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Como ter RESULTADOS RÁPIDOS no seu TREINO DE SUPERIORES
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
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Aprenda como treinar superiores de uma forma mais eficiente para ter resultados rápidos
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esse canal salva minha vida, porque se eu depender de instrutor de academia...
E assim eu machuquei minha lombar, sem instrução na academia. Triste 😢
Salva a vida de muita gte viu ,incusive a minha amiga😉...
Mas não tem que depender mesmo instrutor não é personal. rsrss
@@ocaminhardela o que um instrutor deve fazer, é pelo menos ensinar o movimento, ou eu tô errada? rsrs
@@romildapereira9254 A minha também
Tay fala sobre a sua dieta pra nós, mostra sua rotina de alimentação durante uma semana.
Ela mostra e mt
Apoio um vídeos completos sobre
Impressionante como os professores da academia não falam nada , não explica , vê o aluno fazendo errado e finge demência
De tempos em tempos, eu sempre venho pra revisar a postura! Super mega importante ter uma postura correta e segura pra não lesionar
Mulher, tu arrasa muito todas as vezes, que vou treinar vou botando em prática os teus ensinamentos.... sinceramente eu tô vendo muito mais resultados.
Eu também
Pois eu sou o tipo de mulher que ama treinar superiores kkk
Eu também!!! 😁
Eu também! Kkkkk
Adoooro treinar superiores e acho lindo uma mulher com costas, peito, ombro, bíceps e tríceps malhados
Eu tbm amo, até pq não acho bonito meus braços finos sem definição
2 kkkkk
Confesso que eu era a q queimava o treino de braço. 🤭 mas hj em dia eu amo!!!! gosto mais que treinar perna. Não falto nenhum treino de superiores💕
Amo treinar membros superiores. A postura melhora, seio levante e fora os braços que acho lindo torneados iguais os da Tay. Ótimas dicas pra quem não tem tanto tempo pra gastar na academia.
Amando seus vídeos mulher..
Continue nos ajudando a ter consciência das posturas porque eu fazia tudo errado...
Vc me ajudou mto a corrigir minha postura e aliviar as dores das articulações.
Que dieta essa menina segue sera ? Ela é muito definida e seca no bom sentido 👍
Genética é tudo
Se alimentar muito bem🍇🍍🍅😁
@@leandrodossantos3041 tudo é genética 🙄 Não! É esforço dela; isso sim!
@@anacarolinalopes9079 Claro que sim né lógico que o esforço contribui, mas uma boa genética é metade do caminho
Dieta é específica. Individual. Não adianta saber a de alguém.
Só tenho que dizer MUITO OBRIGADA 👏👏👏Você não imagina o quanto me ajuda !
Malhando há tempo
Vim aprender malhar certo depois q comecei seguir vc.
Que depender de de instrutor de academia numca a gente tem resultado,
Obgda por ter vc pra seguir suas dicas
Te amo!!!
Essa mulher é necessária 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eu geralmente treino mais inferiores, mas amei essa dica porque meu treinador fez a série para 39 minutos então é perfeito dessa sua forma ❤
Tay, suas dicas são maravilhosas! Ninguém diz isso pra gente na academia, só se pagar personal
Também aptendi fa corretamente com os vídeos dessa linda profissional ❤❤
Melhor explicação ainda não vi! Showwww
Amo suas dicas👍
Checo todos meus exercícios com vc
Obrigada
Gosto de fazer superiores e inferiores também amo muitooóo seu vídeo ajuda muito obrigada garota top ❤❤❤💪🚴♀️🤸🏃♀️🏃♀️🏋♀️😘
Tay sinto tanta dificuldade de fazer com a barra, tu explica tão bem que fica mais fácil 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Eu não curtia nada treinar superiores, era daquelas que só gostava de treinar pernas, mas eu peguei um gosto por treinar superiores que não se explica, amo ficar com o braço mais musculoso e definido, fica lindinho, hoje em dia pego pesado em superiores também!
Tay como sempre dando as melhores dicas, aprendo demais com você e até os professores da academia tem elogiado minha técnica na execução dos exercícios, faço questão de falar que aprendo muito vendo seus vídeos, obrigada pelos ensinamentos!
Amo o canal!!
Pfv, monta mais treinos completos de superiores pra nós 😍
Obrigada!!
