סרטון נפלא. אני חושב גם שמאוד חשוב אם נתחיל להפנים בראש שלנו, שכל אותם מתוקים וקינוחים, הם לא באמת אוכל אלא רעל, וככה גם מלכתחילה נרגיש פחות פספוס במידה ולא ניקח מהם. הבעיה עם הדברים האלה זה שקשה להסתפק בהם במועט, בן אדם לוקח קצת, וזה גורם לו לרצות עוד ועוד, מה שאומר שהם מתוכנתים להרע לנו, לכן עדיף מזון כמה שפחות מתועש ומעובד, ואם כבר קינוח בסוף הארוחה, אז עדיף פרי או משהו שלפחות יתרום לנו מבחינה בריאותית. בכל מקרה, עצם זה שבא לנו משהו מתוק מיד אחרי האוכל, מעיד על כך שלא אכלנו נכון, או שלא שילבנו מספיק חלבון או לחילופין שהעמסנו מדי בפחממות ריקות. אם אוכלים נכון אז לא אמור להיות לכם חשק למתוק מיד אחרי האוכל.
היי אביב איפה יש לך סרטון של איך להתמודד עם זה שאנחנו רוצים לאכול בגלל שלא נעים כי מסתכלים עלינו ומצפים מאיתנו לאכול למרות שאנחנו יודעים שזה לא חלק מהשגרה התזונתית שלנו ולא כדאי לאכול את זה?
סרטון נפלא. אני חושב גם שמאוד חשוב אם נתחיל להפנים בראש שלנו, שכל אותם מתוקים וקינוחים, הם לא באמת אוכל אלא רעל, וככה גם מלכתחילה נרגיש פחות פספוס במידה ולא ניקח מהם. הבעיה עם הדברים האלה זה שקשה להסתפק בהם במועט, בן אדם לוקח קצת, וזה גורם לו לרצות עוד ועוד, מה שאומר שהם מתוכנתים להרע לנו, לכן עדיף מזון כמה שפחות מתועש ומעובד, ואם כבר קינוח בסוף הארוחה, אז עדיף פרי או משהו שלפחות יתרום לנו מבחינה בריאותית. בכל מקרה, עצם זה שבא לנו משהו מתוק מיד אחרי האוכל, מעיד על כך שלא אכלנו נכון, או שלא שילבנו מספיק חלבון או לחילופין שהעמסנו מדי בפחממות ריקות. אם אוכלים נכון אז לא אמור להיות לכם חשק למתוק מיד אחרי האוכל.
אכילה ריגשית בפרט עכשיו- זאת זירת הלחימה הפרטית שלי כרגע. יצאתי משיגרה. תודה על הסירטון...
גיל, אתה פשוט אלוף❤
רוצה
הסבריךָ טובים והטיפים נהדרים
תודה
מדהים כיל- כלי עוצמתי ביותר - כל הכבוד לך
פשוט מקסים. תודה לך על התוכן שאתה חולק. 🩵🩵🩵 ככ לא מובן מאליו.
הסברת מדהים❤ תודה רבה
מסביר מעולה
ממש לעניין ומועיל!
סרטון מעניין ומועיל, אבל מה עושה מישהו עני שבאמת אחר כך לא יהיה לא אוכל, בטח לא משהו טעים ומיוחד?
היי אביב איפה יש לך סרטון של איך להתמודד עם זה שאנחנו רוצים לאכול בגלל שלא נעים כי מסתכלים עלינו ומצפים מאיתנו לאכול למרות שאנחנו יודעים שזה לא חלק מהשגרה התזונתית שלנו ולא כדאי לאכול את זה?
גיל*
יש לי שאלה לא קשורה לסרטון .יש היום המן פרסומות על שילה ג'ל ? מה אתה אומר ?
קבלתי ערך, הגיוני
אני מרגישה שאני היחידה עם הסטרס הזה לאוכל
ממש אבל ממש לא כל בחורה שניה מתמודדת עם זה