Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2023
- Добрейших вечеров, дорогие друзья! Полный курс упражнений снова доступен здесь: boosty.to/antonalex
Помните, что все упражнения нужно делать обязательно по порядку начиная с первого. Новые упражнения будут появляться несколько раз в неделю. Ответы на ваши вопросы будут в прямых трансляциях, вопросы отправляйте мне в сообщениях. Желаю удачи! - กีฬา
СКАЖИТЕ МНЕ, ГДЕ ТАКИЕ МУЖЧИНЫ ОБИТАЮТ? УМНЫЕ, КРАСИВЫЕ, ВЕСЕЛЫЕ, НАСТОЯЩИЕ! ДА ЕЩЁ ПРЕКРАСНЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ!
в колледже где делают тренажёры 🤣
@@user-bm5mv9hy5b И в Чебоксарах !!!
@@user-wo6eh1lk5v
а вы живёте в Чебоксарах, как и доктор?
Только знайте, женат, есть сын-школьник!
На ютубе или в законном браке с другими женщинами😂
Не отвлекайтесь, делайте упражнения!
Люди !!Ставьте лайки! Доктор тратит на нас свое драгоценное время!
Между первым и вторым утверждением логическая пропасть.
Спасибо огромное! Очень правильные и эффективные упражнения. Доктор от бога!!!
И делится бесценной информацией. Не доктор а кладезь.
Ставим !!!!!!
@@CheshkovAnton Они и не связаны в логический мостик.
Как я завидую жителям г. Чебоксары! У вас есть такой бесценный доктор! Берегите его!!!❤
Есть в мире хорошие люди,
Дающие сердцу приют.
Не те, что мечтают о чуде,
А те - что его создают.
Спасибо, Вам!!!!
Абалдеть. То что надо. Умно. Чётко ясно и понятно. Много роликов пересмотрел у других. Антон вы лучший. Уверен с этим выводом не поспоришь. Уважение
Вы явно льстите 😃😃😃
Неужели я всё это смотрю бесплатно??? Антон, огромная благодарность! вы просто делаете целое поколение людей более здоровым ❤
100 долл за просмотр снято с вашей карты
Спасибо огромное, за этот ролик!
@@specop6783 а если карты нет?
@@user-wt9om6ey6t Всё просто. У кого нет карты нет и интернета.
Перейдите по ссылке - там за деньги и за доступ к вашим данным 😄😄😄
При многолетнем опыте спортивном,. за профилактику фиброза бесконечный лайк очень полезный и ценный канал Спасибо этому доктору люди Будьте благодарны
Доктор, вы чудо.!!! Огромное вам спасибо!!!
Боже,как хорошо,что вы есть. Мы ,молодые пенсионеры с удовольствием Вас смотрим.Благодарим Вас и удач во всём 👍
Скажите, пожалуйста, упражнения Антона эффективны и после 50 лет?
Опытный пожилой ортопед несколько лет назад ещё утверждал мне, что после 45 лет уже ничего не исправишь и ничего не разовьешь, бесполезно уже работать над осанкой или мышечным корсетом.
@@Albina_Rebirth не делайте ничего
Опытный в распространении старческого маразма? Нет ни одного исследования про его ложь про 45 лет - это понять хватит и м и н и м а л ь н о г о критического мышления
@@Albina_Rebirth здравствуйте! Ни когда не поздно начинать делать!
Бубновский хорошо показывает, на женщинах, которым 70-80 лет! А если есть желание, то можно в любом возрасте начинать, понятно, если Вы ни чем не занимались всю жизнь, то конечно тяжело будет сначала, но потом пойдет!😂
@@Albina_Rebirth Доброго времени Алла! Прочтите книгу, автор Микулин Александр Александрови́ч "Активное долголетие* На примере собственной жизни, после тяжелых болезней, не только восстановился, а ещё и развился физически и читал лекции студентам в 80 летнем возрасте. Будем откровенны, лекарства и лечение очень выгодная индустрия. А то,что преподносит Антон считаю абсолютно правильным и полезным. Всех благ Вам и здоровья!
