Благодарю Вас сердечно, дорогая наша, восхитительная Олечка, за то, что дарите нам возможность оставаться здоровыми и счастливыми! Дай, Бог, Вам здоровья, счастья и благополучия!❤❤❤🙏🙏🙏💐💐💐
Замечательная практика с великолепными упражнениями! 😻💯💖 Оля, огромная благодарность! 🙏🙏🙏 Благополучия вам во всех сферах жизни, сияйте и процветайте! 🌞💐✨
Олечка, спасибо Вам!!! Кажется, что ещё можео придумать? Но Ольга каждый раз предлагает нам интересный, эффективный и красивый урок! Мы с Вами❤ Дай Бог Вам всего самого лучшего! 🌹🌹🌹🌹🌹
Очень понравился и этот комплекс, и особенно длинный на Патреоне! Длинный, мягкий, но такой глубокий. Медитация, баня и тренировка в одном флаконе. Оля, спасибо большое, да воздастся здоровьем сторицей!
Олечка, дорогая, благодарю ❤. Я обожаю комплексы с мячом, это прям находка. От предыдущего комплекса до сих пор испытываю кайф и + ещё одно. А вообще все комплексы Гибкое тело очень гармоничны.!! 🌷🧚
Мені дуже сподобався комплекс, достатньо добре відчувала увімкнення нижу живота і внутрішньої поверхні стегон😍 Окремо хочу подякувати за те, які прекрасні локації Ви обираєте для відео. Це суцільне естетичне задоволення!
Восхитительная тренировка ❤Казалось бы, такие плавные движения - а мне было нелегко. Чтобы выполнить все чётко, нужно собрать все тело воедино, синхронизация всех мышц🔥🔥🔥Невероятные ощущения, спасибо большое ❤️
Какой же приятный вновь у вас комплекс 😊 Поясница сказала спасибо. Тазовое дно пока не ощущаю - это моя самая большая боль для души после травмы копчика
Благодарю Вас за такую прекрасную тренировку❤ спасибо, что дарите нам такие полезные тренировки для нашего здоровья🥰 счастья, здоровья и творческого вдохновения🫶
Спасибо за урок! Подскажите пожалуйста, поможет ли данный урок при стессовом недержании мочи(кашле, беге)сколько раз в неделю наобходимо выполнять комилекс?
Ольга, можно ли делать данный комплекс спустя 5 недель после родов?) Хочется подтянуть мышцы живота, но знаю что пока пресс нельзя качать) и какие ещё комплексы можно делать для подтяжки живота?) И хочу выразить огромную благодарность за то, что Вы делаете ❤ подписалась на Ваш канал больше 7 лет назад, благодаря Вашим комплексам спасала свою спину во время студенчества от рутинного сидения за партой😊 отдельная любовь это комплекс перевёрнутые позы) можно ли кстати делать перевёрнутые позы после родов?)
Уважаемая Ольга, как хорошо, что я освоила комплекс с мячом 😆. Если принимать во внимание длительность и нагрузку данного комплекса, то в какое время дня его лучше всего выполнять?
Очередная жемчужина от Ольги)❤. Дай Бог Вам здоровья, наша фея!
🙏😘🥰
Благодарю Вас! Очень люблю с Вами заниматься! Я стала намного спокойнее, радостнее и даже добрее!
Как это прекрасно 🌞🌹
Благодарю Вас сердечно, дорогая наша, восхитительная Олечка, за то, что дарите нам возможность оставаться здоровыми и счастливыми! Дай, Бог, Вам здоровья, счастья и благополучия!❤❤❤🙏🙏🙏💐💐💐
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 💋❤️🙌
Ждем! Очень важная и нужная тема❤❤❤
Уже совсем скоро ☺️🌞
Благодарю за бережную тренеровку для мышц тазовой диафрагмы.
💖🌞🙏
Очень ждала такое видео! Благодарю! ❤❤❤
😉👋🌹
Замечательная практика с великолепными упражнениями! 😻💯💖 Оля, огромная благодарность! 🙏🙏🙏 Благополучия вам во всех сферах жизни, сияйте и процветайте! 🌞💐✨
Благодарю за теплые слова 😍❤️👋
Клааас 😍 те, що треба, дякую!!
Бажаю приємного тренування 😘
А я зробила! Зробила!!! Дуже дякую, Олю!
Будь ласка 🙏 🌹
Ольга, спасибо вам сердечное за ваш труд ❤. Просто нет слов от восхищения ❤. Самая лучшая ❤❤❤
Олечка, спасибо Вам!!!
Кажется, что ещё можео придумать? Но Ольга каждый раз предлагает нам интересный, эффективный и красивый урок!
Мы с Вами❤
Дай Бог Вам всего самого лучшего! 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, что вы есть и всегда цените каждую практику ! 💋
Ольга, благодарю вас! Вы создаёте, самые прекрасные, уроки для женщин!
