ארבעת הטעויות בצום שגורמות לכם לעלות במשקל!

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לשיחת ייעוץ לגבי תכנית הליווי שלנו להרזיה טבעית, לחצו כאן: bit.ly/3v9XjAk
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז על שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8), לחצו כאן: bit.ly/3j09w5s
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז לתזונה קטוגנית, לחצו כאן: bit.ly/3BCdKI0
.
** להרשמה לשיעור אינטרנטי חינם על ״ איך להוריד את השומן הבטני״, לחצו כאן: bit.ly/3mO8XNd
.
** להאזנה לפודקאסט שלנו ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לאתר שלנו: tinyurl.com/y6...
.
** לעמוד הפייסבוק שלנו: tinyurl.com/y5...
.
** לעמוד האינסטגרם שלנו: tinyurl.com/y2...
.
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, עומר גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, יגאל רווה, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8

[@osnatlotan1930]

אתם פשוט כל כך מדויקים תודה מכל הלבאסנת

[@Mn-lz1st]

פשוט אלוף. כל הכבוד לכם על ההסבר.
תודה רבה .

[@tovaaviv6255]

תודה רבה לך מכול הלב ❤ אלוף

[@user-vardit]

מאוד מעניין. תודה רבה גיל

[@לוליקנון]

נהדר. תודה רבה אביב

[@tovaaviv6255]

כול הכבוד לך שאפו יישאר כוח ב'ה בחסדי ה"המרובים מאודדדדדדּדדד מה רבו מעשיך ה' ביותר בעולם כולו באמת סופר תמיד בסיעת הדשמאיה יתברך שמו לעדדדדדדדדדדדדדדדדד

[@nettalevy191]

תודה ! 👍

[@meravital1]

פשוט סרטון מעולה! תודה רבה 🙏

[@BatiaRozental]

תודה רבה לך ! נעזרים בך מאוד :))

[@מזלגולדנברג-ט9ט]

אתה מקסים

[@yoma1925]

אשרייך

[@עינבעמרם-צ1ז]

מעולה

[@ענתסקציאר]

עוקבת כבר כמה שנים וכל המידע המדהים שאתה נותן עזר לי המון.
אבל יש לי שאלה לגבי צום לסירוגין, אם אני היום אוכלת בין 12:00/13:00 ומסיימת בשבע בערב כבר הרבה זמן. אבל אוהבת להתאמן מוקדם בבוקר 6:00/7:00 מה אני עושה אחרי האימון? שותה קפה עם שמן קוקוס לפני אבל אם זה אימון כוח מרגישה חלשה קצת אחרי. באימון אירובי בלבד אין לי בעיה להחזיק עד 12

[@moranhilton8401]

תודה על הסרטון 😊 אשמח בבקשה לדעת אם אפשר תה ולהוסיף מי וורדים? או אבקת קינמון?

[@לאהפירסט]

איך מצטרפים. לתכנית. ההרזיה
תודה.

[@רפאלווסקר-מ4ט]

האם שמן קוקוס בקפה של הבוקר שובר צום ? יש קלוריות בשמן הריי ....

[@סתויתפריאנטהשירזי]

הי, שאלה: האם תה ירוק עם תוספת כמו יסמין/ארל גריי/לימונית וכד' תופס לגבי זמן הצום? האם מותר להוסיף לימון למים/לסודה? תודה מראש.

[@הלןדמארי]

קשקקק

[@נחמהשירוני]

ניהנת מאד מהסירטונים והמידע המעשיר איך נירשמים לתוכנית. ?

[@shiranb1820]

תוך כמה זמן מסוף הארוחה (פחמתית בריאה, כג' בטטה/סלק- מניחה שיש הבדל בינם לבין פחממות ריקות, או מארוחה חלבונית-שומנית, שזה מה שבד"כ אני אוכלת במהלך היום), רמות האינסולין יורדות?
תודה אביב, אין עליך! נהנית מאד להאזין ולהחכים ממך!

[@יונהחוטה]

אדם רגוע אוכל פחות גם על זה צריך לשים את הדגש העולם המערבי מרגיז ומעצבן אז אוכלים.... המכונית והאוטובוס וכו וכו הביאו עלינו את הסכרת פעם הילדים הלכו לבית ספר ברגל ואחרי כן להתרחץ בים הליכה ברגל או באופניים... ההורים המפנקים מביאים את הילד עד פתח בית ספר "שלא יצטרך להתאמץ "

[@nuritgranot6796]

האם מותר לקחת מלטונין בזמן 16 שעות הצום ?

[@maoris85]

בדיוק היום היתה לי ההתלבטות שדיברת עליה בסרטון😊😊

[@yuvalk1213]

אפשר שתשתף את המחקרים על צום לסירוגין?

[@ganitkepten7315]

מותר בצום תה ירוק לימונית לואיזה?

[@רוניתעמית-ע1מ]

כל כך הרבה מילים. את כל שאמר יכול היה להגיד ברבע מהמילים והזמן.

[@yeshosha4312]

צום לסירוגין טוב וחשוב גם למטרות אחרות ?? (ולא לירידה במשקל)

[@לירוןגבאי-ב9ו]

בוודאי. כמו שהוא הזכיר, תהליך האוטופגיה, בו התאים מנקים ומתקנים את עצמם. זה קורה בצום ויכול לעזור למניעת מחלות בעתיד

[@mais4499]

מה מומלץ אם כך לאכול לארוחת ערב?

[@מוקדטכנולוגיהמבצעית]

אני עושה צום לסרוגין תקופות... מה שעוזר מאוד זה לא לטכוך פחממות בארוחה שלפני הצום, כך רעבים פחות, ואם בסביבות 11 בערב אני נהיית רעבה ,אס אני שותה כוס מים חמימים או תה,ונולכת לישון... במילא אני ישנה יותר...

[@מוקדטכנולוגיהמבצעית]

לצעכי לא יורדת במשקל, הייתי שמחה לדבר עם אביב

[@תומרסגל-ג6ק]

12 שעות צום מספיק?

[@Mn-lz1st]

בקיצור לוותר על סוכר ופחמימות מלכתחילה.

[@חעעייי-ע5ל]

למה זה טוב להוריד במשקל, האם זה בטוח שאנשים רזים באמת יותר בריאים מאנשים מלאים?

[@יאירו-ב8ש]

מה המשמעות של שתיה בצום,אתה מדבר על אוכל,אבל גם שתיה גורמת לפעולה של מערכת העיכול

[@kalif-snnurit3758]

מעולה

[@מרינהאיבגי]

מעניין מאוד תודה רבה