Pilates dolce per Seniors | Pilates leggero | 20 minuti | Addominali e Mobilità | Stretching
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2020
- Ciao!! Bentornato sul mio canale!!!
La pratica di oggi è molto dolce, dedicata a chi è un po più avanti con l'età o semplicemente a chi vuole una sequenza leggera, perché magari è stanco dopo una giornata di lavoro.
Prepara una sedia e sei pronto per partire.
Ascolta il tuo corpo durante questa sessione, sentiti sempre libero di rallentare, ridurre le ripetizioni o fermarti se ti sembra opportuno.
Fammi sapere cosa pensi del video nei commenti, e ricordati di iscriverti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime pubblicazioni.
Buon divertimento.
♥️♥️♥️
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Bravissima è semplice ma permette di lavorare per persone che fanno fatica.Brava Silvia
Grazie! 😘😘💙💙
Top❤i tuoi esercizi sono sempre utilissimi...grazie
Grazie a te Paola! 💙💙😘😘
Ottimo questo video…. A confronto con altri sei la migliore!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie Norina! Preferisco pensare che siamo tutti diversi in ciò che proponiamo. 😉😉💙💙😘😘
Allenamento stupendo....sei bravissima ❤
Grazie Chiara! 😘😘💙💙
Grazie, sei davvero bravissima ❤️
Grazie a te Diana! 😘😘💙💙
Grazie, mi piace, sono movimenti che in questo momento credo mi servano molto
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grande Silvia❤️
Grazie Anna!! 😍😍💙💙
Appena fatto con mio padre che ha problemi per via del Parkinson! Fantastico! Ideale per iniziare a muoversi senza rischiare di farsi male! Con te si va sul sicuro! Grazie infinite! 🙏
Grazie a te!! Un abbraccio a te e al tuo papà! 😍😍💙💙
Davvero utile per chi deve riprendersi poco a poco e ricominciare.Grazie !!!!Impossibile fare a meno di questi video cosi differenziati e ,nello stesso tempo,completi.
Grazie mille a te!! 😘😘💙💙
Ho 47 anni e non mi vergogno di dire che per me è davvero ottimo questo allenamento , soffrendo di cervicali, cervicobracalgia e lombalgia.
Ciao Paola! La parola dolce non deve fuorviare e credo che ognuno in fasi diverse della vita abbia bisogni diversi. Dolce può voler dire anche molto profondo e consapevole! Sono contenta de questa sequenza ti può essere utile. 😘😘💙💙
Grazie mille. Molto gentile. Buona serata. Ciao
Grazie a te e buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, girando tra le varie sessioni di Pilates per 'diversamente giovani' ho trovato il suo canale. Ho appena finito questa sessione. Da parecchio tempo non praticavo esercizi e devo dire che mi sono trovata molto bene. MI é piaciuta davvero per la variazione di esercizi e la sua precisa e delicata conduzione. Continuerò a iniziare da questa per poi, se riuscirò, a passare ad altri esercizi di Pilates.. Grazie 🙏🙏🙏🙏
Grazie a te Roberta! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta e spero che tu ne trovi altre di tuo gradimento sul canale! A prestissimo.😘😘💙💙
Bravissima come sempre. Hai un video per coloro che sono in terapia oncologica? Secondo me questo potrebbe andare bene. Grazie mille
Ciao Rosangela! Non ho nessun video specifico ma se è possibile fare dei movimenti dolci mi viene da pensare che tutti i video della playlist "Pilates Dolce e per principianti" potrebbero essere fattibili... 😘😘💙💙
Grazie 🙏
Ottimo x cominciare il lavoro con un po’ di più “voglia “.Grazie🥰
Ciao Antonella!! Sono d'accordo, Pilates e prendersi un po cura di sé mette in pace col mondo! 😉😉😉💙💙💙
Grazieeeeee bellissimo workout 🙏♥️😍
Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙
Bellissimo pilates al muro.....grazie grazie grazie
Grazie a te Paola! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, farò anche le altre
Grazie!! 😘😘💙💙
Ottima lezione
Come sempre sei BRAVISSIMA
Grazie di cuore!! ☺️☺️💕💕💕
Grazie
Grazie a te Luigina!! 😘😘💙💙
Belloo❤
Grazie Laura!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione!
Grazie mille!!!
