Твоя осанка станет идеальной и не сможешь сутулиться даже если захочешь сутулиться. 5 минут сделай
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มี.ค. 2024
- Вконтакте Антон Алексеев anton_alekseev_vk
Телеграм Антон Алексеев t.me/Ant0HAlex
Дзен dzen.ru/id/6554ce6b11b02f6338...
Реклама и сотрудничество antonalexrekl@yahoo.com - กีฬา
Вся жизнь без знаний под откос .
Все части тела - перекос.
Теперь я заново учусь
Бывает трудно, не согнусь.
От боли плачу, ну и пусть!
Ваш юмор в помощь, я лечусь.
Теперь учение я не брошу
Наставник у меня хооооороооший!!!
👏👏👏
Это вы сами сочинили ???? Здорово 🔥 👍 🆒️
👏👍💪❤❤❤
Класс! Стихи пошли в ход ,ещё веселее 😂
Спасибо за прекрасную оду🎉🎉🎉
Только сырник в рот положил.... даже откусить не успел.... а тут "Приятного аппетита тем, кто кушает". Большой брат следит за мной 🙂
😂😂😂 плов вечером Рамадан же
@@Saco77и Новруз Байрам к тому же.
😂😂😂
Я ток рыбу откусил с...пи..ну в общем пятница вечер
😂😂😂😂👍
Здравствуйте, Антон.Честно Вам признаюсь: Вы- моя пожизненная Любовь с первого знакомства на канале. Творец постарался,когда создавал Вас. Вы точно на своем месте, и выполняете Его замысел в этом воплощении. Я знаю, что все, кто смотрит и слушает Вас, со мной единогласны.У меня был и лордоз и кифоз и чего только не было. Что я только не делала, фитнес, йога, растяжки-осанкаоставляла желать лучшего.После Вашего упр. с валиком, я вдруг почувстврвала легкость в костях спины и груди. Походка изменилась, плечи поднялись, горбик пропал.Боже, какое это СЧАСТЬЕ- почувствовать себя МОЛОДОЙ! А ведь мне всего -навсего 72г. Впереди еще длинная жизнь.Здоровая красивая ЖИЗНЬ!
И все это,благодаря Вам.
Благословляю Вас и Вашу Семью на Здоровье и Процветание.
Будьте БЛАГОСЛОВЕННЫ!!!❤💜💚💛🤍🙏
Очень нравится предыдущий комментарий! Наполняет оптимизмом , а мне 70 лет. А Антону большое спасибо за его работу , юмор !
Огромное спасибо, понравилось, буду пробовать. Маргарита
Ох,Антон,вы любимец женщин,сомневаюсь что они смотрят вас и делают упражнения,просто любуются вами и слушают ваш голос.У меня нет валиков и резинки😂
Ценю ваш юмор. Прям с первого раза горбик исчез- это очень смешно. Продолжайте в том же духе, у вас здорово получается, гораздо лучше, чем у автора канала.
Ты просто молодец и большое тебе спасибо❤
Мне не 60 и не 70, всего 35, но я сутулая, как собака. И что вы наделали, доктор? Делаю ваши упражнения, теперь приходится отбиваться от мужчин. Все хотят узнать, не танцовщица ли я, такая красивая осанка стала ❤️
Правда или это шутка?
Вроде тема интересная,но нет терпения досмотреть до конца😮. Слишком всё мучительно долго.Покороче бы,конкретнее!😊
😂😂😂😂😂👍
Сутулость-это твоё мироощущение(((проблема-в голове....((((
Самый заботливый и радеющий о нашей осанке, выправке, походке доктор.И всегда кратко без всякой,,воды" рассказывает и показывает наглядно упражнения доступные легкие посильные обычному неспортивному человеку.
Ну, не сразу , сначала теория, история, вода , приколия, только через месяц со страхом обнаружил, что таблетки от давления и не нужны, как же без них? , потом от густой крови... Нельзя же .... А с ними кровь носом.....и последний удар..., от аритмии надо два раза в день, а сейчас раз в два дня... Короче, с этим доктором аптеки разорятся....
