-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.8K

  • @Tasha_58
    @Tasha_58 8 หลายเดือนก่อน +140

    От всевозможных диет, программ, марафонов по снижению веса уже устала . Но пришло понимание как нужно питаться. Самое главное, что нужно кушать и пить воду. Ни есть после шести или есть мало, но много двигаться результат даст коротковременный. Научиться питаться правильно это , действительно, трудно, так как привыкли есть всё подряд и много. Но если в молодости организм справлялся ,то после сорока ему нужно уделить внимание.
    Рецепты мне понравились. Так как я собираюсь составить , на основе полученных знаний, программу похудения для себя, я возьму на заметку рецепты ваших завтраков. Очень хороший состав продуктов, легкие и быстрые в приготовлении, разнообразно, что ни мало важно. Было бы не плохо скинуть 55 кг, но пока в плане -25 при начальном весе 95 кг.
    Всем удачи, кто стремится к стройности и здоровью.
    Маша спасибо за рецепты 🌹

    • @lh4758
      @lh4758 4 หลายเดือนก่อน +3

      то не диета.. это питание.. и причём правильное

    • @АлёнадочьИванаСтрельникова
      @АлёнадочьИванаСтрельникова 4 หลายเดือนก่อน

      Фрукты надо есть за 20 мин. до еды, так как они усваиваются в кишечнике, заодно они дают толчёк предыдущей еде, проталкивают пищу дальше к выходу. Если фпукты есть вместе или после еды, то происходит гниение и от фруктов тогда нет никакой пользы. Каждую пищу расщипляет организм разными " кислотами"

    • @АлёнадочьИванаСтрельникова
      @АлёнадочьИванаСтрельникова 4 หลายเดือนก่อน

      Ещё посмотрите, наберите : кинезиология - это новая методика.

    • @КулянБикисова
      @КулянБикисова 3 หลายเดือนก่อน

    • @ЛарисаМубаракшина-б8ф
      @ЛарисаМубаракшина-б8ф 2 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте, извините, прочитала ваш комментарий, который был написан пол года назад, напишите, пожалуйста, получилось у вас? Если не секрет сколько получилось скинуть?

  • @КлавдияЕрмольчик
    @КлавдияЕрмольчик 8 หลายเดือนก่อน +14

    Машенька,,, БЕЛАРУСЬ!!! Сегодня случайно зашла к вам!!! Ну,,, весна,,, овощи в магазине,,, чего то нет,,, что-то дороговато!!! Но,,, огроменное спасибо!!! А гречка с капустой==💯👍👍👍

  • @РыскельдыТютебаева-ъ9п
    @РыскельдыТютебаева-ъ9п 2 ปีที่แล้ว +262

    Увидев Ваши рецепты и результат захотелось ещё раз попробовать сесть на правильное питание и похудеть. Спасибо за мотивацию! Очень красиво и круто!

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +8

      Отлично!👍Рада помочь!

    • @НадеждаАксенович-я9м
      @НадеждаАксенович-я9м ปีที่แล้ว +5

      @@marymironevich это вы так постоянно теперь питаетесь?

    • @ОльгаТитова-э2е
      @ОльгаТитова-э2е ปีที่แล้ว +6

      Не кого не смущает одна закономерность интернета, почти все худеют на 55 кг, не больше, не меньше

    • @ლუდმილადემეტრაძე
      @ლუდმილადემეტრაძე ปีที่แล้ว +5

      ...а я никогда не готовлю помидоры с кожицей, ( облить помидор кипятком и через 2 мин снимаю шкурку с помидор, никаких проблем)

    • @ОльгаБелобородова-д1щ
      @ОльгаБелобородова-д1щ ปีที่แล้ว +4

      Спасибо, люблю простые пп рецепты❤❤❤

  • @ОльгаЗемлина-к9щ
    @ОльгаЗемлина-к9щ 9 หลายเดือนก่อน +10

    Умничка, Марина!!! Очень простые и доступные рецепты завтраков! Спасибо!!!

  • @ОльгаИванова-ь8у
    @ОльгаИванова-ь8у 8 หลายเดือนก่อน +3

    Смотрю этому видео уже 2 года, как же я вас не видела раньше. Маша Вы красотка! Умница, так интересно рассказывайте и рецепты просто чудо. Перехожу тоже на правильное питание. Молодец 👍.

  • @larisaknippe1143
    @larisaknippe1143 2 ปีที่แล้ว +30

    Мария!Вы-находка!А то вечно не знаешь,что приготовить.Спасибо вам!

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо!❤Рада помочь!

