Какой же это обалденный комплекс, как и все другие Ваши тренировки. Я нашла Вас около 5и лет назад, и тогда занималась с Вами лишь осанкой и растяжкой. Но после паузы в спорте и после различных других тренировок, снова вернулась к Вашим видео, будучи все это время подписанной и следившей за новыми тренировками. И ЧТО я могу сказать? Такая легкая тренировка, но КАК же горят мои булки! 😅 Весь вчерашний день и даже сегодняшний, я чувствую при каждом движении мышцу! Такой тонус и одновременно легкость. Вы прелесть, профессионал! Ваш канал нужно всем рекомендовать ❤
Спасибо за новый урок. Очень нравится работа с мячем . Новые ощущения в мышцах появляются. Вы в постоянном поиске, вводите новый спортивный инвентарь. Благодарю за развитие ума и тела , лучший тренер )❤
Отличная тренировка!!! Ощущения тренировки и растяжки именно в тех мышцах и суставах, что были заявлены тренером. Это ценно👍 Олюшка, спасибо за графику: стрелочки, схемки - они очень помогают правильно выстроить корпус!!! ❤ И, конечно, как всегда спокойная красивая природа в союзе с музыкой и голосом, просто кайф от занятия!!! Жалко, что не было хвостатоусатого помощника😸 благодарю 🙏💕
Благодарю за теплый и красивый отклик ! За то, что замечаете нюансы монтажа и красоту атмосферы ❤️🙏 Рада, что вы ощутили эффект упражнений ! Занимайтесь на здоровье 👌😘🌺
Спасибо большое. Благодаря Вашему профессионализму и отличному вкусу, тренировки приносят здоровье физическое и эмоциональное. Я чувствую себя лет на 15 моложе)))
Замечательная тренировка. Прорабатываются глубинные мышцы, а это фундамент. Атмосфера подачи занятий на природе переносит туда же, заодно расслабляется ум. Диктовка упражнений дает четкое понимание действий. А теперь добавились указатели в движении, так это вообще зачёт, еще лучшее понимание упражнения, плюс добавка иностранных подписчиков гарантирована. Благодарю Вас, Ольга. Желаю творческого вдохновения и всех благ🙏💓☀️🌹
Супер!!!!! Дуже-дуже дякую за таку приємну практику, за такі вчасні Ваші коментарі, які допомагають правильно виконати вправу. Вони дійсно дуже влучні, бо десь починаєш давати слабину, десь прогинаєш спину, піднімаєш лопатки і чуєш Ваш голос, який каже розправити, напружити і т.д Дякую!!!!! ❤❤❤
Дякую вам за зворотній зв’язок і прикладені зусилля 🙏 я рада, що мої поради допомагають скорегувати техніку виконання! Бажаю гарного дня і подальших дієвих тренувань 🌹👌🌺
Спасибо. Большое спасибо.Мне очень нравятся ваши комплексы. Я к сожелению не все могу делать т к кисть не дает. Модернизирую под себя как могу, где то на локтях. Огромное спасибо
Огромное спасибо за ваш труд! Столько лет уже с вами! И мне кажется, вы пионер, потому как позже вижу похожие упражнения на других каналах. А ещё меня безумно радует отсутствие нудных объяснений. Всё по ходу дела, всё динамично и напряжно, хотя никаких прыжков и бёрпи😂
Я давно смтрю ваш канал мне очень нравится выполнять асаны вместе с вами , но к сожалению многие из них даются очень тяжело, , а некоторые нереально трудные, т.к.мне50 лет поэтому если можно, сделайте видео с упращенными вариантами, я думаю многие этого бы хотели тоже, очень вам признательна за ваш труд, вы очень талантливый тренер по йоге, ❤🙏❣️💯🇺🇦👌💪
Здравствуйте! Обратите внимание на этот плейлист. Здесь уроки с мягкой нагрузкой m.th-cam.com/play/PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV.html И в этом плейлисте также будут деликатные несложные упражнения m.th-cam.com/play/PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4.html
50 лет - это не возраст. Мне 67 и я спокойно делаю с Ольгой всё. Всё зависит от Вашего восприятия тела, от отношения к жизни. А говорить в 50 про возраст просто смешно. Простите за откровенность.
