Тренировка для тазобедренных суставов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Ещё больше упражнений для тазобедренных суставов и всего тела вы найдете на курсе «Здоровое тело» - lunegova.ru/zd...
Как максимально быстро изменить, улучшить осанку?
Начать восстанавливать баланс тела через работу с тазобедренными суставами. Тогда колени, стопы и позвоночник изменят свои позиции быстрее.
Меня можно найти
Телеграмм t.me/anastasiy...
Вконтакте anastas... - กีฬา
Анастасия, потрясающая тренировка!!! Очень хотела комплекс на тазобедренные на каждый день и вот он! Отдельная благодарность за эстетическую составляющую тренировки! Это значительно повышает мотивацию выполнять её!))
Анастасия, спасибо за тренировку! Очень приятные ощущения!
Настя, спасибо за тренировку, очень классные ощущения!
Анастасия, спасибо за идеи упражнений! 🌹🌹🌹Много нового для себя отметила)расшевелились мои тбс и немного расслабилась поясница👍👍👍
Настя, спасибо вам❤️❤️вы даже на бесплатных тренировках выкладываетесь на максимум🙏Видно, что вы на своем месте 🤗🤗
Вау, все лучшие, самые эффективные упражнения! Однозначно в плейлист любимых тренировок❤
Восхищаюсь в каком прекрасном состоянии находится Анастасия! Состояние из которого так прекрасно, легко и понятно передаёт важную информацию!!!
Благодарю Настенька!)
Анастасия, благодарю вас! Ваш комплекс просто чудо, как и остальные ваши комплексы. Отдельно хочу отметить эстетичность подачи и съемки🪷
Спасибо за комплекс. Тазобедренные суставы раскрылись и поясница прошла. А всего лишь один раз сделала
Анастасия, вы супер!Тренировка просто бомба ❤️❤️❤️
Шикарная тренировка 😍 таз порхает
Все супер как всегда🥰🥰🥰❤️😍😍☺️🙏🏼 Анастасия, вы супер❤️❤️❤️🙏🏼
Огромная благодарность вам, Анастасия! Вы супер тренер!!!
как я счастлива что нашла вас
Вы СОЛНЫШКО в нашей жизни ! Занимаюсь с ВАМИ и кайфую ! 🙏👍🔥👏❤️побольше таких занятий ! Вам желаю всех благ !
Спасибо ❤за ваш труд Ощущение супер такая лёгкость 😊
Спасибо огромное)) вы счастье доя нашего здоровья и долголетия))
Как я рада , что нашла Вашу тренировку, в растяжке и мобилизации очень нужна визуализация, как здорово и понятно Вы все рассказываете. Нужна была именно короткая тренировка, но чтобы чувствовалось , что потянулся и разработался. Спасибо большое
Огромное Вам Спасибо 🙏🏽 Анастасия!!! Невероятно! Очень помогает уменьшить зажатость, скованность в тазобедренном!! Просто мир другими ощущениями!!! Еще раз Спасибо🩷🩷🩷
Ананстасия! Благодарю вас сердечно! Мне так нужна была эта тренировка! А вообще мне нужна была именно вы! В тренировках, которые выкладывают в шортс или в рилс упражнения прекрасные, но мои тазобедренные настолько болят от тех упражнений
Мне вас Бог послал это точно! Я очень рада, что нашла ваш канал и это видео
На некоторых моментах хотелось плакать от того, насколько я была рада, от вашей речи, упражнений, аккуратности и четкости! Вы очень расположили меня к себе❤️ обязательно буду делать упражнения из этой тренировки и смотреть другие ваши видео! Вы действительно классная🙏🏼❤️
Огромное спасибо, Анастасия 👏🏻👏🏻👏🏻
Здравствуйте, Анастасия! Тренировка, очень понравилась! Я чувствую, как тело ожило! ☺️ Благодарю! ❤
Анастасия, тренировка 🔥. Несмотря на то, что у меня сейчас не гибкое тело , я смогла её сделать. Благодарю 💐
АНАСТАСИЯ, СПАСИБО! ПРИЯТНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА. ЭСТЕТИКА НА ВЫСОТЕ!
Анастасия, Ваши тренировки бесценны! Такая легкость и приятность во всем теле! Благодарю Вас!
Эта тренировка лучшая для меня! Убирает боли в пояснице! Просто находка! Спасибо вам огромное, вы избавили меня от страданий!
спасибо большое за тренировку! ТБС чувствуют себя прекрасно!
Анастасия! Эта тренировка спасла меня! Спасибо Вам огромное🙏🙏🙏🙏🩷🩷🩷
Мой любимый комплекс❤, спасибо.
Замечательная тренировка! А пояснения и акцент на том, что сейчас работает и как это ощущается, увеличивают её эффективность на порядки! Чувствуешь своё тело в таких "местах", о которых даже в голову не приходило задумываться. Фактически происходит знакомство с собственным телом и сотрудничество с ним.
Спасибо Вам огромное, удачи и успехов во всех делах.
Анастасия, благодарю за прекрасную тренировку! От всей души желаю вам всего самого наилучшего! ❤️
Действительно, очень мягко. Для новичков в самый раз
Очень крутая тренировка👍 Мало того, что упражнения хорошие, так ещё и очень все подробно рассказывает😍😍😍
Настя подарила нам счастье, в виде упражнений 🙂🙏👍
Большое спасибо за практику 🙏🌺❤️
Анастасия, спасибо большое за тренировку. Она восхитительна! И самочувствие после нее точно такое же ❤️
Огромное спасибо за тренировку! Вы прекрасны! ❤❤❤
Настя, прекрасная тренировка! мои ТБС ликуют))) благодарю!
