Salve, ho appena seguito questa sessione di esercizi, complimenti allenamento veramente valido. Vorrei riuscire a seguire tutte le tue lezioni in ordine cronologico, come faccio? Grazie per la disponibilità. Buona giornata.
Ciao Selvaggia! L'ideale è alternare giorni di allenamento a giorni di riposo. In più, se vuoi risultati ottimali è consigliabile allenare tutto il corpo (parte superiore compresa). Ti consiglio quindi di alternare allenamenti Total Body, allenamenti dedicati alla parte superiore e allenamenti dedicati alla parte inferiore, proprio come facciamo nei programmi di ARYA Training :)
@@GiuliaCalcaterraofficial no io volevo solo una cosa mirata a rassodare un po’ i glutei. E sto facendo ogni giorno questo tuo di 10 minuti… perciò chiedevo se da solo fatto ogni giorno sia risultato❤️
Ottimo allenamento! 🙌💯 Grazie mille, Giulia! 💓🌹
🤍🔥
Salve, ho appena seguito questa sessione di esercizi, complimenti allenamento veramente valido.
Vorrei riuscire a seguire tutte le tue lezioni in ordine cronologico, come faccio?
Grazie per la disponibilità.
Buona giornata.
Si può fare solo questo ogni giorno o va affiancato ad altro?😊
Ciao Selvaggia! L'ideale è alternare giorni di allenamento a giorni di riposo. In più, se vuoi risultati ottimali è consigliabile allenare tutto il corpo (parte superiore compresa). Ti consiglio quindi di alternare allenamenti Total Body, allenamenti dedicati alla parte superiore e allenamenti dedicati alla parte inferiore, proprio come facciamo nei programmi di ARYA Training :)
@@GiuliaCalcaterraofficial no io volevo solo una cosa mirata a rassodare un po’ i glutei. E sto facendo ogni giorno questo tuo di 10 minuti… perciò chiedevo se da solo fatto ogni giorno sia risultato❤️