Обожаю этого парня. Вернул меня в настоящее. Спасибо!
И я!!
🙉
Интересно, он женатый или холост?
@@user-hc4ig1fj2h а если третий вариант?))
@@konskons74 он гей?
Здоровья, здоровья, здоровья Вам Антон, исполнения всех желаний. Вы спасли пол человечества-- остальные просто ещё не видели. Будьте счастливы!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарность от всего сердца за ваш благородный труд!
О, "добрейшие вечера"
Благодарю, Вас
Вы - доктор с большой буквы 🙏🙏🙏
Дорогой доктор Антон!!! Вы ЗОЛОТОЙ человек и врач!!! СПАСИБО за то, что Вы у нас есть!!!
Какие ценные упражнения! Антон, вы просто гений! Одна проблема, как изучить и не забыть упр-ия. Все средства для физ-ры есть. Спасибо, Антон, какой молодчина здоровья и удачи те
бе и твоим близким.
Спасибо
@@user-jk2qz1gn3f Чтобы не забыть, можно сохранить! Создайте плейлист,всё нужное туда и... "будет Вам удача"!
@@user-jk2qz1gn3f изучить - это сразу же попробовать. Не забыть - значит сохранить их. Я, к примеру, сохраняю на ватсапе у одной подружки. 🤣
@@user-cz9qp9wm3q а я вот не знаю, как создать плейлист? Куда-то сохраняла, потом открыла, а ничего там нет😞🤔
Спасибо,вы гений,один из лучших каналов о здоровье
За этот ролик поставила бы миллион лайков с солнечного Кыргызстана!!! Браво, др Алексеев !!!👏👏👏🇰🇬
Антон Дай Бог тебе Несокрушимого Здоровья!!!,ты людям Добро Делаешь!!!Молодец!!!
Спасибо,дорогой и любимый наш доктор!
Какой же вы магнит?
Очень сильный.
Благодарю за ваши драгоценные, нужные советы, за ваш юмор
Низкий поклон, Вам Антон, за Вашу щедрость и заботу!
Доктор ! Какой вы добрый к нам !! Спасибо за ваше к нам внимание !!
Привет из Сочи.
Доктор вы ежедневно у меня . Смотрю и пересматриваю ваши видео. Много поняла и делаю для шейн остехонд. Спасибо. Будьте и вы здоровы!
Обнимашки!
Благодарю, Вас добрейший Человек , за Ваш труд !!!
Дорогой доктор! Как же Вам благодарны! Долгих,счастливых,дней жизни и всяческих благ вам ивашим близким!🙏🥰
Спасибо доктор. Как только начал растягивать эти мышцы захотелось бегать по утрам, девушки стали засматриваться. На работе повысили зарплату и мне стало весело на душе. Спасибо.
😂
Супер))!!!
👍👍👍
😂👏👏👏👏
😅
Это бесценно! Здоровья и добра этому замечательному Человеку и Врачу!
Благодарю Вас Антон за ваш труд!!! Самого доброго, человеческого счастья Вам и вашей семье 💕💕💕
Благодарим!!!!!! Антон!!!! Огромное спасибо!!! Вы наш УЧ И Т Е Л Ь!!!!
Добрейших вечеров дорогой друг Антон!
Ай, молодец, доктор Антон!
Считаю ,возраст еще позволяет быть энергичной, но ноги не дают. Поэтому, главное, не ленится. Бог в помощь ! Антону благодарность !
Антон, огромное Человеческое спасибо❤️ попала на ваш канал в нужный момент, в нужный час🙏невероятно, что в наше время , когда все на потоке коммерции, есть Человеки с божественным воплощением « да возлюби ближнего твоего как самого себя»…❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
Помогло?
