당뇨를 막는! 초간단 혈당 뚝 운동 (식사 후 따라 해 보세요)🏃 ｜

[@김쓰스스스]

감사합니다~ 가위바위보 로 공복혈당110에서 103으로 내려왔고 식후혈당은 150에거 120 이하로 내려왔어요 정말감사합니다 가위 바위 보 식후 60회식 하고있고 추가로 계단오르기 1층에서~10층 에 스쿼트 100회 하고 평소에 먹을거 다먹고도 식후혈당이 130이하임니다
그리고 저의 할아버지가 저거운동 천천히했는대 식후혈당 400인대 저거하고 200이하로내려왔어요

[@luvminjeong4764]

어제 채널돌리다 이프로 우연히 봤어요 막 시작하자마자. 근데 중간에 살짝 못봐서...
당뇨 혈당 잡고 유지하는 것도 혈당운동도 유익했어요. 다시보기 ebs 교양 컨텐츠에서
다시 좀 보려구요.. 당뇨환자는 아니지만 참고하기에 좋습니다.

[@odol0707]

소중한정보 감사합니다~

[@성영태-r3c]

좋네여.
기똥찹니다.

[@콩콩김]

무릎에 무리되서 장년층이 따라하기 어럽습니다

[@서림-m9d]

ㅜㅜ방금 야식으로 빵 먹은 걸 어떻게 알고

[@Sonny-]

오 빢빡이 아저씨 자주 나오는 샘이네

[@한영희-q4b]

무릎아픈사람은. 힙들겠네요. 뛰는게~~

[@AntiCommentUnit]

배 다 꺼지겠다.

[@유혜정-t2i]

무릎에 무리 갈거같은데요

[@cjkim226]

허리도요