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私は今年35歳になります。筋トレ、プロテイン、ジム私も散々やりましたがこんなに早く結果が出たのは初めてです！年末ぐらいから食事を徐々にELLYさんのやり方にして4/22~6/19までに身体絞る事になり食事はもっとちゃんとして朝と夜のマッサージ・ストレッチもして時間がある時は別の部位のもしてます！10日間程で痩せたな！と言われました！現在2週間ぐらいですが別の人にめっちゃ痩せたな！体調悪いの？病気？とも言われました（笑）みんなにそう言われるのが嬉しくてもっとストイックに頑張りたいと思います！ELLYさん！ほんとにありがとうございます！
エリーさんの紹介されているマッサージを毎晩寝る前にしていたら本当に痩せて来ました。筋トレばかりして痩せるどころか肩周りがガチガチになってマッチョな体型になって来ていたので脇の下や体側をもみほぐしするようになったら見た目もスッキリして来たし鎖骨周りは凹凸が出て女性らしいラインに変わりました。マッチョなおばさんになっていたのが女性らしさを感じるようになり、すごく幸せな気持ちになっています。有難うございました。
毎日やらしてもらってます、とてもいいです、74さいよ😅
ふみ子かわいいね頑張って
よかつた
代謝が良くなり、汗がドバドバ出ました🤭🩷
素敵💓
とっても取り組みやすいです。あまりハードだと、やらなくなってしまきますが、これは、とっても取り組みやすいです。ありがとうございます。
辛くないのがいいですね！体が伸びてとても気持ちいいです😊1週間ほどやってみて、お腹周りも少しスッキリしてきました。素敵な動画ありがとうございます！
48歳です。11月からElly先生のエクササイズで-16kgです。どんなダイエットもすぐ断念してたのに、朝や寝る前専用動画で頑張ってます！さあ！みなさんもご一緒に！更年期も乗り切っていくぞー！
初めまして、私も同い年ですがなかなか持続出来なくて痩せられません。羨ましい限りです。
@@みぃちゃん-j1k 私も今まで何度挫折したことか、、、。Elly先生のストレッチや東洋医学の知識を借りて、我慢する事なくスルスル落ちましたよー。まさか、でした。やっと「肥満」ゾーンを脱却したのでもう一息です。今後の健康のためにも一緒に頑張りましょう！
羨ましいです！食事はどうされてますか？私も早く痩せたい😩😭
きちんと続けられて凄いですね❣️私もやってみたいんですがたくさん動画があってどれをやったらいいか分からないです💦どれを続けてるか教えてください😌
@@yukale 食事は、ご飯と味噌汁を中心に、肉はほとんど食べていませんでした。動画の中でも胃腸に負担をかけると仰ってますよね。自分の分を調理すると食べたくなりますから、一人前減 です。たまに子供のを一切れ、味見させてもらう程度は食べましたが。煮物や、豆腐、厚揚げなどを薬味を変えたりして食べていました。慣れるとなんてことないんですよね。そして、1番大事で効果があったと思うのは、よく噛む、です。口の中でペースト状になるまで噛む。食べ疲れて、1膳の半分くらいで「もういいや」ってなり、自然と食べる量が減りました。我慢というか、習慣だなと実感しています。
Ellyさんのおかげで大分細くなりました！お腹痩せ気になってたところですね私も毎日三回やります❣️
これ、ものすごくいいです！最初の準備ストレッチだけでかなり楽になりました。感謝です‼
1分×3ができた時の心拍数とじわっと汗、そして達成感がサイコーです😊👏
お腹の回りがすっきりしてきました！食事も変えました！すごいです😊
今年で20です！わたしは昔からお腹だけがぽっこりでてて、プランク等色々挑戦したのですがお腹が凹む事はなかったのにこれやってから3日、4日ですごく効果がでて、便秘気味だったのに便秘も治って、いまではお腹が凹んでます！この動画に出会えて良かったです🥲🧡これからも続けようと思います！！
やりやすかったです！短い時間だし、誰にでもできそうな感じです！これからもやってみまーす！
毎日やってみます。頑張ります
何となくスッキリ感があります😊キツすぎて始めるまでに気合いが必要！みたいなのは続かなくなりがちなので、これは良いですね🎉
エリー先生大好きです！！！いつも有益な情報をありがとうございます！！！！
