Ahora si que si!! Os pido disculpas a todos por el fallo en la subida de ayer :) Este vídeo te va a ayudar a conseguir mejorar al máximo tus dominadas, tanto si eres opositor, como si simplemente quieres mejorar en este ejercicio. Tras preparar las dominadas de multitud de opositores y analizar los errores más comunes, he decidido hacer este vídeo condensando algunos de los más frecuentes, aportando claves prácticas que os van a ayudar a solventarlos. Muchas gracias por vuestro like, un abrazo a todos!!! :D
eres un maestro David, lo malo es que cuando les hablo a mis amigos en el gym sobre todos los conceptos que aprendo de ti, prefieren sus rutinas ortodoxas y empíricas que a veces los llevan a la lesión...gracias a la retracción escapular he llegado a levantar en press de banca 100kg, sé que es poco pero por algo se empieza....Gracias por todo el conocimiento impartido...éxitos David.
no cabe duda que eres el sensei de las dominadas eres mi ejemplo a seguir ya estoy haciendo dominadas con lastre gracias a ti y cargar un gran lastre como tu ,y si no nos dejes tanto tiempo sin subir videos que como siempre nos dejas impresionados con tu conocimiento tan grande que tienes en el mundo del fitness un saludo desde MEXICO¡¡
Espero que con estos consejos consiga llegar a las 14 dominadas (actualmente estoy en 12) para Noviembre. Gracias David!! Muy buen video!! Manita arriba siempre. 👍
¿Para opositores? o sea para medio país, porque aquí en España si estás descontento en tu trabajo o estás parado cualquiera se presenta a unas oposiciones para Policía Nacional o similar, aunque luego alguno llege a las pruebas y no sean capaces de hacer ni una sola dominada, en fin... Sobre el vídeo uno de los mejores! en cuanto a edición ejemplos visuales, y frescura, recuerda siempre hacer unas cuantas repeticiones del ejercicio correcto, mucho ánimo David, buen trabajo.
Gracias por tus consejos, en mi caso para las oposiciones de bombero, las dominadas son estrictas y no puede haber ningún tipo de balanceo, pero aún así me quedo con un par de tus consejos. Gracias
David, un video muy agradecido seguro por muchos opositores y sobre todo por los deportistas. Te mando una felicitacion desde aqui por todo el trabajo que llevas desde años y en general por el canal! un saludo!
Lo estoy viendo en el momento y se percibe claramente una mejora grande en la edición, sigue así David ayudando a todo aficionado en los deportes!! saludos desde Perú
Amigo he visto varios videos y tutoriales , pero sin duda alguna , eres el mejor , conoces ampliamente los temas , es mas yo creo que la gente que hace pesas y tienes sus canales , y son bastante visto , primero tienen que ver videos como los tuyos , tomar nota y luego recien subir los propios , pero se nota que tu no copias , se nota que lo has estudiado bien por ti... Te felciito , Pulgar arriba..!
powerexplosive, me gustaría conocer tu opinión sobre el método grease the groove, he estado buscando en tu canal pero no he visto nada respecto a este tema, ¿que opinas?, ¿crees que es lo mas eficiente para mejorar en dominadas? un saludo.
Gran vídeo. En fondo y forma. En fondo porque desgranas detalles tecnicos que no terminaba de entender hasta hoy y su utilidad para opositores. Y en forma por la incorporacion de otra camara lo cual elimina la monotonia del plano único y el laborioso montaje que hay detras. Buscando ya la perfeccion, en mi modesta opinion, faltaria igualar el balance de blancos y brillo de ambas camaras. Se puede hacer en el post-procesado... pero creo que es mejor regularlo en la cueva antes de grabar mediante la opcion de balance de blancos personalizado. La luz mediante el histograma. Gracias David.
