Идеальный
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- Зацени мой канал на RUTUBE rutube.ru/chan...
Как похудеть быстро без вреда для здоровья? Как похудеть? Как сбросить вес? Интересует очень многих. А вопрос как худеть после праздников, без диет, это вопрос номер 1. Конечно же нам поможет план питания, и счетчик калорий . Вы знаете я продолжаю стройнеть и конечно же приглашаю вас стройнеем вместе. В помощь нам пп рецепты. И вот сегодня я делюсь с вами рецептом для пп завтрака .Сегодня нам понадобятся кабачки, и мы с вами будем готовить чебурек. Да да один чебурек на завтрак , потому что мы решили что будем и стройнеем вкусно. Так как я сейчас на удержание веса, и это для меня идеальный завтрак пп. Для похудения нам нужны рецепты. Свои рецепты я вам показываю от души. И пусть говорят стройнеющая богиня, я не против , потому что внешний вид, должен соответствовать вашему внутреннему состоянию. И это мой канал, на котором я стройнею . Мне очень нужна ваша поддержка и за это всем спасибо. Мои дорогие готовьте и будет вам счастье, ведь это быстро ,вкусно, просто, а также это поможет нам с вами скинуть вес без вреда для здоровья.
![ง้อ (ALRIGHT) - FOURTH Prod. by URBOYTJ [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Qs8ZeV6Dqj8/mqdefault.jpg)
Дорогие мои еще один рецептик в копилку 😊❤
Кабачковый чебурек :
100 гр отжатого кабачка
1 яйцо
20 гр муки ( рисовой, цельнозерновой, овсяных отрубей , овсяных хлопьев )
50 гр творог
30 гр сыра
Соль , специи по вкусу
Спасибо за рецептик,не сомневаюсь, что очень вкусно.
На здоровье 😍
Как всегда все просто и вкусно 😋
@@user-mv2xe4fq1k точно 🙂↕️
Здравствуйте, Людмила! Спасибо за очень вкусный рецепт, сегодня приготовила,получила большой смак❤😊
@@user-tu3ku1ec5d спасибо за комментарий . Я рада 😻
Вас приятно смотреть.
Людочка спасибочки, буду пробовать, правда я кабачок не очень, но надо
@@user-qy6cs3rv9b попробуй и понравится 😉👍😁
Супер рецептик 😊
@@user-mv2xe4fq1k спасибо
Людмила, да, блюдо хорошо подходит для завтрака, все продукты хороши для здорового питания. Но Вы заявили "завтрак для похудения", а калорийность блюда не заявили. А калорийность, извините, составила 383 килокалории.
@@user-lw3sy6or5g спасибо что подсчитали 🫶. Завтрак до 400-500 ккал можно . Если вы на дефиците .
И что ,что 383 калории🤷. Это разве много, самый раз. Спасибо Людмила
Достали со своими завтраками.
@@user-ch7up3ow7k так не смотрите , прочитали название и гуляйте себе дальше 😂