Thanks. After every 25 min, you might like to rest your eyes by looking at a long distance. This is vital to protect the eyes from getting short sited. In 5 min, one could sip half a cup to hydrate and look long distance while listening to claiming, relaxing, soothing music. Hydration should not be done with something that breaks blood brain barrier or else you could end up addicting to that substance. Hydration might be good for the brain. When i do something involving eyes, i always try to do this to protect my eyes. Keep on posting. Wish you all the best. May the blessings of faith you believe be with you.
Mamath me kramayata karala thiyenawa mama karanne alarm off karala e winadi dahaye phone eka balanawa kiyala video ekak dagena e video eka iwara wenakanma balanawa😂😂 samahara welawata wada karapu welawata wadiya welawak video eka balala😂😂
I did use an app called “forest 🌳”.. when we start the timer a virtual tree starts to grow and it will be fully grown after 25 mins.. if we use the phone before the time runs out, the tree dies.. 😂 u can make a virtual garden out of successfully grown trees
එක ඇත්ත , ලොකු කන්දක් නගින්න ඇතිවිට එ කන්ද දිහ බලා යායියුතු දුර් දැක බොහො අය විශාල දුශ්කර අභියෝගක් ලෙස හිතල අදයිර්‍යවෙනව. යායුතු දුර කොටස් කොටස් වලට බෙදා එ එ අදල කොටස පමන්ක් බලා යන විට නොදනුවත්ම කන්ද ඉහලට යැවි තිබිම අත්දැක් ඇත . බොහොවිට සිරිපාද වගෙ කන්දක් තරනයෙදි , නැගිය යුතු උස දැක " ලොකු දුරක් යන්න තියෙනව කිය කියන බොහො අයට" කන්ද නැගිමට අපහසුවෙනව පැරනි අය පව කියතිබෙනව ,. එසේ නොසිත මිනිසුන් කවි කියමින් වටෙ පිට සිරිනරබමින් යන අයට වෙහෙසක් නැතිව නොදැනිම් ඉහලට තරනය කල හැකිවිම බොහො පැරනි අය කියපු කත අසාඇත.
මේක මාර සාර්ථකයි . මම forest කියල app එකක් use කරනව මේකට. ඒක නියමයි.
මම කරන්නේ විනාඩි 20 පස්සේ විනාඩි 5 විවේකය, එහෙම කොටස් 4යි ඊට පස්සේ විනාඩි 15 විවේකය.
මම , මම ලගට උපදේශනයට එන ළමයින්ට කියන්නේ ඒක.
Thanka really good..❤️❤️
All the best
මේ දේවල් ගොඩක්ම වැදගත්. මම පේරාදෙණිය වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ශිෂ්‍යාවක්. මම විවාහකයි. උපකාරක පන්ති කරනවා. සර් මට වීඩියෝ එකකින් හරි දැනුවත් කරන්න පුළුවන්ද මේ හැම දෙයක්ම බැලන්ස් කරගන්න විදිහට.
මම OL කරන කාලේ ඒ කියන්නේ 2005 මම මගේම Technique දෙක තුනක් පාවිච්චි කලා. කාලය නාස්ති වෙන එක අඩු කරගන්න කලේ. Time Table කියලා මම වෙනම පොතක් අරගෙන. දවසේ කරන සියලුම වැඩ .(ඒ කියන්නේ අධ්‍යාපන වැඩ.කන බොන නාන එවා මේකට අදාල නැ.)පැයේ කොටස් වලට කඩලා. එ පැය අවසානයේ .කොච්චර කාලයක් පලදායී විදියට භාවිතා කලාද. කොපමණ වේලාවක් එ පැය තුල නාස්ති කලාද කියලා වෙනම ගනනය කරනවා. ඉතින් එකෙන් පුලුවන් ඉලග පැයේ නාස්ති වෙන කාලය අඩු කර ගන්න පොඩි කික් එකක් ගන්න.දවස අවසානයේ ,ප්‍රයෝජනයට ගන්න පුලුවන් කාලයෙන් කොච්චර නාස්ති කලාද කියලා.ප්‍රතිශතයක් අරගෙන එක ඊලග දවසේ අඩු කරගන්න Tray කරනවා..
