DOMINADAS: 15 SECRETOS PARA EL MÁXIMO RENDIMIENTO
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15 SECRETOS PARA EL MÁXIMO RENDIMIENTO EN DOMINADAS.
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En este vídeo os voy a explicar 15 secretos / consejos para que podáis sacar el máximo partido a vuestras dominadas.
- Consejos sobre la técnica en dominadas
- Métodos de progreso en dominadas
- Optimización del trabajo en este ejercicios
► Vídeos mencionados
-Retracción escapular: • TRUCO PARA EVITAR LESI...
-Cómo entrenar la espalda: • COMO ENTRENAR LA ESPAL...
-Proteger tus hombros: • PROTEGER HOMBROS - TOD...
-Mejorar en dominadas: • Mejora tu fuerza en DO...
-Fallo muscular: • EL FALLO MUSCULAR NO T...
-Clusters: • CLUSTERS (ENTRENAMIENT...
-Sticking point en las dominadas: • TRUCO PARA MEJORAR DOM...
► Puntos tratados:
#1 Atiende a la suma de fuerzas musculares
#2 Recluta los músculos más fuertes de tu espalda
#3 No intentes subir a la barra
#4 Posiciona tus hombros de forma segura y eficiente
#5 Utiliza un agarre y una amplitud cómoda. Además, alternarlos proporciona un mayor progreso
#6 Dominadas al fallo. ¿Es un método interesante?
#7 Método de progreso fundamental: Alternancia de ventajas mecánicas para aumentar el volumen de trabajo
#8 Elongación para una máxima contracción y no crear un déficit de fuerza
#9 Trabajo excéntrico. Aplícalo de forma correcta para empezar a hacer dominadas y para progresar.
#10 Planteamiento de un volumen progresivo para el máximo progreso. Uso de técnica Cluster como método altamente efectivo.
#11 "Muchos pocos" como método efectivo para progresar
#12 Peso, intensidad y uso de lastre como forma de mejorar tu fuerza y hacer más repeticiones
#13 Solventa tu estancamiento mejorando el agarre y la fuerza de tus manos
#14 ¿Pasar o no pasar la barbilla?
#15 No dejes de progresar en dominadas gracias a la incidencia directa sobre el punto de desventaja mecánica
► Música: Angst - Heat - กีฬา
![[TH] G2 vs PRX | EDG vs FUT - VALORANT Champions 2024 DAY 4](http://i.ytimg.com/vi/Bkr_qM7dIaM/mqdefault.jpg)
![RUEDA ABDOMINAL: MEJOR EJERCICIO PARA ABDOMINALES [Técnica, activación, consejos...]](/img/n.gif)
Hace un año empecé con las dominadas ... Haciendo 1 repe... Hoy hago unas 5 series de 8 a 10 más o menos ... Me siento algo asi como Superman.. las Domine!!!!!! Vamos todos a no rendirse karajooo💪💪🇦🇷🇦🇷❤️
El consejo sobre la barra hacia tí, es sin duda uno de los mejores. Gran trabajo, gracias.
He mejorado mucho la técnica con tus consejos y voy progresando. Gracias
Seguiré tus consejos los próximos meses, siempre he tenido muchos problemas para realizar dominadas desde que me rompí el hombro hace unos años, comenzaré poco a poco. Gracias por el vídeo.
Un placer, que bien explicado y que cantidad de detalles, no consiste solo en trabajar duro sino en trabajar con inteligencia
muchas gracias, descubrí que tengo varios errores, hoy empezaré a corregirlos
Muchas gracias por la información. No sólo mencionas las técnicas adecuadas, sino también el por qué y el cómo, lo cuál es aún más importante, porque es cuando de verdad entiendes las cosas cuando verdaderamente las dominas.
Un saludo.
Muchas gracias power, he conseguido mi primera dominada sin ayuda, y la verdad es que este video es justo lo que estaba buscando para seguir mejorando cada semana. Voy a aplicar desde ya todos estos magníficos consejos. Sigue trabajando porque nosotros seguiremos tus videos con mucha espectación.
Gracias por tu gran trabajo!