Grazie a te Lidia! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, ho subito un piccolo intervento cercavo un allenamento dolce e eccoti. Meraviglioso per me in questo momento😘👍
Grazie a te Paola. 😘😘💙💙
Grazie, sei stata molto brava e sono riuscita a seguirti
Grazie a te Angela!! 😘😘💙💙
Questo allenamento mi mancava. È bellissimo grazie mille ❤
Grazie Maria!! 😘😘💙💙
Ottima idea un video così... Lo mando ai miei 😊
Grazie Laura!!😘😘💙💙
Grazie per questa pratica dolce
Ho da pochi giorni fatto un intervento e in questo modo riesco a muovermi senza faticare🙏❤️
Grazie a te Morena! Puoi trovare altri video con un ritmo tranquillo nella playlist "Pilates Dolce e per principianti". Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
complimenti gran bella lezione!!!!!!!!
Grazie mile Teresa! 😘
Ciao Silvia bellissima sequenza!
Grazie Maria!! 😊😊💙💙
Dopo tanti mesi di inattività, causa problemi gravi, oggi ho fatto questa sequenza!! Sono davvero felice 😊
Grazie a te e bentornata!! 😘😘💙💙
Grazie per questo allenamento leggero.....oggi andava così.....🤗
Grazie a te! A volte bastano movimenti semplici e dolci, e il respiro... Ci sarà sempre tempo di tornare alle sfide per corpo e mente.. 😊😊❤️❤️
Bravissima grazie
Grazie a te Giusi! 😘💕
Bravissima ❤grazie!!!!!!
Grazie a te Rosalba!! 😘😘💙💙
Grazie...mi sono operata all.aluce valgo e con te riesco a riprendere un po di movimento
Grazie mille😊
Grazie a te Paola! 😘😘💙💙
Lezione ottima
😍😍💙💙
Meraviglioso
Grazie Paola!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia ogni giorno rifaccio la sequenza mi sento meglio ed ogni volta rivedo il tuo micetto e mi sorride il cuore,grazie😻
Grazie a te Teresa!! Dolce il mio Tigro. 🥰💙
@@ILovePilatesArese tigro meraviglioso😻💖
appena fatta la sessione 🤗👍
Grazie! 😘😘💙💙
pochi hanno fatto bene come Lei
💙
Grazie Silvia! Il mio primo workout dopo la frattura....Mi sento già rinata! .-) Per gli altri aspetto un po' , procedo per gradi per non rischiare.
Ciao Adele!! Brava!! Sono contenta che tu abbia ripreso. Cerca di avere pazienza e di andare avanti con gradualità. Un abbraccio e buon weekend!! 😘😘💙💙
molto bene
Grazie Aurora!! 💙💙😘😘
Cara bravissima mi dice quale video prima di andare a letto per allungare schiena.. Fastidio lombare in modo che al mattino.. Nn ho fastidi.. Grazie😘
Anche al mattino quando ti svegli puoi tirare una gamba al petto, poi l'altra, poi entrambe... In modo da allungare la zona lombare.. Tutti movimenti molto dolci e controllati, soprattutto dopo il sonno in cui si è rimasti distesi per diverse ore.. 😊😊😘😘😘
bellissimo!!! 🤩stamattina ho fatto gli esercizi e mi stanno facendo bene!!! mi potresti rimandare il link del pdf del programma di febbraio? non lo trovo più e mi piace moltissimo 🙏
Grazie Rosaria! Ecco qui il link a cui scaricare il calendario! 😘😘💙💙
ilovepilates.it/calendario-di-febbraio-2023-suggerimenti-su-come-usare-i-video-allenamenti-del-canale-youtube/
Questi esercizi vanno bene per la sclerosi multipla? Soprattutto servono anche per tonificare la muscolatura delle gambe deboli con problemi di resistenza alla fatica e alla camminata?
Ciao Marina, in base alla mia esperienza ogni persona con Sclerosi Multipla è diversa e quello che funziona per un potrebbe non funzionare per un'altra. Questa sequenza in particolare non pone rischi particolari a equilibrio e resistenza, potrebbe essere un buon aiuto. L'ideale sarebbe trovare qualcuno che ti possa seguire da vicino e che ti proponga anche modifiche agli esercizi per rispettare le tue caratteristiche. 😘😘💙💙🐾🐾
Grazie 😊
Molto bello!!! Io ho 70 anni e soffro della sindrome metabolica, mi m uovo poco. Pensi che questo si addica alla ia situazion e? A me piace moltissimo.......grazie!
Ciao Fulvia! Grazie! Credo che nel tuo caso Pilates vada integrato con attività di tipo aerobico, sicuramente a basso impatto, come camminata veloce o altro allenamento ad alta intensità. Ti potrei consigliare di sentire il tuo fisioterapista per strutturare un tipo di allenamento adatto a te. Anche le sessioni di Pilates Cardio potrebbero esserti utili. 💙💙😘😘
th-cam.com/video/6X3X-2cd8Q4/w-d-xo.htmlsi=oBCc8dxgpZ4teWgR
Grazie
Grazie a te Marina!! 😘😘💙💙