Sveiki, darau masei programa, ar gerai pradeti krutines pratima spaudima kampu ? Vienur raso kampu kitur raso ant lygaus suolo, ? Jai daryciau ant lygaus, ar gerai sekantis pratimas kampu ant suolo kad butu? Bet darbinis svoris jau mazesnis buna , ar augs visrutine krutines dalis?
Isbandysiu !
Super....... 👍
Sveiki, darau masei programa, ar gerai pradeti krutines pratima spaudima kampu ? Vienur raso kampu kitur raso ant lygaus suolo, ? Jai daryciau ant lygaus, ar gerai sekantis pratimas kampu ant suolo kad butu? Bet darbinis svoris jau mazesnis buna , ar augs visrutine krutines dalis?
O tai koks skirtumas darysi pirma ? krutine kampu ar normalei daugiau gi nekelsi ir vistiek abu darysi tai jokios prasmes
Toks ir skirtumas, kad nuo kurio pradedi tam daugiau jegu turi ir ta labiau akcentuoji.
o svorio daugiau nereikia??? nes kiek matau 15kg nuo krutines stumdai ar uztenka??
??
Nebereikia jam daug svoriu, rodo pavydžius čia su mažais svoriais