Олечка, добрый день! Я уже несколько раз повторила новый комплекс «Убираем складки на боках и ушки на бедрах», и хочу поделиться своими впечатлениями. После тренировки чувствую себя прекрасно! Особенно заметила, как хорошо поработали мышцы пресса и боковые мышцы. Ноги тоже получили отличную нагрузку - чувствую, как они укрепляются и становятся более подтянутыми. Спасибо за такой эффективный комплекс! Он действительно помогает не только улучшить физическую форму, но и поднять настроение. Жду с нетерпением новых занятий! ❤🤗🌹
Анна, я очень рада, что вы обрели замечательные ощущения в теле и почувствовали работу целевых мышц ! В будущем еще будут хорошие тонизирующие комплексы !)) 🙏😍❤️
С момента публикации поставила себе это видео в список ""срочно найти мяч и сделать это занятие как можно раньше " .сегодняшнее утро наконец-то я начала с этого урока. Обожаю ❤,спасибо Олечка 😊
С почином этого занятия ! Оно сегодня первый день, как в эфире)) Пусть теперь вас радует на регулярной основе ! И потрясающе здорово- как давно вы практикуете вместе со мной 🌹
Все ваши практики с мячом хорошо тонизируют, эту буду делать обязательно. Думаю, что можно сделать два подхода, тогда вообще результат будет огонь. Спасибо, Оля.
Какой же это обалденный комплекс, как и все другие Ваши тренировки. Я нашла Вас около 5и лет назад, и тогда занималась с Вами лишь осанкой и растяжкой. Но после паузы в спорте и после различных других тренировок, снова вернулась к Вашим видео, будучи все это время подписанной и следившей за новыми тренировками. И ЧТО я могу сказать? Такая легкая тренировка, но КАК же горят мои булки! 😅 Весь вчерашний день и даже сегодняшний, я чувствую при каждом движении мышцу! Такой тонус и одновременно легкость. Вы прелесть, профессионал!
Ваш канал нужно всем рекомендовать ❤
Это акцентированная практика ))) мы работаем с простыми формами - поэтому кажется в моменте , что просто ))) но ощущения дают о себе знать )))
Искренне благодарю! Уверена, что не я одна посылаю Вам в ответ любовь и восхищение. Ваши занятия уникальны. Дальнейших творческих успехов!
Сердечное спасибо за теплые слова и ваше доверие 🌺❤️🙏
Постоянная поклонница всех ваших комплексов! Божественная Олечка! Наслаждение!
Сердечно благодарю за доверие 🙏❤️
Бесконечная благодарность! Мне 61 год и все Ваши упражнения выполняю на Ура!!!❤
Это здорово, что вы уделяете внимание своему здоровью через физические упражнения! Так держать!
Спасибо за новый урок. Очень нравится работа с мячем . Новые ощущения в мышцах появляются. Вы в постоянном поиске, вводите новый спортивный инвентарь. Благодарю за развитие ума и тела , лучший тренер )❤
Мы все развиваемся и совершенствуемся ! 🙏🌺❤️
Благодарю, что цените и замечаете все находки 🥰
Ольга, я с вами не первый год!!! Спасибо большое!!! Всегда чувствую удовлетворение после ваших тренировок!
Практикуйте с пользой и удовольствием 🥰🙏
Отличная тренировка!!! Ощущения тренировки и растяжки именно в тех мышцах и суставах, что были заявлены тренером. Это ценно👍 Олюшка, спасибо за графику: стрелочки, схемки - они очень помогают правильно выстроить корпус!!! ❤ И, конечно, как всегда спокойная красивая природа в союзе с музыкой и голосом, просто кайф от занятия!!! Жалко, что не было хвостатоусатого помощника😸 благодарю 🙏💕
Благодарю за теплый и красивый отклик ! За то, что замечаете нюансы монтажа и красоту атмосферы ❤️🙏 Рада, что вы ощутили эффект упражнений ! Занимайтесь на здоровье 👌😘🌺
Спасибо большое. Благодаря Вашему профессионализму и отличному вкусу, тренировки приносят здоровье физическое и эмоциональное. Я чувствую себя лет на 15 моложе)))
Это прекрасно! Что такой эффект от занятий 🙏❤️🌺 радуюсь вместе с вами ☀️
Благодарю за прекрасную тренеровку)) Процветания вашему каналу. ❤
Благодарю ответно 🥰🙌
Замечательная тренировка. Прорабатываются глубинные мышцы, а это фундамент. Атмосфера подачи занятий на природе переносит туда же, заодно расслабляется ум. Диктовка упражнений дает четкое понимание действий. А теперь добавились указатели в движении, так это вообще зачёт, еще лучшее понимание упражнения, плюс добавка иностранных подписчиков гарантирована. Благодарю Вас, Ольга. Желаю творческого вдохновения и всех благ🙏💓☀️🌹
Какой классный комплекс! Спасибо Ольга 🥰
Супер!!!!! Дуже-дуже дякую за таку приємну практику, за такі вчасні Ваші коментарі, які допомагають правильно виконати вправу. Вони дійсно дуже влучні, бо десь починаєш давати слабину, десь прогинаєш спину, піднімаєш лопатки і чуєш Ваш голос, який каже розправити, напружити і т.д
Дякую!!!!! ❤❤❤
Дякую вам за зворотній зв’язок і прикладені зусилля 🙏 я рада, що мої поради допомагають скорегувати техніку виконання! Бажаю гарного дня і подальших дієвих тренувань 🌹👌🌺
Спасибо. Большое спасибо.Мне очень нравятся ваши комплексы. Я к сожелению не все могу делать т к кисть не дает. Модернизирую под себя как могу, где то на локтях. Огромное спасибо
Огромное спасибо за ваш труд! Столько лет уже с вами! И мне кажется, вы пионер, потому как позже вижу похожие упражнения на других каналах. А ещё меня безумно радует отсутствие нудных объяснений. Всё по ходу дела, всё динамично и напряжно, хотя никаких прыжков и бёрпи😂
Рада, что вам нравятся занятия ! Спасибо, что так цените 🌷💖🙏
Ваш голос гипнотизирует и заставляет идти за Вами беспрекословно выполняя упражнения🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂
Как всегда потрясающе! Спасибо!
