CIRCUIT TRAINING RENFO FULL BODY (20 min) | TOUJOURS EN FORME
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Prêt pour un circuit training renfo full body ?! On vous propose une séance de sport interval training spéciale TOUJOURS EN FORME avec Robin Mayeur, coach sportif guest du nouveau programme BODY BY LUCILE HIVER 2021. Let's start !
Découvrez ma méthode Body By Lucile 👉 lucilewoodward...
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#bblhiver2021 #toujoursenforme
![[UNCUT] "เสรีพิศุทธ์" แฉยับ! งัดหลักฐานใหม่ชั้น 14 ได้นอนคุกสมใจแน่!! I คนดังนั่งเคลียร์ I 2 ก.ย.67](http://i.ytimg.com/vi/O1SSg4p9Izs/mqdefault.jpg)
Hey ! On se retrouve aujourd'hui pour un training full body avec notre nouveau et super coach Robin ! Présent dans le très attendu programme BBL HIVER 2021 il va vous faire transpirer !! Voici un petit avant goût et pour aller plus loin avec lui et moi c'est par ici : bit.ly/2KZbJQX :)
Bravo lucile où puise tu ton énergie pour être motivé es ce dû justement à l alimentation et au sport
Ravie de te retrouver avec Robin, en ce début d'année 2021 que je vous souhaite très sportive et pleine de surprises
J'ai trouvé cette entrainement très cardio et du niveau 4 je dirais mais avec un peu de pratique, (j'ai 71 ans !) je vais y arriver car je suis tenace et je n'abandonne jamais au milieu de la séance.
Merci à vous deux et à toute la team et bon courage à tous, on ne lâche rien !
Whaou bravo Françoise !!
Je vous tire chapeau vous Lucie et Robin
Vous nous brancher vraiment votre motivation
Vos soufflés et sieur qui brille vraiment a fond ca me donne 'envie de m'accrocher a votre volonté.merci
Intense mais extra !! j'ai failli abandonner au moins 10 fois ! Bravo a vous deux pour la motivation !!
Bravo à toi 😊
Séance d'entraînement très complète. Bien intense. Séance avec deux coach encore plus motivante. Plusieurs années que je fais vos entraînements Lucile avec toujours autant de plaisir ! Merci !
Merci à vous 😊
De ma vie je n'ai jamais fait de sport, ça ne m'a jamais attirée et je ne pouvais pas comprendre les gens qui disait être "dépendants"... mais ça c'était avant ! Pendant le confinement j'ai découvert tous en forme et vu que je n'avais pas mieux à faire, ben ...je vous ai suivis 😃 Laborieusement au début je l'avoue ! Puis je me suis abonnée sur TH-cam et vraiment j'attends ma séance quotidienne avec tes vidéos, je fais ma ptite cuisine avec tes posts et chaque jour je fais entre 40 min et 1 heure de sport. Et j'aime ca ! Bref ! Tout ca pour dire que je trouve que tu es une super coach, les cours sont accessibles et adaptés à tous les niveaux mais surtout ce que j'aime ce sont les explications, que ce soit en stretching ou durant les exercices on sait tjrs ce qu'on fait et pourquoi ! Alors un grand merci à toi et ton équipe pour ce boulot de grande qualité qui me motive chaque jour.
Merci beaucoup pour ton message. C'est top, continue !!
Allée............!,. Vous avez suet avec Robin vraiment vous êtes des vrais motivateurs plein d'énergie vous nous donner envie de nous accrocher merci pour cette vidéo par vos paroles et encouragements .et cardio.
Merci pour ton soutien 😊
Coucou super séance intense que je ferai à nouveau bien-sûr
Mais j'avoue que l'équipe Lucile Amadou me plait plus
Malgré que Robin soit très bien aussi
Amadou est plus doux et posé et votre complicité se voit
On attend toujours de nouvelles séances à faire
Bisous💪💪💪💪💋💋💋💋💋💋
Merci Lucie, je fais beaucoup de vidéos, je m'entraîne habituellement sur ma télé où il est difficile de mettre des commentaires
Et ce soir, problème de connexion, j'utilise mon téléphone.
Je voulais vous remercier chaleureusement pout tous les efforts que vous faites pour vous renouveler, être toujours souriante, polie et courtoise
Vous faites partie un peu de ma vie, et je suis très heureuse de vous avoir trouve
Que Dieu vous bénisse et vous garde
Un immense merci !!
super cardio après une semaine de covid sans sport ça fait du bien juste ce que j’avais besoin merci
Au top ! Bonne reprise :)
Bonsoir
J’apprécie beaucoup les circuits à répéter car cela change des séances classiques. J’apprécie particulièrement la montée en difficultés entre les 3 répétitions du même circuit et la proposition d’option. Comme vos vidéos avec Amadou c’est très funky de vous voir à deux et cela diversifie les séances. On sent que vous prenez du plaisir à partager avec votre partenaire et avec nous et c’est communicatif.
