TOUJOURS EN FORME AVEC LUCILE ET AMADOU (focus bas du corps : fesses et jambes)
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- Retrouvez Lucile et Amadou pour une série de workout TOUJOURS EN FORME : des séances de sport à la maison sans matériel pour tous les niveaux ! Aujourd'hui au programme, une séance bas du corps : fesses et jambes !
Lien de la playlist : bit.ly/32ODx07
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#toujoursenforme #lucileetamadou - กีฬา
Voici une nouvelle session de sport de Toujours en forme !!! on vous envoie plein de bonnes ondes, alors, prêts à tester la séance ?
So excited and this music is just wooow
@@sarahbinalicelifestyle5366 thank you !! :)
You're so sweet 💕💕💕
Top ! J’aime bien les petites danses aussi 😄 ainsi que la playlist
@@sarahbinalicelifestyle5366 awww thank you
J'ai adoré cette séance. Les exercices ont tous été à ma portée et j'adore le concept de la Playlist ! Top ! Merci
En pleine dépression, j'avoue que cette séance de 20min m'a fait du bien🙂
Merci Lucile, ainsi qu'à ton équipe pour votre motivation !
super alors ! Merci à toi :)
Sympa le cours ... Sympa la musique ... Super pour démarrer la semaine 👍👍👍😀😀😀
ravie que ça te plaise !! :)
Vraiment contente... IL Y A UN MOIS, JE JE N'IMAGINAIS MÊME PAS FAIRE CETTE SÉANCE... ET AUJOURD'HUI 💪👍 ÉNORME MERCI À vous Lucille. 64 ans dont 60 sans sport... Seulement beaucoup de marche.
Et à présent... J'en redemandé 😉👍
Bravo !!
Waouhh super cette séance 👍🏻je ne m'attendais pas à transpirer autant ! Merci à tous les 2🙏
J'adore votre duo, la musique des années 90 ça change c'est sympa. Session faite, j'ai bien aimé.
Côté musique je propose Jérusalema, David guetta, Daft punk, The Offspring, Hoobastank, The cranberries... Merci à vous.
j'adore cette vidéo, je l'a fait régulièrement, merci à vous !
Et pour une playlist, j'adorerais de la musique latine et espagnole 😍 bonne journée !!
Comment allier renfo, danse et méga bonne humeur!!!! Ca fait un bien fou! merci à vous 2 😘
Ça fait plus d'un an que je fais cette série d'exercices et ça me donne une grande endurance lors de mes rando et sorties vélo en montagne (j'ai 50 ans). Merci à vous deux!
C'est génial ! Merci !
Oh yeah cette session fait tellement du bien, je sens déjà les courbatures qui seront là demain ! Je kiffe la playlist
C'est chouette d'avoir de la musique en fond, ça manquait aux séances 👏🏻
Sympathique comme cours ! Ça serait cool une série sur du rock !
pourquoi pas :)
Lucile m'a donné la foi ! guide mes pas...oh yeahhh les années 80/90. Génial !!!! et quelle énergie !! C'est un véritable plaisir à chaque fois de vous voir tous les 2 et c'est hyper motivant en plus dans cette ambiance !! Merci Lucile pour cette bonne humeur ta joie, ton sourire, et plus quand tu danses et chantes j'adore !!! Merci aussi à Amadou (trop timide pour chanter) pour cette "super séance" que je vais faire demain ! Bisous à vous 2.
merci à toi pour cet adorable message :)
La bonne nouvelle de cette début de semaine! Merci!
Merci pour toutes les vidéos je suis en rééducation suite à un cancer du sein mastectomie totale et chaine ganglionnaire. Et j adore le sport et tes videos complètent mes séances kine vue que les salles de sport sont fermées. Merci
Courage !! Merci à toi !
Séance formidable ! Détestant les séries, c'est étonnant mais je ne me lasse pas de vos exercices en duo ! Votre attitude (et cette merveilleuse playlist) pousse à l'effort dans une positivité terriblement agréable et valorisante ! Merci encore pour cet entraînement incroyable en espérant d'autre apparition de Amadou
Wouuuu séance faite 😅 trop bien merciii à vous 2 . Ça pique les fentes jump !!!!