Занимайтесь с удовольствием и пользой 🥰
Божественный комплекс😍
Благодарю 🙏
Жду новый урок ❤❤❤ знаю что будет интересно и эффективно. Люблю Ваши занятия,они мне помогают быть крепче и счастливее❤❤❤❤❤
Здорово! Уже скоро премьера 🌹
Благодарю Вас, Олечка, за прекрасный и полезный комплекс!
Практикуйте на здоровье 😘
Чудесная тренировка и вы🌷🌷🌷
Я давно смтрю ваш канал мне очень нравится выполнять асаны вместе с вами , но к сожалению многие из них даются очень тяжело, , а некоторые нереально трудные, т.к.мне50 лет поэтому если можно, сделайте видео с упращенными вариантами, я думаю многие этого бы хотели тоже, очень вам признательна за ваш труд, вы очень талантливый тренер по йоге, ❤🙏❣️💯🇺🇦👌💪
Здравствуйте!
Обратите внимание на этот плейлист. Здесь уроки с мягкой нагрузкой
m.th-cam.com/play/PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV.html
И в этом плейлисте также будут деликатные несложные упражнения
m.th-cam.com/play/PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4.html
@@sagayolgaОля, здравствуйте. А для среднего уровня подготовки , дайте ссылку пожалуйста.
Нужен более конкретный запрос .
Какие цели и задачи ?
@@sagayolga спасибо огромное за отзывчивость 😊❣️
50 лет - это не возраст. Мне 67 и я спокойно делаю с Ольгой всё. Всё зависит от Вашего восприятия тела, от отношения к жизни. А говорить в 50 про возраст просто смешно. Простите за откровенность.
Благодарю Оленька за ноаый урок!! Всегда жду, всегда рада. Каждое утро с вами. ❤
Это прекрасно ☀️ я рада, что вам настолько интересны и ценны занятия 😍
Спасибо большое, Ольга 🥰 сначала лень делать, а потом «уже всё?» 😉
🙌😘🥰
Олечка, добрый день!
Я уже несколько раз повторила новый комплекс «Убираем складки на боках и ушки на бедрах», и хочу поделиться своими впечатлениями.
После тренировки чувствую себя прекрасно! Особенно заметила, как хорошо поработали мышцы пресса и боковые мышцы. Ноги тоже получили отличную нагрузку - чувствую, как они укрепляются и становятся более подтянутыми.
Спасибо за такой эффективный комплекс! Он действительно помогает не только улучшить физическую форму, но и поднять настроение. Жду с нетерпением новых занятий! ❤🤗🌹
Анна, я очень рада, что вы обрели замечательные ощущения в теле и почувствовали работу целевых мышц !
В будущем еще будут хорошие тонизирующие комплексы !))
🙏😍❤️
Спасибо, тренировка замечательная👍 Ягодицы поработали отлично, всё тело в тонусе💪
🧡🍁🧡🍁🧡🍁🧡
Элла, Рада, что ощутили эффект упражнений 🥰👌
Спасибо за новую креативную работу с кормом и мячиком❤❤❤😊 вдохновения и здоровья!
С удовольствием сделала с Вами комплекс упражнений. Благодарю Вас, Ольга, за замечательную тренировку!
Благодарю🙏🏻
Великолепно🕊
И я вас Благодарю 🙏💞
Чудовий комплекс,щиро дякую!!! ❤❤❤
Будь ласка 😍
Спасибо за тренировку🙌😊
С момента публикации поставила себе это видео в список ""срочно найти мяч и сделать это занятие как можно раньше " .сегодняшнее утро наконец-то я начала с этого урока. Обожаю ❤,спасибо Олечка 😊
Спасибо большое))) сегодня впервые выполнила данный комплекс, и уже, уверена, постройнела❤ благодарю❤ с вами с 2018 го, может и раньше)
С почином этого занятия ! Оно сегодня первый день, как в эфире)) Пусть теперь вас радует на регулярной основе !
