Contigo he aprendido que más vale rutinas cortas que nada, amo tus rutinas, bendiciones! Namaste mi querida @elenamolava, un 🤗 y mi corazón ❤ siempre agradecido contigo!
Gracias Elena, la verdad que a veces cuando uno pierde la rutina y quiere que volver, nada mejor que empezar con las cortitas para entrar en calor y volver al movimiento para luego ir nuevamente a la rutinas que uno ha perdido … la eterna lucha de mantener la constancia!
Estás rutinas cortitas me van muy bien para días como hoy, cuando se juntan poco tiempo y menos ganas, pero después de hacerla la gratitud es inmensa. Gracias 😊
Hola Elena...hago poco ejercicio y me cuesta ..así que las rutinas de 10 minutos me encantan porque son muy prácticas y no cuestan tanto!!! Aún así creo que lo que hace diferente está y todas las clases es el amor que tienes para enseñar ..estás vestida de humildad y sencillez y el tono dulce y amable pero firme hace facil y agradable cada clase... Muchas gracias por eso!!! Talvez un día pueda llegar a esas clases donde dices" vamos maquinasss!! Jijij❤
Qué genialidad, cómo se disfruta de las rutinas cortitas también! Gracias por ayudarnos a que la rutina esté presente de distintas formas en nuestros días!
Hola Elena. Estas clases cortas me gustan para hacerlas por la mañana antes de ir a trabajar. Las largas las dejo para las tardes. Me gustaría que nos mostrases cómo hace una experta en yoga como tú las tareas diaria como cargar peso, barrer, o trabajos con la espalda inclinada como si arrancases zanahorias. Muchas gracias
Gracias Elena por estas rutinas de 10min, son buenas para iniciar de cero, para retomar la rutina mientras recuperamos el ritmo y estado físico, para cuando tenemos poco tiempo, etc. Mil gracias!
Me encantan tus rutinas Elena!. Te sigo desde hace 4 años y mi calidad de vida ha mejorado bastante desde entonces gracias a tus ejercicios. Un abrazo!!!
La hice 2 veces , me encanto tiempo y calidad ❤ Te felicito por tu buen español , has mejorado al 💯 antes me costaba trabajo entenderte , eres la # 1 ELENITA ❤
Hola, Elena! Me hacen mucho bien tus rutinas cortas sobre todo en esta etapa intensa en que el tiempo nunca alcanza! Son de gran ayuda para mí! Namasté!
Me encantó la rutina, por mi trabajo hay veces que no puedo hacer rutinas más largas y de esta duración e intensidad me gustan mucho, mil gracias Elena.❤
Wow Elena! Que placer este video/rutina!! Estaba con los musculos entumecidos, oxidada total! Hasta hace 10 minutos. Simplemente gracias ❤!!! Ahora tengo mas vitalidad😊
Gracias gracias gracias Elena por ser parte de mi vida, por amar estas practicas...Por enseñarme a escuchar mi cuerpo...Te deseo un 2024 de muchas bendiciones, que sigas siendo luz para muchas más personas. 30/12/2023 desde Venezuela
Elena me encanto combinar las dos clases de 10 minutos, hoy que no tengo mucho tiempo, en general hago practicas mas largas, y pense que hacer estas dos seria una buena idea, y asi fue, muchas gracias y bendiciones para ti, un abrazo Denise
Gracias Elena cada rutina es un nuevo aprendizaje para mi cuerpo, cada vez que despierto amanesco con dolor de cintura y al hacer tus rutinas muy temprano al.levantarme me alivian muchisimo el.dolor, mil geacias bendecido dia
😊Muchas gracias por compartir y generar esas rutinas de ejercicio cortas. Disfruto también las rutinas largas sin embargo cuando hay poco tiempo, son geniales las cortas
Muchas gracias, seria genial que hicieras una sesion más larga de suryanamascar. De mas de 24 circulos. Algo asi como un reto meditativo. Pero todo lo que haces es maravilloso, mil gracias, namaste Elena bella.
