Glutei Sodi! 10 Minuti di Esercizi Per Rassodare Glutei e Gambe
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
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Glutei Sodi e Gambe Toniche! Con questo allenamento veloce per rassodare gambe e glutei l'obiettivo principale è la tonificazione della parte inferiore del corpo, faremo esercizi di resistenza muscolare per 10 minuti.
L'allenamento è breve ed è ottimo se combinato ad altri workout, un esempo di workout ideale:
1) Riscaldamento (5min)
2) Questo Workout per Rassodare Gambe e Glutei (10min)
3) Cardio Alta Intensità Per Migliorare il Consumo di Grassi (15min) - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Vi seguo spesso ma questo mi mancava,spieghi molto bene
Bravo
Allenamento veloce per tonificare gambe e glutei, personalizza il tuo allenamento combinando questo workout con altri allenamenti della serie "Combination".
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braviii !!!ragazzi questo allenamento mi piace,ovviamente come tutti!..siete unici complimenti, buona serata!
Grazie
Toppissimooooooo
Senza riscaldamento??
Ciao Livia, gli allenamenti di questa serie "combination" sono senza riscaldamento. Sono brevi blocchi da combinare tra loro per creare un workout completo. Scegli un blocco di riscaldamento per iniziare 👍