  • @galinapetri4760
    @galinapetri4760 3 ปีที่แล้ว +96

    Привет из Калининграда . Мария я вот уже несколько раз заходила на сайт.....и наконец-то дождалась рецептов на завтрак. Но Мария - когда просмотрела и в шоке, что готовить. Хочууу всё и сразу 🤭👍 Вот буду голову ломать с какого начинать. Огромное, Огромное СПАСИБО за твой труд. НАША ТЫ ПЧЕЛОЧКА МАРИЯ 👍👍😘😘💐

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +6

      Привет из Сербии 👋👋👋Спасибо,очень приятно!!!❤❤❤Рада помочь!

    • @valentinakorzhan6170
      @valentinakorzhan6170 2 ปีที่แล้ว +2

      Смотрела из Италии.Очень понравились рецепты завтраков.Сразу же лайк и подписка.Успнхов!.

    • @ЕленаТонева-т3ц
      @ЕленаТонева-т3ц 2 หลายเดือนก่อน

      2024 год .Россия .Смотрела с удовольствием !!!❤🖐г.Нижний Новгород с приветом к вам !!!🤝🖐

  • @ЛюдмилаТемошенка
    @ЛюдмилаТемошенка ปีที่แล้ว +18

    Мария! Большое спасибо за видео!За Рецепты!!! Умничка!!!

  • @ЖаннаКозловская-е4х
    @ЖаннаКозловская-е4х 3 ปีที่แล้ว +193

    Мария вы молодец, Спасибо вам за чудесные рецепты.Теперь не приходиться ломать голову что приготовить. Готовые рецепты беру у вас. Ещё раз спасибо.

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +9

      Жанна,большое спасибо за Ваш отзыв!Рада помочь!❤❤❤

    • @tamunameskhi7007
      @tamunameskhi7007 2 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо🌺👏👏👏

    • @ТатьянаС-к2л
      @ТатьянаС-к2л ปีที่แล้ว +2

      А как узнать Кбжу этих блюд ??

    • @larisakazatseva6577
      @larisakazatseva6577 11 หลายเดือนก่อน +2

      Мария вы большая умница я с вами на протяжении всей вашей работы спасибо за рецепты доступные и простые и вкусные я восхищаюсь вашей волей и стремлением помочь людям С наступающим Годом!!!

    • @Юлия-у7й8л
      @Юлия-у7й8л 3 หลายเดือนก่อน

      Сложно и долго имного

  • @lenabalabegian5245
    @lenabalabegian5245 3 ปีที่แล้ว +52

    Умница вы! Слов нет. Сколько выдержки и терпения нужно. Ведь похудение не линейный процесс.

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +3

      Большое спасибо!❤❤❤

  • @ЮлияТроц-в1ш
    @ЮлияТроц-в1ш ปีที่แล้ว +237

    Добрый день!У меня на таком питании -28кг за 8 месяцев. Я довольна,полюбила такие способы приготовления, где меньше обжарки и масла.Классно!

    • @snowcat2023star
      @snowcat2023star ปีที่แล้ว +17

      Я стала ходить по городу и меньше есть и похудела за пару месяцев на много кило. Поэтому эти завтраки, в видео, мало что дадут, если нет физической нагрузки. Если начать копать в огороде, самой сажая картошку, то можно похудеть за лето, то есть за пару месяцев, на двадцать кило. Проверено на себе. Поэтому эти рецепты, в этом видео, ничего не значат, без физической нагрузки. Моя тётя похуделая сидя дома, она просто не ела после шести и занималась самой простой зарядкой, доступной каждому. Скинула много кило, наверное больше двадцати, потому что она из шарика превратилась в худышку. В отличии от тебя, я не могу оценить это видео, потому что эти рецепты новые, придуманные для видео, то есть баловство с едой, к тому же они выглядят американскими, потому что в России хлопья на завтрак не едят. Мы же всей семьёй худеем на русских рецептах, которые известны всем. Это оливье, борщ, блины, оладьи, гороховый суп и другие. Я похудела на много кило и при этом ела национальную кухню, без всяких изменений и извращений с едой.

    • @ТатьянаКсенз-д2б
      @ТатьянаКсенз-д2б ปีที่แล้ว

      @@snowcat2023star Каждому своё!

    • @cebirina
      @cebirina ปีที่แล้ว +13

      ​@@snowcat2023starя похудела с Машей без увеличения физнагрузки. Для похудения в первую очередь надо изменить своё питание. Спорт, конечно, хорошо, но у каждого свои возможности. Не все могут и любят огородами заниматься. Я всю неделю работаю, мне только огорода не хватает. Я лучше пойду с мужем погуляю. Максимум в выходной на бассейн поеду.

    • @snowcat2023star
      @snowcat2023star ปีที่แล้ว +3

      @@cebirina лень тоже идёт в дело, когда нет огорода или неохота спортом заниматься. Главное не есть много. Но, не все такие! Многие любят хорошо покушать. И тогда поэтому худеют от упражнений или от огорода. Я не сяду на голодную диету, максимум уменьшить порции еды, но есть буду всё и мясо тоже. И похудею, как в тот раз было. Сейчас, после перерыва, хочу ещё похудеть. Я ела много и вес не набирала. Но, занималась спортом и огородом.