Огромная благодарность доктору Антону за показательные упражнения для здоровья
@@user-gd5kh6ck9q БрЭд несешь,но да ладно
@@user-gd5kh6ck9q Это уж твоя задача как всё успевать. Тебе дают эффективные упражнения и будь за это благодарен. Антон доктор, а не политик.
@@user-gd5kh6ck9q странные люди,это ваше здоровье,это вам надо а не кому то, а надо это вам или нет это уж вам решать а не докторам
@@user-gd5kh6ck9q Вы спасибо забыли сказать человеку,который Вам помогает восстановить здоровье.
Вместо этого начали "опять за рыбу деньги".Для чего здесь обсуждать,какая у нас ужасная жизнь ,политику вплетаете...
Нет выхода только из гроба.Так что не нойте,господа!??
@@user-gd5kh6ck9q будьте оптимистом, а не пессимистом. Не надо быть нытиком.
Привет из Солнечного берега, Испания! Огромная благодарность вам Доктор за помощь людям💯👍💕
Как долго ждала эти упражнения, спасибо, доктор!
Господи! Спасибо вам большое! Не верю своим глазам! Неужели я смотрю это!? Да ещё и бесплатно!
Как здорово, что есть такой целитель как Антон, вот эти упражнения с мячиком на продавливание тригеров в мышцах бедра, никогда бы сама не додумалась, а как только сделала -стали уходить боли из ног, даже из головы, вот что значит правильное лечение, а то ходим по врачам, платим большие деньги, в итоге денег ноль и толку ноль целых ноль десятых. Большая благодарность Антону - человеку с Большой буквы! ❤❤❤
Просмотрела видеоролик, в душе закралась надежда, что можно вернуться к нормальной ходьбе как прежде. С палочкой для опоры ходить стыдно, отвечать на вопросы почему и что так.Спасибо, что даёте надежду на выход из сложившейся ситуации !!!!!
Спасибо. Это действительно помогает. Только делать надо. Я так улучшила состояние тазобедренных суставов. Про мяч я знала. Но не делала. А теперь постоянно стараюсь выполнять. Мне даже стало легче дышать.
Какой же умничка наш доктор!!! Так доходчиво и скрупулёзно объясняет,что становится понятными все упражнения.Огромная благодарность и поклон Вам доктор!
Доктор вы найдобрейший спасибо большое за помощь.
Ещё и с юмором)
@@user-bc8yi4dd2u здравствуйте Антон! Действительно вы замечательный доктор и очень скурпулезный . Благодарим и а вашу заботу о нашем здоровье
Как хочется быть красивым, богатым, здоровым и веселым! И для этого нужно совсем немного - делать упражнения Антона! Главное, никакого тренажера, никакого спортзала! Вставай и делай! 👏👏👏👌👌👌🙏🙏🙏 Спасибо Вам большое!
Для этого нужно познать смысл жизни, научиться любить, отказаться от эгоизма и гордыни, делиться талантами.
@@valtsvch3082 Браво! Золотые слова! Благодарим!
@@user-qv3rf1js9zОсталось полюбить себя и исполнять упражнения.
Слушая Вас , пока
не прыгаю , но жить
стало веселее !
Спасибо ❤️ Доктор!
Добрейших вечеров! Как слышу это из ваших уст, доктор, валик прыгает мне под спину, массажный мячик под ноги, и я не успеваю понять, как начинаю вместе с Вами делать эти бесценные упражнения.
Антон просто огонь , глядя на него жизнь наполнена , у меня улыбка не сходит с уст весь эфир , такой умничка 👍 , всего вам хорошего ))
Добрейших вечеров Антон.🙌
Антон, безграничное вам спасибо за подробное разъяснение, за то, что делитесь упражнениями для здоровья!
Супер упражнения!Спасибо огромное!Столько умной информациии!!!Спасибо,доктор!!!
Любимый наш Доктор, огромная благодарность за Ваш труд!!!
Здравия Вам и благополучия!
Благодарю Вас , будем заниматься, тренировать, растягиваться , релаксироваться и восстанавливать позвоночник
Доктор Антон, большая вам благодарность за все ваши видео! Всё понятно, доходчиво!
