BỤNG BỰ Làm Sao Tập Giảm Mỡ Đúng Kỹ Thuật - Cách Tập Bụng Nhanh Có Hiệu Quả - Junie HLV Ryan Long
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha / hlvonlineryanlongfitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BỤNG BỰ Làm Sao Tập Giảm Mỡ Đúng Kỹ Thuật - Cách Tập Bụng Nhanh Có Hiệu Quả - Junie HLV Ryan Long
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha / hlvonlineryanlongfitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
1 KHOAS HOC BAONHIEU HA
Xài gel Nano có tác dụng gì hk Ryan.. trả lời dùm cảm ơn nhiều.. tại mìn đang xài..
Cho e hỏi là lúc tập mk hót bụng lại hay phình ra v a
Bb.mmm1
Huấn luyện viên gần gũi,dễ thương,dạy dễ hiểu..
Phải ăn j mới được anh
Tập không quen nó không đau lưng mà đau bụng, từ khi bệnh dịch chị sụt ký , chị cao 1 m67 nặng 70 nhưng cái bụng hơi bự thôi , em có cách nào tập thể dục kiểu nào cũng được nhưng đừng đau bụng , buổi tối chị còn hít đất sáng cũng vậy , Chúc em luôn luôn có sức khỏe và hạnh phúc, vui vẻ và tươi cười , bài sau nói ít lại và hướng dẫn tốt nhé
Chị chịt kiểu dotky nhiều 7 lần trong tuần là giảm nhé! Nói thật đó
Huấn luyên viên vui tính quá.🤣🤣🤣
Cảm ơn cháu bác năm nay 72tuổi khỏe nhưng bụng bự nghệ cháu hướng dẫn bác bắt đầu muốn tâp cho giảm mỡ bụng . cảm ơn cháu nhé
Bụng bự nhiều mỡ thì sức khoẻ suy giakr nhanh
Bổ ích hóa ra vấn đề là phải từ từ. Bụng e bt k bự nhe a. Tks a zai nhiều.
Cảm ơn anh!
Tui khoái a này r đó 😄 e sẽ cố gắng tập theo
Cảm ơn bạn bạn dã Cho mình một dọng lực tập thể dục mình dã giám dược 10kg bụng của mình trước khi chưa tập và ăn uống diệu do bụng mình 84va cân năng 64kg
Tuyệt vời lắm , cảm ơn em 🌹🌹🌹
Cảm ơn HLV giải thích tỉ mỉ dễ hiểu
Rất hữu ích bạn ơi, mình học được nhiều động tác đứng hơn nhiều rồi
Hay lắm bạn thanks nhiều 💪💪
70% giảm mỡ là ở chế độ ăn ^^30% tập luyện
Xin hỏi HLV những thực phẩm đốt mỡ bụng? Và chế độ ăn loại mỡ thừa?thanks!
Cam on ban da chia se một bai tạp rất bo ich
A nói hay quá à...vô ct làm đâu có ăn uông nhu mình mún đc đâu...
Rat hay va rat dung. Cam on anh rat nhieu.
Chính xác . Lúc trước bụng mình bự lắm . Bụng 80 cơ. Gập k nhấc người lên nổi. Bây giờ tập quen rồi bụng giảm còn 60 gập bụng dễ lắm. K gập dc do béo thôi😅😅🤣
B ơi chia sẻ chế độ ăn và luyện tập như nào để giảm đc ko
Thanks 🙏 ban chi cach nay no se lam minh Ko dau lung ❤️❤️❤️
HLV giạy rất dễ hiểu
A hướng dẫn chi tiết lắm.thich
Need to straight out your legs completely when you do legs raising if you want more effective. Just a suggestion.
hay qua em oi
Cảm ơn anh vì bài tập
Hello anh nhaaaaa
nhờ a , e mới biết tập đúng cách đa số hướng dẫn ai cũng có 6 múi không có ví dụ minh họa cho người béo bụng tập sao cho đúng.
Bạn tìm thêm video : Cách giảm Bụng (chiều cao cân nặng của bạn) + Ryan Long Fitness nha
Bữa gặp a ơ hội an tính chào hello vs a ..
Anh ơi cho em hỏi... Em có tập gym và tự hít đất gập bụng ở nhà.. Nhưng em cảm thấy mọi bài tập mà em tập thì có cảm giác bên trái đc tác động nhiều hơn.. Ngực lẫn cơ bụng em bên trái đều rõ hơn bên phải cả lúc tập chân cũng có cảm giác bên trái nó ăn vào cơ hơn.. Anh trả lời giúp em đc ko ạ
Thế em xem 2 bên nó có lệch nhau nhiều không. Giống kiểu bên thuận mình nó to hơn bên trái một chút á. Nếu lệch nhiều thì khi tập, mình tập bên không ăn cơ nhiều hơn hay nặng hơn 1 chút để nó cân bằng lại. Bật mí cho em 1 chuyện nhạy cảm nữa là ngay cả 2 tinh hoàn cũng không đều nhau đâu.