GRACIAS INFINITAS!!! Sin saberlo me has acompañado siempre con todas estas rutinas que de verdad me llenan de energía y bienestar, justo no tenía tiempo ahorita para hacer una sesión larga pero esta de 10 minutos me cayó perfecto. Bendiciones 🙏
Muchas gracias Lena! Приятная короткая и эффективная практика. Могли бы вы сделать для нас практику-растяжку на роллере? Болят мышцы, а пропускать занятия не хочется. Огромное вам спасибо за все, что вы делаете в течение стольких лет. Пусть у вас все будет хорошо! Мира вам и нам всем! СПАСИБО!
gracias👍 estoy todo roto))))))
Gracias por tus rutinas te agradecería si subieras unas rutinas para fibromialgia. Eres muy querida.
El cambio que siente tu mente y tu cuerpo por apenas 10' es grandioso! Gracias por estás rutinas
Muy Bonita rutina Malovaelena. Bendiciones.
Gracias Elena me gustan mucho las rutinas cortas, de 10 y 20 m..pocas veces hago más largas.Namasté
Contigo he aprendido que más vale rutinas cortas que nada, amo tus rutinas, bendiciones! Namaste mi querida @elenamolava, un 🤗 y mi corazón ❤ siempre agradecido contigo!
Hago retinas de 10 min todos los dias, mejor eso que nada
Gracias Elena, la verdad que a veces cuando uno pierde la rutina y quiere que volver, nada mejor que empezar con las cortitas para entrar en calor y volver al movimiento para luego ir nuevamente a la rutinas que uno ha perdido … la eterna lucha de mantener la constancia!
this is the way
Estás rutinas cortitas me van muy bien para días como hoy, cuando se juntan poco tiempo y menos ganas, pero después de hacerla la gratitud es inmensa. Gracias 😊
Hola Elena...hago poco ejercicio y me cuesta ..así que las rutinas de 10 minutos me encantan porque son muy prácticas y no cuestan tanto!!! Aún así creo que lo que hace diferente está y todas las clases es el amor que tienes para enseñar ..estás vestida de humildad y sencillez y el tono dulce y amable pero firme hace facil y agradable cada clase... Muchas gracias por eso!!! Talvez un día pueda llegar a esas clases donde dices" vamos maquinasss!! Jijij❤
Maestra Malova , esta clase está fabulosa y me llena de conexión , muchas gracias , bendita sea !!!! Que maravilla de clase
Qué genialidad, cómo se disfruta de las rutinas cortitas también! Gracias por ayudarnos a que la rutina esté presente de distintas formas en nuestros días!
Gracias querida Elena❤❤❤🙏🙏🙏🙏
Hola Elena. Estas clases cortas me gustan para hacerlas por la mañana antes de ir a trabajar. Las largas las dejo para las tardes. Me gustaría que nos mostrases cómo hace una experta en yoga como tú las tareas diaria como cargar peso, barrer, o trabajos con la espalda inclinada como si arrancases zanahorias. Muchas gracias
🎉🎉 Felicidades es un reto para alguien como tu d as r tanto en 10 min. Y si la vida nos pone en poco tiempo gracias ❤❤ Elena
La realice al levantarme con cero ganas, y me abrace y sonrei al terminar! Ya gane mi día! Gracias Elena!!! 🩷🩷🩷🩷
Super super quedo muy feliz con esta práctica muchas gracias saludos desde la CDM
Gracias Elena por estas rutinas de 10min, son buenas para iniciar de cero, para retomar la rutina mientras recuperamos el ritmo y estado físico, para cuando tenemos poco tiempo, etc. Mil gracias!
Por su puesto Elena, como decimos corto pero sustancioso, gracis y con respeto🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💯🚴🏻🇨🇴
Muy.buenas!!!.estas rutinas cortas. Sirven mucho! Para conectar, elongar y siempre quedan ganas de la.próxima!!!!🤩🤩🤩🤩🤩🤩
La combinó con cardio es fabuloso gracias malova 🤗🤗🤗🤗🙋♀️
Tu entrenamiento es GRANDIOSO me ayudó a tranquilizarme en los exámenes Namaste 🙏🩷
Increíble como 10 minutos de práctica pueden cambiar la energía de tu cuerpo y mente ❤ Gracias!!
Tengo meees ya haciendo estos 10min! Gracias! Me he sentido genial al despertar ya
Besote Malova gracias rica clase y productiva 🌷
Todas las rutinas de 10 me encatan❤ gracias 😊
Me encantan tus rutinas Elena!. Te sigo desde hace 4 años y mi calidad de vida ha mejorado bastante desde entonces gracias a tus ejercicios. Un abrazo!!!
