Yoga Nidra para Eliminar Fobias y Superar tus Miedos (25 min)

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 172

  • @AnabelOtero
    @AnabelOtero  11 หลายเดือนก่อน +19

    Espero que hayas disfrutado mucho de esta sesión. Tienes esta y muchas más sesiones sin anuncios ni interrupciones en mi Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero 🎁Ahora con 7 días de prueba GRATIS

  • @norasiderakis3929
    @norasiderakis3929 8 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias Anabel me has acompañado este último tiempo para atravesar un momento muy difícil de mi vida y al volver saber que podía hacer alguna práctica y escuchar tu voz era el remanso que me aliviaba y me daba paz. Gracias

  • @mariadelcarmenhidalgomarti8866
    @mariadelcarmenhidalgomarti8866 9 หลายเดือนก่อน +43

    Hola Anabel tengo 71y. mi marido 72 yo con ipertencion y mi marido con marcapasos todas las noches asemos yoga con tigo a la hora de dormir y nos ayudas mucho tú voz tan cálida y los algumento qu se realiza ánimo a todas las personas a que lo realise poque entra en una paz y relajación que te duerme de momento muchas gracias y que Dios te siga dando ánimo y fuerzas para que nos siga ayudando a persona que lo nesesitamos 😌😌❤️

  • @carmenflores6738
    @carmenflores6738 7 หลายเดือนก่อน +12

    Transformó el miedo en fortaleza y me siento segura allí donde esté. ❤, Namasté

  • @carlosurbina1956
    @carlosurbina1956 11 หลายเดือนก่อน +6

    Miércoles 24/Enero/2024: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 1a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encantó la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
    Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
    Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... " Las cosas más nobles y bellas de la vida no están hechas para que escuchemos historias sobre ellas, para qué leamos acerca de su existencia o para qué las veamos, sino que son para ser vividas. “ - Soren Kierkegaard - *.
    Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
    Namaste.

  • @patriciaotaduy3434
    @patriciaotaduy3434 27 วันที่ผ่านมา +1

    Sigo con las meditaciones tuyas pero me sigue costando controlar los ataques de ansiedad y los ataques de pánico además la fibromialgia desde hace más de 30 años la tengo y no colabora
    Pero sigo apostando a ti y a tus meditaciones
    Gracias gracias gracias❤

  • @martaplatero5404
    @martaplatero5404 11 หลายเดือนก่อน +12

    Anabel sin ti no podria controlar mis fobias,me estás ayudando un montón,te admiro muchísimo

  • @araschtenma
    @araschtenma 11 หลายเดือนก่อน +7

    wow, nunca antes había hecho una clase de yoga nidra, en tal momento me relaje tanto que perdía la consciencia por unos instantes. Fue realmente increíble, muchas gracias ❤

  • @gloriaradeland9937
    @gloriaradeland9937 11 หลายเดือนก่อน +11

    Transformo el miedo en fortaleza y me siento segura alli donde este, gracias,gracias,gracias💛💚💙❤

    • @lilianacorsiele361
      @lilianacorsiele361 11 หลายเดือนก่อน

      Me encantan las sesiones, me hacen muy bién, especialmente cuando me siento triste, abrumada o estresada. Muchas gracias❤

  • @PepeMendoza-pi8cz
    @PepeMendoza-pi8cz 11 หลายเดือนก่อน +7

    Muchas gracias por la meditación,es un placer escucharte, gracias gracias gracias ❤

  • @yelitzavallejohahn2108
    @yelitzavallejohahn2108 7 หลายเดือนก่อน +2

    Me has estado ayudando en el camino de aprender a controlar mi ansiedad y mi sistema nervioso. Aunque estoy medicada, he visto un mayor cambio en mi vida con tus sesiones. He vuelto a disfrutar de la vida y de abrazar mi ansiedad por así decirlo ❤❤❤ Infinitas gracias

  • @rosirodriguezgarcia9054
    @rosirodriguezgarcia9054 11 หลายเดือนก่อน +12

    Buenas, todas las tardes hago yoga contigo.