Soy monitor de fitness y aparte oposito a bombero, y tanto en mis propias clases como en mi preparación voy a utilizar tus consejos, son brutales!! un saludo
Que tal fue la oposición??
Funcionario!!! No de bombero pero si que aprobé unas oposiciones, así que ya tranquilo, gracias por preguntar 😁💪
Grande loco, todos tus consejos son muy efectivos.
Muchas gracias David, he visto casi todos tus vídeos y me han sido de mucha utilidad en mis entrenamientos que antes pensaba los hacía bien y hasta lesiones.... llevo ya unos 5 meses entrenando con tus consejos y definitivamente eh visto cambios importantes.
Gracias y un abrazo
Solo tengo una palabra para ti David: MAESTRO!!!! .... Ni te imaginas lo mucho que he progresado gracias a tus videos... a favoritos!!!
David no tenía ni idea de cómo lo iba a petar éste video mientras lo grababa
+Jorge Almagro La verdad que no.
Eso nunca se sabe además jajaja
Buenas tardes soy de lima Perú cuando hago dominada supina tengo que subir también apretando el agarra pero fuerte al momento de subir
Enormes consejos David!!
Gracias! :D
mistermarkinos | Fitness y Ejercicio Físico mr ciclinos
Mr ciclinos locos
Jo David, llego un poco tarde pero, eres la caña tío! Este vídeo me va a ser super útil para mejorar mis dominadas. He empezado esta semana con la rutina de fuerza que pusiste en facebook hace poco, pienso que me puede ir muy bien porque llevo 1 añito de gimnasio y he mejorado algo la fuerza, pero me sigo viendo muy limitado en ese sentido. Antes trabajaba un grupo muscular por día y era una rutina más enfocada a la hipertrofia. Ahora me voy a fijar mucho en llevar la barra hacia mi en vez de querer ir yo hacia la barra (creo que es un fallo que cometo a menudo) y bueno si algún día vuelvo a hacer dominadas con agarre prono me fijare bien en reclutar toda la espalda y no intentar subir con los codos (no suelo hacerlas con este agarre porque no me encuentro cómodo y noto molestias en el hombro derecho, seguramente por falta de trabajo de los rotadores y por no hacer las dominadas eficientemente). También tendré muy en cuenta el trabajo excéntrico y en la última repetición de cada serie aguantaré la caída lo más lento que pueda.
Perdón por el tocho y muchísimas gracias por toda la información que aportas a esta comunidad. He aprendido muchísimo desde que empecé a ver tus vídeos y gracias a tí, cada día tengo más claro cómo lograr mis objetivos, y cómo entrenar de forma eficiente y segura.
Por todo esto, por los vídeos y por ser un tío humilde y currante, MUCHAS GRACIAS!
Un abrazo
qué gran descubrimiento de vídeo es este!! iba probando los consejos según veía el vídeo y he notado las mejoras al instante!
SUBLIME! muchas gracias por este trabajo!
los mejores concejos del mejor
Gracias, me alegra que os hayan servido :)
Excelente explicación! Estoy haciendo dominadas desde hace ya 3 meses y mi espalda a cambiado mucho. Pensé que por ser mujer se vería mal pero creo que me tengo más fuerza que antes! Gracias por tus vídeos tan educativos! Manito arriba! Saludos!
Puedo decir con plena certeza que lo expuesto en este vídeo me a ayudado enormemente a mejorar mi técnica y reforzar mis puntos débiles. Cada día he ido mejorando aun cuando creí que a mi edad no podía lograrlo, no a sido fácil, pero con perseverancia y con la ayuda de estos consejos se puede... gracias infinitas!!!!
He estado viendo tus videos. Ganaste otro suscriptor... Como te han dicho, uno de los mejores canales. Gracias por compartir tus conocimientos!
Sos un maestro!