@@Cap57 Это если упражнения делать, а если просто смотреть как процентов 90 тут делает - то вряд ли ))
Да ещё и с юмором
@@llll4350 я по доктору Ш. три месяца делал, было так хорошо, медленно шею повернул, медленно вернул... хорошо, нигде не больн, а этот Антон лезет в позвонки, все скрипит и двигается, в метро с пенсионерами билетом уже не пускают, молод говорят, скоро напитки без паспорта на продадут, одни неприятности от этого , вот вернет мне диск в шейном отделе и отпишусь от него строевым шагом как на параде с ровной спиной...
Благодарю,добрейшей души доктор, за напоминания о соблюдении правил о своём здоровье ❤ Благополучия Вам во всём ❤
Антон! Можно я не буду писать пафосных речей? Мне 60,я на коляске, но ужасно заводная. Тебя как увижу, услышу, у меня гормон радости зашкаливает. Вот ты прикольный! Не знаю как буду делать эти упражнения, но знаю что надо. Сидеть на. опе ровно больше нельзя, поэтому буду как-то делать. Расцеловала тебя в обе щеки! Научусь ходить, постройнею,помолодею, и пришлю тебе своё фото! 😄❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
Давайте, начинайте! Я тоже , начну! Что то ведь надо делать!! Привет из Ташкента!!!!❤
Браво ! Оптимистам - респект и уважение !
Умничка❤❤❤Скорейшего Вам выздоровления, Марина🎉🎉🎉
@@user-cq9oc9cq6l❤❤❤
Огромное спасибо, дорогой доктор! Смотрю вас давно, все применяю и распространяю. Ушли все боли, энергия, какой в молодости не было. Я с детства гипотоник, обычное давление было 85/50. Сейчас 110/70 стабильно ежедневно. Пошла в бассейн и на фитнес. А мне 62 года! Здоровья и огромного счастья вам! Отдельная благодарность за бесплатные видео, пенсии наши, сами знаете какие. Любим, смотрим, повторяем! Храни вас Бог!
Дорогой Антон! Большое Вам спасибо за такие наглядные и понятные упражнения даже для таких " стареньких", как я. (79 лет)
❤
Большой РАХМЕТ Вам! ❤
За юмор отдельное СПАСИБО! 👍
Объемная, полезная, профессиональная, доступная НУЖНАЯ ВСЕМ информации. Спасибо.
Спасибо большое, снимите пожалуйста видео о профилактике от боли в области большого пальца на ноге(Вальгусной деформации стопы)
Спасибо большоe за упражeниe❤❤❤
Огромная благодарность Антон за Ваши труды и всем вашим сотрудникам!!! 👍👍👍💪👏🤝
Увеличиваю благодарность вдвое;) С-П-А-С-И-Б-О, Вам Антон!)))
Объединяю благодарности...
В кубе... ❤❤❤
@@user-gd7jl9bc7v А я увеличиваю в нещетном количестве...или в квадралионе...вот.😠
Дорогой доктор, спасибо.
Я методист ЛФК с 40 летним стажем.
Всё что вы говорите- я знаю.
Но я так люблю на Вас смотреть и слушать.
С юмором, легко и доступно!!!!
.
А ГЛАВНОЕ, ВСЁ ПРАВИЛЬНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО.!!!!
БРАВО.....
ЖДУ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЕО.
Антон, упражнения отличные, но ваше настроение передаётся всем и больше всего благодарю за позитив и доброту! Наш человек!!! Здоровье всём и вам Антон!!!
Дорогой доктор, мне 78лет по Вашей методике буду заниматься, да еще бесплатно!!! Это здорово!!! Огромное спасибо и долгих лет Вам жизни!!!
Антон ! Вашими бы устами,мед пить ...У нас лени,выше крыши....
Да, лень родилась вперёд нас😂
Но,с ленью НУЖНО бороться, потому что лень губит ВСЕ добродетели!!!Ленивый теряет ВСЕ!Отгоняем лень изо всех сил,пока НЕ ПОЗДНО!!!!
@@user-lv8wj2td5s Будем стараться....Нам же это надо..
