30 PHÚT NHẢY AEROBIC BỤNG NHỎ EO THON SAU 14 NGÀY | BẢO NGỌC AEROBIC
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2022
- Bảo Ngọc Aerobic với các bài tập aerobic hiện đại, đồng hàng cùng các chị em giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm eo. Lose belly fat workout aerobic
30 PHÚT NHẢY AEROBIC BỤNG NHỎ EO THON SAU 14 NGÀY | BẢO NGỌC AEROBIC
💥 Đăng ký kênh giúp BẢO NGỌC đạt 50k người theo dõi nhé ^^ / @baongocaerobicvn
#dance #BaoNgocAerobic #exercise
Bảo Ngọc Aerobic - Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc - Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Bảo Ngọc Aerobic là đối tác của METUB Network
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
* Fanpage : / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 / @anharvest
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 / @anharvest
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Mình rất thích những Bài thể dục của bảo Ngọc
Thêm phần khởi động nữa là tuyệt vời Ngọc ơi!
Bài này tập đã thật. Nhạc hay. Càng tập càng hăng say
Nhac hay , okay tap xung, thanks e ngoc, thanks so much
Quá hay❤❤❤cảm ơn bạn Nhọc nhiều nhé.
Tập tốt đó con !dưt khoác bien độ sâu tốt
Ngọc vui vẻ tâm để hết trong bài tập , tập có hồn
Cô xem rất thích
Cô đã tập aerobic hơn 20 năm cô cảm nhận con tập tuyệt vời !
Phát huy con nhé !
Hello ngày mới ☘️❤️
Bài hnay tập đã,kèm thời tiết này đúng tuyệt 😎😎😎
lâu quá rồi mới xem dc 1 bài tập hay nvay, ngoài yếu tố động tác liên kết, đủ logic thì yếu tố nhạc tập cũng rất quan trọng, bài tập này đầy đủ cả. Tuyệt quá. Nghe phát muốn tập cùng luôn
Qqq
Q1
Tuyệt vời 👏
Bài mây hồng đưa lối đi chị
30 phút nhảy èo ngay
Bài tập hay hlv rất tích cực và năng lượng, nhưng cắt ghét lộn xộn khiến người tập theo bị hẫng nhịp và mất hứng,đây chỉ là lời góp ý chân tình, đừng ném đá tội nghiệp tui, tui thích nhất nhạc lúc giật bụng, bao phê
💕
Bài tập sao cứ cắt ghép vậy e ơi. Làm hụt hẫng tụt hứng khi đang tập quá đi😅😅😅😅
Done
Tui tập thấy bà luôn , ngày 2 lần mỗi lần 1 tiếng vậy mà khg ốm được kg nào luôn , ăn thì cũng khg dam ăn khg hiểu nổi ln
Mình cũng tập chục ngày r k giảm lạng nào. Ăn cũng giảm r mà k giảm kg
Ko giảm nhưng chắc chắn ng săn lại
Có thêm phần khởi động và kết thúc nữa thì tuyệt vời hơn c à
Nghiện môn thể dục thẩm mỹ Aerobic của Ngọc rồi ngày nào mình cũng tập ngày nghỉ cũng tập hôm nào mà ko tập cảm thấy thiếu thiếu cái gì ý 🥰🥰🥰🥰
Cảm ơn bảo ngọc rất nhiều đã truyền năng lượng từ xa
I lost 20 kilos with the trainer doing all the exercises that come down on TH-cam
@@lgalaklahaalqahtani8971 bạn giỏi thế bạn chia sẻ cách ăn đê giảm cân k
1 like
Mình có cơ sở trên hà nội k chị Ngọc, e tập theo chị mà giảm dc 4kg trong 2 tuần nên muốn đến lớp theo chị ạ 🥰
❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập như kiểu người máy cứng đơ
Cắt nghép tập cảm thấy mất nhịp, mất hứng tập quá bảo ngọc ơi
Khó tập theo thực sự. Quá mệt k theo kịp luôn :(. Sao các b giật bụng giỏi thế
Me❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Bài tập thêm phần khởi động 5p rồi hay vào bài tập mạnh sẽ ok hơn
Mình góp ý là nếu bạn làm trọn 1 bài dài tầm 30’ thôi ạ , bạn đừng cắt ghép làm cho bọn mình tập theo cứ bị hẫng ý, chỉ mỗi cái đó thôi còn lại là OK hết , từ nhạc đến bài tập , thực sự là mình rất thích tập theo bài tập của Bảo Ngọc rất sung luôn …. Mong bạn lắng nghe sự kiến của mọi người ạ
Ngta bỏ chất xám ra k phải để miễn phí, chắc là bài này mua full đó ạ
@@nhungbui5844 bạn dành thời gian ra cắt ghép nhạc lại.
B ấy cut là fai có lý do của b ấy. Cta nên cho b những lời cổ động vì sự nhiệt tình của b.🙌🙌👏👏
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Bài hát ở đoạn 6phut30 là bài gì z mọi người
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Tập vậy có cần ăn kiên ko e gái
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Nhạc chán quá mà gắt quãng hoài tập ko vào
E bầu mới mổ thì khi nào tập đc vậy chi
Nhạc tập ko hợp với tập chán lắm ko có hứng tập
S
Cắt ghép nhiều quá. Nhạc k khớp với động tác. Mong Bảo ngọc lằn nghe lời góp ý. Tập k sung đc
Bài tập nào gần như cũng cắt . Ý kiến cá nhân cắt kiểu này làm giảm sức hút của bài tập. Đang tập tự dưng bị cắt chuyển động tác đột ngột làm hết muốn tập tiếp. Mong các bạn dựng 1 bài hoàn chỉnh sẽ tốt hơn rất nhiều.
Vì cắt ghép để tránh kẻo dính nhạc là bị dính bản quyền k kiếm đk tiền trên youtube.
Nhạc khg phù hợp
Có nhiều video của Bảo Ngọc toàn cắt bài quá tệ🧐
Khoảng cắt ghép. Mình cũng bị hụt nhịp.
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Ẻtuyf32o0 đi hy ban đó hệ ft hạ về handkerchiefs t Hà tự gì gh có GH gh có
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