    • @cebirina
      @cebirina ปีที่แล้ว +12

      @@snowcat2023star так мы и не голодаем. Едим всё и досыта. Отказ от колбасы и магазинной выпечки не голод. Чтоб похудеть голодать не надо.

  • @nataliagaze8334
    @nataliagaze8334 3 ปีที่แล้ว +26

    Здравствуйте Мария. Без вас мы не сможем правильно питаться. Спасибо вам большое за рецепты. Все просто и как всегда вкусно . Вы большая молодец. Здоровья вам и вашим близким

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +3

      Здравствуйте. Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!👍👍👍Очень приятно!👍👍👍❤❤❤

  • @Mavludahakim
    @Mavludahakim ปีที่แล้ว +23

    Огромное человеческое спасибо! Ваши рецепты просто находка, так быстро , бюджетно, и полезно. ❤

  • @РаисаНиколаева-я6н
    @РаисаНиколаева-я6н ปีที่แล้ว +47

    Мария! Хотелось бы поставить несколько лайков за ваши завтраки и сказать огромное спасибо! Вы сумели вызвать у меня мотивацию готовки для самой себя. Ведь для себя готовить никогда не хотелось. Спасибо!

  • @nadejda121
    @nadejda121 3 ปีที่แล้ว +55

    Машенька, огромное спасибо! Завтраки на каждый день недели. Вкусно, разнообразно с фантазией! Обожаю ваши каналы. Признание подписчицы блогеру!❤️❤️❤️👍👍👍

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +4

      Надежда,большое Вам спасибо за такие теплые слова и поддержку!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤

    • @МаринаКультина-х4к
      @МаринаКультина-х4к ปีที่แล้ว

      Все очень понравилось Всего вам доброго дорогая

  • @idaeirich6123
    @idaeirich6123 3 หลายเดือนก่อน +11

    Случайно наткнулась на ваш канал и сразу подписалась хочу начать худеть вместе с вами

  • @olgabatig9895
    @olgabatig9895 3 ปีที่แล้ว +18

    Марія, привіт вам із Західної України , з Тернопільщини. Я вже давно за вами спостерігаю, вас дуже приємно слухати і бачити. Щиро дякую за прості і доступні рецепти. Удачі вам і вашому каналу. Я і на далі ваша прихильниця. 👍

    • @olgabatig9895
      @olgabatig9895 3 ปีที่แล้ว +2

      @@annk.4039 Мария меня поняла, а ви тут причем?

  • @chelroflife1435
    @chelroflife1435 3 ปีที่แล้ว +51

    Машенька, какая Вы лучезарная, глядя на Вас действительно как будто солнце свети. Завтраки просто супер!!!! Спасибочки Вам.

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +1

      Большое спасибо!❤❤❤Очень приятно!🤗😘

  • @ВиляБильданова-ф9н
    @ВиляБильданова-ф9н 2 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо, что делить с нами. Пусть вам вернётся нашей благодарностью .

  • @olgakozinchenko3283
    @olgakozinchenko3283 2 ปีที่แล้ว +52

    Мария. Вы очень хорошо снимаете программу, вас приятно слушать. Чудесный голос! Спасибо за рецепты.

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +1

      Благодарю за высокую оценку нашей работы 🙏🏻

    • @НинаКускова-г1э
      @НинаКускова-г1э 2 ปีที่แล้ว +3

      Это точно, речь четкая, правильная, подача прекрасная, голос,приятный...умничка, красавица,молодец!!!💜💙👍👍👍👏👏👏

  • @НинаГайнудинова
    @НинаГайнудинова 2 ปีที่แล้ว +16

    Прекрасные завтраки.. Огромное спасибо Мария♥️♥️♥️Вкусно... Быстро.... От души. 👍Пробовала разные методики, но решила... В основу взять сбалансированное правильное питание... Ваши полезняшки нам в помощь😍А вам🌹🌹🌹🌹🌹. Вы.... Заслужили нашего признания 🙏🙏🙏

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +2

      Нина,большое спасибо!❤

  • @АннаДжонсон
    @АннаДжонсон 2 ปีที่แล้ว +38

    Да, спасибо! Голодным не останешься!!! Я не люблю сладкие завтраки, открытием стало блюдо с гречкой.

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +2

      Анна,спасибо за Ваш отзыв!👍❤

    • @ЕвгеніяДоля
      @ЕвгеніяДоля 3 หลายเดือนก่อน +1

      А к этой гречке колбаски не хватает,а то через зо мин опять на кухню тянет.

