حلقة تفصل كل ما هو مسموح وممنوع في حمية الكيتو بطريقة بسيطة احجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/#plans
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلها فلا نشبع ،صيام الإثنين والخميس الذي نرفع فيه الأعمال والأيام البيض النوم بعد العشاء والنهوض لصلاة الفجر وإستنشاق الهواء النقي المشي للصلواة صفاء الروح نصفي الجسم ،الحركة الدائمة الرياضة،الحجامة، الحمد لله على الصحة والعافية
بكل صراحة، هل الحفاظ على الصحة الجيدة تقتضي منا كل هذه الثقافات والتطبيقات الريجيمية وانواع الصيام المتقطعة والمطولة والانظمة الاخرى؟؟؟؟ انا دخت بين كل هذا، وأجد ضالتي حول الصحة في السيرة النبوية : لا افراط ولا تفريط، وتنويع الطعام، كل من كل ما خلق الله، لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع. وكما قال الاخ هناك فرص كثيرة للصيام وفي اوقات محدودة يعلم الله ورسوله المنفعة في هذه الاوقات، ...
التزمت وما زلت ملتزمة بهذا النظام الاكثر من روعة بفضل الله ثم اصراري واهلي وهذا الشخص الذي لا يمكنني ان افي بحقه اشكرك جداااا اليوم هو ٢٢ من اصل ٣٠ وقد خسرت ١٠ كيلو ماشاءالله🥰🥰 مستمرررين بإذن الله❤️❤️😊
@@maya_1855 حبيبتي ما في اكل محدد بس ببعد عن الممنوعات وبنوع بالمسموحات ولصراحة ما في ساعة معينة باكل فيا يعني حسب الفضى بس اكيد ٢٠ ساعة لازم كون مخلصتون...... اليوم عم اكل ملوخية بس انا عملتا بزيت حلو وما في جمبا رز
انا نزلت ٨ كيلو في اسبوعين صيام متقطع واوقفت الخبز والرز والسكر ونشويات بشكل عام . بس بلشت ازهق واتعب لازم الخلط بين الصيام المتقطع مع الكيتو . اكل بروتينات والخضروات حتى الشبع
انستي كونك عندك خلفية انا رجل شب عمري 24 طولي 172 متوسط هذا يعد طول متوسط بين الرجال المهم انا لست سمين انا لدي دهون بلكرش ليست كبيرة بارزة وعندي دهون حول المؤخرة والفخذان مع احترامي لكي . هذه قائمة طعامي عدد السعرات الحرارية بندورة 22 فصولية 245 تونا 129 زبيب 216 المكسرات 861 التين 249 خيار 100 البطيخ 45 خبز 77
حرام كل هالمعلومات الحلوه اللي استفدت منها كثير وسمعتها ما اشكركك عليها انت الوحيد اللي وصلت لنا طريقه الكيتو بشكل جدااا واضح شكرا دكتور 😘😘 واحلى تحيه من السعوديه ❤️💚
السلام عليكم :د.احمد سمارة انا مامسويه ريجيم من قبل مااستمر غير 3 أو 4 ايام وافلش بس من سمعتك حبيت الدايت وانا مستمرة بدأت وإني 79 وصالي اسبوع صار 74 وان شاء الله استمر انا بدأت بنظام الكيتو مع الصيام المتقطع
@@samarasketolifeجزاك الله خيرا ممكن الحمص يترك فى الماء ٢٤ ساعة وبعد كده نضربه فى الخلاط مع الماء ونعمل منه خبز هل مناسب لمريضة سكر نوع تانى من غير علاج ماشية كيتو ولو مسموح ناكل كام رغيف خبز فى اليوم شكرا
الله يعطيك العافية دكتور انت حكيت انو المايونيز مسمح بشرط يكون بلا سكر مضاف ولكن المايونيز فيو كمية كبيرة من زيت الذرة و زيت دوار الشمس وانت حكيت انهن ممنوعات
شكرا لكل نصائحك دكتور دخلت كيتوا من اربع ايام شجعوني لاستمر عندي تشحم الكبد وزني قبل بداية الكيتوا 90كلغ وكان 97 كلغ بعد ما قطعت السكريات وقللت النشويات نزلت ب 7كلغ اعملولي لايم حتي ارجع اخبركم بعد شهر انشاء الله كم راح يصير وزني
كل الاحترام والتقدير انا بدأت في البرنامج ،والحمد لله نزلت 5 كيلو الشهر الاول ، بالفعل برنامج ممتاز واجمل ما فيه عدم الشعور بالجوع.واسهل مما كنت اتصور .