Elena , hago tus rutinas todos los días , me ha ayudado muchísimo con la elasticidad y meditadiòn por la mañana , me encantan tus rutinas
Elena, cada día hacer contigo una práctica por muy cortita que sea es todo felicidad!!! Gracias, gracias y gracias. 🙏❤
La hice 2 veces , me encanto tiempo y calidad ❤ Te felicito por tu buen español , has mejorado al 💯 antes me costaba trabajo entenderte , eres la # 1 ELENITA ❤
Hermosa práctica Elena, agradecida por tus enseñanzas. Gracias mujer virtuosa. Bendiciones.
Gracias Elena estas rutinas a la vuelta del trabajo son excelentes,
Hola, Elena! Me hacen mucho bien tus rutinas cortas sobre todo en esta etapa intensa en que el tiempo nunca alcanza! Son de gran ayuda para mí! Namasté!
Muy buena rutina , me gusto mucho. Gracias por siempre Elena...
Ahora entro más temprano al trabajo y estás rutinas me hacen sentir que hice algo, es mejor que no hacer. Mil gracias Malova por continuar 😊😊😊
Increíble activación, se siente el trabajo aun en solo 10 mins.😍
Gracias Elena, excelente prácticas así cortitas Mamaste 🙏
Maravillosa. Gracias Elena, como siempre.
Огромное спасибо, Лена!
Gracias Elena siempre tienes algo extraordinario 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bendiciones 🙏
Holaaaaa desde Bolivia gracias por compartir tus conocimientos ❤
Claro que me encanto Elena, un rapidito y listo para iniciar dia de afan,.gracias un abrazo🙏🇨🇴🇨🇴💋💋❤️😛😊
Excelente y deliciosa rutina Elena, Namaste 🙏
Muchas gracias Elena ahora puedo hacer muchos más movimientos gracias a tus ejercicios
Buenos días Elena. Recién termino de hacer la rutina! Mil gracias 🙌✨
Super super super muchísimas gracias saludos desde la CDM
Hola Elena hace mucho no hacía tus rutinas, pero e regresado, me encantan m hacen sentirme tan bien. Bendiciones.
Hola, cada vez me gustan más tus rutinas cortas. Gracias
Muchas gracias por estas rutinas de 10-15 minutos. Me encanta hacerlas después de cada entreno y me van genial!! Namasté 🙏🙏
Cómo siempre una profesional sensacional!! Me encantó, práctico cada día a
Hola Elena!! Q alegría de ver tu clase. Cortita pero intensa. Muy buena práctica. Felicitaciones. Saludos cordiales. 🙏👏👏👍🧘💪🥰💖
Me encanta, gracias, gracias, gracias. Son ideales para los descansos ❤
Sólo decir... excelente!!👌 gracias, gracias, namasté 🙏
Me encantas estas prácticas cortitas Elena ❤
Gracias por pensar en los que a veces no se sienten con ganas 😅❤
Riquísima la práctica ❤ gracias!! Elena
La mejor de tus rutinas cortitas,
Muchas Gracias!,
💌🇨🇱
Me encantó la rutina, por mi trabajo hay veces que no puedo hacer rutinas más largas y de esta duración e intensidad me gustan mucho, mil gracias Elena.❤
Mi bella siempre agradecida de tu clase son llenas de amor y sabiduría ❤
Me encanto como todas 😊
Wow Elena! Que placer este video/rutina!! Estaba con los musculos entumecidos, oxidada total! Hasta hace 10 minutos. Simplemente gracias ❤!!! Ahora tengo mas vitalidad😊
Buenos días Elena me encanto la rutina muchas gracias.
Namaste, Elenita. Bendiciones 🙏🏼
Gracias por esta sesión Malova, saludos cordiales desde Lima Perú 🇵🇪
Muchas,gracias!Elena fue excelente la practica poco pero super bueno,Namaste
Gracias gracias gracias Elena por ser parte de mi vida, por amar estas practicas...Por enseñarme a escuchar mi cuerpo...Te deseo un 2024 de muchas bendiciones, que sigas siendo luz para muchas más personas. 30/12/2023 desde Venezuela
Gracias Elena, me gusta mucho practicar yoga y meditar contigo.
