Como perder GORDURA nos BRAÇOS - Afine e defina seu braço
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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Como perder GORDURA nos BRAÇOS - Defina seu braço
Mais alguém paga a academia e vem para o TH-cam aprender a forma correta de fazer os exercícios? 😋
😅🤭🤭🙋🙋
Eu sou uma das tais!!😁😁😁😁😁
Eu sempreeeee kkkkkkk
Afffff, eu 😅,paguei 1 ano , mas os instrutores não tá nen aí se vc está fazendo tudo errado, graças a Deus achei esse canal.
Vou até levar o celular pra academia.
Eu aqui kkkk
Para meu braço não ficar balançando , eu grudava o braço no corpo. Nunca ninguém me falou que estava errado. É impressionante como os professores de academia não corrigem nada. Valeu pela dica!!
Eles não vê nada , ou finge não ver
Professor de academia e nada é a mesma coisa, pq nunca encontrei com um que corrigisse a execução
Rosca direta : na polia
Peito aberto
Fecha as escapulas
Cotovelo a frente na linha do ombro
Punho cravado - mexer só o cotovelo
O braço fica parado - mexer só o antebraço
Melhor professora, pq a gente realmente aprendi e leva pros treinos na academia e isso é bom.
A melhor !!!
Tay, vc foi sem dúvida um dos melhores achados desse TH-cam. Faz mais de dez anos que uso diariamente essa plataforma e vc é diferenciada demais. Notamos que realmente tem vontade de nos ajudar, não só ganhar like.
Agradeço muito pelo seu empenho e dedicação 😉❤️
Amo treinar membros superiores, vou feliz da vida pra academia quando é dia!
Eu tambémmm
Meu treino preferido ✨
Eu também, não que eu ame, mas o de perna é pior 😂
Tay, sou médica e vejo que você realmente ensina corretamente e com muita categoria. Parabéns!
Tay, você é um exemplo: corpo lindo e bem definido. Foco bastante nos braços porque gosto de usar blusa de alcinha, mas estou ainda um pouco acima do peso.
Eu era totalmente sedentária.
Comecei a treinar há 4 meses, e vc fez total diferença nos meus treinos.
Tudo que vc fala que devemos sentir, eu sinto depois de colocar em prática suas dicas.
A minha postura já melhorou muitoo!
Vc é mil!! Parabéns e obrigada 😍🥰
Sou uma boa aluna, fiz esses exercícios hoje e acertei.
Treino a 16 anos e nunca ninguém me explicou o motivo de existir o banco smith de bíceps. Tay, parabéns pelo seu trabalho! Maravilhoso. Obrigada.
Tchau braço molenga, obrigada pelo carinho de passar teu conhecimento, Deus te abençoe e proteja sempre
Eu estou a cada dia melhorando, nos meus exercícios, pois, aprendi e estou aprendendo muita coisa aqui nesse canal! Pagamos academia só para usar os aparelhos, pois, os instrutores ....
Táy faz um vídeo explicando sobre o exercício: Supino inclinado + Triceps Francês.
Aprendo tudo aqui com vc assistindo teus vídeos, pq se eu for depender do personal na academia que malho,minha tendência e só emagrecer e ficar flácida rsrsrs😆😅
Vdd
Adoro treinar superiores, vou até de regata pra exibir meus braços, não estão perfeitos ainda, mas o resultado está aparecendo aos poucos e curto muito :)
E aí?
Sabe porque vc é impressionante Tay??? Fala na lata, ainda mais quando se trata de corpo onde rola a vaidade vc é muito transparente. Suas dicas são valiosas. Que seu canal no TH-cam venha expandir muito mais....
Tay esse vídeo chegou na hora certa pra mim, hoje tenho que fazer rosca direta e sempre tive dúvidas nesse exercício !!
Sucesso! Espero que ajude no seu treino
Tay faz um treino completo de superior com bastante variações 💪💪
Obrigada tay, comecei a fazer academia faz uma semana e tô aprendendo aos poucos a usar os equipamentos certinhos, postura certa, consciência corporal e a fazer os exercícios corretos
tay faz um vídeo falando sobre alimentação dicas de pré treino pra quem treina as cinco da manhã!