شكرا لك يادكتور الف شكر الله يوفقك على معلومات الكيتو دايت .. انا من ستة اشهر بدأت بالمباراة خسرت من وزني تقريبا ١٥ كيلوا والأهم هو الصحه تتحسن من جميع النواحي .. شكرًا لله .. 🙏
مساء الورد للجميع انا حبيت اشكرك مهندس على المعلومات القيمه انا وزني 130كيلو وبلشت من تاريخ 1_5_2023 رحلتي مع نظام الكيتو ورح ارجع بعد شهر ان شاء الله اكون استفدت 🌹
والله شكرا لحضرتك من يوم لما تابعتك وأنا الحمد لله اتغيرت حياتى تماما بفضل الله ثم بفضلك ودكتور كريم على وباتباعى لحميه الكيتو كنت ١١٨ وأصبحت ٨٠ وتركت دوا الضغط والمفاصل والأم فى المعده والقولون والحمد لله على نعمة الصحة
شكرا لك شرح مفصل و مبسط في نفس الوقت .. بدأت ريجيم الكيتو البارحة .. انشالله اتوفق للاخير يارب ... وزني كان 83 ثم زاد إلى 92كيلو بسسب فترة المرض و العلاج الكيماوي .. حمدلله تشافيت من السرطان و الآن ابدأ من جديد رحلة الحفاظ على جسمي و قيادته نحو حياة صحية و سليمة .. تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
راح ابدأ الآن بشهر رمضان من اول يوم وزني. 89 كيلو وطولي 164 حابه اوصل لل80 كيلو راح اكون مبسوطه انشغاله وراح اعطيكم النتائج بس اخلص الفواكه والأشياء الي عندي قبل رمضان
انا أيضا أرجو منك دكتور تقديم حلقة عن المكملات الغذائية وممنونتك على المعلومات القيمة التي لا تبخل بها عنا بفضل إرشاداتكم أصبح التراكمي عندي ٥.٩ بعد ان كان ١٢.٩ الله يحفظكم لنا بفكركم الراقي من المغرب
ربنا سبحانه وتعالى قال (كلوا واشربوا ولا تسرفوا ) والرسول صلى الله عليه وسلم قال (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع) ..هاي قاعدة لو اعرفتو معناه حتنحفو بدون ممنوع
دكتور جازاكم الله خيرا عن هذا الشرح القيم وجعله في ميزان حسناتكم أنا متتبعتك من المغرب وزادك الله نور على نور هل البسباس الخرشوف مسموح به في الكيتو ولك ألف شكر منذ شهر اطبق كلامك حرفيا ونزلت من٦٨كلغ الى٦٠كلغ
وبالنسبة لي كنت مستأصلا الرحم السكر من وقتها لم ينزل علما بأني عمر سكري ما كان عالي دائما ١٤٠ اما الان ٢٦٠ او ٢٩٠ او٢٠٠يعني حضرتك ارقام متغيرة اول مرة اتابع حضرتك شرحك تفصيلي جدا ماشاء الله عليك انا اتابعك من مصر
يعطيك العافيه دكتور..معلومات ممتازه وواضحه، بس ياريت تعمل حلقه عن المكملات الغذائية اللتي يجب الحفاظ على تناولها خلال الكيتو واهم المعادن والفيتامينات المهمه مع الكيتو وافضل وقت لتناولها
شكرا دكتور على المعلومات القيمة والمفيدة .. انا كل حياتي بعاني من الوزن الزايد و وزني تقريبا 95kg و طولي 167cm 😅 حاولت و حاولت و كل محاولاتي فشلت بس هلء عم تابع نظام الصيام المتقطع 16-8 و منعت اكل السكريات و الخبز و مشتقاته و يارب اخسر وزن ادعيلي 🙏❤
أنا أيضاً أتبع نظام الصيام المتقطع 8/16 مرتاحة جدا لهذا النمط. لا أريد تسريع الأمور حتى لا أفقد حماسي، فقدت 3 كيلو خلال شهر ونصف. راضية جداً عن النتائج 😃
@@roufaidaouchene1232 والله نظام رائع جدا والله مام حياتي حسيتها تبدلت وليت خفيفة نقصت 3 كيلو يعني بعدت علي كلش يضرني والله ننصحك بيه نظام بزاف هايل اختك من الجزائر.
انا اشكرك كثير على هاي المعلومات لاني احب اتعلم نظام الكيتو وفعلا انت توصل المعلومة بأسهل الطرق بس عندي سؤال وهو كم الفتره الي بقضيها في الكيتو يعني مش معقول اني ابقى طول عمري اعمل كيتو مجرد انزل وزني وخلص، بعديها ايش يكون النظام؟ انا اتكلم هيك لاني اعرف بنفسي ما اقدر التزم لمده طويلة لاني جبتها طول عمري اعمل دايت واترك كل فتره لا اقدر اتركه ولا اقدر استمر عليه. فياريت اعرف ايش يكون النظام بعد الكيتو وشكراً جزيلاً
شكرا دكتور على كل هذه المعلومات وهذا الفيديو القيم في قمة الابداع : الايفاكتس، المونتاج ، تسلسل الافكار الموضوعي والمنطقي والاسلوب المبسط والمباشر بدون تكرار والتردد في ايصال المعلومة ... جزاك الله خير على المجهود والطاقة والوقت المسخريين في هذا العمل الجبار
د احمد بارك الله فيك لو سمحت ممكن تنزل بعض انواع الفيتامينات اللي ممكن تناولها مع حمية الكيتو بالذات ف البدايه ومع الشعور بالدوار والصداع والمكملات الغذاءيه اللي المفروض ناخدها لعدم تساقط الشعر فيما بعد يعني حلقه مفصله عن انواع الفيتامينات والمكملات الغذاءيه اللي المفروض نتناولها ف الاول وبعد فتره خصوصا ان يوجد الكثير يتبعون الكيتو مع حضرتك دون الرجوع لطبيب يعني من الاخر ملناش غيرك تتولانا ف حمية الكيتو وجزاك الله خيرا❤❤❤
شكراً كتير دكتور نقدر مجهودك وتعبك🙏🏻♥ دكتور سؤال هل اذا عملنا صيام كل يوم ساعات غير اليوم اللي قبله واذا عملنا احياناً وجبتين وأحياناً وجبة وحدة ممكن نتجنب ثبات الوزن؟
شكرا دكتور الف شكر على تبسيطك لهاذ النظام الغذائي وخليتنا نحسو انو شيء عادي انا عندي تكيس مبايض ولما دخلت عند اخصاىيين تغذية شعرت بالرعب لكن فيديو تاعك اراحني شكرا والف شكر لكن التفاح ممنوع يا خسارة 😔 جزائرية مرت من هنا❤️❤️❤️
@@imenbrakni1996 انت جزائرية لانو اكلنا مختلف على اكل بقية الدول هههه انا درت شهر واليوم عندي 5ايام في الشهر الثاني والحمد لله كنت 80كيلو وبطني مانحكيلكش لكن اليوم بطني مسطح ووزني اقل بطريقة رهيييبة منعت السكريات تماما والخبز والعجائن ناكل سلطة ولاسوب بدون بطاطا وسلق مع بيض طبعا بالزيت زيتون وحميص وبيض مغلي وكفتة بمرق ابيض طبعا مطبوخة بزيت زيتون وندير شكشوكة نقليها بزيت زيتون وبيض وطبعا بدون خبز والحمد لله ان شاء الله نرجع للطبيبة وتقولي رتحتي
شكرا دكتور .على فكرة ما يزيد الحرق هو كثرة الحيرة فيما يأكل الانسان مع قلة النقود .أنا أرى أن يأكل الانسان كل ما هو طبيعي عن وقت الجوع لكن بانتظام و تجنب أكل الليل مع كثرة الحركة و الصيام النبوي الشريف .