すごいです!これ終わった後、ご飯食べて１時間ですが、お腹が綺麗になりました😍こちらは毎朝のストレッチでやっていますが何回してもいいんですね!ありがとうございました!☺️💖
気張らなくてもOKなとこがいいです😊どこかで見た動きも懐かしいですね🎉
47歳です。腰痛に悩んでいて、ヨガなどチャレンジしていましたが、緩和されるのですが改善しなくて困っていました。でも、この体操してから、腰痛が改善されました。めちゃくちゃ、助かりました。ありがとうございました😊。
簡単で、とってもスッキリしました♪毎日続けてみます😊
立ちながらできる動き助かります🥲 続けてやってみます！
手軽に出来る運動教えて頂いてありがとうございます。今までも、いろんなエクササイズやってはいましたが、覚えられず、いつの間にかやらなくなっていました。今では、お腹まわり浮き輪つけてる状態です。59歳ですが、まだまだオシャレもしたいですし、これなら、やれるかもって思いました。少しずつですが、今日から実践していこうかなと思います。エリーさんの動画見つけて良かったです。これからもよろしくお願いします🍀
エリー配信を流すだけでヨメが喜びます。声を聞いてるだけでも元気になります
こんばんはELLYさん、いつもありがとうございます朝仕事行く前にぶらぶら体操いくのですが、汗かいていってます。仕事で肩凝りありましたが、スッキリしました。伸ばすことで気持ちいいですね。
どんなダイエットもいつも７日坊主だったわたしがエリー先生に出会って２週間、体型の変化、体調の変化にますますハマってます♪肩こり、頭痛もなくなり、便通も改善されました😆このストレッチも今日から取り入れていきまーす！
なにか…胴体部分に爽快感を感じます…不思議！続けてみます。ありがとうございます。
全然しんどくないのに汗が出てきます。こんな簡単なのに効果ありそう〜続けてやってみます
楽だし、一分っていうのが簡単に出来るダイエットですね～😊今月末に友達と旅行に行くので、今のままだとお腹ヤバいので毎日3回は頑張ってみます👍
少しの時間で出来るし 簡単で優しいので これから毎日 続けてみたいと思います😊
1週間ぐらいやってみてます😊すごい簡単だし、Elly先生の説明もよくわかるし、本当にお腹周りが変わって来ました❤これ、続けていきます🎉
半端ない汗が💦毎日、続けようと思います。
全身の血流が上がりました💕新動画ありがとうございます。今までダイエットするとやつれてたけどむしろ痩せて元気になりました。
エリーさん☀️いつも、楽しみにしてまーす☀️同世代なので、なんか嬉しいです〰️☀️最近知って❤️めっちゃ、過去動画ハマってます🎵ヨガが、大好きで毎日太陽礼拝だけでも、朝やってから仕事行ってまーす☀️えりーさんの、ヨガ見てみたいなあ☺️真似してやってみたいでーす☀️いつも、ありがとうございまーす☀️音声だけのやつも、参考にさせてもらってまーす☀️😊
最近気づいたときにやっています。すごく簡単で、続けやすくてサイコー❤続けていきます。😊
ほぼ毎日やってます！便通が良くなってとおもいます😊
ありがとうございます😄すごいですね😄
解説、分かりやすかったです！
とても実感できました。 続けます。ありがとうございました！
エリーさんの動画を今年5月から、始めてます!!☺そして、同じ歳です。足のむくみはかなりなくなってきました。が、お腹がやばいです。脂肪というより、ガス？がたまって妊婦さんみたいな感じです。特にご飯の後はパンパンです。それがいつまで経っても減っこまないです。前が出てるだけで、クビレはあって。こういった症状にきく運動があれば教えてください😭
1:11 早速、3月のマスト動画やってみました〜😊Ellyさんのフォームローラー動画でもジーンズ1サイズダウンしたので、こちらの動画も期待大です❤
身体が、少し軽くなったような気がします😊ありがとうございます😊❤️❤️❤️
今日から始めます。えりいさん見習って気づいたときにやるようにします❤
今日から毎日やっていきます❤
今日初めてやりましたが、運動不足のせいか思ってたよりキツいですけど終わったら凄く体があったかくなってましたよ。先生の喋り方も穏やかでいやな感じがしません。とりあえずまずは3日続けてみようと思ってます！