Ваша подача материала вдохновляет! Конкретно, с юмором и без страшилок! Моя мечта сбылась, и я встретила такого доктора, о котором мечталось!) А вша фраза - Приятного аппетита!, это бомба!))) в первый раз слушала, чуть не подавилась)))
Умничка! Грамотно и мотивированно уверенно!
Спасибо, доктор, за очень понятные и полезные объяснения, обучения. Если бы все это давали в школе детям в таком вот простом и доходчивом виде, сколько бы болезней могли бы мы избежать в жизни. А то вот дожил до 60 лет и узнаешь, что неправильно стоишь, лежишь и сидишь.
😆😆 Юмор на высоте))) Спасибо за настрой.
Как же я вам благодарна, Антон! Грамотный Врач!Замечательный комплекс! Кланяюсь вам.
Доктор Антон, большое человеческое спасибо вам !!!
Как всегда у вас всё просто, доходчиво и понятно. А самое главное что это важно и нужно для каждого из нас.
Новосибирск смотрит Антона. Скоро весь наш большой город, будет ходить с гордо поднятой головой и солдатской выправкой.
Какой искрометный докторский юмор!!!! 😅👍👍👍спасибо за упражнения!!!
Надо держаться Прямо ! И верить, что самое интересное впереди ! И в паспорт не смотреть.
Очень приятно, что одна из первых познакомилась с новым видеоматериалом нашего любимого доктора! Очень важная, действенная информация. Такие упражнения делаю давно, из учебника по остеопатии. Спасибо огромное, что Антон доносит эти знания для огромного числа его зрителей! Осанка, действительно, улучшилась. Спина прямая, как у балерины.
Вот умничка!
Я вместо валика использую книги. Узнала давно с ролика Божьева и Кравцова.
Спасибо, что делитесь опытом
Вечер под вашу лекцию, не обещает быть томным 😊👍
❤Милый доктор) всë работает!
Главное не лениться и следовать Вашим рекомендациям❤
Радостно прильнул к своему ютюбприемнику. Огромное вам спасибо за полезный видеоурок.
Все лучше и лучше становится состояние моего позвоночника .
Антон, БРАВО!!! Видео просто перл для особо одаренных! Можно не записывать-само запоминается на всю жизнь)! Благодарю!!!
Жизнь никогда не будет прежней😂.
Спасибо, доктор! Завтра пойду куплю валик👍
Случайно включила ролик и с первой минуты отложила рисование, услышав спокойный доброжелательный голос и стала смотреть и делать. Такая классная подача с юмором и знанием, я в восторге! Сразу лайк и подписка. Спасибо вам, для меня это находка!
Благодарю! Я в восторге от ваших роликов, всё очень четко , понятно и полезно.
КАКОЙ ВЫ ХОРОШИЙ!
ТАКОЙ ЮМОРНОЙ А САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАБОТЛИВЫЙ И УМНЫЙ !❤
Уважаемый Антон , была спортивна и стройна . Бывшие травмы и возрастные изменения в суствах " гнут " вперёд . Походка изменилась . Но !!!! Благодаря вашим наставлениям начала выпрямляться . Заметно даже для окружающих . Спрашивают бандаж ли ношу . 😊 Самой нравится ходить правильно . Позвоночник в норме , но теперь мне понятно какие мышцы подводят . Очень помогло ваше упражнение в дверном проёме " шаг вперёд." Теперь ещё с большим усердием и пониманием двигательных механизмов буду выпрямляться . Благодарю Вас и оператора за видио . Здоровья на все Ваши желания . 🌈68+ Может быть хоть издали смогу быть похожей на газель.😉
Круто. Умничка.❤❤❤
Какая Вы умничка 👏👏👏
Уверена, что часто ловите восторженные взгляды и удивление, когда сообщаете возраст 😍🤩
У меня маме 67.. к сожалению, пока не могу убедить её, что и в этом возрасте можно помочь своей спинке и шее, делая несложные упражнения дома
Антон, я к Вам с просьбой. Я не могу встать на ноги, а очень хочется ходить на своих ногах. Болят суставы на коленях и тазобедреные. Мне 72 года, видимо я много хочу.