  • @rosamariolivares6755
    @rosamariolivares6755 8 หลายเดือนก่อน +1

    Anábel, tengo 69 años y tomo pastillas para dormir, las quiero dejar y estoy probando con tus sesiones. Espero conseguirlo.

  • @josefhuaman1607
    @josefhuaman1607 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Me encantó. Nunca había llegado a ese nivel de profundidad en la mediación

  • @paulomarianaibarrarodrigue2435
    @paulomarianaibarrarodrigue2435 8 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias me siento muy bien.

  • @irenefortuny536
    @irenefortuny536 หลายเดือนก่อน

    Gracias por tu ayuda Anabel...sigue facilitandonos el camino para poder mejorar nuestra vida.
    Mi total agradecimiento
    Irene 😊

  • @sandrarodriguez5482
    @sandrarodriguez5482 3 หลายเดือนก่อน

    Transformó mi miedo en fortaleza y me siento segura allí donde esté. Gracias, gracias, gracias ❤❤❤

  • @ElizabethMutuverria
    @ElizabethMutuverria 11 หลายเดือนก่อน +2

    Hola soy lily de Argentina me siento tan bien muchas gracias🙏🏻

  • @cristianrivera70
    @cristianrivera70 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias Anabel me inspiras y cada vez me da más gusto practicar yoga ...🎉🎉🎉

  • @moisesfeliu3767
    @moisesfeliu3767 2 หลายเดือนก่อน

    Cada día me gustan más tus sesiones, soy un adicto

  • @rosarioguerrero4692
    @rosarioguerrero4692 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias anabel a tu yoga puedo dormir profundamente te envío bendiciones

  • @gracielairissosa2163
    @gracielairissosa2163 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias y bello día para todos!!!

  • @sofiarivero1967
    @sofiarivero1967 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias, no podía parar y he conseguido dominar me.

  • @soniagentil406
    @soniagentil406 หลายเดือนก่อน

    he sentido relajación y tu voz y tono ayudan mucho, gracias

  • @anarius8599
    @anarius8599 10 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bueno, me es de mucha ayuda.

  • @eduardosalazar4340
    @eduardosalazar4340 11 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤MMM bendiciones te saluda María Lopez desde el Ecuador me ayuda n m tus vídeos

  • @zoesada3034
    @zoesada3034 11 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa meditación Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹

  • @mariajuananavesgonzalez5220
    @mariajuananavesgonzalez5220 2 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias! Practico contigo a diario, me viene genial para mi artrosis! Te deseo mucha suerte y mucha energía para seguir!!!😊

  • @ireneruanoromero9859
    @ireneruanoromero9859 10 หลายเดือนก่อน

    27:03 mi primera clase de yoga Nindra, me ha encantado aunque no sé si la he realizado del todo bien!! Mil gracias Anabel, por todo tu trabajo y tu tiempo!!❤

  • @nessybbright7770
    @nessybbright7770 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias por esta sesión, me encantan sus videos me transmite mucha paz y tranquilidad!

  • @MariaEstherQuintanilla
    @MariaEstherQuintanilla 3 หลายเดือนก่อน

    Todos los ejercicios me sieven para mi bienestar. Grs Mtra .

  • @alicialazarte5524
    @alicialazarte5524 11 หลายเดือนก่อน

    Hoy comenzé yoga nieta contigo gracias gracias gracias me sentí muy bien logré relajarme realmente lo necesitaba 😊

  • @mimosin4236
    @mimosin4236 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias excelente relajación 🙏 bendiciones.

  • @margaridamunisdasilva4469
    @margaridamunisdasilva4469 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias Anabel, hermoso tu trabajo! Namaste🙏

  • @FannyDelgado-rs9yz
    @FannyDelgado-rs9yz 11 หลายเดือนก่อน

    Muchisimas gracias!!! Me ayudo muchisimo a distender la tension de mi lado derecho del cuerpo, que por momentos lo siento dormido , en especial lado derecho de la cabeza.Sufro de episodios muy dolorosos de ese lado.Gracias, gracias, gracias.Alguna vez perdi todos los miedos y hoy por hoy lo volvi a recuperar.Por lo tanto no se hace sencillo , poder disernir.GRACIAS !!!!! SALUDA ATENTAMENTE .Fanny.