  • @ВалентинаКривенчева
    @ВалентинаКривенчева ปีที่แล้ว +4

    Какая Вы молодец! Завтра начинаю завтракать по первому рецепту! 👍👍👍👍💖💖💖💖💖

  • @МарияСамолюк-д9т
    @МарияСамолюк-д9т ปีที่แล้ว +5

    Спасибо большое Вам за рецепт приготовления вкусных блюд для правильного питания СПАСИБО!

  • @tanyaoleinikova118
    @tanyaoleinikova118 ปีที่แล้ว +21

    Спасибо, за идейки кулинарные ,Мария !
    Вам и всем - доброго здоровья и верного питания !

  • @ГульнарСабырбековна
    @ГульнарСабырбековна 3 ปีที่แล้ว +9

    Мария благодарю . Завтраки простые в приготовлении и вкусные . И как по - доброму Вы их преподносите ! Умничка ! С уважением из Казахстана .❤👋🤝

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +1

      Гульнар,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

  • @ЕленаШемякова-ф7ъ
    @ЕленаШемякова-ф7ъ ปีที่แล้ว +5

    Как я рада , что вы мне попались😊 !! Огромное вам спасибо. Спасение для тех , кто не знает , что и как приготовить, чтоб было и вкусно и полезно , и разнообразно !!!❤🙏Спасибо🥰🌸🌹💐

  • @ОльгаДерябина-ж6ы
    @ОльгаДерябина-ж6ы 3 หลายเดือนก่อน +4

    Испекла кексы просто супер 👍 огромное спасибо, теперь я знаю как всех накормить кабачком

  • @juliakorsunov6823
    @juliakorsunov6823 3 ปีที่แล้ว +19

    Мария спасибо вам большое.
    Процветания вашему каналу 🤗💐

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +2

      Большое спасибо!❤❤❤

  • @olgavashkovec8431
    @olgavashkovec8431 ปีที่แล้ว +7

    Марина, Вы замечательный! Иду готовить себе завтрак😊

  • @софиякаминер
    @софиякаминер ปีที่แล้ว +6

    Мария,все блюда имеют такой красивый и аппетитный вид...не захочешь,сьешь❤. Какая Вы молодец! Похоже у вас никаких трудностей нет в готовке. Дай Бог,Вам здоровья и Вашей семье. Процветания каналу,а он должен процветать. Вы вселяете уверенность😊

    • @marymironevich
      @marymironevich  ปีที่แล้ว +1

      София,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

  • @allapavlovica9554
    @allapavlovica9554 9 หลายเดือนก่อน

    Мария, какая Вы молодец! Как приятно Вас слушать, так хорошо обьясняете. Огромная благодарность за то, что Вы делитесь опытом. Это вдохновляет на надежду похудеть.

  • @ИннаСудак-м1ъ
    @ИннаСудак-м1ъ 3 ปีที่แล้ว +67

    Доброе утро. Мария огромное спасибо вам за рецепты завтрака,как раз то что нужно. Именно на одну порцию.. Спасибо за ваш труд, здоровья вам и вашим родным

  • @МаргаритаКараугланова
    @МаргаритаКараугланова ปีที่แล้ว +1

    Обалденныезавтраки и ,главное,легки в приготовлении!
    Спасибо большое!
    А на обед и ужин что надо есть?

  • @ЛарисаШишкина-я4ш
    @ЛарисаШишкина-я4ш 3 ปีที่แล้ว +8

    Вы просто молодчинка!!! Всё вкусно, красиво и ❤️
    Аппетитно!!! Браво!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍😋💐💐💐🎉🎉🎉😄🙋🤓🌼🤔🤩

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว

      Лариса,большое спасибо!❤❤❤Мы старались!🤗

  • @ДаринаСкворцова-ч2к
    @ДаринаСкворцова-ч2к 3 ปีที่แล้ว +40

    Здравствуйте Маша, вы супер, спасибо что делитесь с нами рецептами. 😘

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +3

      Дарина,здравствуйте. Большое спасибо,рада помочь!❤❤❤

  • @ЕленаДовгань-ъ3х
    @ЕленаДовгань-ъ3х 3 ปีที่แล้ว +21

    Машенька, ты супер! Не надо думать, что готовить на завтрак. Спасибо огромное за меню! Всех вам благ!

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +2

      Елена,большое спасибо!❤❤❤

    • @МаринаАтаян-т2ы
      @МаринаАтаян-т2ы 2 ปีที่แล้ว +2

      Мария, а что Ваша мама уже не худеет?

  • @НатальяМеркулова-м8й
    @НатальяМеркулова-м8й 3 ปีที่แล้ว +8

    Мария
    большое спасибо за такую подборку завтраков да ещё с КБЖУ.