Спасибо за этот ролик. Простые, но очень значимые в повседневной жизни рекомендации.
Невозможно не улыбнуться, смотря на такого позитивного человека с тонким юмором. Вы просто солнце. Представляю как хорошо мткдентам, если ав к них преподаёте. Аедь с такой подачей все легео усваивается.
😂😂😂😂😂❤
Идеальный доктор! 🎉🎉🎉
Антошечка, любимый наш доктор, какое счастье вас видеть и слышать. Ничего делать не буду, даже запомнить не способна, 70 лет, и так доживу. Но столько позитива получила, радость на весь день. Здоровья вам и огромная благодарность за то, что вы у нас есть, душечка наш ! ❤❤❤
😂😂😂
А я старше Вас и с удовольствием буду делать. И Вам советую.
А зачем тогда смотреть, если не делать?
Как всегда, одно восхищение вашей подачей упражнений, вашим юмором ,огромным уважением к своим подписчикам! Антон, вы действительно лучший Учитель!!!
Благодарю вас за рекомендации, буду делать ❤
Я не могу просто смотреть,😂у меня настроение фонтаном бьет!!! Спасибо🎉❤
Благодарю Вас, за знания! Ваша осанка, - нам в пример!!!
Все дороги ведут в Рим, а все ваши выпуски к хорошему самочувствию и избавлению от серьёзных физических недостатков и недомоганий. Спасибо, Антон 🤗🤗🤗
Да и в Риме не у каждого врача три с половиной миллионов подписчиков.
Все дороги ведут к Антону.Причем какой то Рим
@@user-dj3ro7zi8o это просто так говориться😀
Ф Чебоксары.
Вы потрясающий врач и классный педагог!!!
Благодарю за такой подход!
Спасибо Вам ! Вы окончательно поставили жирную точку в моей интуиции.То, что вы показали с подкладыванием под позвоночник "валика " , я течении многих так делаю , а иногда в таком положении и засыпаю. Мой жирный лайк и ждём следующее видео.👍👍👍
Благодарю Вас, дорогой наш доктор!😊
Доктор
большая
благодарность
❤❤❤
Антошка, Антошка, пойдем копать картошку... Ахах . Позитивчик вы наш !
Антон вы лучший! Единственный из докторов, кто не пичкает таблетками, а заботится о нашем здоровье!❤
Здравствуйте,спасибо большое,Антон,так хорошо объясняете,Вам здоровья желаю.
Реально крутой доктор!
Ромбовидная, трапеция, разгибатели шеи и спины, большая малая грудные;
10:15 с жестким валиком
11:15 с мягким валиком
12:32 с резинкой 4 упражнения
15:50 следить за руками
17:00
19:00
20:14
Хохмач и приколист Антон , еще он блогер и спортсмен. А Алекссев масажист заботлив , компетентен и умён. Конечно, повезло, кто лично на кушеточке лежал. Всем остальным - спортзал
😅🎉❤
Могу сказать огромная благодарность за мудрость.
Она открывает людям глаза и разум
Спасибо Антон
Извините, но Вы ошиблись!
Доктор - ОН .,а не она!
@@svetlanastroh7096
Мудрость она открывает людям глаза и разум
Мудрость (она) - открывает... 🎉❤🎉
На самом деле глаза открывает Библия, в которой написано, что благодаря власти Бога в ближайшем будущем будет НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ. Об этом молятся в молитве « Отче наш».
«Чтобы обрести вечную жизнь, НЕОБХОДИМО узнавать тебя, единственного истинного Бога, и посланного тобой Иисуса Христа»( Иоанна 17:3).
Антон спасибо Вам большое!🤗👍👍
Восхищена!!! Спасибо!
Как всегда о серьезном с юморком😁 спасибо за видео
Спасибо за полезную информацию. Всегда так общаетесь, как будто мы в одном пространстве сидим с вами. Рядом❤. Это очень приятная подача материалов😊.