Soy judoka, aun no vi todos tus videos, pero me gustaria que hagas un especial de ejercicios funcionales para deportes, si es posible :D
Gracias, Salud y Exitos
Madre mia guili que pasada de video
Matias Isaac - Powerlifter La ostia puta q flipante xd
Grande! Habla de forma muy sencilla y modesta siendo muy claro en todo momento. Un orgullo para nuestra carrera. Mi enhorabuena
Claro que funciona, siempre e pregunté porque no podía hacer dominadas pero con este video me logre dar cuenta de cómo poder hacerlas.
Excelente! El día que haga la primera sin ayuda, te la dedicaré ;)
Estoy enfocada en dominadas! jijijiji
Se que podré, y ahora con tus consejos estoy mas segura.
Gracias David!!!!
Excelentes consejos!!! Gracias.
ayúdame porfa no puedo hacer ni una dominada
Hola,seguiste entrenando?
Como siempre muchas gracias por toda esta información.
Seguramente ya estará en tu lista de cosas pendientes pero estaría muy bien un vídeo sobre cómo trabajar y/o activar los músculos rotadores del hombro, porque el uso del reflejo miotático a veces puede dar algún disgusto si estos músculos no funcionan como es debido (y que se produzca por ejemplo una contractura en el infraespinoso) o no asimilar bien el gesto técnico del ejercicio, y es muy conveniente tener una buena estabilidad escapular para realizar no sólo las dominadas y sus variaciones sino también otros ejercicios como el press militar o la trepa de cuerda o algunos lanzamientos (y más...).
La verdad es que estaría muy interesado en ver tu opinión sobre este tema (ejercicios, protocolos, etc...).
Un saludo
Cuenta con ello! :D
EL MEJOR VIDEO QUE HE VISTO SOBRE ESTE TEMAAAA, GRACIASSSS
El mejor video de dominadas de toda la red. Felicitaciones.
jaja, llevo entrenando para mi primera dominada un mes y no me salia por muchísima fuerza que hiciese. Hice la retracción escapular y saqué mi primera dominada estricta :D Gracias David
Como no te va a salir hacer una sola dominada??? Jajaja. Hacela y listo crack salu3
@@lxstan5999 mano ayúdame porfa no puedo hacer ni una dominada
mano ayúdame porfa no puedo hacer ni una dominada
En un mes yo solo hago 3 dominadas seguidas :'v
No puedo hacer ni una pero seguire tus consejos y regresare a publikar como me fue gracias por tu valioso tiempo amigo
Cómo te fue xdd
Pudiste hacer una?
Lo que pasa que peso 102 kilos mido 1.76 obvio tengo sobrepeso si hago mucho ejercicio y tengo fuerza pero necesito tecnica para poder levantar esos 102 kilos para hacer las dominadas*!sigo practicando tecnicas😔
Muchas gracias crack! Los probaré todos, solo habia visto en otro video tuyo el consejo del agarre en el punto más débil, y funciona de coña, ahora las saco más controladas y con mejor técnica. Muchas gracias!
Aunque ya tiene un tiempo el vídeo, das unos consejos excelentes porque tocas todos los aspectos del ejercicio y no hay cabos sueltos. Un gran trabajo que pondré en práctica ya mismo. Gracias.
Llevo estancada un tiempo con las dominadas, no logro pasar de ocho (agarre en pronación). Voy a poner en práctica estos consejos a ver si consigo superarme. Me siento agradecida por poder ver vídeos así de excelentes.
Un saludo.
8 dominadas!? te preparas para opositar a fuerza antiterrorista de élite?. Un saludo
+Girón santalla jajaja es un reto personal, por gusto...
Siempre y cuando estes comiendo mas calorias de las que quemas, y trabajando a 5-6 repeticiones no deberias tener problema en aumentarlas.
Te recomiendo trabajar a 5-6 agregandole peso, y una vez que con ese peso te manejes para hacer 8/9, subirle otros 2,5KG.
+Marcos Alcala al final he probado a hacer algunas con lastre. Sin lastre progresé haciéndome diez. Poco a poco. Saludos.
Ana Vaite yo peso 85 kilos y no tengo brazos muy voluminosos.Empeze haciendo 10 maximo y hoy hago 40 sin problemas bien ejecutadas. Esto lo logre asi:
subes a la barra quedas 5 segundos ahi
subes hasta arriba 5 segundos te mantienes
bajas a la mitad y mantienes 5 segundos
bajas y 5 segundos. Veras cómo aumenta tu explosividad bro, saludos y éxito!
