便秘に効果絶大✨腸もみマッサージでお通じ改善しながらお腹スッキリ凹ませる！【お腹のツボ押し】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- トレーニング開始【 0:30 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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#腸揉み
#便秘
#ブス美
![[Relieve constipation before going to bed] Get out the next morning !!](http://i.ytimg.com/vi/RJ8ToPVTFVM/mqdefault.jpg)
みーさんのトレ大好きだけど
動画が多すぎて
もうどれをやればいいかわかりません。
今現在おすすめの1週間メニューを教えてほしいです。
昨日昼間やって、寝る前にやるのか！と改めて寝る前にやって、今朝スッキリしましたー♪♪毎日寝る前にやる習慣をつけたいと思います✨
元気な子、産まれました🎉
2人も❤ 感謝しま〜す♪
昨日がんばって、今朝出ました〜😊先生のおかげです!
けっこう汗かきました
でも楽しくできました
元々毎日出ていたのですが、時間がバラバラで少しストレスになっていました。
でもこのマッサージを寝る前にやって見たら2日連続で朝起きてすぐスッキリ出てくれました✨
毎日、やってたらスルスル出るようになりました。
今まで、代謝が落ちて悩んでました。❤
朝からバナナデス😊
猫背にしなくても掴める脂肪をなんとかしたいので、頑張ります😂
こんにちは！とっても良かったです。すごいです！いつもありがとうございます😊
一回でお腹がすぐ動きました😅🙏❣️
整骨院で大腸の動きが悪いと言われました。朝晩続けたいと思います。昔から便秘で下剤を服用してるので薬に頼らなくなればいいなと思います。
11:10髪型結んでいない姿可愛いですね。
良いですね！お腹スッキリ
最近🍌食べて困ったくらいに快腸💩です😂
3日間便秘だったのですが、この動画を見た10分後にスッキリと出ました！
本当に驚きです！
先生のお腹が赤くなっていたのですが、力強めのほうがいいんでしょうか？
0:33
２日目。慢性便秘でまだ全然出ないです（ ; ; ）
二日に一回くらいちょろーっと出てる程度で吐き気がするくらい気持ち悪いのにスッキリしない日々が続いていました。昨日の夜やって、今朝は少しスッキリしたので明日の朝も出るといいなぁ…
اول❤
腸をほぐせば便が出やすいですね。
女子は便秘になる方、多いみたいですね。
嫁に出たら入れるぞ！
数日後：出た
これから僕は何をしなければならないか、考えた