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +1

      Наталья,спасибо!❤👍❤👍❤

  • @crazy5148
    @crazy5148 2 ปีที่แล้ว +15

    Мария, спасибо за простые рецепты, но для меня- это скорее обед или ужин, с утра, как правило только чашка кофе с йогуртом или творогом

    • @adachernyak7394
      @adachernyak7394 9 หลายเดือนก่อน +1

      Большое спасибо

  • @janinawittnebel-haan5534
    @janinawittnebel-haan5534 8 หลายเดือนก่อน

    Я очень часто смотрю ваши видео и вы,Мария, можете гордиться собой❤Вы настолько уже похудели и видно вес держите,что намного тяжелей,чем худеть и читаю здесь отзывы,что этими рецептами не похудеешь😂Никого не слушайте,Вы самый показной пример,что Вы все делаете правильно.Желаю удачи и прекраснейших,вкуснейших идей для всех кто смотрит вас и худеет вместе с Вами😊

  • @evstigneeva
    @evstigneeva ปีที่แล้ว +20

    Я мягко говоря была в шоке когда вы сказали 55 килограмм. Вы такая умничка. Восхищаюсь вами ❤️

  • @ludmilaandrosow5074
    @ludmilaandrosow5074 ปีที่แล้ว

    Много советов для похудания читала, но ваш поверила, начну с понедельника, спасибо все доступно рассказали

  • @НатальяПетракевич-ю8к
    @НатальяПетракевич-ю8к 2 ปีที่แล้ว +7

    Д. День! Я Наталия, живу в Подмосковье! Просмотрела все завтраки;очень многое готовлю так же, как и вы! Браво! Но нашла и много нового, за что большое спасибо! Очень приятно смотреть ваши клипы! Вы позитивная и очаровательная! С вами приятно быть! Удачи! И так держать!

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, Наталья.Большое спасибо,очень приятно читать такие комментарии!❤

  • @olgazavyalova1481
    @olgazavyalova1481 9 หลายเดือนก่อน

    Какая Вы УМНИЦА !!!!! Спасибо большое. Самое главное, что рецепты написаны…

  • @ВалентинаАлиева-з8з
    @ВалентинаАлиева-з8з 2 ปีที่แล้ว +6

    Добрый день, какая же Вы умничка, все продукты просты, доступны, а получаются шедевры. С большим удовольствием смотрела видео.

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว

      Валентина, здравствуйте. Большое спасибо!❤❤❤

  • @elenababynina4416
    @elenababynina4416 2 ปีที่แล้ว +25

    Добрый день, Мария!!!!
    Приготовила сегодня завтрак #4: яичница с овощами. Очень вкусно, сытно, бюджетно и полезно. Спасибо большое за Ваш труд, за рецепты. Пользуюсь Вашими рецептами и очень довольна. Еще раз благодарю!!!

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +4

      Здравствуйте, Елена.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

  • @veronicarabei9227
    @veronicarabei9227 2 ปีที่แล้ว +1

    Daaaaa....bravo Marii! To cto ona sumela tac pohudeti...prosto net slov. Poprobuem...esli polucitisea... Dai Bog vsem!

  • @nataliastieber3209
    @nataliastieber3209 8 หลายเดือนก่อน +32

    Вот это я удачно зашла! Спасибо большое,буду готовить.Какое счастье,что есть такие замечательные и трудолюбивые люди.

  • @avl6633
    @avl6633 ปีที่แล้ว +1

    Завтраки отличные,особенно тем,у кого проблемы с ЖКТ. Мною не раз приготовлены эти чудо -блюда. Очень сытно и вкусно❤❤❤.
    Спасибо за Ваш труд, команда Мироневичи!😇💐

  • @Арина777
    @Арина777 2 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо огромное, обязательно попробую, все так просто , быстро, красиво и уверена, что вкусно, а главное все так сбалансировано

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +1

      Мариника,спасибо!👍❤

  • @НинаЕвшина
    @НинаЕвшина หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное, что делитесь. Давно искала быстрые рецепты. Вес остановился. А еще возникла непереносимость некоторых продуктов(рыба, авокадо, сладкий перец, недавно еще и петрушка), уже два года🤷Дай Бог Вам здоровья и удачи🙏🙏🙏

  • @elenaelena8150
    @elenaelena8150 ปีที่แล้ว +10

    Увидела творог и фрукты и не стала больше смотреть. Тем более мед!!!. Обалдеть у толстых людей почти у всех инсулинорезистентность!!!