Feliz Año Nuevo David, ¿Podrías hacer un video de la correcta retracción escapular durante la dominada? pero la ejecución tal cual mostrando una continuidad de movimiento digamos 5 repeticiones, ya sabes una imagen es mejor que 1000 palabras en este caso un video. y exactamente igual sin camiseta para ver las escápulas y los hombros, éxitos! 03:33
Ya pareces luchador. Jajaa
@@samuellorca9931 por que luchador?
Grande David , explosivo, !!! Estoy aplicando desde hace tiempo tus consejos cuando descubrí tu maravilloso canal y me suscribí, y estoy mejorando a pasos gigantes mi fuerza bruta en dominadas...llevo unos dos años haciendo calistenia, q apenas llegaba a 10 dominadas y ya estoy tirando dominada lastrada con 30 kg !! Siguiendo tus consejos y entrenando con mucha técnica y constancia....
Gracias David por tu profesionalidad
Excelente tu trabajo, David. Gracias por compartir tus conocimientos!
Muy bueno, David! Eres el Bruce Lee del entrenamiento, cuidado con los viejos gurús al desvelar tantos secretos de las artes milenarias ;)
xDDDDD
Procedo a: XD
Excelente vídeo, gracias power me sirvió mucho
Que opinas de trabajar 5 series sin lastre, la quinta es al fallo y a los 10 min otras 5 series con lastre, lunes, miércoles y viernes?
Mi objetivo es hacer mas de 30 dominadas sin lastre ( hago 19 seguidas)
Que opinas de utilizar de lastre una mancuerna en las piernas?
Power como te llamas!? :)
Hola, me llamo David.
Si vas a llegar al fallo, como digo, que sea de forma muy puntual.
Y primero debes trabajar con lastre para no quedarte fatigo, y ya despues las otras series ;)
La mancuerna en las piernas está bien, aunque prefiero un cinturón.
Un saludo!
@@Powerexplosive gracias por el video David.
necessito un pequeño programa de entrenamiento semanal. donde lo puedo conseguir? o cuantas series recomiendas que haga? con descanso o sin descando entre dias?
Estoy empezando con entrenamiento de fuerza y dominadas. Grandes consejos y sirven para novatos, iniciados y expertos.
Se agradece muchísimo un contenido tan claro y bien explicado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
De verdad un trabajo muy bien hecho, te felicito y agradecido, desde Venezuela. Voy a trabajar mucho mejor y con mayor seguridad con estas recomendaciones, son muy muy útiles. Voy a poner todo en práctica, lo único que no tengo para trabajar es el lastre, muchas gracias por la dedicación y la vocación y esperamos que venga mucho más material como este, apoyo 100%!.
yo no podía hacer ni una... ahora me hago 14
David ASBHD yo no puedo hacer ni una😏
Yo hago 23
Yo ahora mismo tampoco puedo hacer ni una pero espero que siguiendo estos consejos pueda mejorar
@@danielbiker3205 si mejores te we
en cuanto tiempo pudiste hacer por lo menos 2?
Vaya , acabo de descubrir que tengo varios errores :'(
Es momento de corregirlos (Y)
En mi vida habia elogiado a alguien por aqui, no obstante para todo hay una primera vez:
Eres un absoluto crack.
Mi admiracion y respeto son tuyos.
Enhorabuena! Me ha encantado este vídeo. Da unos consejos muy útiles, y lo que más me ha gustado es la sencillez y claridad de la exposición. Además, el interlocutor se ha expresado muy bien, y sin la actitud ufana que se suele esperar de alguien que consigue un récord guiness tan complicado como ese. Mis más sinceras felicitaciones
Cuantas veces hay que entrenar dominadas en el gym? (soy ectomorfo) (voy 3 veces al gym a la semana, lunes miercoles y viernes)
Mati ASS esta bien como lo haces, aunq procura ir aumentado por semana el número de repeticiones en ese ejercicio. Ya después cuando tomes más fuerza haces menos repeticiones con más peso
Qué opinas de las pull/push? Es un tipo de rutina que me está llamando la atención y no logro encontrar mucha información. Si pudieras dedicarle algo sería de gran ayuda.