Gracias, gracias, gracias
muchas gracias Elena, estas rutinas son geniales porque no tengo mucho tiempo!
Meraviglioso! Lo hice apenas llegue del trabajo (19:30), mi siento maravillosamente. Grazie Elena,
muy buena clase ELENA, gracias un abrazo
Gracias de nuevo por siempre recomendar la rutina perfecta
Waoooo me encantó, es la 1era vez haciendo yoga, debo ser honesto hago calistenia pero de verdad estos estiramientos se sintieron riquísimos. 🙏🏻
Me encantó Elena muy interesante voy a memorizar, gracias❤
Amo tus videos Elena, hacen mis mañanas mucho más felices
Excelente para despertar y estirar el cuerpo, tqm Elena, gracias ❤
Muy buena esta clase corta, pero maravillosa!
Elena me encanto combinar las dos clases de 10 minutos, hoy que no tengo mucho tiempo, en general hago practicas mas largas, y pense que hacer estas dos seria una buena idea, y asi fue, muchas gracias y bendiciones para ti, un abrazo Denise
Me encantó, mil gracias Malova, bendiciones 🙌🌻
Me encanta empezar el día así
❤
Gracias Elena por esta clase tan concisa y revitalizante. La realicé a la mañana y fue una sensación muy placentera. Gracias!!!
Gracias Elena cada rutina es un nuevo aprendizaje para mi cuerpo, cada vez que despierto amanesco con dolor de cintura y al hacer tus rutinas muy temprano al.levantarme me alivian muchisimo el.dolor, mil geacias bendecido dia
Súper buena la rutina 10 minutos mejor que nada. 😅 Gracias 🙏🏻
Muy energética rutina a pesar de ser corta, Graciaaaaas Maestra Malova, saludos desde La Paz, Bcs. México.😊
SUPER GENIAL. RAPIDA PERO ESTIMULANTE, MUCHAS GRACIAS HELENA
Exquisito ❤me hacía falta esto. Gracias Elena 😊
😊Muchas gracias por compartir y generar esas rutinas de ejercicio cortas. Disfruto también las rutinas largas sin embargo cuando hay poco tiempo, son geniales las cortas
Genial como siempre, más sobre este tipo de rutina gracias.
Muchas gracias, seria genial que hicieras una sesion más larga de suryanamascar. De mas de 24 circulos. Algo asi como un reto meditativo. Pero todo lo que haces es maravilloso, mil gracias, namaste Elena bella.
Excelente son las rutinas cortas para una mañana compleja
GRACIAS INFINITAS!!! Sin saberlo me has acompañado siempre con todas estas rutinas que de verdad me llenan de energía y bienestar, justo no tenía tiempo ahorita para hacer una sesión larga pero esta de 10 minutos me cayó perfecto. Bendiciones 🙏
Súper!! Riquísima sudé muchísimo y elevó mis energías. La segunda rutina corta del día.
Me encantan 🎉
Maravillosa, como todas tus clases. Muchas gracias 💗
Mil gracias Elenita x esta rutina corta ❤❤❤❤
Gracias Elena, me vino genial! Namasté!
Me gustó esta rutina corta pero muy rica en la mañana para despertar mover el cuerpo y caderas. Sin movimientos complicados
Bellísima como todas tus clases! Diferentes a cuando arranque a verte, pero intensas. ❤ Gracias 🫂
Justito "para despertar cuerpo": primera cosa que hago al levantarme, 6:30 am y tenía mucho sueño 😴
Gracias! Me sirvió! ❤
Muchas gracias Lena! Приятная короткая и эффективная практика. Могли бы вы сделать для нас практику-растяжку на роллере? Болят мышцы, а пропускать занятия не хочется. Огромное вам спасибо за все, что вы делаете в течение стольких лет. Пусть у вас все будет хорошо! Мира вам и нам всем! СПАСИБО!
Me encantó Elena MIL GRACIAS!!! ❤️
Buena práctica mañanera, gracias Malova Elena y que tengas un bonito día.
Hola Elena gracias, relajante energía. Te sigo bendiciones 🙏✨😘🌻
Gracias estuvo buenísima ❤😊 feliz semana namasté
❤❤Gracias Elena. Por todo.❤❤
Gracias! . Ahí vamos con la práctica. 🙏❤️
Gracias Elena me gustan tus rutinas cortas ..