  • @annie_may791
    @annie_may791 2 ปีที่แล้ว +1

    Очень интересные у вас рецепты спасибо. Я сейчас на диете и это для меня актуальная тема. Я не использую масло при готовки, ем только овощи приготовленно на пару, ем салат , отворные яйца, иногда куриную грудку, и безжырный йогурт. Я отказалась от сладкого и мучного. И хожу по 6 майлов в день и всё это по совместительству с интервальном голоданием . Но всё ровно вес уходит очень медленно. Я очень подавлена . А тут вижу и сыр и мука даже кукурузная😃😃😃

    • @annie_may791
      @annie_may791 2 ปีที่แล้ว

      @@ОльгаЗайченко-ы7в спасибо большое за совет. Я запуталась не знаю как поступить чтобы поддержать холестерин в норме, и худеть не вредя здоровье. За 5 месяц я худела 17 кг и тепер вес не уходит, ешё на 13 хотелась бы

  • @ЕленаБычко-ь6у
    @ЕленаБычко-ь6у 3 ปีที่แล้ว +4

    Самые лучшие рецепты и показаны сжато, вы Мария просто умница но у меня все ваши рецепты как-то смешались в голове, пожалуйста если можно только по три показывайте

  • @Елена-р5й7щ
    @Елена-р5й7щ 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое за рецепты. Омлеты с кабачком, фасолью и др. готовлю, но с крупами!!! даже не слышала о таком! А ведь это сытно и хлеба не надо. Обязательно буду готовить. Мария, видео четкое , понятное, ничего лишнего. Обязательно посмотрю и другие Ваши советы - положила в закладки.

  • @ЕвгенияАндреева-я2й
    @ЕвгенияАндреева-я2й 2 ปีที่แล้ว +130

    Мария, спасибо огромное за то,что поделились рецептами!!!❤️😊🌹

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +3

      Евгения,спасибо!❤

    • @ОльгаСтепкина-д9и
      @ОльгаСтепкина-д9и ปีที่แล้ว +2

      Рецепты замечательные, но к сожалению все жареные. А не всем можно.

    • @ninavlasova2668
      @ninavlasova2668 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое хозяюшка.

    • @afetbayram
      @afetbayram ปีที่แล้ว

      ​@@ninavlasova2668Zdrasvuyte Masenka ya paprovala zavtrak süper day cam zdarovye

  • @НургульТанкаева-ч4э
    @НургульТанкаева-ч4э หลายเดือนก่อน +1

    Доброе утро.Спасибо за рецепты.Начну пробовать

  • @ЛюдмилаПашаева-л4м
    @ЛюдмилаПашаева-л4м 8 หลายเดือนก่อน +5

    Благодаря вашим рецептам я похудела на 40 кг,потом расслабилась и набрала 5 кг😢сейчас опять питаюсь правильно, надеюсь похудеть ещё на 15-20 кг. СПАСИБО

    • @marymironevich
      @marymironevich  8 หลายเดือนก่อน

      Людмила, браво ! 👏 Великолепный результат!

  • @ludmilaschulz8647
    @ludmilaschulz8647 หลายเดือนก่อน +1

    Прекрасно ❤как полезно и я думаю очень вкусно.Багодпрю за ваш труд.

  • @galinavolik66
    @galinavolik66 10 หลายเดือนก่อน +12

    Мария спасибо вам огромное за ваш бесценный труд.

  • @marinaanpilogova9502
    @marinaanpilogova9502 3 ปีที่แล้ว +1

    Огромное спасибо , вроде бы всё просто , но почему самой не додуматься , спасибо что вы есть , пусть у вас всё будет хорошо !!!!!!🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖🥰🥰🥰🥰🥰

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо,очень приятно!👍👍👍❤❤❤Взаимно!

  • @irinaolneva8137
    @irinaolneva8137 2 ปีที่แล้ว +31

    Мария, какая вы молодец! Позитивная и целеустремленная! Вот так и захотелось приготовить все эти завтраки!

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +3

      Ирина,отличный настрой!Спасибо за доверие!👍❤

  • @__-zq4vn
    @__-zq4vn 27 วันที่ผ่านมา

    Спасибо большое за ваш труд и такие замечательные рецепты❤❤❤❤❤ теперь очень буду ждать 7 рецептов для ужина. 💞💐💐💐💐💐

  • @zigridanemkovica5877
    @zigridanemkovica5877 หลายเดือนก่อน +3

    Спасиба большое!❤❤❤ВЫ МОЛОДЕЦ!!!🎉

  • @madinanagoeva
    @madinanagoeva ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое😊 у меня вечная проблема, полезная еда не вкусная, а у вас всё так вкусно и быстро. Продукты которые используете с нашей планеты так что без проблем😊Ещё раз спасибо🙏большое вам за рецепты😊

  • @Людмила-к3н1л
    @Людмила-к3н1л 2 ปีที่แล้ว +22

    Мария благодарю Вас за полезные и вкусные завтраки. Ждем еще и завтраки и ужины! Вы молодец ,очень приятно Вас слушать❤🌺🌺🌺🌺☺☺

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +3

      Людмила,здравствуйте.Всё это есть на канале.