И потрясающе здорово- как давно вы практикуете вместе со мной 🌹
Благодарю, тело ожило!!! Лёгкость и приятная усталость после занятия.❤
Практикуйте на здоровье ☀️
Благодарю за урок ❤❤❤
😍🙏
Супер, как всегда! Потрясающие ощущения после тренировке, а в паре с уроком с лентами из патреона это вообще просто выше всех похвал👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Оксан! Ты прям уже тренировочный маньяк))) столько всего и за раз!))
Я конечно Шучу! И молодец, что такая сила организации ! Так держать!
@@sagayolga я надену всё лучшее сразу :)
Приятные ощущения! Сердечно благодарю!
Практикуйте на здоровье 🌺
Спасибо большое❤! Обожаю тренировки с малым мячом. Сделайте, пожалуйста, тренировки с эластичной лентой
Практикуйте с удовольствием!
С лентой есть уроки на Патреоне 🙏❤️
Великолепная тренировка! 🔥 Прям опять самая любимая! ❤Как интересно, по-новому, заиграли упражнения с мячом🔥Спасибо большое ❤
Я Рада, что вы оценили формат тренировки с мячом ! С ним действительно появляются новые акценты и ощущения)
Olecka. Blago. Darj. Urok. Super. 🙏🙏🙏🙏👍👍👍. ♥️♥️♥️♥️
Практикуйте с удовольствием и пользой 🌺
♥️♥️🙏@@sagayolga
Отличная тренировка. Как всегда ❤
Благодарю 🙏
Це цікаво, чекаємо! ♥️👍🔥
🙏❤️🌞
Спасибо Вам ❤❤❤
С благодарностью 💞🙏
Практикуйте на здоровье 😉
Просто прекрасно! А опора на мяч тренирует мышца кора до жжения🔥🔥🔥 приятного. Спасибо, наша королева Йоги и Пилатеса, не устану благодарить Вас 🕉❤🥰
Людмила! Благодарю за отзыв! И радует особенно, что вы ощутили эффект работы с предметом ! Пусть маленький, но с ним тоже интересно и эффективно
Спасибо за тренировку! обожаю ваш канал
Практикуйте на здоровье 😉
Приятно, что вы любите и цените тренировки 🥰
Все ваши практики с мячом хорошо тонизируют, эту буду делать обязательно. Думаю, что можно сделать два подхода, тогда вообще результат будет огонь. Спасибо, Оля.
Практикуйте на здоровье!
И конечно можно повысить количество подходов! Или взять утяжелители! И эластичную резинку!)
@@sagayolga да, этот комплекс можно усложнить. Спасибо , за советы
Ой, а мне даже без мяча было непросто))
@ все бывает в первый раз, потом будет легче, а потом круто
Ольга, смотрю немецкий сериал Дневник доктора, и девушка в главной роли просто вылитая Вы❤
🙏❤️🥰
Как красиво❤
Благодарю 🌺🌞
🤩чудесный комплекс!
Благодарю 🌹🥰
Уважаемая Ольга, очень понравился ваш комплекс с лентой. Жаль, не мой вариант 😣 А этот комплекс ставлю в очередь на освоение 😃
Практикуйте на здоровье! Приятно вас порадовать 🙏❤️
Спасибо вам ❤
Практикуйте на здоровье 🥰
Спасибо. ❤
Практикуйте с удовольствием 🤗
Красавица Ольга 🙂🙏
❤️🥰🌺
❤ Спасибо ❤
Практикуйте с удовольствием 🌞
Благодарю 🌺
Практикуйте на здоровье 😉
Ольга, скажите пожалуйста, можно ли использовать в данной тренировке утежалители для ног?
Конечно можно !
Спасибо Олечка за ваш труд! Прекрасная тренировка! Подскажите пожалуйста, как можно подписаться на патреон? Из России это сделать невозможно?
То, что надо для тазобедренных лично мне .
Практикуйте на здоровье 🙌
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста где приобрести такой мяч?
Здравствуйте!
В любом спортивном онлайн или офлайн магазине
Можно даже детский мяч приобрести
❤❤❤❤❤
🌺👌🌞
Есть намного лучше тренировки, чем ваши!
Это же очень хорошо 👌
@@sagayolgaваши тренировки - лучшие!
Благодарю ❤
На здоровье 🌹
Спасибо ❤❤❤
Спасибо❤❤❤
Спасибо❤❤❤