おはようございます。今日初めてこの動画に出会いました。無理なくできそうなので、毎日させて頂きます。先生のお声素敵です❤
エリーさん、嬉しい動画ありがとうございます🥰楽しくできて気分も上がり最高です😆😆😆
毎日続けてます！先生のTシャツが可愛すぎます❤どちらの商品か教えていただけますか？
激太りして、なかなか痩せません😢特にお腹がひどいです。これをずっとやってるんですが、変わりません。何かが間違ってるんでしょうか？10キロは痩せたいです。
続けてやったら少しスッキリして来た感じです。年末まで続けようと思います。
今日初めてエリーさんの動画見ました😊二の腕マッサージの動画からここに来ました!
私でも出来る体操感覚で良かったよ。いつもありがとうございます😊寝る前のストレッチかなにかやっていたら教えてください。
Ellyさんの二の腕マッサージをやったらかなり二の腕と背中がすっきりして母親に痩せた？と言われました😊こちらの動画も追加します！Ellyさんのように綺麗なラインになれるよう頑張ります！
こんばんは～☺️朝のぶらぶら体操、私もやってます🥰いつも、ありがとうございます✨
めっちゃ体楽になるし、あったまりますね！しかもキツくない。助かります。ありがとうございます。
今日もできました❗️ありがとうございました❗️
今朝、エクササイズする時間無かったので有り難かったです😊
即効があります❤ありごとう😂どんどん教えてくださ~い❤先生みたいに素敵な女性になりたい😭ニコニコしながらされるのがとてもいいですね❤真似してます
リンパがの流れが良くなった感じがします❤立ちながら簡単に出来て、しかもEllyさんの細かい掛け声が分かりやすいし励みになります🍀🌸🍃
10代で少しぽっこりお腹が気になっていて、実践させて頂きました！動画を見ながらやると楽しくて続けやすそうに感じました！
どれだけ効果ありましたか?
元々反り腰気味で、どの動作も腰が痛くなります。ゆっくりやってみます！
重かった肩と体がめちゃくちゃ軽くなりました😮😮❤続けてみます！
終わった後、軽く息も上がり心地よい汗も…とってもスッキリしました！続けてみたいと思います💪
おはようございます。短時間ですが終わった後お腹すっきりしている感じします。姿勢がよくなりました。しかしELLYさんって美人ですね♥
再来月、腹部を手術することになっていて、それまでにポッコリお腹を少しでも凹ませたいと思います 短い時間でできるので毎日続けられそう！ありがとうございます
じんわり汗ばみますね! 楽に続けられそうです😊
こんばんは❗運動習慣もなく、あまり汗をかかない私でもじんわり汗が☺夜のルーティンにしてみますね✨
すごくわかりやすいです。毎日してます🎵
サクッとできて凄く良いですね✨👍早朝 ウォーキング前にやってみます😊
エリーさん、こんばんは😃🌃寝る前に毎日するのが習慣になりました❤旅行に行くと太るのですが、帰ってからこれをすると割りと早くお腹が凹みます。ありがとうございます🎉
本当にヤバいので今日から頑張ります！11/24
有難うございます。できそうです、つづけられそうです😊
お腹がシュッとした気がします🤤❤️最後のも気持ちいいし、簡単にできるので続けます💪🏻😍
続けてみます😊💕
しばらく続けてみます。
とても気持ちよくなりました。脇後ろが痛いのがわかりました😂ありがとうございます😊
私の頑固な下腹部、色んなストレッチをしてもへこむどころか最近では少しずつ体重まで増加傾向に😅そんな時ELLYさんの動画を見つけました❤身体が伸びてリンパも流れて気持ちいいです🎵頑張ってみます😊
先生の動画に出会って毎日頑張っております。簡単にスッキリするので毎日続けられています😂疲れると続かなくなりますから。下半身痩せなどの特に尻痩せ簡単動画お願いします🙇
運動法のご紹介ありがとうございますたくさんあるこの手の運動、すべてを毎日できるわけではなからこそ、「これ！」と決めたものをいかに継続するかどうかが大事ですよね
エリーさんに付いて行きます🥰💕💕こんな40代になりたいです‼️
一分って長いと初めて感じました💦汗もかきました！ありがとうございます。
体が軽くなったようですこれからも続けて行きたいと思いますありがとう御座いました
すごくいいです。ありがとうございます
玄米おむすび食べながら拝見しています。😍73年生まれの49才です😆🌸
何をやっても続かなくて、頑張ってみます!