El detalle en el movimiento y posición inicial y final del hombro es genial. Me servirá bastante además de la conciencia en los otros músculos participantes. Excelente video
Que explicación más completa! Yo tengo un problema, tengo roto el ligamento acromioclavivular y coracoclavicular, con la correspondiente pérdida de estabilidad y fuerza en el hombro! Tengo problemas para las dominadas y ejercicios de pectoral por la falta de de potencia en el hombro Me podrías aconsejar cómo optimizar mis ejercicios de dominadas y de press de banca Gracias crack
excelentes videos ! gracias por todo el esfuerzo que suponen gracias a tus consejos pase de no hacer ni una dominada a hacer 5 en 2 meces (realmente un logro para mi) me gustaría dejar mas que un comentario para agradecerte pero por lo pronto ,recomiendo tus videos a todos mis compañeros en el gym
David eres un maquina de verdad ya mismo empiezo las practicas como entrenador personal y solo con ver tus videos aprendo mucho mas y asi hacer las practicas lo mejor posible ¡gracias!
buenísimo el vídeo David, ya había visto todos tus otros a cerca de dominadas y sobretodo lastradas pero mañana probaré los consejos para ver si puedo mejorar más eficientemente. Muchas gracias y de nuevo, no dejes de hacer esto que ayudas mucho :)
Bastante completo el vídeo, muy bueno! creo que has tocado todos los puntos importantes de la correcta ejecución de las dominadas. Enhorabuena! Saludos, CRACK!
Genial al todo el equipo de Power! me encantan esos cambios de camara y sus movimientos de desplazamientos lentos, hace que el video sea mucho mas dinamico! Gran trabajo equipo! seguir asi!
buenisimo chabón! lo que sí me cuesta un poco seguirte hablás muy rápido. Se nota que sabes muchísimo y te gusta compartirlo que eso es muy importante, saludos desde Argentina.
Muchas gracias David!! como siempre genial el vídeo. Si pudieses hacer otro sobre cómo entrenar la prueba específica de press banca de bomberos sería genial!! ( Max de repes con 45 kg en 1 min) Trabajarías en rangos de fuerza y resistencia en la misma semana o alternarias ciclos de fuerza y de resistencia? con que porcentajes trabajarías? gracias de antemano y sigue así!
Damn! Un video bastante rompedor en algunos sentidos. Siempre he intentado buscar la dominada estricta perfecta y ahora me vienes con toda esta energía elástica fascial y crossfitera. Tendre que devolver los tutoriales de aliexpress sobre posición hollow e inhibición del trapecio superior para adaptarme a la tendencia "rompolabarraconelpene". Me quedó muy Quique Fuentes el comentario...Grande David! ^^
Jajajajajaa me he reido. Lo cierto es que con lo que propongo, el trapecio superior se activa en menor medida (respecto al medio e inferior). Precisamente la sobreactivacion de la porcion superior es la que "adelanta" los hombros. ¡¡Un abrazo!!
8 ปีที่แล้ว
Me pasa lo mismo, lo que recomienda David va en sentido opuesto a lo que recomienda Pavel Tsausoline y su dominada táctica en estricta posición hollow, y ahora que carajos hago, los dos me parecen muy grosos.
Es un dilema, porque la estricta al trabajar en desventaja quema más, pero con esta versión al ser más eficiente podrás meter más carga en cuanto a repes o kilos. Yo creo que si no es para una oposición donde el número es tu nota, la estricta me mola más. Aunque eso no quiere decir que no trabajara la propuesta por David, ya que para trabajos de potencia me parece genial. Lo bueno sería saber cual de ambas es menos lesiva
yo que solo se que soy una hormiguita que quiere ser fuerte te dire algo.. toma de los dos e intenta sentir y de lo que veas como trabaja tu cuerpo y lo que te valla afectando vas moviendote pues siempre algo sera mejor para ti. saludos =)
8 ปีที่แล้ว
Al igual que Fox siento más armónica y segura la dominada táctica o hollow. El gesto de esta dominada que explica David (que suele llamarse archer) me parece más forzada, es cierto que permite cargar más pero luego a veces no tengo buenas sensaciones en la espalda y cuello.
buen vídeo! como opositor se agradece cualquier consejo, lo pondré en práctica ya que yo subo y bajo como una varilla. Si haces un vídeo de subir la cuerda, lo petas!! un saludo!
hola saludos, buen video muy bien explicado como siempre. quisieras que nos aclararas entre lesión y dolor muscular , algunas veces entrenamos y nos duele las piernas y brazos y no sabemos cuanto tiempo es necesario descansar para volver a entrenar , gracias
La próxima vez que vaya a hacer dominadas con o sin lastre, me pondré a prueba y miraré a ver si lo hago todo bien y si puedo mejorarlo, muchas gracias David, como siempre, un grande!💪💪, nos vemos en el ACE pronto, máquina💪😉.
