【腰痛 治し方】根本改善するにはストレッチだけではダメな理由と対策！
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- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
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＜プロフィール＞
▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
・柔道整復師
・エキスパートファスティングマイスター
文京区で唯一【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI-
腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む！
整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか？
痛みがある場所は「原因」ではない！！
これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。
腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。
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ー整体院和みー
院長 土師和也
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ブログ：nagomi-seitaiin.com/blog/
#腰痛#治し方#根本改善
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何時も分かりやすい動画をありがとうございます✨
腰痛と股関節痛があるので確かに身体を動かす時に必要以上に身体に力が入っている事に気が付きました😊
トレーニング大切ですね😊この動画も日課にしようと思います❤
地道ですが頑張りましょう👍
いつもありがとうございます。
股関節でも指導していただきとても楽になり
どうしても運動不足筋肉硬くなりがち
今回の拝見致しまして
感謝です。毎日取り入れます。
ありがとうございました。
今後も宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます😊
すごい😊大腰筋ほぐしてこのトレーニングやったら一回であんなに痛かった腰が治りました。このトレーニング以前やってたことあるから楽にできました。腰痛に効くとは知らないでやってたので今回、どこにどう効くのかちゃんと理解できたので継続していきたいと思います。姿勢が楽になり座ってるのが苦痛でなくなりました。本当にありがとうございました。
理解してから行うことが大切ですね👍
寝ながらストレッチ
助かります！腸腰筋ストレッチ冷え性なのでポカポカしてきて、とても良いです!毎日ストレッチ
します!
冷え性にも効果的なので頑張って続けてくださいね👍
効果ありありでした！
ありがとうございます♪
朝起きて腰が痛いことがあるんですが、これをやったら楽に起きられます。
夜就寝前にも腰痛で辛いことあるんですがこれをして眠ると寝返りも楽々です。
短時間で簡単で即効でした！続けて行きます。
腸腰筋のトレーニング地味にきつい。普段使ってないところを使ってる感があって効きそうな気がするので続けてみます！
とても大事な筋肉です！
頑張ってください👍
さすがですね✨
4年前から、毎日お風呂で、足指のストレッチや筋膜剥がしをしているお陰で、再発してませんが、時々腰痛ストレッチしてましたが、このストレッチ良いですね✨毎日のルーティンに行いたいです。友達にもシェアします✨ありがとうございます😊素晴らしいですね✨
継続できていて素晴らしいですね☺️
いつも拝見させていただいています。肩が痛い時と膝の痛みに効くストレッチも教えて欲しいです
たくさん動画を出しているのでいろいろ試してみてください😉
これ効きそう。よつんばいになって足を動かすのもあると背筋腰回りに効くと思います
これ効きそう。よつんばいになって足を動かすのもあると背筋腰回りに効くと思います
コメントありがとうございます😊