استاذ شكرا متتبعتك من المغرب.. انا كنت مريضة سكري وصارلي سنتين كيتو نزل وزني كثير وخصوصا محيط البطن نزل من ١متر ٢٧ إلى ٠.٨٤.. لكن انا عملت الكيتو لعلاج سكري كان هذا هو هذفي.. الان نحفت كثير والسكري وصل ل.٠.٥٦ صيامي.. ماذا أفعل كي لا انزل في الوزن لان همي الوحيد هو سكري يظل مظبوط. 🙏
سلام دكتور و شكرا لكم على مجهودكم! هل نحسب مجموع النات كارب ضمن حساب الكربوهيدرات اليومية؟ او ان كمية الخضروات بما فيها البصل و الجزر نكلها قد ما بدنا؟ شكرا
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
حلقة تفصل كل ما هو مسموح وممنوع في حمية الكيتو بطريقة بسيطة
احجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
Samaras...هل الكيتو مسموح لناس الي اعمارهم فوق الخمسين وشكرا لك
Momkin ana a3mal régime kito o3andi alghodda dara9iya
@@faizara8567طبعا
الكيتو نظام رائع وصحي ❤
كم حريره يجب ان ياكل في الكيتو
السلام عليكم. انا صارلي اسبوع في الكيتو كان وزني 80 وهلا صار 77. وكل اسبوع راح اخبركم بس حطولي لايك عشان ارجع لي التعليق
الأفضل كل شهر اتوزن
@@almeer20 افضل انت مجرب الكيتو ولا لا
طبعا
@@almeer20 انتا لما بلشت كم كان وزنك وهلا اديش صار
ب 3 شهور أنزلت 15 كيلو
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلها فلا نشبع ،صيام الإثنين والخميس الذي نرفع فيه الأعمال والأيام البيض النوم بعد العشاء والنهوض لصلاة الفجر وإستنشاق الهواء النقي المشي للصلواة صفاء الروح نصفي الجسم ،الحركة الدائمة الرياضة،الحجامة، الحمد لله على الصحة والعافية
حديث نحن قوم لانأكل حتى نجوع حديث ضعيف ، حتى هو روي في كتب السير بدون سند
بكل صراحة، هل الحفاظ على الصحة الجيدة تقتضي منا كل هذه الثقافات والتطبيقات الريجيمية وانواع الصيام المتقطعة والمطولة والانظمة الاخرى؟؟؟؟ انا دخت بين كل هذا، وأجد ضالتي حول الصحة في السيرة النبوية : لا افراط ولا تفريط، وتنويع الطعام، كل من كل ما خلق الله، لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع. وكما قال الاخ هناك فرص كثيرة للصيام وفي اوقات محدودة يعلم الله ورسوله المنفعة في هذه الاوقات، ...
عندك صح😮😮😮
من هم القوم الي انت تتكلم عليهم...هل هم القوم الي يذبحون خراف وجمال واطنان من الأرز هههه تعال أوروبا تشوف القوم الي صح هم لا ياكلوا حتى يجوعوا
@@tarek2705 واضح على وجهك فعلا
انا بلشت منذ 25يوم
كنت 114 اما الآن أصبحت 108، نسئل الله الشفاء العاجل من السمنة للجميع
ممكن تدينا الجدول اللي انتي ماشيه عليه
ادعولي انقصةالوزن
انا بلشت اسبوع ضعفت 2,4كلغ
ممكن تحكلينا شو برنامج
ماشاءالله
انا وزني 90 طبقت كيتو كلاس من اسبوع وهلا 86 ومستمر ذكروني حطولي لايك بعد فترة واخبركم كم صار وزني👍💪
شكد صار وزنك؟ ممكن تشرحلي شتاكل!؟
في تغير بالقياسات
قبل وزنك
وش صار معك كم نزلت
اخبار الكيتوا
شكراً للمعلومات القيمة .. اعتقد ان استخدامك لمصطلح "فستق العبيد" فيه شيء من العنصرية، مصطلح "الفول السوداني" هو الاكثر شيوعاً.