Muy buen vídeo, como se nota que sabes del tema y que hay mucha gente que sabe que intenta explicar cosas y que simplemente les gusta y no tienen estudios físicos sobre el cuerpo y demás! Salud!
Eres un máquina, recomiendo tus videos y tu libros a todo el que conozco que está vinculado con el deporte y que le interesa mejorar sobre todo la fuerza. Sigue así campeón.
Esta estupendo, como siempre David. Pero por lo que tengo entendido es que el "balanceo" ese que se hace al hacer el movimiento como tu, tampoco esta permitido. Sácame de dudas. En cualquier caso, gran vídeo otra vez sobre dominadas. Desde que colgaste los dos anteriores, siguiendo tus consejos, he conseguido salir del estancamiento y pasar de 17 dominadas a 24. Muchas gracias!
Buenos consejos como siempre David! Aunque algunos consejos por desgracia no sirven de mucho... Como el de no regalar recorrido... Lo digo como opositor que soy pues a mí me hicieron llegar con la barra prácticamente al pecho... Lamentable pero es así... A seguir así máquina 💪
Muchas gracias por este vídeo, que como opositor, lo voy a interiorizar en todos los aspectos. De verdad, que estás haciendo un trabajo impresionante, sigue así maquina. Suerte con todo.
No lo entiendo pero los videos de otros youtubers,no aguanto mas de 5 mim de video,pero de los tuyos david,me podria verles hasta de media hora.Buen trabajo máquina,sigue así :)
Me siento un completo idiota por llevar años haciendo dominadas y creer que me las sabía todas ja ja, pero por suerte ha llegado este salvador para abrirnos los ojos y enseñarnos. Ya no hallo la hora pa ir a la plaza a hacer dominadas con mis kettlebell nuevas jajaja. Comenzaré a usar elastico para mejor la última fase. Estoy ansioso por levantar 64 kilos de lastre jajaja. Porfa habla de como entrenar todos los dias un ejercicio para mejorar y no fatigarnos. Larga vida a David !!
Discrepo con respecto a lo de los movimientos del cuello , hace un tiempo en un gimnasio , estaba haciendo unos press con mancuernas y luego de eso fui a hacer dominadas , y sentí una punzada en el cuello y espalda , cuando fui al doctor me dijo que tenía una cervicalgia y una lesión dorsal y fue causada por una dominada que hice moviendo el cuello de forma extraña
*David, me gusto mucho cuando hiciste la aclaracion de como cambia la posicion de los codos a lo largo de la dominada. El mismo principio se aplica al press militar con barra*
Son tan pero tan nutritivos tus conocimientos....los agradezco de verdad....voy a pasar el verano en Argentina incorporando-los durante todo el verano........... Acá.... javier desde el cono sur...!!!
Puedes hacer un video sobre las dominadas escapulares mas a fondo. Y Que buen amigo video amigo, justo la semana que paso estaba empezando dominadas pero no sabia como poner la carga en mi cuerpo o como era la mejor manera de hacerlo, gracias amigo.
Gracias por el vídeo, como siempre de gran utilidad. Yo uso por lastre, una mochila con libros dentro, ajustada a la espalda, ante la imposibilidad de tener un cinturon con peso, sabeis si es buena idea, o si por el contrario es objeto de lesión, gracias !!
Excelente concejos siempre estoy pendiente de los vídeos que subes, mis mejores resultados en el entrenamiento tanto para fuerza como hipertrofia los e conseguidos con tu ayuda, gracias por compartir tus conocimientos.