මේ ක්‍රමය හරි, මට අත්දැකීම් තියෙනවා. පිටු පන්සිය හැත්තෑවක් විතර තියන පාඩම් පොතක්, කරලා ඉවර කරගන්න හැකියාවක් ලැබුණ.
හැබැයි මම කරනකොට ක්‍රමය දැනගෙන නෙමේ කලේ. හිතට ආපු සිතුවිල්ලක් මාවත් හැපී එකේ තියාගන්න.
මේ දැන් ඉඳලම මේක use කරනවා.... ❤ Thank you...
All the best❤️❤️
ඇත්තටම ඔයා හරි .❤🎉❤.මම මේ ක්‍රමය use කරනවා.මාරම මාරයි.❤😂❤🎉🎉🎉
Excellent video. Keep it up Sir❤❤
Thanks. After every 25 min, you might like to rest your eyes by looking at a long distance. This is vital to protect the eyes from getting short sited. In 5 min, one could sip half a cup to hydrate and look long distance while listening to claiming, relaxing, soothing music. Hydration should not be done with something that breaks blood brain barrier or else you could end up addicting to that substance. Hydration might be good for the brain. When i do something involving eyes, i always try to do this to protect my eyes. Keep on posting. Wish you all the best. May the blessings of faith you believe be with you.
මෙි පාර Al කරන්නේ phone එකම තමා . වෙලාවට පොළොව ගහන්නත් හිතෙනවා .😢😢😢😢
🫢🫢 me method eka try karala balanna❤️❤️
Wikunapan depaarak hithannepaa bn❤
😢
මල්ලි ෆොන් එක පොලේ ගහපන් නැත්තන් කාට හරි විකුනපන් ඔක තියනකන් a/l කෙලවෙනවමය් මට ශය් දෙකක් කෙල වුනා
@@avishkagarusinha4676 ekanee Mama me 2 shy eka 🙂🙂🙂🙂
This is working...Thank you so much sir♥
Karamu akenma akat.oya kivva nam anivaryen useful method akak tamai itin.❤❤
All the best❤️❤️
Thank you for sharing this. I used it with 50/10 pomodoro in youtube and it was productive.
Thanks for sharing ❤️❤️
Pomodoro technique eka gana oni tharam videos balala thibbata hariyatama eka gana Dana gaththe me video eken,thnk u❤😀
Mamath me kramayata karala thiyenawa mama karanne alarm off karala e winadi dahaye phone eka balanawa kiyala video ekak dagena e video eka iwara wenakanma balanawa😂😂 samahara welawata wada karapu welawata wadiya welawak video eka balala😂😂
මම මීට කලින් මාසේ හැම වැඩේම වගේ කරේ මික්ස් කරපු ටයිම් එකක. ඒකියන්නේ ඒකට වෙලාවක් නෑ. හිතෙනවෙලාවේ කරනවා. පස්සේ මම මගේ රූම් එක හැදුවා ඊට පස්සේ ඇති වෙච්ච වෙනසින් පස්සේ හිතන පතන ඔලුවෙන් කරන දේවල් කරන්නේ ගෙදර ඉන්න ටයිම් එකේ විතරයි. කලින් කවලමේ කරනකොට සෑහෙන්න මානසික පීඩනයක් තිබුනා.
