10 min LOWER BODY WORKOUT: per GLUTEI ALTI E SODI in poco tempo

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 6

  • @anastasiiapervushyna1032
    @anastasiiapervushyna1032 ปีที่แล้ว

    Ottimo allenamento! 🙌💯 Grazie mille, Giulia! 💓🌹

    • @GiuliaCalcaterraofficial
      @GiuliaCalcaterraofficial  ปีที่แล้ว

      🤍🔥

    • @rosapellegrino3350
      @rosapellegrino3350 ปีที่แล้ว

      Salve, ho appena seguito questa sessione di esercizi, complimenti allenamento veramente valido.
      Vorrei riuscire a seguire tutte le tue lezioni in ordine cronologico, come faccio?
      Grazie per la disponibilità.
      Buona giornata.

  • @selvaggiachiara8435
    @selvaggiachiara8435 ปีที่แล้ว

    Si può fare solo questo ogni giorno o va affiancato ad altro?😊

    • @GiuliaCalcaterraofficial
      @GiuliaCalcaterraofficial  ปีที่แล้ว +1

      Ciao Selvaggia! L'ideale è alternare giorni di allenamento a giorni di riposo. In più, se vuoi risultati ottimali è consigliabile allenare tutto il corpo (parte superiore compresa). Ti consiglio quindi di alternare allenamenti Total Body, allenamenti dedicati alla parte superiore e allenamenti dedicati alla parte inferiore, proprio come facciamo nei programmi di ARYA Training :)

    • @selvaggiachiara8435
      @selvaggiachiara8435 ปีที่แล้ว

      @@GiuliaCalcaterraofficial no io volevo solo una cosa mirata a rassodare un po’ i glutei. E sto facendo ogni giorno questo tuo di 10 minuti… perciò chiedevo se da solo fatto ogni giorno sia risultato❤️