למה 92% מהאוכלוסיה לעולם לא יגיעו לבטן שטוחה?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2023
- ** להרשמה חינם לשיעור ״מלכודת הדופמין״, לחצו כאן: bit.ly/3R5lHzX
** לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
ענק .
תודה על התוכן שילובים מדהימים
שיביאו גם לבריאות.
אלוף! אני עוקבת אחרי הדברים שלך, מקיימת אותם וזה עובד!! ואכן צריך סבלנות והתמדה! להפוך את זה לדרך חיים! ואז רואים תוצאות! תודה ❤
לי הכי קל למשוך את הצום מהלילה ע"י דילוג על ארוחת הבוקר. עוד כלל שאני משתדלת מאוד ליישם הוא להפסיק לאכול 2.5 שעות לפני השינה.
תודה על הידע ועל הכלים אביב, אין כמוך!!!
תודה לך! בשמחה ושנה טובה
שתיה מתוקה זה פיגוע מתמשך לגוף .
תודה גבר תמיד כיף וחשוב לראות ❤❤❤❤
אתה מומחה וכיף לשמוע אותך.
צודק...
ארוחה פשוטה עושה את העבודה
תודה לך🙏
נהדר
תודה לך
הוספת לי ערך מוסף!! תודה
אתה אלוף ואני מקשיבה מתמידה אבל הגיע הזמן לעבור לכתוביות על מסך. משהו יותר מעודכן. הכתיבה על הלוח קצת מיושנת :)
עושה את כל מה שאמרת
תודה רבה אתה ממש עוזר 🙏🏽
תודה רבה אביב !
אכן..הירידה צריכה להיות איכותית ופחות כמותית.גם בתזונה ןגם באימון 😊
סרטון מעניין ומעשיר אביב היקר🥇
עוקב תמיד, חזק וברוך 💪
תודה רבה ושאו שפע ברכה והצלחה בברכת שנה טובה ומבורכת 🙌
אחלה סרטון, תודה
וואו טוב לדעת מה באמת חשוב, זה דברים שבאמת אני יכולה לעמוד עליהם
אני עם הזמן רכשתי הבנה מסוימת. ומבין....[אגב חצי הבטן שלי כבר נעלמה בעקבות פעילות מסיבית. הייתי בשיא 136 פלוס וכעת אני . בעצם לפני שלושה ימים הייתי 113 פלוס ואז עשיתי כמה שגיאות כך שכעת אני מתנדנד על 116...אבל אני כמי שרכש ניסיון בתחום. כל הזמן מנטר ועוקב...וכן - יש נפילות...אבל הידע והדרך הלא קלה תביא אותי בעזרת ה' למשקל לידה . בקרוב אני אשב לפני איזה מועמדת להיות כלה שלי. ולידה אני אשקול משקל לידה. מקווה להצליח. כי אני חייב להקים נעל בית בישראל. לעמוד תחת החופה [אני שוקל להציע את ידי לרכבת הקלה. אבל . שמע הכלה הזו כבדה. אם היא תגיע למשל קל נדבר. בינתיים נראה לי שיש לה תאבון והוא לא מקולקל...זוללת כל היום נוסעים...
תודה גבר ממש מעודד ומחכים❤
אין עליך.
באמת שאתה מומחה
שאלה: כמה זמן לדעתך מהשיוני הגוף יתחיל להגיב ? כי לדעתי לפי כל הסימנים יש לי חסימה לתגובת אינסולין כמו שהסברת באחד המסרטונים- תנודות אינסולין
תודה רבה אביב, אני נושקת לגיל 60, יש לי בטן קטנה ורק הליכה מורידה אותה. בתזונה אני ממש מקפידה.
תודה רבה אביב
האם צום לסירוגין גם יכול לעזור? ואם כן עד כמה יכול לעזור?
ארוחות פשוט זה פשוט גאוני!!!!
מעולם לא ידעתי שאני יכולה להיות שבעה ככה...
ודווקא מתי שהייתי אוכלת ארוחות יותר גדולות כל הזמן הייתי רעבה
כל הכבוד אביב על המידע שאתה מנגיש בצורה כ"כ בהירה אלוף אתה. ההתמדה היא הכי מאתגרת. ❤
שנים נוהגת עפי הכללים שהצגת למעט העמסה על שרירי הבטן . כנראה כאן חייבת לעבוד יותר. כי אין לי בטן שטוחה . כמו כן לדעתי לגנטיקה יש מרכיב מאוד גדול בכל התהליך . תודה רבה
צודקת גם לי 😢
תודה רבה! שאלה לגבי הזמן בו לא אוכלים לפני השינה: להמתיק תה עם כפית דבש/סילאן זה דבר שהוא מעכב את התהליך?
לגבי הארוחה הפשוטה, מה לגבי פחמימות? לא קיים כלל?
תודה רבה ! 😁😁
סרטון אופטימי - הכותרת לא 😅
אני בעד כותרת יותר אופטימית 😀
צודק בהחלט!!
למי יש בעיקר את המשקל שבודק שומן
לא לכל אחד
זה סוג של שקילה שעולה יקר שמעתי.
מודה להשם שיש אותך ואמלה איפה הייתי אם לא הייתי לומדת מימך
אתה אלוף לפעמים אני עוקבת אני ילידת 1920 משקל55. אבל יש בטן לא מתרבת לעוגות לשתיה מתוק ה. לפעמים אוכלת פרוסת לחם עם ריב ה של בית
לדעתי אחרי שנים של סבל מטבולי😅, המסקנה שלי זה לסבול לסבול לסבול ולרעוב כד שיש קוביות..😂
שתיה מתוקה זה כולל גם מיץ תפוזים סחוט/ גזר/סלק וכדומה?
לא הבנתי חתיכת עוף בלי קצת אורז אן פתיתים, או אפילו שעועית ירוקה?
אך שבעים מעוף ובלט ירקות?
נשמע הזוי...
המנות שאתה מציע לאכול לא מספיקות לי צריכה הרבה יותר כדי לשבוע אבל אני לא בעודף משקל.
האם שתיית בירה עושה בטן
סלט ירקות עם רצועות עוף נחשב לארוחה פשוטה?
סלט פירות בבוקר עם אגוזי מלך נחשב לאכילה נכונה?
איך מודדים אחוזי שומן?
היי מירב,
1. אכן נחשב
2. בעיני זאת ארוחת בוקר נפלאה
3. יש הרבה שיטות למדידת אחוזי שומן. אפשר לבקש ממאמן הכושר הקרוב לביתך
אתה מורה מצוין. כיף ללמוד ממך. כמה פירות אתה ממליץ לאכול ביום. אני מאד אוהבת פירות אבל נראה לי שאכילת פרי בתור מנה ראשונה- זאת יותר מדי חגיגה בשבילי....
@@user-gz6su6cs7e צודק!!
ฉันไม่รู้ว่าพ่อเขาเป็นใครแต่คิดว่าก่อนที่เขาจะเดินทางกลับไปสหรัฐอเมริกาเขาคงได้เห็นหน้าลูกเขา
הרבה פעמים אוכל בשבילי זה פיצוי רגשי. אם אני אמצא משהו אחר במקום זה יהפוך את הכל ליותר קל...
אגב אם אתה רוצה ריבועים בבטן.תוכל שוקולדה. [יש בה ריבועים]