  • @ВикторияВолодина-у1ъ
    @ВикторияВолодина-у1ъ ปีที่แล้ว +2

    Мария, спасибо огромное. Бесподобная подача материала для похудения. Все сделали за нас. Жду еще такие же рецепты. Машенька, я с вами. Удачи вам и здоровья всей семье.

    • @marymironevich
      @marymironevich  ปีที่แล้ว

      Виктория,большое спасибо!❤❤❤

  • @МаккаАлимова-ъ3п
    @МаккаАлимова-ъ3п ปีที่แล้ว +5

    Спасибо,Мария...было очень полезно.

  • @НатальяБеднарчик
    @НатальяБеднарчик 2 หลายเดือนก่อน

    Добрый день дорогая Мария, Ваши рецепты просто бомба, очень полезные и действительно можно быстро сбросить вес. Но это не для ленивых. Во всем нужно прикладывать усилия и трудиться , без этого никак. Мне 62 года и у меня проблемы с суставами очень мало двигаюсь и то когда соблюдала вашу диету похудела на 12 кг. А пото м перешла на овощи свежие и посадила сильно желудок. Спасибо вам дорогая за Вашу доброту и внимание к полным людям за мудрыедиеты прощитаные . здоровья Вам и вашим близким ❤❤❤❤❤❤

  • @ИннаСтавинская-й3к
    @ИннаСтавинская-й3к 2 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо, Маша!
    Воспользуюсь вашими рецептами!
    Особенно вдохновляет ваши успехи в похудении!

  • @Люкіч
    @Люкіч 2 ปีที่แล้ว +2

    Маша рецепты нам на утро предлагает. В жизнь вкусную полезную красоту впускает. Спасибо Маша, Вам за труд и красоту. Усилия ваши не пропадут.

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว +1

      Очень рада,что мотивирую не только на снижение веса ,но и на поэтические эксперименты!👍Браво!👏👏👏

  • @ОксанаДёмин-э1ц
    @ОксанаДёмин-э1ц 3 ปีที่แล้ว +5

    Вкусно!!! В завтрак номер один, я бы яйцо ещё сверху бахнула!!!
    Спасибо за идей!!

  • @ЛюдмилаРасторгуева-б4ь
    @ЛюдмилаРасторгуева-б4ь 3 ปีที่แล้ว +2

    Готовила сырные лепешки, просто чудесно. Пока напарника нет, ношу пробовать на работу, все в восторге. Очень нежные и вкусные сырные лепешки. Всем рекомендую. Мария спасибо!

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว

      Людмила,большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍❤❤❤

  • @ПонетовскаяИрина
    @ПонетовскаяИрина 3 ปีที่แล้ว +13

    Маринка, ты классная.Я так тебя♥️.Смотрю и наслаждаюсь твоими рецептами.Умничка ты моя🥰🌺👍

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +1

      Ирина,спасибо!❤❤❤Очень приятно!

  • @monikplay1026
    @monikplay1026 2 ปีที่แล้ว

    Все рецепты взяла в копилку. Испекла сырные лепёшки очень вкусные!!!только муки положила 130 грамм Спасибо за большое за ваш труд

  • @НатальяВоеводина-ъ6к
    @НатальяВоеводина-ъ6к 3 ปีที่แล้ว +7

    Большое спасибо , завтраки просто СУПЕР !!! Видео очень полезное , благодарю за советы .👍👍👍

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +1

      Наталья,спасибо!❤❤❤

  • @ЕсенияКат
    @ЕсенияКат 3 ปีที่แล้ว +1

    Очень давно не смогла воспользоваться Вашими замечательными рецептами. И теперь буду наверстывать ьо что пропустила. А за рецепты огромное спасибо.

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว

      Есения, отлично!👍👍👍Спасибо!❤❤❤

  • @lidiya_okay
    @lidiya_okay 3 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо большое ,ты большая умничка что сделала меню с расчётом КБЖУ ❤

  • @2015mops
    @2015mops 7 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю! Отличные рецепты! Всем приятного похудения! С такими рецептами точно не сорвёшся...

  • @svetlanarudenko9180
    @svetlanarudenko9180 3 ปีที่แล้ว +11

    Большое спасибо. Было очень пирятно смотреть. Вы с таким удовольствием всё делаете и так вкусно рассказываете!!!!

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо,очень приятно!❤👍❤👍❤👍

  • @ТатьянаЗажогина-с6ш
    @ТатьянаЗажогина-с6ш 24 วันที่ผ่านมา

    Спасибо большое за интересную информацию о правильном питании!

  • @СветланаЯнчук-б9ъ
    @СветланаЯнчук-б9ъ 3 ปีที่แล้ว +17

    Добрый день,Мария!
    Благодарю за завтраки.Они как всегда великолепны !