Génial ! Très envie de la faire! J adore votre bonne humeur. C est un super binôme, je vous retrouve toujours en forme et avec plaisir!
merci beaucoup :)
Encore une super séance ! J'adore ! Vous êtes très complémentaires tous les deux, merci pour vos conseils ! Vite la suite!!!!
super!! pleine d'énergie! et de bonne humeur!! je fais du sport avec gym direct8 depuis 10 ans.. le sport m'a sauvé de mon anorexie et de ma dépression!! merci.. contente de vous avoir découverte!
bravo ! c'est super et merci :)
Sa ma fait plaisir de découvrir votre vidéo se matin . je l'ai fait tout de suite .de te voir avec amadou si un plaisir merci à vous deux
Bravo à toi !! et merci beaucoup ça fait plaisir
Au top comme toujours, super placements, et la playlist est top !!! ;-) Merci encore à tous les 2 et...j'attends impatiemment la prochaine vidéo ! A bientôt
Trop bien comme séance, j'ai hâte de la faire 😍✨
Génial ça !!!
Merci pour cette séance :) ça change de ce qui est proposé d'habitude, mais des circuits comme ça de temps en temps c'est cool aussi ! J'ai enchainé avec bras / abdos d'il y a un mois, ça transpire, ça fait du bien 👍
Vraiment trop top votre duo !! après avoir cherché des exos sur TH-cam lors du premier confinement j'ai super accroché à une des Visio de Lucille et j'ai suivi votre duo en replay sur les émissions de France 2 c'était vraiment super !! J'adore votre complicité, votre énergie, votre professionnalisme et la p'tite folie de Lucille j'adore !!! Merci Merci
top votre vidéo, merci à tous les deux ! :)
Ça donne un rythme à la séance génial. Je suis contente de vous retrouvez tout les deux 👍😊😘
Merci à toi !! :)
Excellente séance !!! Pour tous les niveaux et en tenant compte des potentielles difficultés telle que les problèmes de genoux. Merci !
Merci à toi ! :)
Super cette seance "move&sound". Toujours de nouvelles idées motivantes et qui mettent de bonne humeur. Promis drmain je commence
J'ai aimé la dernière séance avec Amadou! Hâte de faire celle-là !
J'adore depuis qq temps je fais ces nouvelles séances, vraiment génial , et la musique trop top. Merci à vous deux
shop.lucilewoodward.com/products/anti-mal-de-dos
Toujours au top 👍 une petite playlist eurodance la prochaine fois pour rester dans les années 90 😉
Superbe entraînement tout en musique 🎶 bravo Lucile pour cette voix 🥰
Merci pour ce gentil message :)
Merci Lucile pour ton énergie et tes vidéos toujours au top !
Merci à toi !! :)
Parfait ! Séance dynamique mais toujours dans le respect du corps ! Et avec la playlist c’est top !!!!
Super vidéo!! Exercices, musique Top!!
C’est chouette de vous voir tous les deux!!
Merci pour votre bonne humeur qui donne la pêche en ces temps pas très jojo!!
merci beaucoup !
Ravie de refaire cette séance et de la partager avec mes amis, bisous et merci encore
J’adore le playlist ❤️❤️❤️et vos baskets 👟
le kif ! merci Lucile et Amadou. les conseils que vous donnez au cours de la seance m'ont bien guidee. vos sourires et la bonne ambiance ajoutent au plaisir de la faire ensemble avec vous.
merci beaucoup !! :)
Quel plaisir de faire du sport en votre compagnie, merci à vous deux 👏🏻😍
Merci encore une fois Lucile et Amadou, mon "Duo de choc". Vous êtes juste formidables!
Je viens de vous rejoindre,danseuse dans l'ame ,je confirme le bienfait de vos séances et j'apprécie l'accompagnement musical ! Continuer ainsi .
J'adore cette vidéo ! Très efficace avec de la difficulté petit à petit, du coup je l'a fait très souvent ! D'autres vidéos avec Amadou svp, il est tellement sympathique !
Merci, on prend note 😉
Super séance et super équipe ! J'adore Amadou et Lucile tu m'as fais rire de bon matin !! Une vidéo que je vais faire et refaire !! Belle journée à tous !
Merci beaucouppp !!!!
Bonjour Lucile et Amadou,
Merci pour beaucoup pour cette super séance adaptée à tous. C'est vraiment super de vous revoir tous les deux. Continuez comme cela, ne changez rien.
Que c'est bon d'avoir des courbatures grâce à vous ;-)
Exactement !!! merci :)
Trop bien trop motivant votre bonne humeur. Hyper bien les différents niveau top top top
Merci beaucoup !! :)
Une séance de folie... trop bien ! Trop motivante ! J'en voudrais encore des comme ça, année 90, pour chanter en m'entrainant comme toi Lucile :)
Merci !! :)
Super séance de sport ! merci à vous deux....c'est un plaisir de vous suivre j'ai beaucoup aimé...et de la bonne musique en prime 👍😊 je vous adore tt les deux
merci beaucoup c'est très gentil :)
Super séance , moi qui reprend la course à pieds cette vidéo 2 fois par semaine coulée à celle des étirements le dimanche c'est parfait !
top alors ! :) merci beaucoup !