Ольга, с огромной благодарностью. Так во время. После операции на грыжу на животе ничего не могла найти.❤❤❤❤
💋🙌😍
Оленька, огромная благодарность, вновь эффективная позитивная практика! 😇😘🙏Всем кто здесь баланса энергии, гармонии, любви❤
Практикуйте на здоровье 🙏🌞
Очень понравился и этот комплекс, и особенно длинный на Патреоне! Длинный, мягкий, но такой глубокий. Медитация, баня и тренировка в одном флаконе. Оля, спасибо большое, да воздастся здоровьем сторицей!
Олечка, дорогая, благодарю ❤. Я обожаю комплексы с мячом, это прям находка. От предыдущего комплекса до сих пор испытываю кайф и + ещё одно. А вообще все комплексы Гибкое тело очень гармоничны.!! 🌷🧚
Аня, вот последние два комплекса объединяйте в один урок и получится шикарная практика !
Какой замечательный комплекс! Спасибо большое 🧡🧡🧡
На здоровье 😘
Ogromnoe. Soasibo. 🙏♥️. Olecka. Urok. Super. Kak. I. Vse. Tvoi. Uroki. 🙏♥️. Molodez. 👍👍👍💕
Благодарю ☺️
Благодарю, как всегда прекрасно🙏💜
На здоровье 😉
Очень здорово ! С различными предметами (резинка, мяч, гантели, палка и проч.) намного интереснее ❤
Согласна ) 😉💋
Оленька, благодарю! Как всегда отличная тренировка.Очень понравилось занималась с мячом.
Я очень рада, что вы оценили урок 😍
Дякуємо
Будь ласка ☺️
Ждём, ждём!!!🎉🎉🎉🎉❤
😍🌞🙌
Великолепный комплекс 😍😍😍. Спасибо Вам ❤
Широкий дякую 🙏. Бажаю Вам всього найкращого 💕🥰❤️💖
Займайтеся із задоволенням і користю ❤️😘
Оленька, благодарю!🙏❤
Всем практикующим йогу удачного дня!😉
Сердечко Благодарю Вас,за Вашу любовь к нам!❤❤❤
Спасибо 💕🙏
Прекрасное дополнение к комплексу про женское здоровье с патреона👍 Одновременно работа с ногами, тазом, животом.Включаю в свои излюбленные🩵🌸💜🌼💚🌺🩶
Какое прекрасное занятие,очередное❗️Буду,буду повторять🤗🤸🌈❤️
🙌🌹🌞
Благодарю, всех благ вам и процветания ❤
Занимайтесь на здоровье ☀️
Как мне нравится короткие тренировки! Спасибо ❤
Сейчас таких будет больше выходить ❤️
Очень люблю тренировки с мячом. Благодарю ✨️
Мені дуже сподобався комплекс, достатньо добре відчувала увімкнення нижу живота і внутрішньої поверхні стегон😍
Окремо хочу подякувати за те, які прекрасні локації Ви обираєте для відео. Це суцільне естетичне задоволення!
Очень жду вас!!❤❤🌹🌹🌹
👋💋😘
Восхитительная тренировка ❤Казалось бы, такие плавные движения - а мне было нелегко. Чтобы выполнить все чётко, нужно собрать все тело воедино, синхронизация всех мышц🔥🔥🔥Невероятные ощущения, спасибо большое ❤️
Какой же приятный вновь у вас комплекс 😊
Поясница сказала спасибо. Тазовое дно пока не ощущаю - это моя самая большая боль для души после травмы копчика
К сожалению травма копчика дает о себе долго знать . В практиках с упором таза в пол - подкладывайте всегда подушку.
@@sagayolga за подушку отдельная вам благодарность 🙏
Как всегда бесподобно! Как и все ваши комплексы! С благодарностью за все,что вы предлагаете!❤❤❤
Дай Бог вам здоровья и счастья!
Спасибо большое 🌞
благодарю вас Ольга 🫶
Ждём, Олечка 💘🕉
😍❤️
Ольга, благодарю!❤
На здоровье 🥰
Как всегда, прекрасная практика. Спасибо огромное, Оленька! Дай Бог Вам здоровья❤
Спасибо за такие упражнения, мне нравится с вами делать упражнения
Практикуйте на здоровье ❤️
Благодарю Вас за такую прекрасную тренировку❤ спасибо, что дарите нам такие полезные тренировки для нашего здоровья🥰 счастья, здоровья и творческого вдохновения🫶
Ждём ❤
😘☀️
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Супер комплекс ❤благодарю
Как всегда здорово, спасибо!
Оленька, ты такая красивая. Спасибо за практику ❤
❤ ООО, это я просила! Пришлось купить мяч. Сделала только сейчас. Спасибо!❤
Мяч классная штука и у нас уже несколько уроков с ним !))