Много интересного
Лайкаю не глядя 😅
Спасибо большое! Знания, которые больше нигде так не подают: коротко, ясно и интересно, а, главное, хочется делать. Я делаю Ваши упражнения с моими женщинами, нам очень нравится. Успехов Вам и благополучия! ❤
Спешу написать комментарий, чтобы выразить вам своё восхищение 😊
От просмотра уже появилось желание не горбиться...
Хороший доктор.И советы интересные.Резинки у меня нет, буду трусы растягивать.
😂😂😂
Антон! Здравствуй!
Благодарю! Ваши сведения о работе позвоночника для меня лично с каждым разом повышают градус доверия, уважения и пользы!) 😊.
Особо тронуьли и порадовали "секретные", можно здесь и улыбнуться, расположения рук - при ходьбе, сидя или стоя!!!
Муж тут же вспомнил один такой секрет его школьного прошлого:
Сидя за партой, предлагалось держать под мышкой пару-тройку толстых учебников🎉))).
Огромное спасибо нашему замечательному доктору! До 120 без старости на радость всем нам!
Корзину с бельём на голову, и айда бегом, к проруби . Полоскать бельё. 🎉😂❤
Изменяем свою жизнь вместе с самым лучшим доктором!❤❤❤
Извините Антон .
Благодарю, Антон. Просто, выполнимо и актуально❤❤❤
Дорогой доктор, спасибо Вам преогроменное!!!❤ Благодаря такому подробному объяснению, я вдруг поняла, почему на лице у меня откуда то вдруг возникли непонятные морщины, которым никакие чудодейственные крема не помогают, и почему одно плечо немного выше другого, а также я поняла, что и зрение ухудшилось именно поэтому😁 А все, как оказалось, из-за неправильной осанки!!!! Божечки мои, Вы чудо, дорогой Доктор!!!❤❤❤❤❤ И Ваша подача, Ваш юмор и тепло, которое от Вас исходят, достойны отдельных восхищенных комментариев!!!!!🎉🎉🎉❤❤❤❤
Реально работает эта схема. Это не вопрос. Даже если есть дискомфорт (но не сильный) все равно нужно это делать. Если есть сутулость или даже перекос то дискомфорт по любому будет при лежании на валике. А по поводу резинки можно для начала и без резинки делать, а потом и с резинкой. Спасибо, что показываете реально действующие упражнения. Дай Вам Бог здоровья. Подписка и Лайк.
А что делать с триггерами? Если мышцы лопаток спазмированы и массаж не помогает😢 Хорошие упражнения, благодарю за видео ❤💕
Сделала упражнения с валиками, кайф жизни!!! Потом с резинкой, мыщца каждая чувствуется, аж горели, и на руках тоже!!! 💪✊🎉✈️
Смотрю слушаю смеюсь здоровский !!😆🙌
Украина с радостью Вас слушают ! Меня хэто точно касается г. Путивль .
Доктор ! Хорошо бы такую Вашу работу в школе показать . Мы с детства сидим не правильно . Раньше учителя 15 раз за урок говорили , дети сидите , правильно , а сегодня я зашла в класс к правнук он в 5 Кл . Сидит согнутый да ещё одно плечо , выше другого . Спасибо за информацию . Украина г. Путивль
Спасибо большое, это все надо в школе детям изучать с самого первого урока, и пока не доведут до автоматизма, но в школе это никому не надо
Большая вам благодарность за ваши уроки.
Антон, как же я вас люблю, обожаю ваш тембр голоса, акцент, и вообще вас❤
Ваши упражнения лечит от лени тоже.. Спасибо вам.
Zdravím vás Antone z Česka!! Moc se mi líbí vaše videa,jste skvělý učitel!! Jsem ráda, že jsem se ve skole učila rusky,trochu vám rozumím! Jste skvělý!!ODEBÍRÁM!❤👍👍👍
Доктор ! Вы Гений ! Спасибо !
первый раз комментирую в ютубе, не смогла пройти мимо. Вы случайно по совместительству юмористом не подрабатываете? ))) Очень хорошо поднимаете настроение )) приятно смотреть и слушать. Спасибо за ваш труд и конечно же юмор )))
здорово, очень простые упражнения, буду пробовать и улучшать осанку! Спасибо за ролик) ❤
Ой спасибо, балагурчик наш! Поудаляю все "сутулочные" ролики, оставлю только этот!