Me gustan mucho.
Cuenta con información detallada dentro de poco aquí en Powerexplosive ;)
O en el canal o en la web, pero lo haré :)
Edgar calistenia?
Muchísimas gracias, muy bien explicado y demostrado.
lo acabo de ver y me fascino para progresar en mis dominadas! muchas felicidades! y gracias por tus consejos
Powerexplosive es normal que al hacer las dominadas también sienta que se me trabajan los abdominales (ya sea agarre, prono, supino o neutras)?
Claro, las dominadas también ayudan bastante al trabajo abdominal
Por supuesto que te trabajan los abdominales. Es el centro de gravedad que genera estabilidad
alguien me podria decir que es el fallo muscular?? es que soy nuevo en esto
Hasta q tu musculo ya no puedas mas
Fernando Ruiz Sanchez Fatiga muscular
Muy bueno, sobre todo con un ejercicio tan completo como las dominadas y a la vez sencillo porque lo puedes hacer en cualquier sitio que te puedas colgar hay que sacarle el mayor partido posible. Muchas gracias
me parece genial tu canal, los videos, toda la información bien explicada y con mucha inteligencia, educación, un ejemplo. Gracias por todo tu esfuerzo que conlleva este trabajo!
otro secreto: tener los brazacos del autor del video xD
Yo no soy capaz de subir si no doy un saltito al principio, es decir, si me descuelgo de todo y no tengo ese impulso inicial que me ayuda, no puedo subir, siento que no me da la fuerza, por qué será eso? con el salto puedo hacer 4 seguidas, será que estoy mal colocada o es que no tengo bastante fuerza aún??
A mí igual ;-:-[
Antes de hacer dominadas entra bien en calor( movilidad y banda elástica ) luego hace dominadas escapulares y algunos tirones ( remo en máquina, o con banda elástica ) entre dos y cuatro series en total teniendo en cuenta ambos ejercicios( 2 y 2 por ej). Hace a 8 10 rep con un peso tolerable , no es la idea exigirte ( la escapular si te va a exigir igualmente por eso no abuses las reps) . La idea es activar las escapulas , que ganes fuerza en la parte inicial la dominada. La dominada escapular es el movimiento inicial de una dominada una vez que sientas fuerza y reclutamiento en la espalda en ese movimiento ( cuando arrancas totalmente colgado y contraes escapulas con fuerza ) ahí vas a poder subir aplicando más palanca con la espalda que con los brazos . Es mucha técnica pero vas a moverte mucho mejor y te vas a sobrecargar menos los codos. Una vez que domines está técnica y te empieces a lastrar deberías aprende a entrar en calor con aproximaciones
Cada dominada cada repe tengo que arrancar totalmente colgado y ahí hacer una dominada escapular para luego seguir subiendo .
Hola David, gracias por tu canal. Estoy aprendiendo a evitar lesiones gracias a ti. Tengo una lesión de hombro que me desmotivó mucho, pero ahora sé que la técnica de la contracción escapular me ayudará a que no me pase más cuando haga dominadas o press de banca y que, además, no debo dejar de entrenar las otras partes del cuerpo mientras me recupero de mi lesión. Estare pendiente de tus siguientes videos. Me gusta mucho lo bien que explicas los conceptos. Un saludo!
Sin duda, la guía definitiva. Gracias por compartir.
U need to get some1 to translate these videos to english. I wanna know these secrets too! :D
Con 14 años puedo entrenar las dominadas sin riesgo de lesiones?
Jorge_ma14 sip
Eres un estúpido muchacho :v
@@yennifermoreirasenoranes9117 jajajaja, que malo.
no es un ejercicio lesivo sin lastre
@Manfreski Ahora el tuyo es de hace 1 año xd
despues de ver este video,me di cuenta que estaba haciendo re mal las dominadas
he seguido tus consejos y cambia harto la cosa.muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Gracias amigo , ya voy 1 mes de empezar mi cambio físico y este es un ejercicio que quiero perfeccionar, estaré documentando mi progreso para ganar musculo y lograr la dominada , deséenme suerte amigos y Éxitos para todos ustedes también 💪
6:09 Se le salió lo mexicano xdxd
en que?