Trop top cette séance !
J’adhère définitivement au duo Lucile-Amadou ! 💪🏻😁
ahah merci beaucoup ! ;)
Je ne sais pas ce qui me plaît le plus :
La séance ?
Toi qui chante, danse et souris ? Ta bonne humeur ?
La playlist des années 90 ?
Ne change jamais
merci beaucoup !!! :)
Super séance avec une musique qui ambiance bien!!! Bon encore difficile les fentes avec saut pour moi mais je referais cette séance avec plaisir!
Merciiiii!!
Vous y arriverez avec de la persévérance ! 💪🏼
Géniale cette vidéo pleine de bonne humeur. Ca motive quand on travaille seule
merci toujours au top surtout avec les salles fermées ca permet de bien garder la forme avec des runs entre deux
J'ai adoré avec la playlist c'est top !
Une séance géniale... De toute façon, dès que vous êtes tous les deux, on clique/kiffe direct ! 🥰🥰🍹
Merci pour cette séance pleine de Pep's ! J'adore votre duo, continuez comme ça 👍
Merci à vous 2!! Cela fait plaisir de retrouver le duo de choc proposant une séance toujours dans la bonne humeur !😁 Lucile, tu me fais beaucoup rire quand tu te laisses aller à chanter et danser...c'est ça la vie, merci!!! 🤩
Merci beaucoup !! :)
@@Lucilewoodward je viens de refaire la séance, avec des poids d'1,5 kgs à chaque cheville à partir du 2e tour, je suis contente, j'ai progressé!!! ;) par contre, le squat jump en chantant... c'est pas gagné! prochain challenge!!! :D
J’ai fait la vidéo ce matin au réveil, j’ai adoré merci. C’était agréable cette bonne humeur. J’ai plutôt bien suivi le rythme à part les fentes rapides, j’avais du mal à garder un équilibre et préserver mon dos, du coup j’ai gardé mon rythme. Mais bon je vais persévérer car j’ai pas dit mon dernier mot 😁
Bravo à toi !!! c'est la persévérance qui compte ;)
Coucou Lucile et Amadou . J adore vos entrainements a deux . J ai decouvert un peu tard votre emission #Restez en forme du coup j ai loupé pas mal d entrainements pff. Et Maintenant voila toujours en forme ! J adore surtout en cette periode ou les salles de sports sont fermées . Continuer comme ca a nous proposer plein de nouveaux entrainement dans la joie et la bonne humeur vous etes au top . J attend avec impatience le future nouvel entrainement . Bisous
Ravie que ça te plaise :) merci beaucoup !
Vous m’aviez manqué tous les deux depuis la fin du 1er confinement et de la diffusion de vos séances le samedi matin sur la 2 ! Merci bises
Oh merci pour cet adorable message !
J adore tes videos avec Amadou. Cela donne plus l l'impression d etre aux cours de gym renfo pilate...qui me manquent tant😭... marre du confinement marre du Covid😷....gros gros merci a vous 2. J attends avec impatience la prochaine video😁
merci beaucoup !!
super seance merci
:)
Séance faite après avoir couché mes deux petits trop bien le format est court juste parfait !
Merci
merci beaucoup :)
Merci à vous 2 j’ai regardé la vidéo et super les exercices avec année 80 ! 🕺💃
ça donne du peps ahahah
@@Lucilewoodward oh yeah !
Super cette nouvelle vidéo avec ce binôme si sympathique ! Toujours un régal
merci c'est gentil :)
Quel bonheur de vous voir Lucille et Amadou pour
" Restez en Forme Ensemble " 😉😘😘
nous somme heureux de le partager avec vous, encore plus en cette période !!
Merci à vous deux! Tu étais à fond Lucile, ha ha ha Et je kiff cette musique. Tu as tellement bien choisi! Et merci Amadou pour cet entrainement qui fait souffrir mais qui fait aussi tellement de bien.
merci à toi :)
Quel plaisir de découvrir votre vidéo hier matin au réveil ! Rien de telle pour bien commencer la journée ! Quelle belle énergie vous nous procurez ! Je vous ai découverts lors du premier confinement dans votre émission "restez en forme" que j'avais plaisir à faire et à refaire ! D'ailleurs, son arrêt m'a bien attristée ! Envisagez-vous de faire les mêmes formats sur TH-cam ? J'attends la prochaine séance avec impatience 😊 !
Je vous ai suivi quand vous faisiez les séances "Restez en forme" sur France 2 pendant le premier confinement et j'adorais votre duo :) Ravie de vous retrouver sur TH-cam (même si je suivais déjà les vidéos de Lucile), votre duo fonctionne super bien et j'adhère totalement à la playlist !