Спасибо большое уважаемый Антон ❤, Вы очень познавательно и с лёгкостью помогаете мне понять что я всю жизнь неправильно делала, и самое главное, как я могу это исправить.,😅 Всегда жду с нетерпением новые уроки😊
Антон, вы самый лучший врач, спасибо вам огромное!!!❤
Я ждала именно Ваших рекомендаций. Они доступны и эффективны. И, о чудо, совсем не сложные. ❤❤❤❤
Спасибо за упражнения! А особенно за пояснение, как от положения рук зависит положение плеч и напряжение в спине! Это просто здорово! Всё, держу осанку!😀👍👍
Очень кстати. Хоть и стройная, но есть ещё над чем работать! 👌👍👏
Всегда есть над.чем работать.Это особенно касается людей с сидячей работой и дома любящих сидеть
@@user-yo4qt6xt6mчто вы думаете, если человек дома сидит, он мало двигается?
Отличные упражнения!!! Помогает и сидеть и стоять ровно и главное всё доступно. Спасибо ❤
Первый раз слушаю и хватает терпения выслушать. Хотела раньше узнать больше, послушать умные советы, но становилось скучно и не хватало терпения. А Вы так увлекательно интересно рассказываете и по сути, без воды.. Спасибо Вам, Вы такой чудесный лектор- практик!!❤
Эти упражнения для меня находка. Мне далеко за 60, но это был самый полезный урок для моей осанки. Всегда слышала замечание: выпрями плечи, не сутулься. Я бы рада, но не знала таких простых вещей, как положение рук. Спасибо Антон.
Отличные упражнения для моей спины, которая уже плачет от сидячей работы. Благодарю Антона за них🔥❤✌
За последние 320 лет, надо срочно смотреть !!!
Супер Доктор настоящее открытиедля меня буду следовать всем рекомендациям ,Вы Чудо чувствуется ваша искренность помогать людям.Мира вам здоровья и добра.
Доброго дня и огромная благодарность за ваши знания,мне 70 и я обнаружила что одно плече выше другого,и тут....пошло хождение по мукам,,врачам,, помощи не получила,в инете нашла вас доступно и понятно,занимаюсь смотрю ваши рекомендации,от занятий получила некоторое улучшение,ушла пекущая боль из лопаток... РАБОТАЕМ👍👏💞
Благодарю вас, доктор, за полезную информацию с юмором ❤❤❤
Ой, мне это очень нужно, уже бегу заниматься.
Обожаю вас,Антон! Так просто ,понятно,доходчиво,да ещё и с юморком Вы исправляете мою осанку,которая почти 53 года была неправильной.
И от Вас первого я услышала,что это делать никогда не поздно 👍
Благодарю-это самой малое,что я могу Вам сказать🙏🙏🙏
Процветания Вам и Вашему каналу!!!
Голос ошеломляемый. Слушаю, смеюсь, восторгаюсь. Умничка. Валентина. Москва
Антон привет из Киргизии.молодец.Как раз мне надо выпремится надо было.
Очень ценные советы,спасибо!!!
Спасибо,это было круто!!!
Здравствуйте, буду очень благодарен если покажете как правильно сидеть за рулём! Огромное спасибо вам за ваши лекции!
Спасибо, что делитесь своими "секретиками"! Вы очень щедрый доктор!❤
Если, хочу поднять настроение, включаю Ваше видео. И упражнения весьма полезные, особенно в зимнее время.Двигаемся, значительно меньше. А здесь такая нагрузка.
Спасибо большое Вам доктор!
20 лет я кушаю в кресле, чтобы спина не болела.Спасибо что подтвердили естественное "требование" организма.😊😊😊
Коммент в поддержку канала. Это первое на канале видео, которое я увидела вечером за ужином. Не только полезное, но мы ещё и поржали ). Чувство юмора, класс.
А с Вами весело и полезно! Благодарю!))
Огромное вам спасибо я только с вами поняла свои проблемы никто из врачей не мог мне помочь помочь. Благодарю вас. ❤❤❤❤❤