عدنا بالعراق نسميه فستق عبيد مو فول سوداني .. مو القصد منه عنصري بس عدنا هو اسمه هيج🙏
و نحن عنا بسوريا كمان اسمه فستق عبيد
انا وزني ٤٤ وثبتت وزني وصحتي تمام
الحمد لله هذا الفيديو جدا مفيد نزلتة عندي وسويتلة مشاركة لمعارفنة حتى يستفادوا منة شكرا جزيلا ربنا يحفظك ويوفقك 🌺🍃
تحياتي
ممتاز نزول وزنك
مع الكيتو وزنى اتحرك ع الميزان الحمدالله كل صباح القى نتيجه مبهره حقيقي
ماهو الجدول الاسبوعي الذي اتبعتيه
بالله اعلمني وش جدولك؟
التزمت وما زلت ملتزمة بهذا النظام الاكثر من روعة بفضل الله ثم اصراري واهلي وهذا الشخص الذي لا يمكنني ان افي بحقه اشكرك جداااا اليوم هو ٢٢ من اصل ٣٠ وقد خسرت ١٠ كيلو ماشاءالله🥰🥰 مستمرررين بإذن الله❤️❤️😊
ممكن شو عم تاكلي بل وجبات
@@maya_1855 حبيبتي ما في اكل محدد بس ببعد عن الممنوعات وبنوع بالمسموحات ولصراحة ما في ساعة معينة باكل فيا يعني حسب الفضى بس اكيد ٢٠ ساعة لازم كون مخلصتون...... اليوم عم اكل ملوخية بس انا عملتا بزيت حلو وما في جمبا رز
القرع والجزر مايثبتوا الوزن؟؟
انا نزلت ٨ كيلو في اسبوعين صيام متقطع واوقفت الخبز والرز والسكر ونشويات بشكل عام . بس بلشت ازهق واتعب لازم الخلط بين الصيام المتقطع مع الكيتو . اكل بروتينات والخضروات حتى الشبع
انت نزلت شحم وعضل يا غالي
البرغل مسموح او لاء
الفواكه كلها ممنوعه؟
انا صارلي شهر اسوي هالنظام نزلت 10كيلو ومستمرة بيها حاليا وزني 78 وطولي 164اريد انزل 17كيلو بعد شهر رجعوني بلييييز 🫶❤️🫂
انستي كونك عندك خلفية انا رجل شب عمري 24 طولي 172 متوسط هذا يعد طول متوسط بين الرجال المهم انا لست سمين
انا لدي دهون بلكرش ليست كبيرة بارزة
وعندي دهون حول المؤخرة والفخذان مع احترامي لكي . هذه قائمة طعامي عدد السعرات الحرارية بندورة 22 فصولية 245 تونا 129 زبيب 216 المكسرات
861 التين 249 خيار 100 البطيخ 45 خبز 77
للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم..
@@ritegroro632 ٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠0
اعتقد وأكاد اكون متأكد انك الشخص الوحيد الذي يعطي معلومات لا تقدر بثمن ... جزاك الله عنا كل خير🌹
حرام كل هالمعلومات الحلوه اللي استفدت منها كثير وسمعتها ما اشكركك عليها انت الوحيد اللي وصلت لنا طريقه الكيتو بشكل جدااا واضح شكرا دكتور 😘😘 واحلى تحيه من السعوديه ❤️💚
شو يعني كيتو
كيف مشيتي على نظام الكيتو وشو نظام الاكل اللي اخذتيه وهل استفدتي ؟
@@aseelnaame5041 ريجيم حق الضعف
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
ممكن حلقة مفصلة الكيتو لمرضى السرطان
الممنوعات بالكيتو :
1/الحبوب(رز، شوفان، برغل، شوفان)
2/معجنات
3/اللحوم المصنعه
4/الخضار(ذرة، بازلاء بطاطا)
5/الزيوت (زيت دوار الشمس، الزيد النباتي)
6/الالبان ( الحليب، اللبن)
7/المكسرات( كاجو، كستناء)
8/الفواكه عدا كرز، فراولة، ليمون
9/ بدايه الكيتو البقوليات ممنوع
10/ السكر ممنوع.