Сынок! А добрый час Бог послал тебя мне в помощь. Почувствовала, что скрючиваюсь и растерялась. Но с такой путеводной звездой, как ты, вновь обрела веру в эффективность упражнений.
Здоровья тебе и успехов в твоем благородном труде. Благодарствую!
Огромная благодарность за полезную информацию и прекрасное настроение. Ваши упражнения - это возможность восстановить своё здоровье и радоваться каждому новому дню и встрече с вами. Всех БЛАГ Добрым Людям.
Спасибо Доктор за помощь по нашему здоровью. Большинство людей перестали доверять врачам и только Вы наша надежда. Здоровья Вам и удачи и успехов в жизни.
Ой, Антон, и богатым тоже??? Обалдеть!!! Я вам сразу миллион отдам. Вы-милый, умный и добрый человек.
Спасибо вам большое за ту драгоценную информацию, которую вы даёте нам. Выделяете для нас ввше время. Да благословит вас Бог во всех аспектах вашей жизни!!!.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Надеемся, с большой благодарностью за Ваш дар любить людей с таким тихим юмором!❤
Добрый вечер, Док ) ☕🍰
С уважением 👍
Благодарю,дорогой доктор🙏💞!
Огромная благодарность, Антон за труд ваш, знания и доброту.Дай вам Бог доброго здоровья и счастья!
Огромная благодарность за ваш труд и бесценные советы . 🙏
Благодарю, отличное видео 👍🤝🙌
Спасибо большое Вам за помощь людям. Ваши видео очень полезные и необходимое.
Спасибо Вам огромное за ваш труд. Храни Вас Господь, храни Богородица, храните Ангелы, храните Архангелы.
Большое спасибо за вашу щедрость!!! Если вас конспектировать и применять на практике, то можно получить образование по анатомии и кинетике мышц лучше, чем в каком-либо вузе. Вы настоящий врач, потому что ваша цель не опустошить карманы своих пациентов, а научить людей правильно жить.
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений!!!
Процветания и благополучия вам во всем!!!
Смотрю и выполняю упражнения с удовольствием-благодарю доктор👍😊🤗
Спасибо. Дай Бог здоровья Вам и Вашей мамочке за такой Подарок в Вашем лице нам-отчаивавшимся "болящим" и надежду на выздоровление. ❤❤❤🎉🎉🎉
Ой,ну как же приятно смотреть Ваши"уроки" ! Так "тепло" , "по домашнему" обьясняете !!!Спасибо огромное !!!❤
1,43 млн подписчиков 10 февраля 2023.
Антон, все упражнения очень помогают жить и радоваться жизни! Низкий Вам поклон за помощь людям! ❤️🙏🙏🙏
Умница вы наш,тысячу лайков вам!!!
Смотрю упражнения и мысленно представляю, делаю . Уже понимаешь и чувствуешь эффективность. Каждое упражнения это проблема 99.9 людей,это сборка от Антона
Уважаемый Антон Алексеев, огромное спасибо вам за безкорыстную профессиональную помощь! Вы замечательный Специалист и Человек! Господи, спасибо тебе за прекрасных Настоящих Людей!
Много новых упражнений👍. Спасибо!.
Спасибо большое Вам Антон! Какой же Вы молодец ,бессребреник! Какое Вы благое дело делаете.Будьте Господом хранимы!
"Бессеребренник"?! Он получает ежемесячно только от Ютуба столько, что не каждый бизнесмен зарабатывает. Посмотрите число подписчиков. Заводят каналы и блоги для заработка!! А вы не знали?Доктор молодец, зарабатывает на своих знаниях и на профессионализме! Найдите у себя талант, заведите канал и делитесь умениями. Это будет заработок или подработка.
Не завидуйте, miliamax.