J'ai bien transpiré pendant cette vidéo, hâte d'en avoir de nouvelles (et pourquoi pas avec une playlist années 80 ? C'est ma décennie préférée :D)
oh merci beaucoup pour ce message ! :)
Top cette séance avec la musique ! Pour la playlist j'aimerai bien années 80 avec toi qui chante !
ahah il ne vaut mieux pas :)
Quel plaisir de vous retrouver ! J'ai adoré votre duo sur france 3 pendant le 1er confinement ! Dommage dailleurs que france télévision n'a pas refait cela pour ce deuxième confinement !mais en tout cas merci à vous deux de nous offrir cette super séance comme d'habitude ! vous êtes au top !
mercii
Bonsoir Lucile Woodward merci pour tes videos
, ta bonne humeur et ton e énergie ! Tu est génial !! Cependant, Lucile pourras tu faire des videos pour les gens qui ont de l'arthorose cervicale !! Ca m'aiderait beaucoup !! Gros bisous a bientot 😊😊
merci pour ce message :)
Trop top après le crazy de la semaine 3 ce matin. Pour remonter le moral, il n.y a pas mieux. On s’envole avec le 1ier morceau qui est juste incroyable 😀👏merciiiiii
Merci beaucoup !! :)
Hello🤗vous êtes formidables...j adore votre dynamisme et votre belle énergie !!!! Excellent le duo 🙏 j'adore super séance 🥰
merci c'est très gentil !! :)
Vous êtes super tous les 2 !! Avec la musique c'est top, c'est plus entraînant !
Bravo à vous deux, superbe vidéo motivante, pour moi les fentes alternées avec saut j'y suis encore très loin. Merci
Toujours aussi bon ces variantes sportives 😀👌
Merci pour cette chouette séance, très agréable avec un peu de musique, pourquoi pas une séance avec de la musique latine... C'est super, tu as toujours le sourire
merci beaucoup !! :) ça peut être une idée !
voici une belle séance en duo, efficace et en sueur. Merci et bonne journée. PS : j'apprécie lorsque vous nous expliquez quelle partie du corps vous nous faites travailler.
Super séance!!!! Merci !!!!!
Merci à toi :)
Au top cette séance ! un vrai plaisir !
J'ai vu la notification de cette vidéo alors que je venais d'en finir une autre. Je me suis dit "allez, je fais juste un tour" et finalement j'ai tout fait ! C'est une super séance que je referai avec plaisir, en augmentant les niveaux de difficultés.
(et sinon, je vais faire la recherche mais j'aurais bien voulu des liens pour retrouver Amadou sur les réseaux (quelque chose me dit qu'il y est - et le lien vers "Ma chaîne TH-cam" ne fonctionne pas - pour info)
merci continuez encore merci
Super cette séance merci à vous 2 👍👍👍
merci refaite ce 25 decembre ;un plaisir,joyeux NOEL
top ! belles fêtes :)
Je la fait tout les matin la première fois il m'était impossible de réaliser un squat jump car pas du tout d'équilibre maintenant j'arrive un peu plus certes je ne tient pas encore les 30 secondes mais je vois la différence en 4 jours je vous remercie pour cette vidéo qui m'est d'une grande aide.
c'est génial merci :)
Super entrainement !! Et excellente idée la playlist. Pour une prochaine vidéo, les années 2000 ou musique de zumba ;)
Pourquoi pas ! on note ahah;) merci
Séance de ouuuuuf !!! je suis trempé après la séance. Je sens que demain je vais avoir mal aux fesses et cuisses. Merci Lucile !!!
c'est bon signe ça !! merci :)
Super playlist et super séance!
Merci à toi !! :)
j'adore ultra motivant et moi aussi playliste des années 90 J'ADOOOOORE !
ahah 😋
Super séance💪 du matin avant d allé bosser..Pas cassante. La musique...les 3 dernièresj aime, 😁.
Merci Cher ! Grace à elle je me suis lancée à faire cette séance. Trop bien. Je sens mes jambes vivantes 😂 Merci à vous de nous proposer ces vidéos. Pour la musique: disco, année 80 ou 90 dès que ça te ramène loin ou qu'elle donne envie de bouger ça me combien. 😊
merci à toi de les suivre :)
j'aime bien cette séance merci Lucile et merci Amadou vous êtes très sympas
merci beaucoup :)
Merci beaucoup pour cette séance !
Merci à toi !! :)
Cette séance m'a littéralement tué ahah merci à vous deux pour les exercices vous êtes top !
merci beaucoup !!
Super séance! Bravo à vous 2! Une pêche d'enfer pour la journée
Ravie que ça te plaise !!
coucou encore une belle séance merci à vous deux
merci beaucoup :)