  • @MariaEstherQuintanilla
    @MariaEstherQuintanilla 3 หลายเดือนก่อน

    Grs mtra Anabel es maravilloso el ejercicio.

  • @olimpiasutilhonrado2864
    @olimpiasutilhonrado2864 8 หลายเดือนก่อน

    Soy Olimpia. Muchísimas gracias🙏🙏🙏🙏
    Hoy he tenido una sensación muy agradable. durante la práctica:
    La normalidad es que dispositivo suele estar un. poquito retado de mi/ alejado, diría.
    Bueno , pues hoy, el Universo lo colocó a un palmo(+ -) de mi mejilla izada.
    La sensación es que , además de mi intensa concentración , ( a veces parece que no tengo cuerpo), YE SENTÍA/o, sentía tu presencia a mi lado como si fuese real.
    Eso es todo. Espero que recibas mi sincera gratitud. 🙏🙏🙏🌹
    Hasta mañana-Noche

  • @anamorales66
    @anamorales66 3 หลายเดือนก่อน

    Muchisimas gracias. Me estas ayudando muchísimo. 🙏

  • @sandrajuan117
    @sandrajuan117 3 หลายเดือนก่อน

    Hola te sigo hace un año en las redes , la práctica de hoy me encanró!! Graciass!

  • @paulomarianaibarrarodrigue2435
    @paulomarianaibarrarodrigue2435 6 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias.Transformó el miedo en fortaleza y me siento a salvo donde este.

  • @laesquinadelosgirasoles2556
    @laesquinadelosgirasoles2556 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muchisimas gracias por este video🙌🙌✨💫🌷

  • @marisa8901
    @marisa8901 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por tu tiempo y compartir tu sabiduría. Tenia una crisis de ansiedad tremenda y me has ayudado a tener paz ❤

  • @NancyOcampo5053
    @NancyOcampo5053 4 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado la paz q trasmites. Grax por compartir estos momentos. Namasté.

  • @patriciaescobar1020
    @patriciaescobar1020 11 หลายเดือนก่อน

    Anabel en mis crisis como tu voz me reconforta estás prácticas me han fortalecido gracias

  • @m.doloreslopez-casero9382
    @m.doloreslopez-casero9382 4 หลายเดือนก่อน

    Hoy 23 de agosto de 2024 he realizado esta relajación y he logrado conectar con mis chakras. Me he sentido muy bien haciendo esta relajación.

  • @mhm0803
    @mhm0803 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias por esta meditación. ❤

  • @rosypineda903
    @rosypineda903 4 หลายเดือนก่อน

    Me siento muy bien gracias a Dios y Ati que nos con portes muchas gracias Diosito te bendiga siempre

  • @rosamariamoscosocastillo2982
    @rosamariamoscosocastillo2982 11 หลายเดือนก่อน +1

    Justo lo que necesitaba hoy: una de tus maravillosas sesiones de Yoga nidra ❤

  • @teresaherrera1017
    @teresaherrera1017 11 หลายเดือนก่อน +1

    Estoy encantada Gracias

  • @anamargaritaescano6025
    @anamargaritaescano6025 5 หลายเดือนก่อน

    Hola Anabel esto es maravilloso guaooo me encanto esta relaxation d yoga gracias mi querida ❤❤❤❤❤❤🎉Dios te bendiga sienpre 😊❤

  • @karlacastillo5918
    @karlacastillo5918 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias hoy volví a regresar a esta práctica maravillosa después de casi dos meses, murió mi perrita y no me sentía con ánimo

  • @martadiaz4678
    @martadiaz4678 8 หลายเดือนก่อน

    Está sesión es de las que más me relaja❤❤

  • @sandratobon1498
    @sandratobon1498 11 หลายเดือนก่อน

    M encantó, no sabía cómo era y no m animaba a hacer está práctica, pero llovió y está todo húmedo y no quise hacer práctica d yoga voy y m animé a realizar ésta práctica y está muy bonita, muchas gracias 🙏😊

