Qualsiasi sia il tuo obiettivo, le cose importanti sono due: allenare tutto il corpo variando gli allenamenti della settimana e concederti anche il giusto recupero. Non ti consiglierei quindi di farlo tutti i giorni. Piuttosto, puoi inserire questa sessione alla fine dei tuoi workout settimanali oppure farla da sola nei giorni in cui non vuoi "spingere" troppo. Cerca comunque di concederti un paio di giorni di riposo a settimana. 💪
Assolutamente si! A prescindere dal livello di allenamento, è fondamentale riscaldarsi prima di allenarsi e fare stretching dopo aver terminato il workout :)
Grande Giulia! Allenamenti sempre top ❤❤❤❤
Grazie 🔥
Complimenti!!!
Amazing workout! 🙌💯🔥Thankful to you, Giulia! 🌞💖✨
🔥🤍
Grazie mille Giulia❤
A te 😊✨
Ciao! Oggi ho provato a fare questi esercizi ma ho dovuto interrompere spesso perché mi venivano i crampi alle gambe. È perché sono fuori allenamento?
Giulia consigli di fare due round di questo allenamento?
Ciao :) puoi pensare di inserire questo circuito un paio di volte a settimana. Non lo farei due volte lo stesso giorno.
@@GiuliaCalcaterraofficial grazie mille!
Fare tutti i giorni una volta questo round, va bene?
Qualsiasi sia il tuo obiettivo, le cose importanti sono due: allenare tutto il corpo variando gli allenamenti della settimana e concederti anche il giusto recupero. Non ti consiglierei quindi di farlo tutti i giorni. Piuttosto, puoi inserire questa sessione alla fine dei tuoi workout settimanali oppure farla da sola nei giorni in cui non vuoi "spingere" troppo. Cerca comunque di concederti un paio di giorni di riposo a settimana. 💪
Ciao Giulia, siccome non mi alleno da anni ormai è necessario fare un riscaldamento prima di questo workout?
Assolutamente si! A prescindere dal livello di allenamento, è fondamentale riscaldarsi prima di allenarsi e fare stretching dopo aver terminato il workout :)
@@GiuliaCalcaterraofficial va bene grazie! Hai girato per caso qualche video di esercizi di riscaldamento ?
Come consigli di inserire questo allenamento? Ogni giorno e/o a termine dell'allenamento "standard"? 😊
Ciao :) lo puoi fare un paio di volte a settimana ma dipende molto da com'è impostata la tua programmazione settimanale.
super like
Grazie! 💪
🎉
❤
Troppo difficile 😢x me
Ciao Carmela, in questo caso non esagerare! Sul mio profilo trovi tanti altri workout a corpo libero tra cui scegliere 💪