フォームローラーでほぐした後のストレッチは、こちらでよいのでしょうか？気持ちいいですね！
やってみよう🎵
有難う御座います🤗頑張ります👍👍
え、すごいです！一回でお腹凹みました。姿勢が整ったからだと実感します。姿勢って大事なんですね✨ありがとうございます🙏
少しずつやってみたいと思います
こんにちは😊どんなエクササイズをやっても、なかなかぽっこりお腹が改善されず💧そんな中、ELLY先生の動画に出会い、早速実行！ 始めてから1週間くらいですが、みるみるうち、お腹のぽっこりがなくなってきて、もう嬉しくなりました😆ウエストくびれも少しずつですが、出来てきたような😊併せて、朝の「具なしお味噌汁」も実行中✌️焦らず頑張ります‼️とても良い動画ありがとうございました！
１分って案外長いですね😅😅自分のペースでやってみます。先ずは継続ですね！頑張ります。
こういう、簡単で手軽に出来るの大好きです。こういうのなら続けやすいからです。ハードな運動じゃ無くても効果が出るのがウレシイですね💓
じんわり汗をかいてしまいました。片麻痺があるので難しいかと思いましたが、無理なくできました。ありがとうございます
お疲れ様でした😊足をクロスしたらよろけました😅目標体重まで遥か先は長いです😱
いつもありがとうございます😊、始めは痛くて、つかめなかったけど、だんだんつかめるようになりました。感謝合掌🙏
脇のお肉摘むのが腕が短いのか届くのキツくて大変…。腰と肋骨摘んで腰回すのもお肉硬くて難しいです…続けてやってったら柔らかくなってくるかな…😢
初めてやりましたが、脇の下にすごく伸びを感じて気持ち良いストレッチでした！運動不足の私でもここからやってみようかな。
デューク更家さんみたい🤭簡単だからやってみよー
ヨガをやってますが、腰が痛くなるので、激しいことは出来ませんが、これは簡単です🥰毎日やってます、今日で3日目、ありがとうございます💓
30代ですがいつも参考にしてます♡
ねじりエクササイズと腰回しはトイレでもできるからいいですね！これからトイレに行く度にやるようにします。
私は今年35歳になります。
筋トレ、プロテイン、ジム
私も散々やりましたが
こんなに早く結果が出たのは初めてです！
年末ぐらいから
食事を徐々にELLYさんのやり方にして
4/22~6/19までに身体絞る事になり
食事はもっとちゃんとして
朝と夜のマッサージ・ストレッチもして
時間がある時は別の部位のもしてます！
10日間程で
痩せたな！と言われました！
現在2週間ぐらいですが
別の人にめっちゃ痩せたな！体調悪いの？病気？
とも言われました（笑）
みんなにそう言われるのが嬉しくて
もっとストイックに頑張りたいと思います！
ELLYさん！
ほんとにありがとうございます！
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毎日やらしてもらってます、とてもいいです、74さいよ😅
ふみ子かわいいね頑張って
よかつた
代謝が良くなり、汗がドバドバ出ました🤭🩷
素敵💓
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辛くないのがいいですね！体が伸びてとても気持ちいいです😊1週間ほどやってみて、お腹周りも少しスッキリしてきました。素敵な動画ありがとうございます！
48歳です。
11月からElly先生のエクササイズで-16kgです。
どんなダイエットもすぐ断念してたのに、朝や寝る前専用動画で頑張ってます！
さあ！みなさんもご一緒に！
更年期も乗り切っていくぞー！
初めまして、私も同い年ですがなかなか持続出来なくて痩せられません。羨ましい限りです。
@@みぃちゃん-j1k 私も今まで何度挫折したことか、、、。Elly先生のストレッチや東洋医学の知識を借りて、我慢する事なくスルスル落ちましたよー。
まさか、でした。
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今後の健康のためにも一緒に頑張りましょう！
羨ましいです！食事はどうされてますか？私も早く痩せたい😩😭
きちんと続けられて凄いですね❣️
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どれを続けてるか教えてください😌
@@yukale 食事は、ご飯と味噌汁を中心に、肉はほとんど食べていませんでした。動画の中でも胃腸に負担をかけると仰ってますよね。