  • @anmarfer
    @anmarfer 11 หลายเดือนก่อน

    Hoy me he conseguido relajar y me siento mas reconfortada, aunque reconozco que en algun momento me he desconcentrado, ha sido la primera vez que ni me he dormido ni me he estresado. Muchas gracias, lo he disfrutado

  • @silviaherrera8624
    @silviaherrera8624 9 หลายเดือนก่อน

    Anabel, muy buenas tus sesiones de yoga nidra, tu voz es muy dulce y los ejercicios creativos y con mucho sentido de donde ir con cada ejercicio. Gracias❤

  • @franciscagamez6313
    @franciscagamez6313 11 หลายเดือนก่อน

    Buenos días Anabel, grupo 🙌🏻. Más tranquila y no me dormí 🙏🧘‍♀️♥️

  • @irenefortuny536
    @irenefortuny536 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias Anabel...es estupendo tu YOGA NIDRA. Me encanta!!🙏

  • @kradazzi1
    @kradazzi1 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias Anabel fantástico
    Bendiciones

  • @anagarcia2623
    @anagarcia2623 5 หลายเดือนก่อน

    Estuvo genial anabel. Gracias, gracias, gracias

  • @hildaesterjarapose6066
    @hildaesterjarapose6066 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias , excelente .
    Tú voz tan cálida da paz y serenidad .

  • @danapilatesfit1611
    @danapilatesfit1611 10 หลายเดือนก่อน

    Te sigo desde hace poco. Acabo de hacer esta meditación y me siento diferente. Muchísimas gracias por aportar tu sabiduría y tu luz

  • @fernandagz3567
    @fernandagz3567 5 หลายเดือนก่อน

    Me gusto mucho esta sesión. Nueva suscriptora

  • @paulomarianaibarrarodrigue2435
    @paulomarianaibarrarodrigue2435 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias me ayuda mucho estas reflexiones gracias.

  • @marianamarino9259
    @marianamarino9259 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hermosa práctica.. Gracias!!

  • @anaelbavasquez2120
    @anaelbavasquez2120 11 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes, excelente meditación, me siento tranquila y en paz. Gracias, gracias, gracias

  • @andreavivo
    @andreavivo 8 หลายเดือนก่อน

    Anabel gracias 🤍

  • @danielapass6581
    @danielapass6581 5 หลายเดือนก่อน

    muuuuchas graciasss que potente❤

  • @alicialazarte5524
    @alicialazarte5524 11 หลายเดือนก่อน

    Transformó mis miedos en fortaleza todo está bien allí donde está

  • @silviasica8713
    @silviasica8713 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias, me encantó, muy hermoso ❤

  • @kattiajackelinebustamantev1882
    @kattiajackelinebustamantev1882 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias 🫂

  • @victortorres-wu1su
    @victortorres-wu1su 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias, gracias, grscias.
    Muy reconfortable.
    Nos vemos eb la proxima

  • @paulomarianaibarrarodrigue2435
    @paulomarianaibarrarodrigue2435 9 หลายเดือนก่อน

    Esta meditación me llena de confianz y fortaleza gracias

  • @ranapez
    @ranapez 9 หลายเดือนก่อน

    Hola Anabel! Gracias infinitas por compartir tus sesiones. Ésta en especial me encantó. Me ayudó mucho a poner mi mente en paz, ya que casi siempre la tengo a mil por hora. Seguiré practicando esta disciplina tan bonita aquí en tu canal. Eres la mejor. Saludos 👏🏻👏🏻

  • @monicaharistoy2569
    @monicaharistoy2569 10 หลายเดือนก่อน

    Hago meditación con tu voz de guía y me siento muy acompañada. Gracias ❤

  • @paulomarianaibarrarodrigue2435
    @paulomarianaibarrarodrigue2435 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias muy saludable.

  • @irisrut761
    @irisrut761 11 หลายเดือนก่อน

    Anabel he realizado la medicación contigo me ha resultado muy buena,me he relajado muchísimo, mil gracias por compartir con nosotros. Soy de Argentina Iris Otero el mismo apellido que el tuyo.