هل الشمندر ممنوع؟
@@جنات-و7ج لا مو ممنوع، اكليه عادي ✨
دكتور كريم علي في فيديو قال فيه الشمندر صاروخ نشويات لانه فيه نسبه عاليه من السكريات طبعا @@جنات-و7ج
@@جنات-و7جايوه ممنوع . شوفي الدقيقه 14.06 من الفيديو . كمان فيها نسبه سكريات عاليه
يا ليت تتكلم عن الحمية العلاجية أو الكيتو العلاجي لمرضى السرطان المسموح والممنوع والنصائح
وزني كان ٨٧ الان صرت ٧٢ في شهرين والله بس شهرين الحمدلله بفضل الله سبحانه ثم بفضل الدكتور احمد شكرا لك من القلب
ما شاء الله برافو
دوام الصحة و العافية
انت احسن واحد يفهم الكيتو هل مسموح خبز بذر الكتان خبز ريف
السلام عليكم :د.احمد سمارة انا مامسويه ريجيم من قبل مااستمر غير 3 أو 4 ايام وافلش بس من سمعتك حبيت الدايت وانا مستمرة بدأت وإني 79 وصالي اسبوع صار 74 وان شاء الله استمر انا بدأت بنظام الكيتو مع الصيام المتقطع
هذا ما كان 90% من المتابعين ينتظرون ...وانا منهم ....بدانا الكيتو..مع الصيام. كما علمتنا ..وهذه أهم أهم أهم حلقة تنقص الجميع
فشكرا لك أستاذ...🇩🇿⚽🇩🇿
من فضلك هل تقوم به لوحدك؟؟؟؟
@@Darkness-yx6fuاسألي الدكتور .....كيف نبدأ.....عدد الوجبات .....بعد معرفة حالتك الصحية ........بالتوفيق
عفوا عفوا
@@samarasketolifeجزاك الله خيرا ممكن الحمص يترك فى الماء ٢٤ ساعة وبعد كده نضربه فى الخلاط مع الماء ونعمل منه خبز هل مناسب لمريضة سكر نوع تانى من غير علاج ماشية كيتو ولو مسموح ناكل كام رغيف خبز فى اليوم شكرا
سلام أخي أنا من الجزائر أريد اتباع حمية الكيتو وماعرفتش منين نبدا
ممكن تساعدني شو أكلك يوميا يعني أكل جزائري
دكتور انت ماكو منك بفضل الله وفضلك نزل وزني ٢٥ كيلو وفعلا اشعر بالراحه دائما ادعيلك
ما شاء الله
دوام الصحة و العافية
عطيني جدولك بالتفصيل
بفضل الله (ثم)بفضلك وليس (و)فضلك لأن الواو تعتبر شرك للمساواة بين الخالق والمخلوق خلافاً لثم فهي تابعه للخالق
الله يعطيك العافية دكتور انت حكيت انو المايونيز مسمح بشرط يكون بلا سكر مضاف ولكن المايونيز فيو كمية كبيرة من زيت الذرة و زيت دوار الشمس وانت حكيت انهن ممنوعات
نفس السؤال
سويه بالبيت بزيت زيتون
بارك الله بيك ❤ ؏ هل شرح
موضوع ان الواحد يشتري كل المسموح وتالي يروح ؏ زباله لان ماتحبة
صار وياي 😂 للاسف كنت مندفعه زيادة
بس بفضلك هسه افتهمت
انا من الجزائر استمتعت بطريقة الشرح ،شكرا بوركت
شكرا لكل نصائحك دكتور
دخلت كيتوا من اربع ايام شجعوني لاستمر عندي تشحم الكبد
وزني قبل بداية الكيتوا 90كلغ وكان 97 كلغ بعد ما قطعت السكريات وقللت النشويات نزلت ب 7كلغ اعملولي لايم حتي ارجع اخبركم بعد شهر انشاء الله كم راح يصير وزني
شو صار معك خبريني بركي اتشجع
@@imaniman4307 نزلت بعشرة كيلوا في ظرف شهرين حاليا وزني صار 80 كغ ومكملة في الريجيم لكن مش كيتوا دخلت بعض الفواكه لاني شفت جلد وجهي نزل والان الحمد لله وجهي رجع مليان وزني معدش ينقص زي الاول طبعا لاني خرجت من الكيتوا
@@rassilruval6921 ماشاء الله 👏👏👏👏👏
كنت تسوين رياضه ولا تمشين ؟
@@user-anm
لا ابدا ا انا طريحة الفراش يدوب اعمل دورة بالبيت واحيانا ما اقدر
كل الاحترام والتقدير انا بدأت في البرنامج ،والحمد لله نزلت 5 كيلو الشهر الاول ، بالفعل برنامج ممتاز واجمل ما فيه عدم الشعور بالجوع.واسهل مما كنت اتصور .
الذي دخل في الكيتو واستعاد صحته ومقاساته لا يمكن أن يخرج منه 🇸🇦💚🌱🇸🇦💚🌱
اى كميه الدهون اللى احطها فى الطبق الرئيسى
يعنى كم معلقه من زيت الزيتون الوزن ٨٣ والطول ١٧٣
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
شكرا لك يادكتور الف شكر الله يوفقك على معلومات الكيتو دايت ..
انا من ستة اشهر بدأت بالمباراة
خسرت من وزني تقريبا ١٥ كيلوا
والأهم هو الصحه تتحسن من جميع النواحي .. شكرًا لله .. 🙏
شكرا الك دكتور
ياريت تعمل حلقة عن تكيس المبايض بالتفصيل ..الممنوع والمسموح ..زي هذي الحلقة من فضلك
في شي خاص عن تكيس المبايض و مسموح نعمل كيتو او لا.؟
اختي اعملي حجامة للرحم تشفاي من تكيس المبيض
@@صفواننعمة كيف يعني حجامة للرحم؟؟
ياليت حلقه عن المسموح والممنوع في تكيس المبايض يادكتور سماره💓
مهتمة
مساء الورد للجميع انا حبيت اشكرك مهندس على المعلومات القيمه انا وزني 130كيلو وبلشت من تاريخ 1_5_2023 رحلتي مع نظام الكيتو ورح ارجع بعد شهر ان شاء الله اكون استفدت 🌹
كم صار وزنك ألان
شو وضع الكيتو
صارلك 10 شهور بشر عساك نزلت وزنك ؟
والله شكرا لحضرتك من يوم لما تابعتك وأنا الحمد لله اتغيرت حياتى تماما بفضل الله ثم بفضلك ودكتور كريم على وباتباعى لحميه الكيتو كنت ١١٨ وأصبحت ٨٠ وتركت دوا الضغط والمفاصل والأم فى المعده والقولون والحمد لله على نعمة الصحة
انا اخوتك من الجزائر . ربي يحفظك علي كل نصائح
اشطر انسان بشرح الكيتو شكرا لك شكرا
عفوا
شكرا لك شرح مفصل و مبسط في نفس الوقت .. بدأت ريجيم الكيتو البارحة .. انشالله اتوفق للاخير يارب ... وزني كان 83 ثم زاد إلى 92كيلو بسسب فترة المرض و العلاج الكيماوي .. حمدلله تشافيت من السرطان و الآن ابدأ من جديد رحلة الحفاظ على جسمي و قيادته نحو حياة صحية و سليمة .. تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
سلامتك
كم صار وزنك
راح ابدأ الآن بشهر رمضان من اول يوم وزني. 89 كيلو وطولي 164 حابه اوصل لل80 كيلو راح اكون مبسوطه انشغاله وراح اعطيكم النتائج بس اخلص الفواكه والأشياء الي عندي قبل رمضان
بلشتی لا تتكاسلی 😊👍
كم نزلتي ؟
دكتور الله يحفظك ممكن حلقة عن افضل المكملات الغذائية في الكيتو 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ان شاء الله
أنا أشوف الاسبيرولينا أفضل مكمل غذائي لانه متكامل ويحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن
أنا فقط أستخدمه والحمدلله كله تمام
انا أيضا أرجو منك دكتور تقديم حلقة عن المكملات الغذائية
وممنونتك على المعلومات القيمة التي لا تبخل بها عنا بفضل إرشاداتكم أصبح التراكمي عندي ٥.٩ بعد ان كان ١٢.٩ الله يحفظكم لنا بفكركم الراقي
من المغرب
شكرا على تلبية رغبتنا لهالفديو ....يعجز اللسان عن شكرك .