Как рада этой тренировке! Лёгкость и подвижность в теле🥰 Благодарю!
благодарю за тренировку
Спасаюсь от напряжения в тбс с помощью этой тренировки, спасибо огромное
Благодарю 🙏 отличные упражнения👍
Анастасия, Спасибо большое❤
Анастасия, вы чудесны, после этой тренировки я не хожу по земле, а парю💜
Всё! Следующий приход финансов на ваши тренировки! Переделала уже все бесплатные, вижу отклики тела! Благодарю!
Спасибо, перестал болеть мой крестец, исчезла боль в коленях. 🔥🔥🔥🔥
Супер упражнения🙏🙏🙏🙏
Огромное вам спасибо!
Тренировка супер!!!!!отличные ощущения!!!!прям чувствую как таз и бедра растягиваються .Благодарю Вас !
Настя, благодарю!!!🙏♥️
Анастасия спасибо за тренировку,очень классная!!!🥰
Спасибо большое за эту прекрасную тренировку! Очень профессионально и по ощущениям топ!!!❤
Спасибо, Анастасия , это была супер тренировка!!!❤
Спасибо за эффективную тренировку! И за то что влюбили меня в разминки/зарядки/растяжки по утрам🤩
Прекрасная девушка.
Благодарю❤
Я так люблю эту тренировку😍 Она такая терапевтичная и искусная. Все движения, ваши слова и музыка невероятный кайф. Наслаждение для тела и души. Благодарю✨️🫶
Спасибо за тренировку, настроение поднялось, усталость прошла
Давно я это ждала Большое спасибо!
Класс. Спасибо. Супер комплекс для бёдер
Благодарю, Анастасия,за прекрасный комплекс для суставов!)После 42 стало проседать и стучать в тазобедренном суставе,а зет поза и покачивания плавные с отведенной ногой в сторону аж оживили мои усохшие суставы!Даже после одной тренировки мои суставы я ощущаю лучше и как будто в них побежала кровь!) Удивительное ощущение что ноги выросли как крылья и я ощущаю откуда они растут!)
Потрясающая тренировка, мои тбс в восторге, ожили. Благодарю!
Благодарю за тренировку! ❤Кайфанула🥰
Тренировка - кайф!!!
Настя, спасибо вам огромное за эту тренировку! Процесс доставил удовольствие, а по итогу приятная лёгкость и сила)
Супер! Спасибо!
Благодарю за крутейшую тренировку! Все подвижно! Всё гибкое и упругое. Не зажатое, не перестянутое! Все функционально двигается🥳
У меня после этой тренировки даже походка стала легче как будто!
Спасибо! У вас шикарные тренировки!
Спасибо огромное! Отличная тренировка!
Оооо хорошо прям зашло очень 👏👏👏 спасибо огромное за ваш труд💓
Лучшая тренировка !!!
Спасибо за великолепную тренировку! Невероятно приятно все. Словно все смазывает маслом изнутри, растягивает и разминает. Невероятные чувства
Благодарю, так здорово, так классно🙌😻
Спасибо,перестал болеть ТБС!
Анастасия, благодарю за эффективные и качественные упражнения для тазобедренных суставов, чувствую освобождение в этой области и стала чуть гибнет, при том, что 13 лет занимаюсь йогой)
Шикарная Анастасия! Спасибо вам❤
Благодарю вас Анастасия за чудесную тренировку. Вы супер. 🔥
Анастасия, большое спасибо вам! Классный комплекс ❤
Благодарю! Это невероятный кайф и свобода в шее и спине ❤️
Анастасия, спасибо огромное за чудесные тренировки! 💓
Тренировка супер! Благодарю 🙏 🙏🙏
Вот это тренировка!❤ Я в восторге, очень интересно выполнять, и крутые ощущения) Встала, как будто новые тбс😂
Анастасия, спасибо огромное за Ваш труд! 🧡
Очень хочется так же красиво сесть и выполнять, с такой же лёгкостью как Вы, упражнения.
А по факту тут не гнется, там не гнется. Как коряга села и ничегошеньки не гнется и не двигается 😢
Не переживайте, это все временно! Если вы начнете заниматься своей гибкостью и делать даже эту тренировку хотя бы через день, вы вернете себе свою природную гибкость и пластичность ❤️
❤благодарю 🌷супер 👍
Спасибо за тренировку))) пролетела как миг))
Спасибо! Классная тренировка!
Спасибо большое за прекрасную тренировку! Очень помогают комментарии и пояснения, что должно ощущаться при каждом упражнении, это позволяет выполнять всё с более правильной техникой. Ну и супер приятная картинка :) Спасибо за ваш труд!
❤
Вау, супер. Кайфанула
Класс
Особенно мне понравилось назад вперёд 😚
благодарю))
Анастасия, спасибо, то что надо для меня! у меня очень проблемные ноги. Тело стройное, ноги стройные, но все в целлюлите и с валиками над коленями((
Прекрасно снимает боль после дня ног в зале) просто как заново родилась)))
Анастасия, большое спасибо за Ваш труд и отличную тренировку.
Подскажите, пожалуйста регулярно выполняя данную тренировку,могу ли рассчитывать на то ,что может быть в какой то степени уменьшится проблема "ушек"?
Здравствуйте, если ушки появились в связи с недостаточной мобильностью тбс, то да, можете.
Но также необходимо добавить силовые тренировки на ягодицы
Все очень круто!) Только музыка громко играет, хотелось бы без нее, либо чтобы она была тихая и на фоне
❤️❤️❤️
🙏🔥❤️❤️❤️