Je ne devais pas faire de séance ce soir mais cette nouvelle vidéo m’a donné envie. Bon j’induis morte mais heureuse 🤪
Merci Cécile, bon courage 💪
Ouhlaaaa je n'ai pas pratiqué de sport depuis un certain. L'idée de me remettre en forme et me voilà ici. J'avoue, impossible aujourd'hui de finir. J'y arriverai !
courage :)
ou en est tu dans ta remise en forme ?
4 mois séparent cette séance de la 1ère fois où j'avais fait ce cours.... Force est de constater que les efforts paient puisque j'ai fait la totalité sans passer par les options intermédiaires.💪💪
Le hollow ça tue mais c'est vraiment top👍👍
Lol j'avais oublié que Robin est un fou furieux 😅😅.
Je suis trempée et destressée, moi je dis MERCI LA TEAM !!! 😁😁
salle de sport close depuis septembre et la marche ne suffit pas... on s'encroute donc j'ai découvert votre chaine et nous avons effectué (mon épouse et moi) cette deuxième séance en votre compagnie... un peu de transpiration fait du bien et les articulations se dérouillent.
à plus de 70 faut pas lâcher prise sinon c'est la voie de garage assuré! merci de ces bons moments.
Trop bonne séance faite ce matin 😘
Top !
J’ai failli lâché à la moitié de la séance, mais tu le savais ! J’ai fini la séance transpirante et toujours fière de moi. Merci.
Bravo !!
Refait un an après 💪🏻
un gros merci a vous deux, gros câlin Arlette du quebec
❤️❤️
Je valide les séances avec des invités, on a l'impression d'être à plusieurs et ça donne une énergie de groupe ! Assez motivant :) Merci !
Merci à toi 😊
Merci Lucile pour cette nouvelle séance avec un nouveau coach. C'est dur-dur mais que cela fait du bien de se faire mal avec le sourire et la bonne humeur.
Avec plaisir !!
Super séance !!!
Ça fait un bien fou et redonne de l'énergie pour la journée !!
Les mouvements sont simples (mais très efficaces!) ce qui permet de ne pas tout le temps regarder la vidéo et se concentrer sur vos voix. Merci!!! 🤗🤗🤗
Fait ce matin ... j’ai adoré je trouve ce format super
Très bon exercices de cardio...chacun apporte des mouvements différents qui au final fait une séance bien complète. Merci. Je valide et j'en redemande.
Merci beaucoup 😊
Merci pour ton énergie et ta bonne humeur, j'ai commencé le programme Hiver 2021, trop TOP la séance avec Robin. Grâce à toi j'ai retrouvé le goût du sport, la motivation et la forme.
top merci beaucoup !!! :)
C est la,première fois que je fais un entraînement avec vous deux je suis lessivée par l intensités mais très contente de vous avoir suivis jusqu au bout !
Je viens de faire cette séance juste apres celle de lucile : circuit power jambes et fessiers sur le bbl hiver et j'ai A-DO-RE les deux ! Ça fait un bien fou. Merci lucile et Robin !!!!
Merci à toi 😊
Super séance et beau duo !! Je suis impressionnée par le dynamisme de Robin.
Je n'ai pas réussi à faire ce circuit jusqu'au bout...mais jusqu'à 22mn30 grâce à votre énergie communicative à tous les deux !!
C'était génial ! Merci à vous deux.
Merci à toi :)
Merci pour ce circuit au top !!! Idéal pour bien commencer l'année, en bougeant, avec belle énergie et toujours le sourire !!! Tous les 2, vous formez une chouette team
oh merci beaucoup :)
Hello ! J’ai bien transpiré et ça m’a mis la pêche pour toute la journée. Merci pour tes vidéos, qu’elles soient sportives ou alimentaires. Et bravo à Romain que je découvre grâce à toi Lucile. Belle journée !
trop bien !! merci à toi :)
Je like avant de voir parce que t es le meilleur coach qu'on peut avoiir
Jusqu'au bout wallah, merci lucile
ahah merci :)
Ahaha robin qui met toujours la patate pour ceux qui on en le plus besoin, je kiff ;)
Carrément !
Bonjour Lucile, ouf, c'était dur. J'ai failli m'arrêter à plusieurs reprises mais je suis allée jusqu'au bout comme vous l'avez demandé. Par contre j'ai eu mal au dos... j'étais à mon rythme. Pour quelqu'un qui a recommencé il y a 2 ou 3 semaines avec la routine pour les plus de 50 ans.... et voilà. Maintenant je vais enchainer sur ma journée de tt.