Excelente tu vídeo muy completo, el deporte que práctico es el street workout pero que recomendaciones me darías para fortalecer y así mismo cuidarlos de lesiones. Saludos desde México
Hola David, quería comentarte que sigo tu canal desde hace tiempo y me ayudaron muchos tus enseñanzas. He hecho varias disciplinas deportivas, inclusive una etapa de musculación, pero actualmente estoy haciendo Pole Fitnes (Pole Sport, Palo Chino). Mi duda es como estructurar mis entrenamientos para sacarle el mayor partido posible. Entreno Pole Fitnes 2 a 3 veces por semana, lo cual lo consideraría como un entrenamiento de fuerza funcional, entre 1 hora y 1:30 horas. Quiero combinar este entrenamiento con ejercicios de gym básicos (sentadilla, peso muerto, press plano, dominadas, fondos). Alguna recomendación de estructura para evitar posible sobre entrenamiento? Otra duda existencial es saber si me rinde hacer series de dominadas (10 - 12) aisladas del entrenamiento, ya que tengo una barra en el lugar donde trabajo y de vez en cuando me da tiempo para hacer unas series (3 o 4 al día). Desde ya muchisimas gracias y Saludos. Hugo
Ahora si que si!! Os pido disculpas a todos por el fallo en la subida de ayer :)
Este vídeo te va a ayudar a conseguir mejorar al máximo tus dominadas, tanto si eres opositor, como si simplemente quieres mejorar en este ejercicio.
Tras preparar las dominadas de multitud de opositores y analizar los errores más comunes, he decidido hacer este vídeo condensando algunos de los más frecuentes, aportando claves prácticas que os van a ayudar a solventarlos.
Muchas gracias por vuestro like, un abrazo a todos!!! :D
Muchas gracias por todo David, saludos desde Colombia.
Grande David!!
Un placer amigo :D
Espero que te ayude!!
Que bueno estás david ;)
De lo mejorcito que he visto, tanto en conocimientos técnicos como en aptitudes pedagógicas.
eres un maestro David, lo malo es que cuando les hablo a mis amigos en el gym sobre todos los conceptos que aprendo de ti, prefieren sus rutinas ortodoxas y empíricas que a veces los llevan a la lesión...gracias a la retracción escapular he llegado a levantar en press de banca 100kg, sé que es poco pero por algo se empieza....Gracias por todo el conocimiento impartido...éxitos David.
Mira que yo no voy a opositar y aun así has conseguido que me vea el vídeo entero David... Jajajaja muy grande 💪
Muchas gracias! :D
Bien por esas nuevas tomas, le da más dinamismo al video!
Muchísimas gracias!! :D
llevo toda mi vida haciendo dominadas mal.. xD apretando los glúteos y colocando bien los codos he logrado hacer 2 dominadas más. Eres el mejor!
no cabe duda que eres el sensei de las dominadas eres mi ejemplo a seguir ya estoy haciendo dominadas con lastre gracias a ti y cargar un gran lastre como tu ,y si no nos dejes tanto tiempo sin subir videos que como siempre nos dejas impresionados con tu conocimiento tan grande que tienes en el mundo del fitness un saludo desde MEXICO¡¡
El mejor entrenador dentro y fuera de TH-cam. Gran trabajador!
Espero que con estos consejos consiga llegar a las 14 dominadas (actualmente estoy en 12) para Noviembre. Gracias David!! Muy buen video!! Manita arriba siempre. 👍
¿Para opositores? o sea para medio país, porque aquí en España si estás descontento en tu trabajo o estás parado cualquiera se presenta a unas oposiciones para Policía Nacional o similar, aunque luego alguno llege a las pruebas y no sean capaces de hacer ni una sola dominada, en fin... Sobre el vídeo uno de los mejores! en cuanto a edición ejemplos visuales, y frescura, recuerda siempre hacer unas cuantas repeticiones del ejercicio correcto, mucho ánimo David, buen trabajo.
Que maquina!! Es que es como una enciclopedia fitness con patas!!
Gracias por tus consejos, en mi caso para las oposiciones de bombero, las dominadas son estrictas y no puede haber ningún tipo de balanceo, pero aún así me quedo con un par de tus consejos. Gracias
David, un video muy agradecido seguro por muchos opositores y sobre todo por los deportistas. Te mando una felicitacion desde aqui por todo el trabajo que llevas desde años y en general por el canal!
un saludo!
