Ciao..dopo un anno dal parto cesareo,riuscirei con questo esercizi a tonificare la pancia?mi serve solo che la pancia ritorni alla base e nn rimane flaccida,non devono essere "scolpiti"...che ne pensi?cosa mi consigli??
Ottimo allenamento per addome da abbinare a altri workout. Ma preferisco gli allenamenti in cui il mio personale trainer mi dice cosa fare e mi incoraggia. Perché non provi a fare allenamenti con la voce anziché solo la musica? Grazie mille
Ciao Giulia ho 15 anni e sono alta 1.73 io sono sempre stata nella mia squadra quella secca nonostante sono la piu veloce e la piu agile e faccio sport da tutta la vita non riesco a mettere su muscoli mi sono mi piacerebbe avere degli addominali visibili secondo te se faccio questa sfida mi potrebbero venire?
Ciao Saana :) non c'è una risposta che vale per tutti, perché dipende da persona a persona. Sicuramente essere costanti nell'allenamento prima o poi porta ad ottenere risultati 💪🔥
Se parti da un livello già buono, con poco grasso corporeo, in poche settimane di allenamento costante quotidiano con buona alimentazione, già vedi risultati, abbinando pesi e corpo libero, e ovviamente vita attiva (non bastano certo pochi minuti di attività al giorno, bisogna anche camminare e stare attivi durante la giornata) Se devi perdere peso o fare ricomposizione corporea, devi invece fare una alimentazione mirata, leggero deficit con molte proteine e pesi per aumentare la massa magra gradualmente 😘
Ciao Karol! Non esiste una risposta giusta in questo caso perché dipende da tantissimi fattori. Sicuramente con impegno e costanza i risultati prima o poi arrivano 💪🤍
Mi sembra ovvio che non si sviluppano gli addominali in 10 minuti!!! Ma fin troppo ovvio 😅 Per me questi sono alcuni degli esercizi migliori per sviluppare l’addome. Da fare per soli 10 minuti,nella descrizione non c’è scritto da nessuna parte che la gente avrà l’addome perfetto e scolpito in 10 minuti.😅 Sono esercizi brevi da fare ogni giorno…se poi bisogno specificare anche l’ovvio perché ormai ci si attacca pure a quello OKEY. Perché non carichi anche tu qualche fit video gratuito? Così potrai inserire titoli migliori😄
Bello, poche chiacchiere e tutto concentrato 💪 io faccio 20 minuti di soli addominali ogni giorno dopo il workout con pesi
Bravissima Sabrina 💪🔥
Perfetto ed efficace, adoro questi tipi di esercizi che durano poco tempo ma utili per il coprpo e per bruciare calorie ! Grazie mille 💪💪💪
Grazie a te!
Grazie mille per la disponibilità e un inchino a piedi tuoi obbediente e servente ❤❤❤❤
Fantastico🤩🤩
Adoro questi allenamenti brevi ma super efficaci!💪🏼💪🏼
Grazie Noemi 💪🏼🤍
complimenti per la location, fantastico 👍
Adoro i tuoi esercizi efficaci!!! Bravissima , professionale!!!!💪💪💪
Grazie!!
Avevo iniziato con la challange di 21 giorni, ma questo è veramente top!!!
Perfetto! 🙌💪💪 Grazie mille, Giulia! 🙏🌞💐💖✨
💪
Non so dire altro che ,,,F A N T A S T I C O,,, bravissima e si vede alla grande 👍👍👍💯💯💯👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
Grazie 🔥🔥
Bravissima Giulia!!!!!!
You are fantastic personal trainer ❤️
Grazie 🔥
Mi piace molto grande Giulia 😊
Grazie Vanessa! 💪
Tosto ma super completo, prima o poi riuscirò a fare tutti gli esercizi
Ce la farai! Allenati con costanza, supera i tuoi limiti ma senza sforzare troppo 😉
Brava bravissima!
Grazie Cristina 😊
Domani gli farò!
Come sempre un super like
Grazie, ottimo allenamento
💪💪
Grazie 😗
A te 😊💪
Bello e música spettacolo🎉
Grazie!!
Ei ciao Giulietta ASCOLTA QUESTO Esercizi🎉O FUNZIONANO DAVERO COMPLIMENTI E GRAZIE ❤🎉
Bravissima
Questi esercizi tonificano anche le cosce?