Eu quero muito emagrecer e definir meus braços.....eu acho lindo ❤😀👏🏽
Estou aprendendo com a Tay
Fantástica sua explicação, detalhes importantíssimos
Amei ❤️ quando fala de braço. O famoso tchau vou estar sempre aqui vendo e curtindo 😃👍
Tem uma professora na minha academia que Segue você Tay . Ela te acha o máximo .
Seus vídeos são muito didáticos, estou aprendendo bastante 👏🏼👏🏼👏🏼 Muito sucesso pra você.🙏🏼😘
Bay Bay braços molenga. Gratidão você é sensacional. Feliz por ter te encontrado. Hoje faz um mês que entrei na academia. Beijos Deus te abençoe 🙏
Minha musa fit👏🏼👏🏼👏🏼aprendo muuuuito com ela🏋🏼♀️💪🏼🏋🏼♀️
Adoro seus vídeos...assisto sempre antes de ir academia..😊😊😊..adeus braços molessss
Professora nota 10
Faz 10 anos q tô sedentária, alimentação péssima... resolvi esse ano mudar, e esse canal foi um achado!!!!
Som eu pago academia e vou. Yutub pra aprender ...amo suas explicaçoes❤💋
Maravilhosa . Explicações excelentes. Não perco nenhuma explicação
A melhor que já vi...vc é o máximo Tay, me dá ânimo pra continuar firme e forte
Gosto muito dos seus vídeos,já aprendi Muito
Amanhã já por em pratica suas dicas na academia
Tay, vc é perfeita!! Explica muito bem! Parabéns!!!
Os vídeos dela são os melhores. Aprendi muito
Excelente! Melhor professora das galáxias!
Tay faz um vídeo explicando sobre o desenvolvimento
Essa professora é tudo que eu precisava
Bom dia tay parabéns pelo seu trabalho vc é incrível que deus abençoe muito vc🙏
Quero meus braços 💪💪
Durinhos 😃😃
Vc é ótima 👏😘
Tay me salva sempre, se não fosse ela com essas explicações maravilhosas, já estava toda lesionada 😢
Tay posta mais treinos de braços
Vc é uma ótima profissional 👏🏼👏🏼
A melhor explicação… você é muito boa professora
Tay adoro seu canal! Peguei mais gosto em academia depois que conheci seu canal, pois tenho certeza que estou fazendo o exercícios correto! Seu conteúdo é muito rico, nunca vi um conteúdo tão completo! E te acho maravilhosa 😍
Melhor achado desse TH-cam!!!! Você ensina incrivelmente bem!!!!
Obrigado pelo elogio
Tay, vc é umas melhores pra explicar os movimentos.
Fiquei e fico sempre até o fim...não quero ficar com os braços moles!💪
Meus braços são gordinhos, espero melhorar com suas orientações 🤩
Tay, você é incrível!
Sou apaixonada pela forma como vc explica detalhadamente cada exercício.💖
Garota excelente essa profe
👏👏👏👏
tchau braço molenga!!! Outra coisa, seu look está maravilho! Parabéns!!
Geente aprendo TANTO com os vídeos dessa mulher!! ❤️ Eternamente grata Taay
Como sempre arrasa na explicação 😍 parabéns Tay !!!
Tô amando seus vídeos
Tay estou aprendendo muito com vc, obrigada pelas dicas. Tenho 52 anos e sempre malhei errado, acho que por isso não tinha evolução, já vejo muita diferença agora com suas dicas. Tchau braço molenga 👏👏👏
Muito bom! Tinha os braços definidos, mas Fraturei o ombro, perdi musculatura, força e amplitude e ganhei gordura na regiao na lenta recuperação.
Agora q recebi alta da fisio é hora de perder gordura e recuperar força e musculatura.
Vou usar as dicas!
Eu faço lá em venha aqui ve se fiz certo ou errado .muito obrigada tay vc e muito especial muita luz em sua vida vc e top ♡♡
Linda, didática e malhadaaaaa! Pra que exemplo melhor!