Lo estoy viendo en el momento y se percibe claramente una mejora grande en la edición, sigue así David ayudando a todo aficionado en los deportes!! saludos desde Perú
Se intenta amigo, un abrazo muy fuerte!!
Amigo he visto varios videos y tutoriales , pero sin duda alguna , eres el mejor , conoces ampliamente los temas , es mas yo creo que la gente que hace pesas y tienes sus canales , y son bastante visto , primero tienen que ver videos como los tuyos , tomar nota y luego recien subir los propios , pero se nota que tu no copias , se nota que lo has estudiado bien por ti... Te felciito , Pulgar arriba..!
¡Manita arriba! Ahora he entendido algunos problemas que he tenido a la hora de hacer dominadas. ¡Muchas gracias compañero!
powerexplosive, me gustaría conocer tu opinión sobre el método grease the groove, he estado buscando en tu canal pero no he visto nada respecto a este tema, ¿que opinas?, ¿crees que es lo mas eficiente para mejorar en dominadas?
un saludo.
Gran vídeo. En fondo y forma. En fondo porque desgranas detalles tecnicos que no terminaba de entender hasta hoy y su utilidad para opositores. Y en forma por la incorporacion de otra camara lo cual elimina la monotonia del plano único y el laborioso montaje que hay detras. Buscando ya la perfeccion, en mi modesta opinion, faltaria igualar el balance de blancos y brillo de ambas camaras. Se puede hacer en el post-procesado... pero creo que es mejor regularlo en la cueva antes de grabar mediante la opcion de balance de blancos personalizado. La luz mediante el histograma. Gracias David.
porfavor, mas videos para opositores, es justo lo que me hace falta, te llevas mi like
El detalle en el movimiento y posición inicial y final del hombro es genial. Me servirá bastante además de la conciencia en los otros músculos participantes. Excelente video
Que explicación más completa! Yo tengo un problema, tengo roto el ligamento acromioclavivular y coracoclavicular, con la correspondiente pérdida de estabilidad y fuerza en el hombro! Tengo problemas para las dominadas y ejercicios de pectoral por la falta de de potencia en el hombro
Me podrías aconsejar cómo optimizar mis ejercicios de dominadas y de press de banca
Gracias crack
excelentes videos ! gracias por todo el esfuerzo que suponen gracias a tus consejos pase de no hacer ni una dominada a hacer 5 en 2 meces (realmente un logro para mi) me gustaría dejar mas que un comentario para agradecerte pero por lo pronto ,recomiendo tus videos a todos mis compañeros en el gym
hola power, cuando montas en un avión, ¿ te dejan subir sabiendo que eres un explosivo? es un tema que no me deja dormir
brmast 10 ;D
brmast 10
Con esa espalda da una brazada y llega a Australia
David eres un maquina de verdad ya mismo empiezo las practicas como entrenador personal y solo con ver tus videos aprendo mucho mas y asi hacer las practicas lo mejor posible ¡gracias!
buenísimo el vídeo David, ya había visto todos tus otros a cerca de dominadas y sobretodo lastradas pero mañana probaré los consejos para ver si puedo mejorar más eficientemente. Muchas gracias y de nuevo, no dejes de hacer esto que ayudas mucho :)
Hoy en mi dia libre, aprovecho para repasar todos los videos posibles. Es un placer ver tus videos David, muchas gracias, un saludo.
Gracias David porque voy a empezar a prepararme las oposiciones justo ahora así que el vídeo me viene al pelo!
Bastante completo el vídeo, muy bueno! creo que has tocado todos los puntos importantes de la correcta ejecución de las dominadas. Enhorabuena!
Saludos, CRACK!
buena explicación, como en todos los video y he aprendido a corregir en muchos ejercicio. 💪👍
han mejorado mucho mis dominadas gracias a tus consejos , saludos desde Chile
Buen vídeo, como siempre. Enhorabuena, le va a servir a mucha gente, incluida a mí.
Como se te escapa la sonrisilla al hablar de tu dominada de 115 kg jajajajajaj
Yo me lastro con 50 y ya estoy feliz :v
Con el nuevo formato de edición y la información brindada creo que este video es el mejor de tu canal David.
me sirvió mucho! espero mejorar mis dominadas. gracias !