Grazie ❤
Qui principalmente si allena l'addome :)
@@GiuliaCalcaterraofficial grazie Giulia 💁♀️❤️❤️❤️❤️
Ciao..dopo un anno dal parto cesareo,riuscirei con questo esercizi a tonificare la pancia?mi serve solo che la pancia ritorni alla base e nn rimane flaccida,non devono essere "scolpiti"...che ne pensi?cosa mi consigli??
Meraviglioso
Grazie Valeria 🤍
Mi piace molto
Felice che ti piaccia!💪
🔝💪🏻❤️
🤍🔥
Ciao Giulia 😊
Ottimo allenamento per addome da abbinare a altri workout. Ma preferisco gli allenamenti in cui il mio personale trainer mi dice cosa fare e mi incoraggia. Perché non provi a fare allenamenti con la voce anziché solo la musica? Grazie mille
Ciao Alice! Questo è il format con cui mi trovo meglio, ma ti ringrazio per il suggerimento 🤍
Io invece ho adorato la musica😅🎉
Ciao Giulia ho 15 anni e sono alta 1.73 io sono sempre stata nella mia squadra quella secca nonostante sono la piu veloce e la piu agile e faccio sport da tutta la vita non riesco a mettere su muscoli mi sono mi piacerebbe avere degli addominali visibili secondo te se faccio questa sfida mi potrebbero venire?
Ciao :) sicuramente questi esercizi possono aiutarti ma ricordati sempre che oltre all'allenamento occorre avere uno stile di vita sano e attivo! 💪
Ciao Giulia quante volte bisogna farlo per avere risultati
Ciao Saana :) non c'è una risposta che vale per tutti, perché dipende da persona a persona. Sicuramente essere costanti nell'allenamento prima o poi porta ad ottenere risultati 💪🔥
Se parti da un livello già buono, con poco grasso corporeo, in poche settimane di allenamento costante quotidiano con buona alimentazione, già vedi risultati, abbinando pesi e corpo libero, e ovviamente vita attiva (non bastano certo pochi minuti di attività al giorno, bisogna anche camminare e stare attivi durante la giornata)
Se devi perdere peso o fare ricomposizione corporea, devi invece fare una alimentazione mirata, leggero deficit con molte proteine e pesi per aumentare la massa magra gradualmente 😘
Dopo quanto tempo si iniziano a vedere i risultati?
Ciao Maria :) è un risultato troppo soggettivo e dipende da tantissime variabili!
😘
Va eseguito solo una volta o più volte?
Ciao Giacomo! Puoi seguirlo una volta e abbinarlo a qualche altro mio video 💪
Riscaldamento e defaticamento?
Da fare ;)
Ti lovvo Giuly
Proverò a farli..... Ma non sono sicura di riuscire
Siii Luciana, sicuramente riuscirai 💪
Quanto sei bona Giulia cmq…detto questo work perfetto, intenso ed efficace
Fa male il collo! E" normale?
Un leggero fastidio può capitare, in questo caso sorreggi la testa con le mani così da ridurre lo sforzo per il collo :)
Se questo è tosto…
@@alessiaromei9619 dove hai mai letto che ho scritto tosto?😅😅
In quanto si vedono i primi risultati?
Ciao Karol! Non esiste una risposta giusta in questo caso perché dipende da tantissimi fattori. Sicuramente con impegno e costanza i risultati prima o poi arrivano 💪🤍
Che titolo…. Non si possono avere addominali perfetti in 10 minuti (ma nemmeno in 20, in 30) 🙄 ma capisco che attira audience.
Mi sembra ovvio che non si sviluppano gli addominali in 10 minuti!!! Ma fin troppo ovvio 😅
Per me questi sono alcuni degli esercizi migliori per sviluppare l’addome. Da fare per soli 10 minuti,nella descrizione non c’è scritto da nessuna parte che la gente avrà l’addome perfetto e scolpito in 10 minuti.😅
Sono esercizi brevi da fare ogni giorno…se poi bisogno specificare anche l’ovvio perché ormai ci si attacca pure a quello OKEY.
Perché non carichi anche tu qualche fit video gratuito? Così potrai inserire titoli migliori😄