Это какое-то волшебство. Перед упражнениями видела в зеркале сгорбившуюся сутулую девушку, А после 30ти минут упражнений у меня словно спина и плечи расправились. Хотя я даже осанку не держу, спина расслаблена. Чудеса да и только. Не поверила бы, если бы мне кто-то рассказал...
Мне все нравится в Ваших занятиях: длительность, темп, голос, музыка, отсутствие лишних слов, общая эстетика и конечно же сам комплекс! Спасибо большое! ❤️
Дивная гимнастика 🤸♀️! Шея и грудной отдел приятно растянулись. После гимнастики я отчетливо ощущаю благодарность от своего тела, которую с удовольствием возвращаю Вам, Оля! Спасибо огромное и большой удачи Вам!
Ольга, спасибо большое! Такая лёгкая спина и ясная голова!! Чудо!!! И настроение отличное после комплекса! Пусть Вам многократно возвращается добро и радость❤️🌹🙏
Насколько я была железной и скованной в шее и грудном отделе До выполнения этой практики, и насколько ПОСЛЕ я ощущаю себя легкой и гибкой! Это просто волшебно! Словно оковы сбросила! Тело горячее, легкое, мягкое, как нагретый пластилин))) Ольга, благодарю Вас за труд! Вы волшебная, не перестаю этому удивляться уже более 5 лет!
Не надо ждать, надо заниматься по другим ее урокам. Каждый день без тренировки усугубляет ваши проблемы ещё больше. Поверьте мне. Гиперкифоз и гиперлордоз исправила за полтора года. Очень тяжёлый труд и работа над собой. Но это стоит того. Качество жизни изменилось на 200 процентов да и внешность конечно. Муж без ума.
@@vikshi882 подскажите, Вы занимались самостоятельно или тренер корректировал?тоже занимаюсь, конечно, хочу сгладить гиперлордоз..недавно только узнала,что это можно немного улучшить
@@танцыКасаткина ходила к физиотерапевту массаж. Нужно всё в комплексе делать. Как дела со спиной, плечи? Вовнутрь? Ангела можете сделать у стены? Лопатки и руки лежат на полу, когда лордоз убираете?занимаюсь сама. Много изучала. Обязательно укрепление пресса, но грамотно и медленно. Обязательно посмотрите ролики где поясняют как укреплять. Важно без домика на животе. Посмотрите у Вики боровской пресс, живот. Всё спокойно. Я всё время неправильно укрепляла пресс. Теперь узнала, много времени потеряла. Важно без ДОМИКА НА ЖИВОТЕ. ТОЛЬКО ТАК ПРАВИЛЬНО УКРЕПЛЕНИЕ. И растяжка диафрагмы, подвздошной мышце. Ищите здесь всё о лордозе
@@vikshi882 спасибо. На Вику тоже подписана и так же неправильно работала с прессом,и про диафрагму узнала не так давно. Буду работать, посмотрим что будет через годик. Ваш результат обнадёживает
То, что нужно после дня за компьютером! Спасибо большое, Ольга 🙏 30 минут пролетели как мгновение После практики больные зоны в спине стали мягче, а те зоны, которые не ощущала, начали работать, появилось ощущение силы и жизни в мышцах.
Дуже дякую Вам за цей чарівний комплекс!!!❤ Після того як його зробила, зникла напруга зі спини: лопаток, плечей і шиї, відчувається приємне розслаблення в м’язах та полегшення від болю! 😊👍👍👍
Спасибо огромное за ваш новый комплекс. Как всегда - ценности на миллион!!!! Ни одного лишнего движения или слова. Каждое действие несёт огромную пользу. Уже посадила на ваши занятия всех подруг 😃😃😃 Дай вам бог процветания и всего, чего только вы сами себе желаете 😘😍😍
Чувство легкости и радости после тренировки!!! Впервые, за продолжительное время, смогла расслабить шею и плечи! Ощутила свою платизму, о которой так много говорят, но я до этой практики, в полной мере, не понимала что это такое.Шея приятно горит! Огромная благодарность Вам, Ольга!
Благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ вы лучший инструктор! Отпала надобность ходить куда-то! Все дома, да и ещё по моим ощущениям могу выбрать занятия с Вами💓💓💓💓💓
Ольга - вы моё спасение! Спасибо за вашу работу. Пришла с работы с дикой болью и напряжением между лопаток. Сразу же за самопомощью к вам) стало гораздо легче и свободнее. Благодарю!
Оля, огромное спасибо, не все упражнения получились, т к деревянные суставы и спина, но намного легче стало во всем организме! Желаю вам МНОГО ЛЕТ ЖИЗНИ!💖💗💋
☀️🐦 ще раз дякую, займаюсь з донькою, у Вас чудові і різноманітні комплекси, а мені подобається все нове, так цікавіше жити, і ще мені подобається Ваша особистість, те що заняття проходять в спокійній дружній атмосфері. Успіхів Вам, щастя, радості життя ❤️
Сегодня у меня шея и грудной отдел. Выбрала эту практику и добавила ,как всегда, шею 18минут. Великолепные ощущения!!! Как всегда, очень мудрый подход и в плане проработок биоточек и дыхания и....и ...Благодарю Вас за ту миссию, которую Вы выполняете и столько лет держите таких как я возле себя❤❤❤❤ Вечером- вечерняя практика.
Огромное спасибо за ваши комплексы упражнений! Один лучше другого! И все очень классные! Очень приятно заниматься под ваш спокойный голос. Спасибо, Оля!
Это просто л учшее, что я пробовала! Никогда мои мышцы в спине не были так расслаблены после растяжки, спасибо Вам огромное! Как дополнительным бонусом получилось собраться посередине рабочего дня
Оленька,спасибо!!! Ощущения после занятия легкости,словно мешок с камнями со спины сбросила 🥰🙏 Стараюсь делать Ваши комплексы от сутулости регулярно и результаты превосходны!!! Сутулость еще с детства и думала что безнадежно.. Вас Дар бесценен!!!!🙏❤
Какой необычный комплекс! Ощущения просто удивительные: лёгкость, прилив энергии и вдохновения на новые свершения! Благодарности нет предела! Оля, вы- волшебница!!!
У вас прекрасные тренировки, спасибо большое! Каждый день делаю эту тренировку и 30 минут проходят очень быстро. Благодаря вам мои торчащие лопатки, уже меньше торчат. Спасибо большое ❤❤
Это какое-то волшебство. Перед упражнениями видела в зеркале сгорбившуюся сутулую девушку, А после 30ти минут упражнений у меня словно спина и плечи расправились. Хотя я даже осанку не держу, спина расслаблена. Чудеса да и только. Не поверила бы, если бы мне кто-то рассказал...
Очень рада, что вам настолько понравился и подошел урок! Так и должно быть)) Осанка держится без усилий 👍🙏👍
❤❤❤
Мне все нравится в Ваших занятиях: длительность, темп, голос, музыка, отсутствие лишних слов, общая эстетика и конечно же сам комплекс! Спасибо большое! ❤️
Благодарю за высокую оценку 🙏🌷
Дивная гимнастика 🤸♀️! Шея и грудной отдел приятно растянулись. После гимнастики я отчетливо ощущаю благодарность от своего тела, которую с удовольствием возвращаю Вам, Оля! Спасибо огромное и большой удачи Вам!
Юлия, Благодарю вас, что оценили эту практику!) 🙏😍🌷
Спасибо вам большое за ваши упражнения удачи вам Ольга
Потрясающий комплекс.СПАСИБО!!!
Ольга, спасибо большое! Такая лёгкая спина и ясная голова!! Чудо!!! И настроение отличное после комплекса! Пусть Вам многократно возвращается добро и радость❤️🌹🙏
Благодарю за теплые слова! 🤗☀️❤
Насколько я была железной и скованной в шее и грудном отделе До выполнения этой практики, и насколько ПОСЛЕ я ощущаю себя легкой и гибкой! Это просто волшебно!
Словно оковы сбросила! Тело горячее, легкое, мягкое, как нагретый пластилин)))
Ольга, благодарю Вас за труд! Вы волшебная, не перестаю этому удивляться уже более 5 лет!
Как я рада ,что вам настолько понравился урок! 🙏🌺 Практикуйте регулярно) Пусть как можно чаще ощущается легкость в теле! 🌷🙏😍
Какое совпадение, у меня в плечах и грудном отделе есть зажимы и боли.Очень жду,Ольга,Ваш урок.