عفوا
ربنا سبحانه وتعالى قال (كلوا واشربوا ولا تسرفوا )
والرسول صلى الله عليه وسلم قال (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع) ..هاي قاعدة لو اعرفتو معناه حتنحفو بدون ممنوع
يعني حرام الانسان يبتكر؟
انا اليوم شفت الفيديو ورح بلش من اليوم امشي على هلبرنامج واذا نزل وزني راح ارجع اعلق بعد شهر او شهرين👍🖐
ممتاز
شو صار معك
@@AMAL-2A0M0A0L هههههه ماحسنت كمل اسبوع وتركت الكيتو كرشي الكبير لا يتحمل 😆
@@ammarasani9092 ههههههههههههه
@@ammarasani9092 ليييييش !! حاااااول الكيتو صحي وممتاز
بدأت كيتو قبل اسبوع ونقصت 2 كيلو خلال اول اسبوع حاليا وزني 75 مستمرة ان شاء الله لحد ما اخسر 20 كيلو خلال شهرين رجعوني 🏃✔️
وأنا معك انشالله لأنه نفس الهدف بتوفيق النا ☺️
معكِ ان شاء الله بهالتحدي نفس الوزن والهدف
ماشاء الله.. كيف عملتي نظام الكيتو؟؟
لو سمحتي كليلي شنو الوجبات التاكلينها
مارجعتي اعطينا النتيجة
😍😍كنت مفكره الجزر مو مسموح بالكيتو...بس سؤال دكتور yogurt طبيعي غير محلي مسموح؟ بتششكرر كتير دكتور انك عملت اب ديت لمعلوماتنا.... لاتحرمنا من هيك فديوهات 🌸🤗الله ينجحك كمان وكمان
ياريت تتكلم دكتور عن الاورام الليفية و طريق الحمية فيها.
احسن وابسط شرح الله يطول بعمرك ويعطيك الصحة والعافية متابعتك من المغرب
دكتور جازاكم الله خيرا عن هذا الشرح القيم وجعله في ميزان حسناتكم أنا متتبعتك من المغرب وزادك الله نور على نور هل البسباس الخرشوف مسموح به في الكيتو ولك ألف شكر منذ شهر اطبق كلامك حرفيا ونزلت من٦٨كلغ الى٦٠كلغ
نعم مسموح
ما شاء الله
يعطيك العافية يادكتور الملوخية مسموحة بلكيتو وحب فقر الدم والفاتمين يثبتو الوزن ياريت الجواب يادكتور🤗
دكتور كيف بدنا نعرف السعرات الي تناسب الوزن وكم وجبه ممكن ناخذها
وبالنسبة لي كنت مستأصلا الرحم السكر من وقتها لم ينزل علما بأني عمر سكري ما كان عالي دائما ١٤٠ اما الان ٢٦٠ او ٢٩٠ او٢٠٠يعني حضرتك ارقام متغيرة اول مرة اتابع حضرتك شرحك تفصيلي جدا ماشاء الله عليك انا اتابعك من مصر
يعطيك العافيه دكتور..معلومات ممتازه وواضحه، بس ياريت تعمل حلقه عن المكملات الغذائية اللتي يجب الحفاظ على تناولها خلال الكيتو واهم المعادن والفيتامينات المهمه مع الكيتو وافضل وقت لتناولها
ان شاء الله
فعلا موضوع مهم بخصوص معدن وفيتامين إللي نحتاجه
@@samarasketolife انا بدي اعمل صيام متقطع
تجميع للمعلومات رااااااااائع
بارك الله فيك
صباح النور دكتور
ياريت فيديو مفصل عن اللوكارب دايت مشكور دائما
ان شاء الله
بدأت الكيتو من ٥ أيام، رح جربوا لمدة ٣ أسابيع إن شاء الله
ساعدك؟
@@chaima_bouguerra-21 نعم جدا، بس المشكل لما أرجع أكل نشويات بيرجع كل شي
شكرا لك من القلب افضل دكتور استفدت منه الله يسعدك وجهتني التوجيه الصح
ألف ألف ألف شكر يا دكتور 🌹🌹🌹
عفوا عفوا
عشرة كيلو خسرت بالكيتو من وزن 67 كيلو وهسه وصلت للـ57 كيلو ومستمره للـ 55 ...طبعاً مع رياضة كارديو وهيت ثلاث الى اربع مرات بالأسبوع
مشاءلله كيف فيني ضعف حالي و انا مرضعة عطول بحضر كل حلقات دكتور سمارة لكن مافيني اعمل شي الا باستشارة الدكتور وانا تعبانه من وزني
ممتاز
ممكن انسة نور تبعتلي طريقة يلي بديتي فيها بنظام كيتو لوسمحتي
خسرتيهم فى مدة قد ايه ؟
@@samarasketolife❤
الحمدالله كان وزني 94والان وزني 88نزلت 6كيلو مدة 10 بفضل اكل وجبة واحدة في اليوم
صباح ولا مساء تكليها
@@sisi123sisisisi2 11مساء
الكيتو دايت لازم معاه الصيام المتقطع؟
هاي الحمية اسمها اوماد