Bonne journée
J'adore les duos c'est toujours très intense et très satisfaisant merci Lucile de renouveler et de changer les types d'entraînement j'adore 💕
Merci à vous et félicitations Lucile pour tarnsmettre le dynamisme, le sourire, la forme et les formes
🤗
Après presque 7 semaines d’arrêt de sport la reprise a été dure, merci à vous deux !!😊
Avec plaisir !
J ai ADORÉ. Entraînement bien intense, ça fait du bien ! Pas trop motivée avec le froid, l hiver, la fatigue, mais là, j ai bien apprécié ! Merci !
Merci 😊
J'apprécie votre différence qui s’additionne et crée une séance sympathique.
Merci beaucoup 😊
Après trois jours en n'étant pas en forme...et de laissers-allers alimentaires, cette séance m'a remotivé et fait du bien :) Merci pour votre énergie !
Top, merci à toi !
intense... mais je me sens tellement bien après cette séance! et toujours sans jugement et avec le sourire ;) Merci Lucile et Robin!
Merci à toi :)
Bonjour je vous souhaite une bonne année et santé pour 2021 et quel soit meilleur que 2020 pour vous tous
hello merci beaucoup à toi aussi :)
Bonjour je viens de la faire en rentrant d avoir été promener mon chien comme entrainement, oufff je suis HS mais j'ai adore le temps et le nombres d'exercies s'était top je la garde dans un coin pour la refaire merci à vous👍👏
J’adore! C’est maintenant une de mes vidéos préférées ! J’ai senti mes muscles travaillés:))
top alors :)
Parfait comme toujours!
Merci 😁
Je viens de finir la séance. J'ai été au bout de moi même et ça fait du bien merci pour cette vidéo et cette motivation 👍😁
mercii :)
Jolie découverte pendant le confinement de novembre. Devenue fidèle, merci Lucile pour ton énergie et ta bonne humeur. C'est reparti pour 2021 ... top
mercii beaucoup :)
Merci Lucile et Robin pour cet entraînement qui m'a bien fait transpiré ! ☺️
YES Merci Lucile, merci Robin, suivi jusqu'au bout avec quelques adaptations car beaucoup de sauts et intensité crescendo dans les burpees ! Transpiration et motivation pour la journée !
Merci à toi 😀
Génial, comme toutes vos vidéos
Merci beaucoup !
bonjour a vous et meilleur voeux super séance
Merci 😊 Meilleurs vœux !
Merci pour cette séance que je découvre seulement maintenant. J'aime bien ce format assez court et varié. Avec 2 coachs c'est chouette aussi. Belles fêtes et merci
Ok j’ai regardé toute la vidéo ça a l’air d’être cardio mais ca va le faire je sens que ca va me faire beaucoup de bien surtout après les fêtes 😅 Merci beaucoup lucile t’es la seule qui réussit à me garder motiver pour le sport 😇
merci à toi :)
Super d’une c’est cool et hyper motivant merci beaucoup pour une reprise depuis très très longtemps j’ai kiffé
Merci Lucille j'adore tes shots sportifs. J'apprécie de ne pas avoir besoin de matériel spécial et bravo pour ton entrain qui me donne envie de me bouger ! J'ai découvert en octobre dernier le sport en ligne avec toi...et je vais te suivre en 2021! Prends soin de toi pour continuer à nous aider à garder la forme ou la reprendre;)
Merci pour ton soutien Nathalie 😊
Super, merci
Séance faite ce matin à jeun! Motivée!!! Merci à vous 2! Bonne année sportive et autre... ;)
bravo et merci :)
Supère séance faite ce matin, ravie de vous suivre merci à vous 2
Merci à toi 😊
intense et superrrr
Au top !! Rapide et efficace
Merci !!
Yes I did il ! Super séance que je referais avec plaisir ! Je dis oui pour cette formule !
Super !!
merci pour cette video moi qui ne trouve pas de cardio qui me convient la au moins je sens qu'il travaille et en plus avec votre bonne humeur c'est top
merci à vous deux§ Bon dimanche!
Super duo ! Robin est hyper motivant et pleins d’énergies !
Merci beaucoup :)
Merci a toi pour tout ce que tu fais pour nous !
Super Lucile comme toujours, vous êtes très complet tout les deux, super séance merci a vous deux :)
Toujours aussi bien cette séance, je ne m'en lasse pas ! 🔥
Merci beaucoup !
Oh la la ! Faire cette vidéo après un run de 20 min a été la meilleure decision de ma journée ! Merci Lucile :)
Merci Camille 😊
super ! Moins sept degrés dehors à Arras, mais j'ai ouvert la fenêtre :!!!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
De rien !!!
Excellent cette reprise après les fêtes !! Merci
Oh oui ça fait du bien 😊
Meilleur coach svp lucil on veut des scéances cardio. Et merci pour tout
merci à toi :)
Tellement sympa cette vidéo! Pleine de cardio, de bonne humeur, d explications et de motivation.