Тогда обязательно завтра попробуйте урок 🤗🙏
Не надо ждать, надо заниматься по другим ее урокам. Каждый день без тренировки усугубляет ваши проблемы ещё больше. Поверьте мне. Гиперкифоз и гиперлордоз исправила за полтора года. Очень тяжёлый труд и работа над собой. Но это стоит того. Качество жизни изменилось на 200 процентов да и внешность конечно. Муж без ума.
@@vikshi882 подскажите, Вы занимались самостоятельно или тренер корректировал?тоже занимаюсь, конечно, хочу сгладить гиперлордоз..недавно только узнала,что это можно немного улучшить
@@танцыКасаткина ходила к физиотерапевту массаж. Нужно всё в комплексе делать. Как дела со спиной, плечи? Вовнутрь? Ангела можете сделать у стены? Лопатки и руки лежат на полу, когда лордоз убираете?занимаюсь сама. Много изучала. Обязательно укрепление пресса, но грамотно и медленно. Обязательно посмотрите ролики где поясняют как укреплять. Важно без домика на животе. Посмотрите у Вики боровской пресс, живот. Всё спокойно. Я всё время неправильно укрепляла пресс. Теперь узнала, много времени потеряла. Важно без ДОМИКА НА ЖИВОТЕ. ТОЛЬКО ТАК ПРАВИЛЬНО УКРЕПЛЕНИЕ. И растяжка диафрагмы, подвздошной мышце. Ищите здесь всё о лордозе
@@vikshi882 спасибо. На Вику тоже подписана и так же неправильно работала с прессом,и про диафрагму узнала не так давно. Буду работать, посмотрим что будет через годик. Ваш результат обнадёживает
Занимаюсь с Вами,Ольга,недавно. Шикарный комплекс, грудной отдел проработан, дышится легко, ощущения прекрасные. Благодарю!
То, что нужно после дня за компьютером!
Спасибо большое, Ольга 🙏 30 минут пролетели как мгновение
После практики больные зоны в спине стали мягче, а те зоны, которые не ощущала, начали работать, появилось ощущение силы и жизни в мышцах.
Очень рада, что упражнения подарили вам хорошие ощущения! 🤗🌷
Вот это комплекс!👍👍👍Какое облегчение для зажатых плеч, лопаток! Олечка, спасибо Вам огромное 🤗 🤗 🤗
Практикуйте в удовольствие и на здоровье) ☀️🌷
О, Оля!
Вы продолжаете нас радовать. Спасибо!!!
Стараюсь потихоньку 😉
Первый комплекс в нашем интернете для мышц трапеции! Каждое движение делала с огромным удовольствием. Спасибо.
Спасибо вам, что оценили урок 🌷🙏🌺
Как всегда, великолепно! Не устаю благодарить Вас, Оленька. Спасибо, что Вы есть. Здоровья Вам и благоденствия. ❤
Спасибо за теплые слова ❤️ Занимайтесь на здоровье 🙌
Просто потрясающе, благодарность от всего плечевого пояса!!!!
Занимайтесь на здоровье 💞🌷
У вас самый лучший и полезный канал, спасибо!
Не перестаю удивляться разнообразию уроков😍 Очень понравился комплекс. Благодарю, Олечка!
Спасибо большое ☺️ занимайтесь на здоровье 🤗
Великолепный комплекс! Все продумано до мелочей. Работает грудной отдел, спина, мышцы кора, поясница.Великолепный пейзаж и музыка. Благодарю!
Спасибо большое, что оценили урок 🙏🌷
Мягкая практика улучшила настроение,спасибо!
Спасибо вам большое за ваши уроки! Они восхитительны!!!
Огромное удовольствие от ваших занятий. Тут все собрано, и ваше очарование, и ваш голос, и ваш профессиализм .
Благодарю за теплые слова 🙏🌷💞
Большое вам спасибо!делаю эту практику регулярно уже 4 месяц!самая моя любимая!решила,что буду писать комментарий каждый раз,после практики❤
Намасте! Это было как раз то, что мне было нужно сегодня утром! Спасибо, Солнышко!!!