@@milamix1220когда вы хотите, чтобы ваш труд оплачивался-это нормально, когда другой-как так, он должен быть бессеребрянник!? Антон не один ведёт канал, у них команда-это раз. Ютуб в России не монетизируется, и не известно будет ли,-это два. Уж, вы, оставляя этот комментарий 4 месяца назад, должны были это знать.
Спасибо, Спасибо, Антоша ! Вы просто Чудо и Грамотный Доктор ! Спасибо, что Вы есть ! Все Ваши ролики смотрю и следую Вашим советам ! Огромное Благодарю !!! 🥰🥰🥰
Доктор, вы-асс! Просто, доступно, спасательный круг для нас. Спасибо, учитель.
Спасибо большое вам ,Антон. Для нас пенсионеров ваша наука бесценна...Будем исполнять и повторять ваши уроки...Безграничная вам благодарность.. От всей души желаю вам крепкого здоровья и всех земных благ!!!!❤❤❤
Благодарю,Антон! Долгих лет счастливой жизни Вам и вашей семье! Вы очень светлый человек!
Можно делать ваши упражнения при строже коренных и тазобедренного суставов.? Ноги почти не ходят, делаю с болью и не все.
❤❤❤😊
Дорогой доктор,вы просто чудо,так доступно и безвозмездно обучать нас простых людей,мы уже забыли такое отношение медиков к нам,побольше таких специалистов,а главное душевных идобрых,дай Бог вам удачи здоровья благополучия счастья.
Антон, очень Вам благодарна!!!! Ведь в настоящее время доктора продают информацию! Врачи превратились в менеджеров, а Вы рассказываете нам все совершенно бесплатно! Я оооочень удивлена (приятно). И ещё раз благодарю Вас!!!!
Антон, спасибо вам за то, что вы с такой любовью разобрались в чудесной конструкции человеческого тела! И вы пользуетесь самой сложной конструкцией во вселенной(как считают учёные), своим мозгом! И ваша любовь к людям, которым вы помогаете, делает вас тем, кем хочет Вас видеть вш любящий ТВОРЕЦ.
ПРОДОЛЖАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ ЧЕЛОВЕКОМ, В САМОМ ЛУЧШЕМ ЗНАЧЕНИИ ЭТОГО СЛОВА.
Власть для исцеления болезней , это . Дар. Божий 😅ему . Трудом праведным он врачует людей, мы, верой принимаем его л😮егкиеи доступные упражнения . Ждать будут делать все, чтобы мои ноги утвердились на, жизненной, дороге .
Кот в мешке не покупаю. Не ясно о чем речь идет!
❤❤❤😊
Ясно то, что своим телом надо заниматься. Благодарим , ВАС, доктор !!!
@@aldonab990?
Благодарю,дай вам Бог здоровья,кто отдает- тот получает!!!!
Отличная подача материала с объяснением, как и почему нужно делать так и не иначе. Для тех людей, что ловят причинно-следственных связи. От этого рождается Доверие к доктору и Вера в себя, что все у нас получится, если мы вместе! Спасибо, Антон!
Дорогой Доктор,Вы самый ЛУЧШИЙ ДОКТОР! БЛАГОДАРИМ ВАС ,ЗА ТО,ЧТО ВЫ НАС ЕСТЬ И УЧИТЕ НАС БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!
Больше спасибо за за ваш труд.
За помощь людям ❤❤❤
Спасибо за полезные консультации!
Спасибо за понятные разъяснения и за то, что все это можно делать дома, без специальных тренажеров. Это здорово! Ведь не у всех есть возможность ходить в зал. Здоровья и удачи Вам, Антон!
И не факт,что в зале будете правильно заниматься, я там такое наблюдаю, жуть. как калечат людей тренеры, я бы их гнала п...ной метлой.
Чудесно, спасибо большое доктор 👋👋💪🙏
СпасибоАнтон
Не все упражнения получаются.Руки не сслушаются , шея тоже
Мне много лет.Не все записала.Думаю будут повторения.Спасибо
Наконец то я нашла своего доктора! Жаль что так долго шла... Ура! Судьбе путь открывается, 🙏💕Спасибо доктор 🙏💕
Время позднее 22 с., а желание - выполнить такие спокойные, заботливые упражнения.