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +1

      Добрый день, Светлана. Большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤👍❤👍❤👍

  • @ЛилияНечаева-у6т
    @ЛилияНечаева-у6т ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, зарецептики, обязательно попробую все, удачи вам Мария

  • @4724koroleva
    @4724koroleva 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за рецепты! Некоторые можно и на обед приготовить, гречку с овощами, например.

  • @markhaborahmonova6785
    @markhaborahmonova6785 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое ❤. Мир вашему дому! Будьте здоровы всегда!

    • @marymironevich
      @marymironevich  ปีที่แล้ว

      Благодарю!❤Взаимно!🤗

  • @ГалинаГасанова-у8ш
    @ГалинаГасанова-у8ш 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо вам большое за информацию. Всё выглядело красиво и аппетитно.👍💐

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว

      Галина,большое спасибо!👍❤👍❤👍❤👍

    • @ЕленаМалахова-ч6р
      @ЕленаМалахова-ч6р 3 ปีที่แล้ว

      Спасибо! Очень хорошие варианты завтрака.

  • @marsiyat58tabaldieva22
    @marsiyat58tabaldieva22 ปีที่แล้ว +1

    Мария,вы просто молодец ,огромное спасибо за завтрак,за доброе намерение!Если можно несколько видов обеда и ужина былобы очень к стати для моего старта к похудению,пжл,не сочтите за ....,просто очень хочу похудеть как вы правильно и без особого мучения😊😊😊
    Ой, оказывается у вас много рецептов на обед и на ужин,хорошо что подписалась,спасибо,теперь дай бог мне силы и терпения в этом очень "нелегком начинании"😊😜

  • @Надежда-т3л1ы
    @Надежда-т3л1ы 3 ปีที่แล้ว +3

    Машенька, ты умница и целеустремлённая девушка, удачи вашей семье!!!

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +1

      Надежда,большое спасибо!❤Взаимно!🤗🌹

  • @АннаБардеева-й8в
    @АннаБардеева-й8в 9 หลายเดือนก่อน

    Какие чудесные завтраки. Спасибо Вам большое.
    Похоже моя проблема это большое количество масла.

  • @den19kremake
    @den19kremake 3 ปีที่แล้ว +11

    Всё как всегда на высоте!!!! 👏🤗Просто, быстро и вкусно, конечно же очень-очень вкусно😋☝️Мария Вы чудо👍🔥🥰, не устою это повторять и писать, спасибо!!! 💓

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +2

      Большое Вам спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!👍👍👍❤❤❤🤗😘

  • @ИринаДанилова-х8я
    @ИринаДанилова-х8я 2 ปีที่แล้ว +2

    Дорогая Мария, вы такая солнечная , так приятно слушать Вас....Огромное спасибо за рецептики!!!.... 💕

  • @ЛюдмилаКраснова-з9р
    @ЛюдмилаКраснова-з9р 3 ปีที่แล้ว +4

    Как всегда позитивно, просто и оригинально, здоровья вашим рукам Мария.

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +2

      Людмила,большое спасибо!👍❤🌹

  • @СветланаКиреева-ы8щ
    @СветланаКиреева-ы8щ 2 หลายเดือนก่อน

    Маша, спасибо за рецепты!!!
    Это очень полезно, разнообразно и вкусно!!!

  • @НатальяПетрова-ц1ъ
    @НатальяПетрова-ц1ъ 3 ปีที่แล้ว +15

    Машенька,спасибо за вкусные завтраки!!!👍🙏💗

    • @marymironevich
      @marymironevich  3 ปีที่แล้ว +2

      Наталья,спасибо!👍👍👍

  • @Olia1702
    @Olia1702 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо тебе девочка!!! Все понятно без лишних слов !

  • @muratu9530
    @muratu9530 ปีที่แล้ว +14

    Мария, спасибо за полезные рецепты. Вот бы время найти все эти виды полезных и вкусных завтраков готовить !!

  • @elenatovkailo3409
    @elenatovkailo3409 2 ปีที่แล้ว

    Мария,влюбилась в ваш бодрый голос с первого раза! И лак и подписалась! Удачи вам!

    • @marymironevich
      @marymironevich  2 ปีที่แล้ว

      Елена,большое спасибо за доверие!❤

  • @ИннаПодберезная-в8п
    @ИннаПодберезная-в8п ปีที่แล้ว +7

    Спасибо большое. Вы умничка .Такой приятный голос.

  • @ДарьяЕлькина-ф1ш
    @ДарьяЕлькина-ф1ш ปีที่แล้ว +1

    Какая умница! С большим удовольствием смотрела ваш ролик!

  • @СветланаКул-с1п
    @СветланаКул-с1п 3 ปีที่แล้ว +13

    Все очень просто и аппетитно, спасибо за рецептики👍👍👍