Оля, благодарю!❤
Фантастические упражнения. Спасибо Ольга ❤
Занимайтесь на здоровье 🌹
Класс! Класс! Класс! Нашла его!!!
😍🥰🙏
Олечка, благодарю❤
Спасибо большое❤
🙏🌷
Как здорово! Обажаю Вас! И бесконечно БЛАГОДАРЮ🙏🫶🌷
Практикуйте на здоровье и в удовольствие 🥰
Оля , Вы прекрасны) 😘
Предвкушаю 💎
🙏🌹
Благодарю Вас, Ольга! Делаю челлендж "Год с Ольгой Сагай" ДЕНЬ 11. видео 13.
🙌❤️🥰
Интересная тренировка,благодарю ❤
Оля, буду делать. Спасибо. Думаю, что этот комплекс , как и предыдущий улучшает качество самочувствия.
Вот последние два урока очень хорошо группировать в одну практику ) они прекрасно дополнят друг друга
Да, я подумала, что их можно объединить. Спасибо, за совет
Огромное благодарю 🙏💖😋
На здоровье 😍
Благодарю ❤❤❤
На здоровье 💋
Мне кажется тут ещё польза для тазобедренных суставов есть! ❤
Конечно есть!
Ольга, очень понравился комплекс! Если это возможно, то снимите для нас еще комплекс с мячом! Заранее, Вам, благодарна!
Спасибо за урок! Подскажите пожалуйста, поможет ли данный урок при стессовом недержании мочи(кашле, беге)сколько раз в неделю наобходимо выполнять комилекс?
Только этот урок не решит проблему.
Тут лучше пробовать длинный урок на 70 мин ! Там и работа с дыханием, изолированная работа с мтд и другие техники
Ольга, можно ли делать данный комплекс спустя 5 недель после родов?) Хочется подтянуть мышцы живота, но знаю что пока пресс нельзя качать) и какие ещё комплексы можно делать для подтяжки живота?) И хочу выразить огромную благодарность за то, что Вы делаете ❤ подписалась на Ваш канал больше 7 лет назад, благодаря Вашим комплексам спасала свою спину во время студенчества от рутинного сидения за партой😊 отдельная любовь это комплекс перевёрнутые позы) можно ли кстати делать перевёрнутые позы после родов?)
Оля,спасибо за прекрасный комплекс.Скажите пожалуйста,можно ли его выполнять при диастазе?
На здоровье!
Можно, если есть контроль диастаза со стороны мышц пресса
подскажите, пожалуйста, на какие упражнения обратить внимание, если есть дряблость бедер и отеки (проблем со здоровьем нет)
Здравствуйте, тренировка замечательная. Подскажите какой вес у вашего Медицинбола?
Здравствуйте!
Он очень легкий - прям не имеет почти никакого веса
Здравствуйте! Оля, нет ли видео при нестабильности позвоночника?
Обратите внимание на укрепление Кора !
@@sagayolga спасибо!
Уважаемая Ольга, как хорошо, что я освоила комплекс с мячом 😆. Если принимать во внимание длительность и нагрузку данного комплекса, то в какое время дня его лучше всего выполнять?
Этот комплекс можно выполнять в любое время дня! Главное, чтобы вы могли в спокойной обстановке практиковать)
Здравствуйте, Ольга нужна ли разминка перед данным комплексом, если да то какая?
Спасибо, Ольга!) как же подключиться к Пантеону? Я живу в Крыму. Просветите, пожалуйста, полуграмотную тётю!)
Ольга, можно ли без мяча выполнять? Или заменить на какой-то предмет
Лучше все же с мячом . Кое-что можно заменить на подушку, кое-что на ролл . Но эффект будет не совсем тот
Спасибо🙏💕 нужно купить мяч будет
❤❤❤❤❤❤
🌹🙌
🙌🥰🥰
❤
😍
Здравствуйте! Что-то можно выполнять во время беременности? Не нашла плейлиста или информации. Буду очень благодарна за ответ.
Здравствуйте!
Специализированных уроков для беременных нет
Можно ли выполнять все упражнения этого комплекса при опущении?)
При начальных стадиях - можно пробовать урок
Спасибо).Наверное,я уже опоздала со стадией)
Оля доброго времени суток. Не могу зайти на ваш сайт гибкое тело. Хочу более подробных занятий. Как быть?
На сайте все те же уроки , что и тут на ютубе!
На канале даже больше уроков !
А чтобы на сайт зайти- возможно нужен vpn
@@sagayolga хорошо, спасибо🌺
что-то я не нашла видео 70 мин, можно ссылку?
Это платная подписка на Патреоне
Женский урок? Я его все равно выполню
Мужчинам тоже подойдет 😉
Спасибо большое ❤
На здоровье 🥰
Благодарю ❤
❤❤❤❤
🙌☺️