@@audiocajeme7275 cuando dijo "pos esto"
Tengo una inquietud, si entreno en casa rutina full body y mas tarde voy hacer dominadas al parque porque no tengo en casa es igual de eficiente? osea no cambia nada el hecho de hacerlo en otro harario del dia? Espero que me ayudes
+PabloSantaFe87 No pasaria nada, pero seria ideal que antes de hacer dominadas trotes unos 5 minutos para calentar.
+pipeqlo Si seguro, gracias por comentar hermano
+PabloSantaFe87 disculpa no tengo mucha experiencia en dominadas, pero de algo estoy seguro, si trabajaste los músculos de tu cuerpo ya agotaste tu glucógeno y las dominadas trabajan una cantidad de músculos no solo un músculo específico, entonces no seria eficaz hacer dominadas fuera de tu rutina de ese día, y no estoy de acuerdo con eso de trotar antes de entrenar músculos por lo mismo del gasto de glucógeno ya que tu combustible para entrenar tus músculos es el glucógeno y al hacer trabajo aerobico lo estas quemando, en definitiva lo ideal si queres trotar hacelo pero después de entrenar tus músculos cuando ya agotaste tu glucógeno, y para calentar es sencillo ya que con las rutinas con las que entrenas tus músculos ya tendrías el cuerpo listo para hacer las dominadas.
X2
gustavo aguirre trotar 5 min no te hara acabar el glucogeno es calentamiento general todos hacen ese calentamiento.
Si con este tutorial no desarrollo espalda con ninguno se podrá, excelente explicación a demás de paciencia para explicar paso a paso.
Buenas David ,llevo años haciendo jalones en la maquina pero nunca habia conseguido hacer dominadas (peso unos 85 kg y mido 1,85 aunque hasta hace poco pesaba casi 100kg) he visto el video y tras seguir tus consejos me han salido 5 dominadas como por arte de magia ,muchas gracias ,es una pasada lo claro y conciso que lo explicas todo ,sin duda eres un gran atleta y excelente instructor !! Un saludo.
Auxilio!!!!' No puedo hacer ni una sola!!!!
Alfredo Lopez entrena espalda hasta poder hacerlas
Alfredo Lopez tiene videos explicando como conseguirlo, buscalos, a mi me ayudaron bastante
Alfredo Lopez primero puedes hacer lagartijas son mas fáciles ya después intentas hacer dominadas
Miquel Llorca quien.tiene esos videos bro.
que canal ?
Tengo casi 3 meses en el gimnasio y no puedo hacer ni 2 lagartijas (flexiones) y el instructor me dice que ya debería hacer de 6 a 8 dominadas sin ningún problema, siento que tengo algún problema físico o hasta algún fallo en el tema de la testosterona
en "tu" récord Guinness alguien me lo explica¿?
Busca powerexplosive dominada mas pesada, tiene una dominada con 100 kilos de lastre, y el record guinnes esta en 90 kilos, por eso es que dice el record guinnes no oficial.
Sebastian Carvajal Rojas rompio el récord de la dominada mas pesada en el hormiguero es oficial
pinedita08 si es oficial creo que hizo con 96.5 kg y 105 kg
Muchas gracias!! Siempre hago dominadas y me he dado cuneta que siempre las realizaba muy mal!! Empezare hoy con tus consejos!! De nueva cuenta gracias!!
que grande eres explosive me encantasw tus videos y tus manera de explicarlo con la calidad que lo explicas nadie te supera la verdad
Dominadas - 15 secretos para el máximo rendimiento.
Espero que lo aprovechéis y lo disfrutéis!
Un abrazo a todos y gracias por todo el apoyo que mostráis día a día a este canal.
muy bueno david, un abrazo.