Amooooo treinar superiores, principalmente costas!! Melhor dia de treino 😍
Maravilhosa,explicação fora de série. PARABÉNS
Eu que agradeço o comentario
Tay além de amar seus vídeos, vc também usa umas roupas lindas pra treinar 😃, adorei essa calça
Excelente!!!! Ensina com muita facilidade.
A forma que a Thay ensina é muito boa! Extremamente simpática e detalhista, o sotaque fofo e o cabelo lindooooo kk ganhou uma inscrita 😻😻😻
Muito obrigada 😊
Estou aqui toda dolorida por conta do treino de superiores hahaha. Sempre coloco suas dicas em prática, obrigada!!! ✨
Ameeei, Tay! Suas dicas são as melhores. Muito obrigada!😍
Boa noite Tay! Por incrível que pareça eu gosto .
Top demais seus treinos ❤👏🏼👏🏼👏🏼 faço todos , e já obtive ótimos resultados! Gratidão 🙏🏻 🙌🏻 Deus abençoe
Entrei no curso de bacharelado Educação Física e acompanho super por aqui, me ajuda bastante nos estudos e nos treinos kkk estudarei bastante para fazer a diferença na academia 🙏
Esse é o caminho! Fazer a diferença para você e para seus alunos, e não ser "mais uma profissional no meio da multidão", afinal, todos reclamam dos instrutores de academia não darem atenção. 👏🏻👏🏻👏🏻
Os treinos de superiores são os meus preferidos. E amo assistir suas aulas. Obg pela dedicação tay 🥰
Eu não gosto,mas com estás dicas vou aprimorar meus exercícios, obrigada ❤❤❤
Muito bom até escrevi no seu canal fais tenpo gosto muito dos exercícios q
Bom dia! Assisto todas as suas dicas antes de ir para academia, falei disso ontem com professor. Obrigada Tay mais uma vez por nos salvar.
Tay do céu! Tu é muito abençoada! Eu amo seus vídeos mulher! Sem enrolação e perfeita mas explorações! Deus te abençoe muito mais! Linda!❤️🥰👏🏽👏🏽💋
Cm sempre ela arrasa nas dicas, agora só bota em prática valeu thay pela excelente explicação vc é 1000
Eu que agradeço amoore
Gosto sim. E como sempre as tuas dicas são ouro.
Além de ajustar para fazermos da forma correta, evitando lesões e otimizando os movimentos,vc nos motiva . Obrigada!
Você Thay é um divisor de águas no meu gosto pelos treinos . Amoooo
Dicas maravilhosa... Explicar tudo certinho sem blá blá blá aleatório direito ao ponto.👏👏
Sempre tive dificuldade com esse exercício supino reto obrigada por tirar todas as mina dúvidas❤️
Muito didático a sua explicação ❤
Adoro suas dicas obrigada por sempre ajudar a gente 🙏
Merece muitos likes, obrigada
É exatamente isso que queria saber ,a descida eu me matava pq eu descia muito e pra levantar novamente era mais difícil e eu falhava antes 😢 ...mas hj vou por em prática todas as dicas❤
Gratidão minha flor por essas dicas. Deus TE abençoe 😘
Sua explicação eh inigualável. Vc eh 10 . Parabéns!!!
🙆Menina vc é maraaa !,🙌🙌 Agradecemos essa grandes dicas e ensinamentos! Gosto de usar o termo me "encontro" u/com um problema articular (sinovite externo clavícular a direita )e sempre faço esses tipos de exercícios com receio .😬 Continueee.🤜🤛
Thay como você nos ajuda com seus VÍDEOS, são muitos bons! Vale à pena assistir, você explica super
DEUS abençoe muito você! Você é uma pessoa que ama oque faz!
Abraço!
Amo treinar membros superiores e agora com todas suas técnicas vai ser melhor ainda te L❤️ve Tay👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
suas dicas sao feenomenais! parabens pelo trabalho.
Excelente a explicação 👏👏
Adorando tuas aulas!! Boa tarde a todos e abraços de Santa Maria, RS.
Amo treinar superiores, pego todas as dicas pq na academia a g fica largada
Thay fala sobre mulher treinar peito,isso diminui o seio?aumenta?mulher deve treinar ou ñ, e quais exercícios são focados no peitoral
Tay, amo suas dicas!!! Faz muita diferença no treino... Obrigada! Fala sobre sua alimentação também!