  • @mayitahg7951
    @mayitahg7951 11 หลายเดือนก่อน

    Tu voz y como guías el yoga nidra me calma mucho gracias Anabel

  • @carlosgallardo4018
    @carlosgallardo4018 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias Anabel❤

  • @FidelGomez-bu1no
    @FidelGomez-bu1no 22 วันที่ผ่านมา

    M gusta m ayuda para mí paz mental y relajamiento físico

  • @cesarjesusgiral
    @cesarjesusgiral 9 หลายเดือนก่อน

    Fue espectacular! Muy relajante. Gracias!!!

  • @pilarmora2445
    @pilarmora2445 10 หลายเดือนก่อน

    Me encanta como logras llevar nos a un estado de relax maravilloso mil gracias

  • @gloriamarin5831
    @gloriamarin5831 11 หลายเดือนก่อน

    Maravillosa, gracias, gracias por sus enseñanzas 🙏

  • @anaisabelvegaflores6504
    @anaisabelvegaflores6504 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias querida Anabel ! Me ha encantado esta meditación! La disfruté muchísimo, me encantó. Tu voz, toda la practica. Feliz dia!!

  • @caritofernandez2550
    @caritofernandez2550 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias infinitas ❤, me re ayudan tus vídeos! Mucha luz para ti!

  • @elizabethescobarmartinez4747
    @elizabethescobarmartinez4747 11 หลายเดือนก่อน

    Buenos días soy de cali Colombia apenas empese con el día primero gracias gracias gracias eres exelente gracias ❤

  • @anabetanzo7457
    @anabetanzo7457 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias me gusta la meditación me siento más segura gracias😊

  • @mariaalejandramontoya8151
    @mariaalejandramontoya8151 11 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por tu Karma Yoga el sankalpa coincidio con mi estado actual. Hari Om Tat Sat 🙏

  • @paulomarianaibarrarodrigue2435
    @paulomarianaibarrarodrigue2435 7 หลายเดือนก่อน

    Me siento a salvo donde este gracias.

  • @andrealove9414
    @andrealove9414 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias ❤

  • @claucorrea
    @claucorrea 10 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Anabel, me sumergí en esta experiencia pudiendo disfrutar y conectar con la Tierra y mi cuerpo 💚

  • @vanesagonzalez3201
    @vanesagonzalez3201 11 หลายเดือนก่อน

    Paz y seguridad, gracias gracias gracias 🙏

  • @indalecioquintana5088
    @indalecioquintana5088 11 หลายเดือนก่อน

    Buenos días y muchas gracias

  • @emmassauceda8732
    @emmassauceda8732 11 หลายเดือนก่อน

    Hola excelente meditación me llegó en el momento justo que la necesito saludos desde sonora mexico

  • @humbertogomez994
    @humbertogomez994 11 หลายเดือนก่อน

    Hola Anabel fantástica meditación, para ese estrés diario, me siento muy bien. Gracias, saludos desde Berlín. 🌹

  • @leandrootero7571
    @leandrootero7571 9 หลายเดือนก่อน

    Hermosa sesión acabo de tener. Mil gracias

  • @carlosrod1978
    @carlosrod1978 11 หลายเดือนก่อน

    Primera vez y experiencia positiva….muchas gracias

  • @marthaimeldahernandezroble6996
    @marthaimeldahernandezroble6996 10 หลายเดือนก่อน

    mucjas gracias conecto con mi cuerpo y es maravilloso

  • @mmjtelecomunicacionesyprod1161
    @mmjtelecomunicacionesyprod1161 4 หลายเดือนก่อน

    Hola
    Gracias

  • @jamrt5965
    @jamrt5965 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias por regalarnos esta preciosa práctica y por lo mucho que aportas ❤️
    Es un placer seguir tus prácticas.

  • @CinthiaGallardo-o4d
    @CinthiaGallardo-o4d 11 หลายเดือนก่อน

    Te sigo siempre Anabel, que paz me dan tus prácticas. Gracias gracias gracias ❤