自分の分を調理すると食べたくなりますから、一人前減 です。
たまに子供のを一切れ、味見させてもらう程度は食べましたが。
煮物や、豆腐、厚揚げなどを薬味を変えたりして食べていました。
慣れるとなんてことないんですよね。
そして、1番大事で効果があったと思うのは、よく噛む、です。
口の中でペースト状になるまで噛む。
食べ疲れて、1膳の半分くらいで「もういいや」ってなり、自然と食べる量が減りました。
我慢というか、習慣だなと実感しています。
Ellyさんのおかげで大分細くなりました！お腹痩せ気になってたところですね私も毎日三回やります❣️
これ、ものすごくいいです！最初の準備ストレッチだけでかなり楽になりました。感謝です‼
1分×3ができた時の心拍数とじわっと汗、そして達成感がサイコーです😊👏
お腹の回りがすっきりしてきました！食事も変えました！すごいです😊
今年で20です！
わたしは昔からお腹だけがぽっこりでてて、プランク等色々挑戦したのですがお腹が凹む事はなかったのにこれやってから3日、4日ですごく効果がでて、便秘気味だったのに便秘も治って、いまではお腹が凹んでます！この動画に出会えて良かったです🥲🧡これからも続けようと思います！！
やりやすかったです！短い時間だし、誰にでもできそうな感じです！これからもやってみまーす！
毎日やってみます。頑張ります
何となくスッキリ感があります😊
キツすぎて始めるまでに気合いが必要！みたいなのは続かなくなりがちなので、これは良いですね🎉
エリー先生大好きです！！！
いつも有益な情報をありがとうございます！！！！
すごいです!これ終わった後、ご飯食べて１時間ですが、お腹が綺麗になりました😍こちらは毎朝のストレッチでやっていますが何回してもいいんですね!ありがとうございました!☺️💖
気張らなくてもOKなとこがいいです😊
どこかで見た動きも懐かしいですね🎉
47歳です。腰痛に悩んでいて、ヨガなどチャレンジしていましたが、緩和されるのですが改善しなくて困っていました。でも、この体操してから、腰痛が改善されました。めちゃくちゃ、助かりました。ありがとうございました😊。
簡単で、とってもスッキリしました♪
毎日続けてみます😊
立ちながらできる動き助かります🥲 続けてやってみます！
手軽に出来る運動教えて頂いてありがとうございます。今までも、いろんなエクササイズやってはいましたが、覚えられず、いつの間にかやらなくなっていました。今では、お腹まわり浮き輪つけてる状態です。59歳ですが、まだまだオシャレもしたいですし、これなら、やれるかもって思いました。少しずつですが、今日から実践していこうかなと思います。エリーさんの動画見つけて良かったです。これからもよろしくお願いします🍀
エリー配信を流すだけでヨメが
喜びます。声を聞いてるだけでも
元気になります
こんばんは
ELLYさん、いつもありがとうございます
朝仕事行く前にぶらぶら体操いくのですが、汗かいていってます。
仕事で肩凝りありましたが、スッキリしました。
伸ばすことで気持ちいいですね。
どんなダイエットもいつも７日坊主だったわたしがエリー先生に出会って２週間、体型の変化、体調の変化にますますハマってます♪
肩こり、頭痛もなくなり、便通も改善されました😆
このストレッチも今日から取り入れていきまーす！
なにか…胴体部分に爽快感を感じます…不思議！
続けてみます。ありがとうございます。
全然しんどくないのに汗が出てきます。こんな簡単なのに効果ありそう〜続けてやってみます
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今月末に友達と旅行に行くので、今のままだとお腹ヤバいので毎日3回は頑張ってみます👍
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1週間ぐらいやってみてます😊
すごい簡単だし、Elly先生の説明もよくわかるし、本当にお腹周りが変わって来ました❤
これ、続けていきます🎉
半端ない汗が💦
毎日、続けようと思います。
全身の血流が上がりました💕
新動画ありがとうございます。
今までダイエットすると
やつれてたけど
むしろ痩せて元気になりました。
エリーさん☀️いつも、楽しみにしてまーす☀️同世代なので、なんか嬉しいです〰️☀️
最近知って❤️めっちゃ、過去動画ハマってます🎵ヨガが、大好きで毎日太陽礼拝だけでも、朝やってから仕事行ってまーす☀️