දැන් එහෙම නෑ. පට්ටම ක්ලියර්. උදේට ශොප් එකට යන්න කලින් වීඩිඕවල ස්ක්‍රිප්ට් ලියලයි යන්නේ. ඒකෙන් ඔලුවට ලොකු සහනයක් ලැබුනා
Thanks for sharing ❤️❤️
Really appreciate and all the best❤️
tharindu mahathmaya hi 👋🙂
@@gjei1234 hi
Keep it up sir
ගොඩක් වටිනවා. බොහොම ස්තුතියි. ඔබට ජය
Thank you so much❤️
ගොඩක් ස්තූතියි සර් හරිම වැදගත් මේ දේවල් අපිට 👍❤️💫
Phone eken time tiyala padam karanna forest app eka hodai 🖤.. eken focus karala wada tika karanna puluwan. 💜️
Thank you so much for sharing ❤️❤️
Godak isthuthi sir oyage vidio samajayata loku mehewarak
ගොඩක් වටිනවා අදහසක්❤️
Worth this video ❤
Thank you so much❤️❤️
I recommend to everyone Forest application.❤
Windows wala thiyenawa Calender 1ke FOCUS kiyala button 1k. Eken karaneth oka. Try this
This is very correct .
Thank you sir.campus exam lan wenawa maru karamayak aka...❤
All the best❤️❤️
Good explanation .Thank you very much.
This is so true. This technique works
Thanks for sharing ❤️
මෙහෙම ක්‍රමයක් ගැන දැන ගත්තෙ මේ කන්ටෙන්ට් එකෙන්. ඒත් මම ඔෆිස් එකේ වැඩ කරන්න මේ විදියට තමයි..! 🙄😮🙆😅
Niyamai..
All the best❤️
@@dr.donexplains8115 ඒකනෙ. මටත් හිතා ගන්න බෑ, සිරාවට. Thank you. 🤗
Obathumata boho kusal ath wewa!!! I ‘ll try
Thank You So Much! ❤❤
ape amma mt meka me vidihatama kiyadunna hebeyi mn echchara ganan gaththe ne 😪
Ammata sorry kiyala ada indan me wade patan ganna
@@dr.donexplains8115ow sir❤ Thank you sir tath tava tika kalayai A/l valata thinne mage dream ek tama campus select vena eka
Thank you for the valuable information.
Thank you too❤️❤️
Thank you sir..very interesting vedio❤️
Thank you too❤️❤️
Gammac. Dr hithanne api simulation ekkada inne 🤭🤔❤️
❤️❤️wenna puluwan.. habai mama a dewal gana nohitha inna try karanawa..
😊
@@dr.donexplains8115 welawata galapena videos suggest wena nisa ahuwe eka. Serious newe 😁
❤
❤️
Mata hugak watinawa.thanks sir❤
mn meka dan masekt kalin pomodoro hoygaththe , kiynna wachana na nikkamma hamadema padam hituna thanks doc hamotma meka kiya denwat
Thank you so much❤️
All the best
Thank you very much
Thank you too❤️
thank you sir
Sir addiction genath video ekak karannko
Thank you so much ♥
Thank you sir❤
Thank you too❤️❤️
Maru
Thank you sir ❤ and you are from kandy neh.. ❤
Thank you too❤️❤️ yes I am from Kandy
Thankxu sir😊
Thank you too❤️
thank you sar
Thank you ❤️
Tank you too❤️
Thank uu sir 🙏❤️
Thank you too❤️
මම නම් වැඩ කරන වේලාව වැඩි කරන්න ඕනා විවේකය අඩු කරලා
Thanks 🙏
I did use an app called “forest 🌳”.. when we start the timer a virtual tree starts to grow and it will be fully grown after 25 mins.. if we use the phone before the time runs out, the tree dies.. 😂 u can make a virtual garden out of successfully grown trees
Thanks
❤❤❤🎉😊
❤❤❤❤❤
❤️❤️
ඔයා cripto කරන්නැද්ද අයියෙ
👌👌
❤️
😊
මන් මේකට පාවිච්චි කරන්නෙ forest app එක..👌
how to download it ? android or Ios or windows
@@hirushanmenuka4636 android and Ios
Godak wedagath
Thank you so much❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Oyage vidios balanawa.apita hoda motivation ekak lebenawa.
Thank you so much sir .Great idea .
Thank you sir ❤️❤️
❤
thank you❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤
💖💖💖
😍
❤
❤️
❤
❤️
❤
❤️
❤
❤️
❤❤
❤️❤️
❤❤
❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
❤