Genial al todo el equipo de Power! me encantan esos cambios de camara y sus movimientos de desplazamientos lentos, hace que el video sea mucho mas dinamico! Gran trabajo equipo! seguir asi!
Video muy útil y práctico para la oposicones del CNP. Muchas gracias David.
Un saludo.
Un placer amigo :)
buenisimo chabón! lo que sí me cuesta un poco seguirte hablás muy rápido. Se nota que sabes muchísimo y te gusta compartirlo que eso es muy importante, saludos desde Argentina.
Grasias powerexplosive, tus consejos me han llevado a otro nivel sigue haciendo lo mismo.
ENHORABUENA DAVID POR TU RÉCORD DEL MUNDO!!!!! Eres un campeón!!
Muchas gracias David!! como siempre genial el vídeo. Si pudieses hacer otro sobre cómo entrenar la prueba específica de press banca de bomberos sería genial!! ( Max de repes con 45 kg en 1 min) Trabajarías en rangos de fuerza y resistencia en la misma semana o alternarias ciclos de fuerza y de resistencia? con que porcentajes trabajarías? gracias de antemano y sigue así!
Tremendo video, el que más me gustó de todos los que hablas de dominadas!
Gran profesional y ademas lo explicas todo muy bien.
Muy buen vídeo he instructivo ; muchas gracias por hacerlo ; un gran saludo desde Argentina .
Muchas gracias David, a un mes del examen y con las dominadas justas esto me viene de lujo, un abrazo.
Exelente video David, te sugiero que para el proximo video hables sobre la tecnica, garres y los que se te ocurra de la dominada a una mano
Damn! Un video bastante rompedor en algunos sentidos. Siempre he intentado buscar la dominada estricta perfecta y ahora me vienes con toda esta energía elástica fascial y crossfitera. Tendre que devolver los tutoriales de aliexpress sobre posición hollow e inhibición del trapecio superior para adaptarme a la tendencia "rompolabarraconelpene". Me quedó muy Quique Fuentes el comentario...Grande David! ^^
Jajajajajaa me he reido.
Lo cierto es que con lo que propongo, el trapecio superior se activa en menor medida (respecto al medio e inferior).
Precisamente la sobreactivacion de la porcion superior es la que "adelanta" los hombros.
¡¡Un abrazo!!
Me pasa lo mismo, lo que recomienda David va en sentido opuesto a lo que recomienda Pavel Tsausoline y su dominada táctica en estricta posición hollow, y ahora que carajos hago, los dos me parecen muy grosos.
Es un dilema, porque la estricta al trabajar en desventaja quema más, pero con esta versión al ser más eficiente podrás meter más carga en cuanto a repes o kilos. Yo creo que si no es para una oposición donde el número es tu nota, la estricta me mola más. Aunque eso no quiere decir que no trabajara la propuesta por David, ya que para trabajos de potencia me parece genial. Lo bueno sería saber cual de ambas es menos lesiva
yo que solo se que soy una hormiguita que quiere ser fuerte te dire algo.. toma de los dos e intenta sentir y de lo que veas como trabaja tu cuerpo y lo que te valla afectando vas moviendote pues siempre algo sera mejor para ti. saludos =)
Al igual que Fox siento más armónica y segura la dominada táctica o hollow. El gesto de esta dominada que explica David (que suele llamarse archer) me parece más forzada, es cierto que permite cargar más pero luego a veces no tengo buenas sensaciones en la espalda y cuello.
buen vídeo! como opositor se agradece cualquier consejo, lo pondré en práctica ya que yo subo y bajo como una varilla. Si haces un vídeo de subir la cuerda, lo petas!! un saludo!
Wow hermano, cada que veo tus videos me quedo asombrado de lo completo que son, mucha información util, sigue asi
hola saludos, buen video muy bien explicado como siempre. quisieras que nos aclararas entre lesión y dolor muscular , algunas veces entrenamos y nos duele las piernas y brazos y no sabemos cuanto tiempo es necesario descansar para volver a entrenar , gracias
Es el mejor canal fitness gracias tus vídeos son de gran ayuda.
Fantástico video! cuando uno ya cree que se las sabe todas aparece David para aportar mas conocimiento.