えりーさんの、ヨガ見てみたいなあ☺️
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いつも、ありがとうございまーす☀️
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最近気づいたときにやっています。
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続けていきます。😊
ほぼ毎日やってます！便通が良くなってとおもいます😊
ありがとうございます😄
すごいですね😄
解説、分かりやすかったです！
とても実感できました。 続けます。ありがとうございました！
エリーさんの動画を今年5月から、始めてます!!☺そして、同じ歳です。
足のむくみはかなりなくなってきました。が、お腹がやばいです。脂肪というより、ガス？がたまって妊婦さんみたいな感じです。特にご飯の後はパンパンです。それがいつまで経っても減っこまないです。
前が出てるだけで、クビレはあって。こういった症状にきく運動があれば教えてください😭
1:11 早速、3月のマスト動画やってみました〜😊Ellyさんのフォームローラー動画でもジーンズ1サイズダウンしたので、こちらの動画も期待大です❤
身体が、少し軽くなったような気が
します😊
ありがとうございます😊❤️❤️❤️
今日から始めます。
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今日から毎日やっていきます❤
今日初めてやりましたが、運動不足のせいか思ってたよりキツいですけど終わったら凄く体があったかくなってましたよ。先生の喋り方も穏やかでいやな感じがしません。とりあえずまずは3日続けてみようと思ってます！
おはようございます。今日初めてこの動画に出会いました。無理なくできそうなので、毎日させて頂きます。
先生のお声素敵です❤
エリーさん、嬉しい動画ありがとうございます🥰
楽しくできて気分も上がり最高です😆😆😆
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激太りして、なかなか痩せません😢特にお腹がひどいです。これをずっとやってるんですが、変わりません。何かが間違ってるんでしょうか？10キロは痩せたいです。
続けてやったら少しスッキリして来た感じです。
年末まで続けようと思います。
今日初めてエリーさんの動画見ました😊二の腕マッサージの動画からここに来ました!
私でも出来る体操感覚で良かったよ。
いつもありがとうございます😊
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Ellyさんの二の腕マッサージをやったらかなり二の腕と背中がすっきりして母親に痩せた？と言われました😊
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こんばんは～☺️
朝のぶらぶら体操、私もやってます🥰
いつも、ありがとうございます✨
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ありがとうございました❗️
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即効があります❤
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ニコニコしながら
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とってもスッキリしました！
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おはようございます。短時間ですが終わった後お腹すっきりしている感じします。姿勢がよくなりました。しかしELLYさんって美人ですね♥
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何をやっても続かなくて、頑張ってみます!
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やってみよう🎵
有難う御座います🤗
頑張ります👍👍
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