افضل حد بشرح عن اكيتو بطريقة مبسطة وسهلة الله يبارك فيك ...و بتستاهل كل اللايكات 🌹👍مع احترامي شكراااالك
الله يخليك عملنا تفصيل متل هيك على حمية غذائية لدهون الكبد
شكرا دكتور على المعلومات القيمة والمفيدة .. انا كل حياتي بعاني من الوزن الزايد و وزني تقريبا 95kg و طولي 167cm 😅 حاولت و حاولت و كل محاولاتي فشلت بس هلء عم تابع نظام الصيام المتقطع 16-8 و منعت اكل السكريات و الخبز و مشتقاته و يارب اخسر وزن ادعيلي 🙏❤
ممتاز
رح ينزل وزنك ان شاء الله
أنا أيضاً أتبع نظام الصيام المتقطع 8/16 مرتاحة جدا لهذا النمط. لا أريد تسريع الأمور حتى لا أفقد حماسي، فقدت 3 كيلو خلال شهر ونصف. راضية جداً عن النتائج 😃
أحسنت بارك الله فيك اخي العزيز
احسنت شرح مبسط وسهل اشكرك جزيل الشكر
أفضل نظام جربته في حياتي
دايما مبدع وبتوصل المعلومه بسلاسة جزاك الله خير
جزاك الله كل خير، و يعطيك الف عافية ❤️❤️🌹🌹
هل الياغورت الطبيعي مسموح وزبدة الفول السوداني انت محكيت عنهم جاوب بليز 😢😮
دكتورنا العزيز والغالي علينا الله يجزاك خير يارب هل معجون طماطم مسموح
نعم بكمية قليلة
بارك الله فيك
انا اليوم الي شهر في الكيتو نزلت 6 كيلو والحمد لله
ماهي الوجبات اليومية
دكتورنا الفاضل.... بارك الله في حضرتك....
ماشاء الله كانت حلقة منتظرة
الله يعطيك العافيه
فيديو مفصل ورائع، دليل على ثقافة المتحدث ووعيه بالتفاصيل العلمية للموضوع، بارك الله بعلمك وصحتك
اليوم اكتشفت قناتك روعة وزني 87 كيلو راح نبدا غدوة رجيم الكيتو ومنا لشهر نرجعلك نقول الميزان اختك من الجزائر.
ان شاء الله
Amel Dodo رجعيلنا بالخبر كفاش مع هاذ النظام
@@roufaidaouchene1232 والله نظام رائع جدا والله مام حياتي حسيتها تبدلت وليت خفيفة نقصت 3 كيلو يعني بعدت علي كلش يضرني والله ننصحك بيه نظام بزاف هايل اختك من الجزائر.
فيديو مهم جدا، حسيت إني غير محرومة 🌹
ربي يوفقك ويحفضك معلومات غنيه
ماشاء الله دكتور . معلومات قيمة ومفيدة
انا حاليا ماشيه عالكيتو والصيام المتقطع صارلي ٤ايام . يارب استمر
بشري اش سويتي مع الكيتو والصيام المتقطع
ما اجمل الحلقة والشرح المبسط ما اروعك جزاك الله خيراً
انا مشترك منذ ايام
انت دكتور محترم جدا وفاهم جدا ❤️
واللهي يادكتور طريقت حكيك واسلوبك الناجح ومهارتك بلمعلومات بتعئد
شكرا على هذا المجهود المتميز 😊
اني بديت الكيتو وزني 123خلال ثلاث اشهر صار وزني99❤❤
ممكن سوال هل الخوخ ممنوع او لا
بديت بوزن 77 انطوني لايك حتى ارجع واكول الكم شكد وصلت
هلا فين صرت
شو صار معك
نفس وزني وهسه بديت شكد نزلتي
انا اشكرك كثير على هاي المعلومات لاني احب اتعلم نظام الكيتو وفعلا انت توصل المعلومة بأسهل الطرق
بس عندي سؤال وهو كم الفتره الي بقضيها في الكيتو يعني مش معقول اني ابقى طول عمري اعمل كيتو
مجرد انزل وزني وخلص، بعديها ايش يكون النظام؟
انا اتكلم هيك لاني اعرف بنفسي ما اقدر التزم لمده طويلة لاني جبتها طول عمري اعمل دايت واترك كل فتره لا اقدر اتركه ولا اقدر استمر عليه. فياريت اعرف ايش يكون النظام بعد الكيتو وشكراً جزيلاً
جزاك الله خيرًا كابتن أحمد
طريقتك في الشرح و أمانتك في العرض سبب بعد الله في نجاحي في الكيتو
ممتنة لك جدًا
يعطيك العافيه دكتور ياريت تعمل حلقة عن خمول بالغدة الدرقية ونظام الكيتو شو الممنوع والسموح و هاشيموتوا الغدة الدرقية
شكرا دكتور على كل هذه المعلومات وهذا الفيديو القيم في قمة الابداع : الايفاكتس، المونتاج ، تسلسل الافكار الموضوعي والمنطقي والاسلوب المبسط والمباشر بدون تكرار والتردد في ايصال المعلومة ... جزاك الله خير على المجهود والطاقة والوقت المسخريين في هذا العمل الجبار