Mulher, eu tava treinando com uns pesos um tanto pesado achando que tava arrasando e no outro dia sentia nada, só foi ver seus vídeos e fazer os exercícios com a execução certa e menos peso pra aguentar que no outro dia senti bacana os músculos kkkk adoreeeei você é maravilhosaaaaa
Adoro. Esse canal salva minha vida na academia.
Perfeita explicação
Excelente explicación linda gracias..... 🇦🇷
Tay,você é incrível! Tô começando na academia agora e tuas dicas e direcionamentos são extremamente necessários e excelentes! Se pudesse e meu dinheiro desse já tinha feito um contrato contigo pra ser minha personal. #Tem que respeitar essa profissional ♡
Adoro treinar superiores. Lista pra gente por favor, exercícios multi articulares. 😉😘
Supino, todas as puxadas, todas as remadas, desenvolvimento são os principais
Pra falar a verdade eu não gosto de treinar nada, mas treino porque faz bem pra saúde e não tenho dores horríveis como tinha quando não cuidava da saúde. 💚
Eu gosto de treinar superiores mas tenho dificuldades na execução, obrigada Tay pelas dicas.
Puis até o meu perfil na cademia eu treino a anos gosto muito de vc abraço beijos fica con Deus manda mais exercício de braços
Amo suas dicas estao me ajudando muito sou iniciante parabéns pelo seu trabalho
Tai, tenho melhorado muito na musculação, com a sua imprescindivel ajuda. Gratidão.
Essa professora e show, sigo todas suas dicas.
estou gostando das suas dicas e sim, quero meu braço definido, por isso foco no treino
Maravilhosa esplicaçao
Show de bola Tay, parabéns 👏💙🤝
Querida, obrigada!
Faço com halteres e valeu a tua dica.
Lindaaaa
Sucessos
Muito bom exercício de peitoral Tay. Tamo junto 💪🔝☺️
Oi Tay boa noite, tenho assistido seus vídeos aqui no TH-cam, e me identifiquei muito com todos! Rs você explica muito bem! Muito! Com clareza. Obrigada ☺️ ainda quero ser sua aluna!
Sou nova no pedaço, mas estou amando muito, tbm aprendendo bastante.
Muito obrigado
Ameii!!❤ acho que vou ter mais resultados vc falando agente consegue mentalizar e concentrar no músculos!!
Nossa querida, vc é Top!!!! Vc explica muito bem 🤗🤗🤗
Adoro suas dicas. Preciso definir minhas costas e abdômen. Coloca aí exercícios para definir abdômen
Tay amo seu vídeo mim ajudar muito na academia obrigado ❤
Eu odiava treinar superior, hj sei o quanto é importante treinar superior. Tô apaixonada em fazer rsrsrs
Olá Tay amei suas dicas, eu amo treino de superiores ❤🥰😘
Amo suas orientações de treino, gratidão pela sua vida.👏🏻👏🏻👏🏻🥰💗
Amei suas dicas são maravilhosas, aprendo muito com vc!
Eu gosto de treinar superiores!
Eu so treino em casa!
Obrigada por suas dicas que São excelentes!😍😍😍💪❤️
Eu não gosto, mas você torna os exercícios mais agradável com sua dicas. 💪🏋♀️
Show adorei a sua dicas
Nunca me explicaram na academia obgd
Tay muito obrigada o que seria de mim sem você ❤
Eu treino superiores, na verdade comecei tem pouco tempo. Quero muito definir meu braço e queimar gordura das costas. Obrigada pelas dicas.
MARAVILHOSA. Gratidão gata
Maravilhosa amaaaaaa!
Adoro trabalhar membros superiores 💪 com suas dicas ficam melhor ainda 😍
Tay pode dar uma dica com supino inclinado tbm?
Vídeo necessário 😃🙌🏻amei super dicas!💪
Adoro suas explicações, está me ajudando muito...Obrigada...😀
Tay as suas explicação é muito importante parabéns
Belíssima , e muito profissional .
Gratidão 🙏
Explicação excelente, treino unico.❤❤❤
Thay è ótima!!!!!