Melhor de tudo que já vi parabéns
Obrigada pelas dicas, alguns estava fazendo errado.
Taty, arrasa em todos os treno
Amo aprender com você
Aprendi a treinar os membros superiores só aqui com vc💪😅😘
Aiii que top!!
Amo toda as suas dicas....vc e um amor de pessoa e uma profissional
Ameiiiii suas orientações, eu realmente tava fazendo errado os exercícios de biceps, ninguém vê na academia 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Muito legal, vai firme menina...
A Tay é incrível e me ajuda muito!!! Tenho 1 ano de treino 5 vzs na semana e aprendo sempre mais com essa DiVa... ela é Carol Vaz são minhas inspirações em treino metabolico de superiores para secar e definir. Adorooo
Perfeita 😍
minha amiga,vc e muito fera ,seu conhecimento esta sendo fundamental nos meus treinos . obrigado por compartilhar . parabens
Realmente vc é demais,Estou aprendendo muito com vc .obrigada pelas aulas e as dicas importantes.
Não canso de fazer sempre o mesmo comentário: vc é incrível, uma inspiração!
Exatamente, postura na maioria das vezes é fraqueza muscular, falta de fortalecimento muscular. A mulherada se preocupa em ficar com bumbum empinado, e esquece de trabalhar mmsup., Aí qdo tiverem 30, 40 anos ou mais... vão ficar toda envergada, parecendo uma vovozinha, com a postura cifotica por falta de treino. O nosso corpo tem ser pensado como um todo e não apenas em algumas partes. Parabéns 👏👏👏👏❤️ Tay, que vídeo maravilhoso! 💪🌻🌵🙌
Queria ter uma personal dessa🥰
Virei fã da tay
Arigato 🥰🥰baby braços molenga 😂! Muitooooo bom suas aulas
Amoo treinar braços ❤️
Bay, bay braço molenga 💃💃obrigada Tay😍😍
Adorei a aula.... Vou colocar em prática com certeza. Obrigada 😊
Vc e demaisssss lindonaaa obgda amoooo suaa aulas aqi😘❤deus abençoe vc mto
A melhor, amo essa mulher,pago a academia e ,aprendo com ela 😍😍
Você é top demais quantos conhecimento para minha vida 🤩
Arrasa muito. Dá aula sempre❤
Parabéns, gratidão pelo seus vídeos, fiz hj esse treino usando essas técnicas e realmente faz muita diferença 👏🏼👏🏼👏🏼 engraçado que muitas vezes os professores passam pelo aluno e não corrige, mas é aquela coisa, é igual fazer um curso, a gente sempre tem que buscar o conhecimento fora...se eu pudesse pagava um(a) personal(a) gratidão 😍❤🙏🏼🌻
Tay , obrigada por repassar a forma certa de treinamento,pois treino há uns 8 anos e sempre fiz errado porque nunca né explicaram assim . Sucesso Deus te abençoe 🙌
Eu escolho os dez 🤩
Gente, a Tay arrasa! 😍❤️👏🏾
Comecei a treinar agora , e sempre vejo os vídeos pra poder aperfeiçoar o meu treino. Amo ❤ demais esse canal
Peguei essa dica ,e estou executando com excelência. Obrigada tay.vc é o máximo. 👏👏👏👏😘
Vc arrasa! Faz um teinao de superiores pra gente
Você é a melhor, Tay! Obrigada!!
Excelente ejercicios de brazos, genial🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Vc e d+❤
Show de bola ! Parabéns! 👍🏽👏🏽👏🏽
Adoro seus toques!
Obrigada por ensinar..
Eu fazia esse na polia errado, sempre mexendo o punho...
Comecei fazer academia há 3 semanas e te acompanho para fazer uma boa execução e ter resultados pois não tenho personal ... Muito bom saber o q é certo e errado para não ferrar com minhas articulações!!
Vc é incrível parabéns
Boa tardezinha to aqui assistindo da academia,pra prender mais e ficar fera,mais meu trinador e 10
Aprendendo muito minha postura com vc, parabéns por orientar a gente
Eu quem agradeço