Mercciiii
merci à toi :)
Bravo à vs 2 merci beaucoup pour votre travail j'ai adoré les 2 programmes hiver et été c top
Belle énergie communicative ! Il en faut pour ce programme bien intense mais qui fait du bien ! Merci !
Merci beaucoup 😀 Oh oui ça fait du bien !
merci à vous deux pour cette video Pour ma part j' ai bien senti le coeur monter pendant la marche de l' ours ! Meilleurs voeux sportifs pour cette nouvelle année
Merci Claudine, très bonne année 😊
Merci Bonne année
Merci, très bonne année à toi 😀
Top séance, cool et intense comme il faut pour rester en forme ! Merci !
merci à toi :)
TRop cool cette séance, ça décrasse de l'intérieur ! Merci Lucile et Robin =)
Avec plaisir :)
Merci j'ai adoré! C'était super en rentrant du taf ça défoule. Par contre si je peux me permettre les pubs sur les vidéos d'entraînement c'est un peu embêtant en plein exercice...💕
Super séance 🙏👍💪
😍
Géniale cette vidéo !! J'adore je transpire et suis essoufflée juste ce qu'il faut ! Parfait ! Merci
🙌
Trop top..merci beaucoup à vous 2..je n'avais pas le moral aujourd'hui..maintenant ça va mieux 🤗
Le sport c'est top pour la santé mentale 😊
Super cette séance mais intense, c'est cool de proposer des options ça permet d'alterner quand on n' y arrive plus sans devoir s'arrêter. Bonne année sportive.
top alors ! merci à toi :)
Hi Lucile! c'était top, comme toujours. Joli duo. Vous m'avez bien fait transpirer. Merci à vous deux.
Merci beaucoup :)
Wahou !! Top du top ! Merci !!❤
je ne l'avais faite qu'une fois , mais bon sang ce qu'elleest bien, je transpire comme une dingue, mais j'ai mieux réussi que l'autre fois je suis contente (l'étoile sans toucher le sol c'est hyper dur quand même xd)
Merci. Merci excellent le matin en duo ça change, t'es top Lucille 💋
Merci à toi 😀
Elle tombe à pic cette séance, après les fêtes. Je teste demain midi !
trop bien :)
Trés chouette séance complète!! Merci
Merci beaucoup 😊
Merci Lucile et Robin
Très varié ce hit ..ca donne envie de le reproduire souvent..
Merci à toi 😊
Bonjour Lucille. Merci pour cette excellente vidéo ! ça fait bien transpirer, c'est top !😘
🤗
Au top comme d'habitude! merci beaucoup! Une séance très riche!
merci beaucoup :)
WoW cet entraînement m’a fait transpirer en seulement 20 min ! Efficace, merci :) Je vais me remettre en forme avec ça et les autres vidéos disponibles, c’est sur 💪
Top, oui il y a plein d'autres vidéos dispo sur la chaîne 😊
@@Lucilewoodward oui je vous suis depuis le Québec sur TH-cam et IG 😄 J’adore votre énergie débordante !!!! C’est contagieux même si j’ai déjà beaucoup (trop ?) d’énergie 😜
J'adore, ça passe trop vite ! 🏋️♀️
Super séance pour le retour au sport après les fêtes 💪 Merci a toi et bonne année 🥳😚
merci à toi et belle année :)
De mariage hier, couché tôt ce matin et levé un peu tard, je me suis challengé sur ce live que j'adore, trop top une bonne transpi de 45 min!! on peut tous le faire il suffit de s'entraîner régulièrement, de s'aimer un peu, de se respecter et de continuer à se sentir en forme et vivant, pour info j'ai 53 ans et je suis le rythme! ;)))))
Une séance au top! Comme toujours merci à vous deux!
Merci Tiffanie 😊
Super circuit . Fait dimanche et il fait bien travailler tout les muscles , car lundi j'ai bien senti dans tout le corps mes muscles . refait aujourd'hui ( mardi ) circuit de ouf !!
Explosif mais avec le sourire, c'est gagné !! Merci à vous deux :-)
Très intense mais tellement bon merci a vous deux
Merci !
Bonjour! Bonne année 2021, en forme! ! Super vidéo! merci à tous les deux!
Merci beaucoup 😀
Trop sympa cette video merci! Super motivant! C'est super de proposer une option pour les genoux fragiles (pas de sauts!), le format 20 min est facile a caler dans une journée, pas d'excuse!
Exactement 😊 Merci à toi !
Vidéo au top 😊 reprise sport après grossesse 👍
Très sympa cette séance. Merci!
Ohh mercii 💓c'est ce qu'il faut pour débuter l'année en forme 😍💪🏻. J'essaierai demain 🙏🏻
exactement ! top :)