Практикуйте на здоровье ☀️😉
Дуже дякую Вам за цей чарівний комплекс!!!❤
Після того як його зробила, зникла напруга зі спини: лопаток, плечей і шиї, відчувається приємне розслаблення в м’язах та полегшення від болю! 😊👍👍👍
Удачи вам во всем,действенные комплексы вы молодец
Благодарю
Спасибо огромное за ваш новый комплекс. Как всегда - ценности на миллион!!!! Ни одного лишнего движения или слова. Каждое действие несёт огромную пользу. Уже посадила на ваши занятия всех подруг 😃😃😃 Дай вам бог процветания и всего, чего только вы сами себе желаете 😘😍😍
Благодарю от души за теплые слова!🙏🏻
BLAGODARJ OLECKA ZA VELIKOLEPNEI KOMPLEKS ZA NOVEI TRUD MOLODEZ 👍👍👍👍👍❤❤❤👄🙏
Леночка, занимайтесь на здоровье! 🌷❤
Чувство легкости и радости после тренировки!!! Впервые, за продолжительное время, смогла расслабить шею и плечи! Ощутила свою платизму, о которой так много говорят, но я до этой практики, в полной мере, не понимала что это такое.Шея приятно горит! Огромная благодарность Вам, Ольга!
Маргарита, я рада, что вы по запросу нашли подходящий урок! И ощутили воздействие упражнений 🙏👍🌷
Это шедевр! Благодарю!
Благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ вы лучший инструктор! Отпала надобность ходить куда-то! Все дома, да и ещё по моим ощущениям могу выбрать занятия с Вами💓💓💓💓💓
Олечка, у вас удивительный талант чувствовать и любить тело. Как всегда, БлагоДарю за то, что с любовью и нас учите этому.
Спасибо Вам, что цените и доверяете 🙏❤️😘
Ольга, большое вам спасибо за новое видео!
Всех благ вам! 🧡
Благодарю за теплые слова 🙏❤
Ольга - вы моё спасение! Спасибо за вашу работу. Пришла с работы с дикой болью и напряжением между лопаток. Сразу же за самопомощью к вам) стало гораздо легче и свободнее. Благодарю!
Очень рада, что урок принес так быстро улучшение самочувствия! 🤗
Спасибо за Вашу работу ❤️ всем мира 🕊
Спасибо! Для меня как для танцора здоровая спина это золото!!!
Сделала комплекс, смогла прогнуться на этапе "сфинкс", а до этого не могла). Олечка, благодарю Вас за вашу щедрость!
Большое спасибо за комплекс! Прекрасно себя чувствую после его выполнения :)
Большое спасибо за комплекс упражнений. Вы профессионал своего дела.
Занимайтесь на здоровье) ❤🙏
Оля, огромное спасибо, не все упражнения получились, т к деревянные суставы и спина, но намного легче стало во всем организме! Желаю вам МНОГО ЛЕТ ЖИЗНИ!💖💗💋
Спасибо большое за обратную связь! Главное, не гоните за моей амплитудой) Работайте в своей зоне комфорта 👍🙏❤
Спасибо большое за упражнения👍👍👍Все приятно, понятно, полезно!!! ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️😘🙏
Оля, благодарю Вас за эффективные и целительные упражнения! 🙏🙏🙏💞💖✨
Практикуйте на здоровье 🌷🙏
После данного комплекса ощущения в теле нереально передать😍😍 будто бы заново родилась)) я и моя спина очень благодарны, Вам, Ольга! 🌹🌹🌹
Волшебный комплекс! Благодарю от всей души. Здоровья, Вам Оленька и вдохновения. ❤
Спасибо большое за комплекс. Очень приятное ощущение после тренировки
СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО👍👍👍 ЗДОРОВЬЯ и МИРА Вам🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю и Взаимно 😍
Данный урок стал отличным дополнением к моей тренировке на верхний плечевой пояс . Такие кайфовые ощущения после занятия 💫Олечка, вы лучшая❤❤❤
Теперь можно чередовать уроки 😉
Сьемки шедевральные !
Благодарю 🙏🌺
Спасибо вам огромное!!! Дай Бог вам здоровья!!!