تحياتي
ننع🎉😢😢😢😢❤
قفلبف😮😢😢😮😅😮🎉🎉😂😂🎉😢😢😮😮😢😢🎉🎉😂😂😂🎉🎉🎉😢😮😮😅😅😅😮😢😢🎉🎉😢😮😮😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😮😢😢🎉😂🎉😢😮😮😢😂❤😂🎉🎉😢😢😮😢🎉😂❤❤🎉🎉😢😮😅😅😮قتتثقاعفثص
شكرا دكتور أحمد بلشت أنحف كثير شكرا على المعلومات
كم نزل وزنك؟
د احمد بارك الله فيك لو سمحت ممكن تنزل بعض انواع الفيتامينات اللي ممكن تناولها مع حمية الكيتو بالذات ف البدايه ومع الشعور بالدوار والصداع والمكملات الغذاءيه اللي المفروض ناخدها لعدم تساقط الشعر فيما بعد يعني حلقه مفصله عن انواع الفيتامينات والمكملات الغذاءيه اللي المفروض نتناولها ف الاول وبعد فتره خصوصا ان يوجد الكثير يتبعون الكيتو مع حضرتك دون الرجوع لطبيب يعني من الاخر ملناش غيرك تتولانا ف حمية الكيتو وجزاك الله خيرا❤❤❤
دكتور هل الكيتو مفيد لمرضى القولون العصبى؟
شكرراا الگ دكتور ... ممكن فيديو مفصل عن اللوكاارب ... بالتوفيق 💜💜
شكراً كتير دكتور نقدر مجهودك وتعبك🙏🏻♥
دكتور سؤال هل اذا عملنا صيام كل يوم ساعات غير اليوم اللي قبله واذا عملنا احياناً وجبتين وأحياناً وجبة وحدة ممكن نتجنب ثبات الوزن؟
شكرا دكتور الف شكر على تبسيطك لهاذ النظام الغذائي وخليتنا نحسو انو شيء عادي انا عندي تكيس مبايض ولما دخلت عند اخصاىيين تغذية شعرت بالرعب لكن فيديو تاعك اراحني شكرا والف شكر لكن التفاح ممنوع يا خسارة 😔 جزائرية مرت من هنا❤️❤️❤️
راكي ديري في ريجيم تاع تكيس ؟؟ لانو حتى نا راح نبدى فيه ما فهمتش بالضبط واش نوكل
@@imenbrakni1996 انت جزائرية لانو اكلنا مختلف على اكل بقية الدول هههه انا درت شهر واليوم عندي 5ايام في الشهر الثاني والحمد لله كنت 80كيلو وبطني مانحكيلكش لكن اليوم بطني مسطح ووزني اقل بطريقة رهيييبة منعت السكريات تماما والخبز والعجائن ناكل سلطة ولاسوب بدون بطاطا وسلق مع بيض طبعا بالزيت زيتون وحميص وبيض مغلي وكفتة بمرق ابيض طبعا مطبوخة بزيت زيتون وندير شكشوكة نقليها بزيت زيتون وبيض وطبعا بدون خبز والحمد لله ان شاء الله نرجع للطبيبة وتقولي رتحتي
@@islamsamo1983 انا المشكل ديجا جاية ضعيفة عندي غير كرش برك :'( يعني حايرة كيفاه نديرو
فيديو شامل وكامل الله يعطيك الف عافيه دكتور، بالتوفيق ان شاء الله
ماشاء الله شرح رائع ومبسط بدأت في الكيتو بعد هذا الڤيديو.. وتصححت لدي الكثييييير من المعلومات السابقة وفعلا ماأجمل الحياة بلاتعقيدات... جزاك الله خيرا
لساتك ماشي فيه؟
بديت الكيتو اليوم وزني 92 نلتقي. بعد 6 شهور ان شاءالله ارجو الدعم
شكد صار وزنك
معلومات رائعة وقيمة جداً شكراً جزيلاً
كل الشكر موضوع ثري بالمعلومات وموجز 👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا دكتور .على فكرة ما يزيد الحرق هو كثرة الحيرة فيما يأكل الانسان مع قلة النقود .أنا أرى أن يأكل الانسان كل ما هو طبيعي عن وقت الجوع لكن بانتظام و تجنب أكل الليل مع كثرة الحركة و الصيام النبوي الشريف .
استاذ شكرا متتبعتك من المغرب.. انا كنت مريضة سكري وصارلي سنتين كيتو نزل وزني كثير وخصوصا محيط البطن نزل من ١متر ٢٧ إلى ٠.٨٤.. لكن انا عملت الكيتو لعلاج سكري كان هذا هو هذفي.. الان نحفت كثير والسكري وصل ل.٠.٥٦ صيامي.. ماذا أفعل كي لا انزل في الوزن لان همي الوحيد هو سكري يظل مظبوط. 🙏
سلام دكتور و شكرا لكم على مجهودكم!
هل نحسب مجموع النات كارب ضمن حساب الكربوهيدرات اليومية؟ او ان كمية الخضروات بما فيها البصل و الجزر نكلها قد ما بدنا؟
شكرا