Muy muy buen vídeo David, mañana trabajo con dominadas y estoy deseando aplicar tus consejos! Un abrazo.
elimperialista51 Gracias! otro para ti :)
YB Alsicron Prueba y me cuentas! un abrazo :D
GRACIAS por compartir éste vídeo,muy bien explicado y me aclaró algunas dudas, aplicaré los consejos y creo me ayudaran mucho.
Mejor video para dominadas no puede haber. Te has ganado manita arriba. Excelente video david
Gracias por los consejos estoy logrando subir de 2 a 8 en un par de meses siendo que estoy operados de mis dos pulmones hace un año siendo mi mayor limitación el dolor de ejercer los ejercicios
muy buen video llevo haciendo dominadas mucho tiempo y me he dado cuenta de muchas cosas que hacía mal y que me hacían estancarme, gracias por estos consejos creo que me van a ayudar mucho a progresar
Buenas tardes hermano tengo tiempo siguiendo tu canal y te felicito y te agradezco por tus claras explicaciones.entreno con barra de dominadas pero gruesa
Uno de los mejores canales de TH-cam en temas de ejercicio. Enhorabuena.
Este video es oro tronco, es decir, todo lo que has dicho es clave para progresar en dominadas. Muchas gracias por vídeos así!!
Muy pedagógico e impecable tu video. Excelente hermano. Gracias por tan buena información. Saludos desde Venezuela.
Muchísimas gracias, todo muy bien explicado
Muchas gracias por compartir tus conocimientos! Los pondré en práctica en breve. Saludos!
Unas explicaciones muy bien elaboradas y de mucha calidad, me gustan y las pondré a prueba. Despeja muchas dudas. Me gusta mucho tu canal David. Saludos.
Excelentes consejos. Sigo haciendo mis tristes tres dominadas, pero hoy con mucha más gracia. No hay ironía en esto, quizá de ahora en adelante mejore.
Gracias, el martes lo pongo en práctica.
Totalmente de acuerdo con tema no llegar nunca al Fallo muscular en dominadas! Muchas gracias por el video! Me ha sido muy útil! Altamente recomendable
Muy bien explicado.Muchas gracias.
Excelente cátedra de dominadas profesor, estoy empezando a realizarlas y tu vídeo me ha ayudado muchísimo, gracias por compartirlo.
Excelente tras muchos años logre conocer que existe una metodologia para hacerlo mejor y con provecho...muchas gracias ..exitos en tu canal...
Me han ido muy bien todos tus consejos. Muchísimas gracias.
Sabes un montón. Seguid así de bien con vuestro trabajo.
muchisimas gracias ,excelente explicación , pude mejorar la técnica y las repeticiones
De todo corazón MUCHAS GRACIAS MAESTRO
Muy bueno, muy buena explicación. De gran ayuda, muchas gracias...
Enhorabuena por el video todos los consejos son favorables para el ejercicio. Gracias!
muy bueno el video , de gran ayuda , ando preparando las oposiciones de cnp y me traen de cabeza , con estos consejos seguro que mejorare ,hago 2 dominadas y me da cosa no llegar a las pruebas fisicas con por lo menos 10
Gracias a tus consejos david pude hacer mi primera dominada con agarre prono en el tercer intento que hice, te agradezco tu dedicación 🌸
Gracias a ti y a tus videos é podido mejorar mi técnica y pasar tus consejos a otros. Eres claro y preciso con lo que enseñas gracias!
He mejorado mucho gracias a esto de verdad... Gracias por los consejos...
Mil gracias, estas ayudando a mucha gente!!!
EXCELENTE. HE VISTO EL PROGRESO TOMANDO EN CONSIDERACION LOS CONSEJOS DE ESTE CANAL. GRACIAS
Al entrar a cada uno de tus vídeos lo primero que hago es darle like, porque se que es información muy bien explicada y de calidad. Gracias saludos desde Venezuela me a servido cada uno de tus vídeos. :D
Muy bien explicado, sin duda alguna utilizaré tus técnicas para avanzar en mis objetivos
sin lugar a dudas lo mas claro y didactico que vi al respecto. gracias