Благодарю 💕
*Не бойтесь пробовать, любая попытка даст желаемый результат, только не сдавайтесь раньше времени. ❤️Спасибо за Ваш труд!*
Спасибо вам, что цените его! 🙏☀️🌷
Дякую! Із задоволенням займаюсь разом з Вами. Миру всім нам!
Практикуйте на здоровую и с удовольствием! 🙏🌷❤
☀️🐦 ще раз дякую, займаюсь з донькою, у Вас чудові і різноманітні комплекси, а мені подобається все нове, так цікавіше жити, і ще мені подобається Ваша особистість, те що заняття проходять в спокійній дружній атмосфері. Успіхів Вам, щастя, радості життя ❤️
Профессионально, красиво, голос чарующий😍
Благодарю 🙏🌷
Сегодня у меня шея и грудной отдел. Выбрала эту практику и добавила ,как всегда, шею 18минут. Великолепные ощущения!!! Как всегда, очень мудрый подход и в плане проработок биоточек и дыхания и....и ...Благодарю Вас за ту миссию, которую Вы выполняете и столько лет держите таких как я возле себя❤❤❤❤ Вечером- вечерняя практика.
Одно удовольствие. Грудной отдел позвоночника-это самые приятные тренировки. Спасибо.
Огромное спасибо за ваши комплексы упражнений! Один лучше другого! И все очень классные! Очень приятно заниматься под ваш спокойный голос. Спасибо, Оля!
Спасибо большое! Очередной шедевр! Моё тело Вам благодарно! Всех Вам, Ольга, благ!!!
Татьяна, Благодарю от души за ваши теплые слова!)
Красота в Вас и вокруг Вас. Вы невероятно щедры и человеколюбивы. Пусть счастье живет для Вас. Благодарю за комплекс
Спасибо и вам за теплые слова поддержки! 🌺🌷
Огромная благодарность за новую Практику. Здоровья Вам, вашим родным и близким. Спасибо вам Ольга.
Занимайтесь на здоровье ☀️🤗🌷
Какой замечательный комплекс, спасибо 🙏🏼❤️
Спасибо, Ольга! Ваши комплексы спасают мою спину❤️❤️❤️
Рада, что уроки вам помогают!
Занимайтесь на здоровье! 🙏🌷👍
Огромное спасибо Олечка! Боль в спине как рукой сняло! Дай вам Бог здоровья!!!
Так держать! Желаю всегда прекрасного самочувствия 🥰🙏
Обалденная подборка упражнений! Спасибо большое, я кайфонула)
Олечка. большое спасибо за очередной классный урок
На здоровье)
Замечательная получилась тренировка, а красивый морской фон улучшил настроение, спасибо!
Очень приятно, что вам понравился урок и сама локация) 🙏☀️
@@sagayolga подскажите, что за чудесное место? Где это?
@@НатальяЖеланная это Ичмелер )
Благодарю Вас за прекрасный комплекс😍и ваш огромный труд! Восхитительно!
На здоровье 🌷
Спасибо! Очень понравился комплекс!!! Вы самая лучшая!!!
Спасибо большое, что так высоко цените! 🙏
👏👏👏👏благодарю за отличную практику!
На здоровье 🤗🙏
Дорогая Ольга, благодарю! Занятия с Вами - источник моего вдохновения в парктики йоги! Дай Вам Бога счастья! 🙏❤️🔆💐
Благодарю за теплые слова 🙏🌺
Обожаю ваши программы ❤🌹
Благодарю 🌹🫶
Восхитительно прекрасно! Спасибо, Ольга, Вам!! Счастья вам в новом году, вы большое важное дело делаете!!!!
Самочувствие просто шикарное! Такая приятная практика, а тонус ощущается в кажой мышце💪
И при этом есть лёгкость и расслабленность✨️
Очень приятные ощущения в плечах и спине. Дыхание легкое и ровное. Спасибо большое, Олечка, за ваши прекрасные практики 🙏🏼
Занимайтесь на Здоровье 🌺☺️
Спасибо большое. Просто замечательно
Благодарю 🙏👍
Это просто л учшее, что я пробовала! Никогда мои мышцы в спине не были так расслаблены после растяжки, спасибо Вам огромное! Как дополнительным бонусом получилось собраться посередине рабочего дня
Я рада, что упражнения для вас были приятными и эффективными! 🌺🙌
Спасибо, замечательные упражнения 💖
На здоровье) ❤🌷
Оля, ты чудо! С тобой с 15 года. А твой профессионализм не перестаëт удивлять!