La próxima vez que vaya a hacer dominadas con o sin lastre, me pondré a prueba y miraré a ver si lo hago todo bien y si puedo mejorarlo, muchas gracias David, como siempre, un grande!💪💪, nos vemos en el ACE pronto, máquina💪😉.
siempre me gustan tu vídeos pero este tiene un punto adicional por la edición, grande David!!
Gran vídeo y notable mejora en la edición. ¡Enhorabuena! Gracias por seguir sumando.
Muchas gracias! Siempre intentando mejorar :)
Muy buen vídeo, como se nota que sabes del tema y que hay mucha gente que sabe que intenta explicar cosas y que simplemente les gusta y no tienen estudios físicos sobre el cuerpo y demás! Salud!
Woooow.. no tienes idea lo que ayudas a todos los que nos gusta el entrenar.. sin duda alguna eres el mejor de todos.. gracias David
Eres un máquina, recomiendo tus videos y tu libros a todo el que conozco que está vinculado con el deporte y que le interesa mejorar sobre todo la fuerza. Sigue así campeón.
Muchisimas gracias!
Esta estupendo, como siempre David. Pero por lo que tengo entendido es que el "balanceo" ese que se hace al hacer el movimiento como tu, tampoco esta permitido. Sácame de dudas. En cualquier caso, gran vídeo otra vez sobre dominadas. Desde que colgaste los dos anteriores, siguiendo tus consejos, he conseguido salir del estancamiento y pasar de 17 dominadas a 24. Muchas gracias!
Buenos consejos como siempre David!
Aunque algunos consejos por desgracia no sirven de mucho... Como el de no regalar recorrido... Lo digo como opositor que soy pues a mí me hicieron llegar con la barra prácticamente al pecho... Lamentable pero es así...
A seguir así máquina 💪
Muchas gracias por este vídeo, que como opositor, lo voy a interiorizar en todos los aspectos. De verdad, que estás haciendo un trabajo impresionante, sigue así maquina. Suerte con todo.
No lo entiendo pero los videos de otros youtubers,no aguanto mas de 5 mim de video,pero de los tuyos david,me podria verles hasta de media hora.Buen trabajo máquina,sigue así :)
Está genial el video, explosivo se te notan mucho las ganas de seguir con esto, animo!
Me siento un completo idiota por llevar años haciendo dominadas y creer que me las sabía todas ja ja, pero por suerte ha llegado este salvador para abrirnos los ojos y enseñarnos.
Ya no hallo la hora pa ir a la plaza a hacer dominadas con mis kettlebell nuevas jajaja. Comenzaré a usar elastico para mejor la última fase. Estoy ansioso por levantar 64 kilos de lastre jajaja.
Porfa habla de como entrenar todos los dias un ejercicio para mejorar y no fatigarnos.
Larga vida a David !!
muchísimas gracias, me ha servido de mucho
Gracias ! A ponerlo en práctica !!!
Discrepo con respecto a lo de los movimientos del cuello , hace un tiempo en un gimnasio , estaba haciendo unos press con mancuernas y luego de eso fui a hacer dominadas , y sentí una punzada en el cuello y espalda , cuando fui al doctor me dijo que tenía una cervicalgia y una lesión dorsal y fue causada por una dominada que hice moviendo el cuello de forma extraña
*David, me gusto mucho cuando hiciste la aclaracion de como cambia la posicion de los codos a lo largo de la dominada. El mismo principio se aplica al press militar con barra*
Cierto, al hacer ese simple movimiento, se previene lesiones del mismo.
Josué Pérez No hice ninguna
el mejor video q he visto de dominadas...
gracias me ayudó muchísimo la explicación.
Me encanta lo que aprendo contigo. Muchísimas gracias.
la coordinación de la respiración con el ejercicio creo que es imprescindible para mejorar la técnica en las dominadas, por todo lo demás un 10!
Me encantaría que hicieses un video que tratase los abdominales hipopresivos David. Muchas gracias por este y todos los videos que haces!
me gusto el vídeo, intente poner en practica esta técnica y me sentí mucho mejor
Ufffffff...excelente video reportaje voy a perfeccionar ya mismo...
