מה הזמן הכי יעיל להתאמן בו כדי לשרוף יותר שומן?

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו לאתר: www.stayyoung....
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyo...
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
** מחקרים:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.sciencedir...
pubmed.ncbi.nl...
link.springer....
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

[@user-vu9hz9dv9i]

אביב אתה אחלה גבר ואחלה בנאדם

[@salamasalama3370]

תודה רבה על הסרטון. תודה איש יקר מלךךךךךךך 🔊🔊🔊

[@user-uk8j2gal]

כמה ידע יש בך!! תודה שאתה משתף💎💎💙

[@user-zp9bm1lh4h]

עוד הדרכה נהדרת שאתה נותן מכל הלב. תודה

[@droracohen644]

אני אוהבת בערב

[@talyaohayon2424]

סרטון מתומצת ומדויק. תודה לך

[@yogsigi]

כיף של סרטון❤

[@user-ss1yb4hn2s]

אתה מסביר נפלא!

[@hagitkalmanovich6864]

מהמם. תודה. לוקחת את זה לתשומת לבי.

[@dovgoldberg5829]

אביב, סרטון מעניין מאד, תודה!

[@idoido1553]

הרצאות נהדרות יש לך

[@O1zo]

אני אתחיל לישון בביגדי אימון :)

[@yarden2099]

שלום אביב, בתור אב לילדים איך אתה מצליח לשלב אימון בוקר?
באיזו שעה לצורך העניין אתה קם לעשות זאת? ואם זה מגיע על חשבון שעות שינה יקרות זה שווה את זה?

[@user-ey1gm5cy3c]

בפועל זה לא משנה איזה רקמה שורפים שומן או פחמימה. ככל שהאימון בדופק גבוהה יותר ככה שורפים יותר קלוריות. במצב מנוחה 60 אחוז מצריכת האנרגיה היא משומן ועדיין לשבת לא מועיל לירידה במשקל חח. לכן בתכלס זה לא משנה

[@batshevaamir3679]

מתמידה לאימון בבוקר בצום מוחלט, ואוכלת את א. הבוקר שלי רק בצהריים לפי 16-8 ..לא מרזה והמדריך בחדר כושר מנסה לשכנע אותי שאני חייבת לאכול לפני האימון. מה נכון ? כבר מבולבלת...😢

[@user-vp5pe9ik7c]

תפסיקי עם הצום לסירוגין, לא בריא בכלל.
תנסי לאזן את היום שלך עם 2-3 ארוחות מסודרות, עמוסות בחלבון ובשומן עם כמה שפחות פחמימות בעיקר מעובדות ובמיוחד סוכר(קשה מאוד).

[@yarden2099]

חבל לאכול לפני אימון ואז כל האימון לשרוף את אותן קלוריות שהכנסנו בקלות..

[@avimetzker]

הי אביב, סיימתי אימון בוקר נאמר ב 07:00 (משקולות הפעם) עפ"י ה 16/8 אני מתחיל לאכול ב 10:00 אבל היה ואני רוצה לבנות שריר האם מומלץ עדיין לאכול חלבון שעה אחרי האימון ?

[@talyaohayon2424]

האם תה קינמון שהוא בעל טעם מתוק מזיק לצום?