A có video tập cơ liên sườn k ạ
Tú Nguyễn vào trong kenh mà tìm video bn có hết tất cả
Bụng e ngồi nó lại bự mà khi đứng nó lại bé thì tập như nào tốt ạ
Mình cũng vậy á :(
Trainer de thuong ghe, nc co duyen de so,,,👍
Cảm ơn bạn nhiều nhé!❤️👍
Con uống nước nhiều có bị mập không chú
Ăn cho nhiều dô cho bụng bự chi k biet kkk bụng bự nghe mà nhột quá. Đúng là tập bụng hay bị đau lưng ghê , cho e hỏi toi tháng co tâp bụng đc ko ạ
Thấy tiêu đề là thấy thích rồi đó
Em cũng có mỡ bụng bự nhưng em gấp vô hết dc có điều tập từ từ thì ko bị gì mỏi cơ bụng thôi nếu gấp nhanh thì nó bị mỏi lưng
Làm sao để tăng kí mà bụng vẫn múi vậy anh
A ơi e k đi tập chạy bộ có giảm mở bụng được k ạ
Ad ơi cho e xin cái bài tập cơ bản ở nhà để giữ cơ, k cần tạ
Tập Hít đất, hít xà, HIIT, TABATA... nhiều bài lắm bạn tự tìm clip và thiết kế cho mình đi...ad chỉ có khóa học online thui
Da cho em hỏi mình chưa an mới tập được hả anh
Âhhahhaah tui đang trong tình trạng bụng bự ntn nè
A ơi e chạy cario nhiều có giảm mỡ đc ko ạ
Tap luot bung mình bi mõi cõ
Tóm lại tập thế nào là giảm mỡ bụng chuẩn
tập như z có bị lùn ko anh
Mình xem clip tập bụng đc 2 ngày. Qua ngày thứ 3 ê ẩm hết cả vùng bụng đến nỗi tập kô được lun.😫😫
Tập hít đất có tan mỡ bụng không
Có ảnh hg đến chiều cao ko anh
Minh ko an dau mo .ko an ngot ma sao van mat.
A Nguyen van viết dấu đi viết ko dấu bố ai hiểu
Khi mình tập bị đau cơ có nên nghỉ ngơi ko anh
Đau quá thì nghỉ, đỡ hay hết đau thì tập tiếp. Không nhất thiết ngược đãi cơ thể quá... nhưng cũng đừng dễ dãi quá là ok
Vi du buon cuoi nuung thuc te la dung
mún bụng khỏe tập hollow rock trước
2 người này là gì mà cute quá
Ăn cho cố giờ tập chết mẹ
ông hài quà ông ơi
Hổng có nút thả Haha nhỉ 😆😆
Mình cũng bụng bự bạn ak
Mệt lắm. Nằm xấp dễ hơn.
Ngực em bị lõm nên tập mãi cx ko lên
K
Chau bung nhu vay thi tap bao lau
Bụng e to quá mk tập tại nhà khó thiệt
nếu ăn nhiều thì hãy chấp nhận 1,2 ngày để chạy bộ 4,5 vòng công viên =))
Khoa Lê đạp xe đạp nữa =))
@Khoa Lê mệt mới nhanh giảm mỡ phát triển cơ chứ bạn. Chứ bạn muốn vừa đẹp vừa khoẻ thì k có đâu
Đạp xe sao phê bằng nhảy dây và chạy bộ
:)) đó h ko bt luôn
Uống bia nhiều 🍺
Bụng e kéo khoảng 0,7cm thì có nhiều k ạ
@@39.hoangtrong18 dạ k ạ. E vẫn thấy múi sương sương mà
à k nó khoảng 0,4-0,5cm thôi ạ
mih mới tập d@u lưng có tốt hông anh
@@tienk6335 bn tập lưng có chạm sàn k v
Hahahahaha
85kg cao 172 cm. Tập gym 1 tháng 20 ngày giảm được hơn 8kg 😏😏😏
Ghê z phen
Lần đầu em tập đau nhất không đi nổi tới khi tập 1 tháng thì thấy bình thường không thấy mệt nữa có khi không ra mồ hôi luôn vậy em phải làm sao
Ong Văn Xuân tập bài nặng hơn những lần trước và khó hơn thì mình sẽ khỏe hơn
Khởi động cho nóng người trước nhé. Nhảy dây tầm 100 cái rồi hít đất 10 là nóng người ngay :))
Tuổi sáu mươi tập nó có thể thành sáu múi được không
Vậy là cơ bạn đã quen với mức đó rồi . Bây giờ nuốn ra mồ hôi thì bạn hãy khởi động nhiều hơn và tập nặng hơn nữa là tốt ngay
Làm clip tập ngực và mông đii anh
😜😜😜❤️❤️❤️
Hahahahahahaha
Nói nhiều quá
Hok thích nghe thì Tắt Internet đi bạn
Nói nhiều qua
💐👍❤️
Mông đẹp qua hhh