QUE BUEEN VÍDEO justo aller estaba haciendo dominadas y note q me dolia el codo. ahora me doy cuenta q lo hacia mal . gracia
Buenissimo, el mejor de dominadas que he visto! Gracias David
Son tan pero tan nutritivos tus conocimientos....los agradezco de verdad....voy a pasar el verano en Argentina incorporando-los durante todo el verano........... Acá.... javier desde el cono sur...!!!
Puedes hacer un video sobre las dominadas escapulares mas a fondo. Y Que buen amigo video amigo, justo la semana que paso estaba empezando dominadas pero no sabia como poner la carga en mi cuerpo o como era la mejor manera de hacerlo, gracias amigo.
Justo lo que estaba buscando, muchas gracias tocayo
Muy bien explicado David, Gracias .
como siempre. muchas gracias Powerexplosive.
Gracias por el vídeo, como siempre de gran utilidad. Yo uso por lastre, una mochila con libros dentro, ajustada a la espalda, ante la imposibilidad de tener un cinturon con peso, sabeis si es buena idea, o si por el contrario es objeto de lesión, gracias !!
Un video muy muy muy muy interesante y muy bien explicado.Enhorabuena y Gracias.
JAJAJA Despues de ver atentamente varios videos puede entender este, la verdad me sirvió muchisimo, Gracias!
Excelente concejos siempre estoy pendiente de los vídeos que subes, mis mejores resultados en el entrenamiento tanto para fuerza como hipertrofia los e conseguidos con tu ayuda, gracias por compartir tus conocimientos.
No hay palabras. Un profesional y apasionado por todo lo que hacés. Admirable en todos los sentidos.
La pasión al 200% siempre! jajajaa
un fuerte abrazo :D
muuuuy buenas tus explicaciones!! los sigo sin dudar. saludos desde Argentina!!
Me parece espectacular la información que das, FELICIDADES
Pues mira, yo fallaba en algo tan simple como lo de los codos, siempre mantengo la rotación interna. Muchas gracias por la ayuda David!
Excelente tu vídeo muy completo, el deporte que práctico es el street workout pero que recomendaciones me darías para fortalecer y así mismo cuidarlos de lesiones.
Saludos desde México
Muchas gracias David; saludos desde Ecuador.
Gracias David, súper académica tu explicación, saludos.
Máster voy a darle cinco like's a cada vídeo tuyo ya que siempre los repaso en las 5 cuentas que poseo...
fantástique.!!
David tus vídeos son geniales ahora voy por esas dominadas. Saludos desde Chile
Muy buena explicación. Saludos.
¿Podrías hacer un vídeo hablando sobre los fondos en paralelas con lastre? Creo que sería de mucha utilidad.
Hola David, que hay de la retroversión pélvica al realizar las dominadas, es correcto o no, espero tu respuesta, muy buen vídeo, gracias!!
Hola David, quería comentarte que sigo tu canal desde hace tiempo y me ayudaron muchos tus enseñanzas. He hecho varias disciplinas deportivas, inclusive una etapa de musculación, pero actualmente estoy haciendo Pole Fitnes (Pole Sport, Palo Chino). Mi duda es como estructurar mis entrenamientos para sacarle el mayor partido posible. Entreno Pole Fitnes 2 a 3 veces por semana, lo cual lo consideraría como un entrenamiento de fuerza funcional, entre 1 hora y 1:30 horas. Quiero combinar este entrenamiento con ejercicios de gym básicos (sentadilla, peso muerto, press plano, dominadas, fondos). Alguna recomendación de estructura para evitar posible sobre entrenamiento?
Otra duda existencial es saber si me rinde hacer series de dominadas (10 - 12) aisladas del entrenamiento, ya que tengo una barra en el lugar donde trabajo y de vez en cuando me da tiempo para hacer unas series (3 o 4 al día).
Desde ya muchisimas gracias y Saludos.
Hugo
Increible explicacion, un 10 compañero
Gran gran video, despeja muchas dudas a mi parecer y como siempre explicado muy bien y muy claramente. Excelente David enhorabuena! y gracias!!
Muchisimas gracias :D
Buenísimo el vídeo David, curradísimo. Enhorabuena.