Krūtinės Ir Pečių Treniruotė Su Deividu Dubinu.💪 Krūtinės Ir Pečių Treniruotės Pratimai 🏋️♂️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2016
- KRŪTINĖS IR PEČIŲ TRENIRUOTĖ
1) Štangos spaudimas kampu 4 x 10-12
2) Štangos spaudimas 4 x 12-15
3) Hantelių spaudimas kampu 4 x 12
4) "Plėšimas" su hanteliais 4 x 12-15
5) Atsispaudimai 1 x max
6) Hantelių spaudimas pečiams 4 x 8-10
7) Štangos trauka prie krūtinės 4x 8-10
8) Mostai su hanteliais 4 x 10-12
9) Mostai su hanteliais pasilenkus 4 x 12-15
👉Apsilankykites pas mus: www.MaistasSportui.lt
👉Daugiau Treniruočių čia: maistassportui.lt/straipsniai...
👉Teisingas maisto papildų vartojimas čia: maistassportui.lt/straipsniai...
👉Maisto papildų akcijos čia: maistassportui.lt/katalogas/p...
Sekite mus:
Instagram: / maistassportui
Facebook: / maistassportui.lt
TH-cam: / maistassportuivideo
Maistas Sportui - maisto papildai sportuojantiems bei aktyviai gyvenantiems žmonėms🚴🏻♂️🏊🏻♂️🏋️♂️
Visasada kokybiški papildai bei profesionali konsultacija🥇💪🏻👊🏻 - กีฬา
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
Super....... 👍
Isbandysiu !
Sveiki, darau masei programa, ar gerai pradeti krutines pratima spaudima kampu ? Vienur raso kampu kitur raso ant lygaus suolo, ? Jai daryciau ant lygaus, ar gerai sekantis pratimas kampu ant suolo kad butu? Bet darbinis svoris jau mazesnis buna , ar augs visrutine krutines dalis?
Jega
O tai koks skirtumas darysi pirma ? krutine kampu ar normalei daugiau gi nekelsi ir vistiek abu darysi tai jokios prasmes
Toks ir skirtumas, kad nuo kurio pradedi tam daugiau jegu turi ir ta labiau akcentuoji.
o svorio daugiau nereikia??? nes kiek matau 15kg nuo krutines stumdai ar uztenka??
??
Nebereikia jam daug svoriu, rodo pavydžius čia su mažais svoriais