Спасибо большое, что столько лет поддерживаете интерес к занятиям! Мне очень приятно 🙏🌷
Боль между лопаток ушла после нескольких занятий. Спасибо Олечка!
Это прекрасно 👍
Оленька,спасибо!!! Ощущения после занятия легкости,словно мешок с камнями со спины сбросила 🥰🙏
Стараюсь делать Ваши комплексы от сутулости регулярно и результаты превосходны!!! Сутулость еще с детства и думала что безнадежно..
Вас Дар бесценен!!!!🙏❤
Спасибо большое за теплые слова 🙏 Вот еще одна практика по теме вам в копилочку 🙏
@@sagayolga ❤️
Как всегда шикарно ВСЕ. Благодарю Вас за очередную диковину. Продолжаем ежедневный труд.
Так держать! Занимайтесь на здоровье! 🌷🙏
Олечка, благодарю! Вы чудесная! 😍 Каждый комплекс великолепен, с удовольствием делаю! 😍🙏🌞
Очень приятно получить теплые слова поддержки! 🙏❤
Вот это настоящее доброе утро ❤Спасибо, Королева Йоги, Олечка 💖
Людмила, Благодарю от души за ваше внимание и тепло 🙏❤☀️
Шея, как новая! Спасибо, Ольга, за практику.
Занимайтесь на здоровье ☀️
Благодарю за ваши тренировки ❤️ и раньше их любила, а в это нелёгкое время они мне очень помогают ❤️
Какой необычный комплекс! Ощущения просто удивительные: лёгкость, прилив энергии и вдохновения на новые свершения! Благодарности нет предела! Оля, вы- волшебница!!!
Приятно вас порадовать! 🙏🌷
Класс спасибо вам большое Ольга
Занимайтесь в удовольствие 😍🌺
Олечка, большое спасибо за отличную практику
Занимайтесь на здоровье! 🌺🙏
Ольга, Вы лучшая!❤ спасибо Вам за Вашу работу!
Практикуйте на здоровье 😉
Ольга! Давно с вами занимаюсь. Спасибо за ваш труд! Очень хорошее занятие.
Спасибо большое, что оценили урок и регулярно остаетесь на связи 🙏🏻
Отличная практика👍Приятно с Вами заниматься. 🦋Благодарю!🙏
Занимайтесь на здоровье! 👍🌷
Спасибо большое . Как раз то , что нужно.
На здоровье ❤🙌
Красивая и талантливая! 💞
Благодарю 🙏
Благодарю за прекрасную практику ❤
Как всегда суперрррр 🙏🔥💥!!! Спасибо!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Занимайтесь на здоровье! ❤☀️
Оля. БЛАГОДАРЮ. Удачи Вам.❤❤❤
Спасибо вам большое!!! Подсела на ваши занятия, очень нравятся!!! супер супер!!!
Очень рада, что могу быть полезной для вас 🤗
Чудный комплекс 👍Огромное Вам спасибо!!!🌷🙏❤️
Занимайтесь на здоровье! 🌷
Спасибо!!! Просто почувствовала запах моря!!! Ставлю лайк, а вечером позанимаюсь!!!
Надеюсь тренировка вам понравится 🙏🌷😍
Спасибо большое, как будто чувствуете где болит и что нужно потянуть в данный момент. Очень помогло!
Я очень этому рада 🤗
только начала делать упражнения, но заранее лайк!
Благодарю за доверие 🙏
Отличная практика! Все просто (кроме вертикального шпагата) и эффективно! Спасибо
Спасибо Вам Оленька ! 🥰🙏🙏🙏
На здоровье))
Спасибо! Прекрасное занятие, прекрасный канал!
Благодарю) 🙏
У вас прекрасные тренировки, спасибо большое! Каждый день делаю эту тренировку и 30 минут проходят очень быстро. Благодаря вам мои торчащие лопатки, уже меньше торчат. Спасибо большое ❤❤