai kitaip reaguoja. Užteks viena diena mažiau pavalgyt ir bus -1-2kg.. Todėl reikia patirties, bandyti ir atrasti kas būtent man tinka. Visi skirtingi.

[@edvinas4072]

pirma karta matau toki dalyka kaip ryziu kose. gal ir gerai butu pakeisti nes avižos man jau gerklej stovi. parekomenduokit kasnors ryžiu koše kokybiška?

[@artsers]

Lipoic acid kuria rodai, tai 50 50 r+s, nera gi 100 r kad, sako kad ta s gali veikti kaip antigonista ir trukdyti r isisavinti dalinai. Jei jau vartoji tai placiau galetum papasakoti kaip jaucias.... ? Ir aplamai kaip ytos firmos produktai? Gal Insane planauoja 100% R ALA pardavinet?😉

[@TautvydasLeo]

Pagaliau naujas video! Insanefits baltymai tikrai geri ir neberia kas svarbiausiai, kada išleisi nuolaidos koda Lukai? 💪🍔

[@InsaneLukas]

LETS GOOO!

[@tomelis3120]

Kokia yra pulso zona kad vyktu riebalu deginimas?dekui

[@InsaneLukas]

Priklauso nuo amžiaus. Tačiau 120-130

[@tomelis3120]

Dekui galvojau koks 160 170😅

[@LaurynasGrey]

Manau tau reiketu ruostis 16-20 savaiciu:) reikia daugiau laiko pasiekti gera forma su tiek mases kiek pas tave, 3 menesiai cia niekas..

[@InsaneLukas]

Yes, 20 kita kart darysiu

[@pb4travel]

Atrodai kaip tas Chris Bum tam mcdobalde 😁

[@deividasliaugodas9225]

Ką duoda toks didelis vandens gėrimas? 6-8 litrai kosmosas...

[@InsaneLukas]

Pagal raumeninę masę tiek išgerti. Ir suvartojamą maisto kiekį. Per prievarta negeriu.

[@tomomoto.motors]

Iš makdonaldo bičiukų labai gerai matosi kiek skirtngas yra lietuvių ir lenkų požiūris į kačiokus. :)

[@InsaneLukas]

Jooo!

[@stonmyk]

Tai kada pro korta

[@InsaneLukas]

Bus. Tai tik laiko klausimas :) nėra kur skubėti. Daugybė kitų tikslų gyvenime yra.

[@stonmyk]

Sekmes tau

[@Jonas-ou8ci]

Su ta barzda tai atrodai grynai kaip gigachad.

[@kestaskukulis3756]

saunuolis

[@domasdomas2323]

vargsas operatorius 4 ryto keltis :DDDd

[@InsaneLukas]

:DDDD

[@bluechip9562]

Lietuviskasis CBUM

[@lincia123]

Grinai ta paty pagalvojau zinok 👌💣💥🤣🤣

[@InsaneLukas]

💗