Класс! Спасибо, доктор!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Вы истинно ЦЕЛИТЕЛЬ!!! ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо Вам, Антон Владимирович!
Антон Владимирович
АНТОН - ВЫ НАШЕ СЧАСТЬЕ,НАШЕ ЗДОРОВЬЕ,НАША НАДЕЖДА, ПОСЛАННЫЙ
БОГОМ С НЕБЕС НА ПРЕКРАСНУЮ ЗЕМЛЮ,ТВОРИТЬ СВОЮ МИССИЮ ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА !!!
ВСЕБЛАГОДАРЕНИЕ И ВСЕЛЮБОВЬ,ДОРОГОЙ ДОКТОР,ВАМ. ОТ ВСЕХ НАС!
БЕЗМЕРНО ЛЮБИМ,ЦЕНИМ, УВАЖАЕМ!!!
ВАМ И ВСЕМУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ ЛЮБВИ,ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ ВЕЧНОГО, БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ, ИЗОБИЛИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ НА НАШЕЙ ПРЕКРАСНОЙ ЗЕМЛЕ МАТУШКЕ ВОЛШЕБНОЙ И ЧУДЕСНОЙ ГАЙЕ,ЕДИНСТВА ДУШ И ЕДИНЕНИЯ ЛЮБЯЩИХ СЕРДЕЦ ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ!!!
ВСЕМ ЛЮБВИ!
ВСЕЗ ЛЮБЛЮ!
Огромное спасибо замечательному доктору. Мира вам, любви, достатка , радости , здоровья. Да благословит вас Господь.
Спасибо Антон,что разобрали нас по косточкам...,я поняла,почему боль при попытке присесть. Храни вас Господь.
Умница! Действительно пришло время, когда человек обязан заниматься собой. Многие стараются, пытаются. Но не уверены, что выполняют правильно. Вы прекрасная подсказка для всех. Когда человек сам себе может помочь. Удачи Вам во всем и ваших начинаниях. Вас действительно направила вселенная для исцеления людей И все кто заслуживает выздоровления попадают на ваш сайт. Наверное это ВАША МИССИЯ.
Благодарю🙏🙏🙏 Ты наш спаситель!!! 👍👍👍🔥🔥🔥💪💪💪
Благодарю, Антон, что помогаете совершенствовать наши тела и ободрять наши Души в таком, замечательном виде!!!🙏
Антон, спасибо! С юмором, всё понятно для чего делать упражнения. Спасибо, что Вы с нами делитесь своими знаниями....
Ни в одном фитнес центре подобной информации не дают. Делаешь,делаешь упражнения ,а результат почти нулевой,да ещё и травмы зачастую случаются. А здесь все ясно и понятно,что и почему и какие последствия. Как здорово 👍, что я случайно попала на ваш канал и осталась. И посмеяться можно от души и серьёзно позаниматься. Спасибо!
Фитнес не про здоровье, клубы это бизнес, сама там страдаю 😂
Не ходите к ним ,навредят.
Антон - это не про фитнес...не стоит сравнивать. Ибо он всегда после фитнеса, но здоровья ради.
Так это же врач, а не неучи делающие бизнес на бездельниках
Для лечения нужно в залы ЛФК идти.
Благодарю вас!☀️☘🙏
Превеликая благодарность!
Спасибо за такие нужные разъяснения и упражнения
Спасибо большое за видео доктор Антон!
Огромное спасибо. Для меня очень важны эти упражнения.
Спасибо огромное за Ваши знания, за помощь людям!!
Столько лет я искала, как избавиться от сутулости и суметь согнуться в пояснице. Неужели нашла! Огромная Вам благодарность за Вашу доброту! Здоровья Вам и долгих лет счастливой жизни!❤