He de confesar q el yoga no me interesaba, mi esposa me dijo hagamos una práctica y me dices cómo te sientes al terminar, obviamente en primera clase me costaron mucho trabajo las posturas , pero la sensación de mejora era increíble, eventualmente seguí haciendo más prácticas, llevo 30 meses practicando y sinceramente veo grandes mejoras en mi cuerpo además de sentirme increíble, Elena Malova quiero agradecerte por contribuir con tu comunidad en la mejora física y mental, muchas gracias
Elena practico contigo 2 o 3 veces por semana, me cuesta estirar bien las rodillas, sin embargo he ganado flexibilidad. me siento muy bien después de cada practica. Mi cuerpo ese agiliza y sube mi energía. 73 años
Trabajo y transpiro más de lo que solía hacerlo en el gimnasio y lo mejor y más importante es que me siento radiante después. Lo único que pienso cuando termino mi práctica es que quiero pasar toda mi vida haciendo Yoga. Gracias por permitirnos y brindarnos esta practica
Hola Elena , tengo 53 años ya 2 años haciendo tus rutinas que me ayudan en la menopausia de forma narural . yoga es mi escape me alimento de cada clase para afrontar la enfermedad de una hija.Ademas tu forma de enseñar es clara dices justo lo que estoy haciendo mal jajja,parece que fuera en vivo me siento muy conectada , muchas gracias
Sis lo más Elena, me estás ayudando mucho con mi enojo por mí Angelito que se fué.... Gracias!!!! Yo solía ser alegre y Siempre hice gimnasia .... Pero vos me bajas a tierra!! Gracias bonita!!!!!!!! Annabella desde Argentina te quiere!!!!!! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Increible los 20 min de yoga, sude mucho y quede con un energia muy rica para iniciar el dia. Muchas gracias por tus videos y tu conocimiento, me encanta seguir tus rutinas!
Hola Elena hermosa, soy tu mega fan, te quiero hacer una petición, podrias hacer algunos videos de yoga restaurativo con props, por favor, mil gracias ❤️
Más rutinas de 20 min 🙌😊 A veces, aunque tengo tiempo, lo que me falta es motivación. Así que estas rutinas cortitas pero intensas me vienen genial para esos días en los que la mente no quiere hacer nada 😊🙌👌 Namaste Elena 🍁🎃🌙🍂
Guaooo tremenda rutina aún me cuesta el chatoranga y sentarme en los pies algún ejercicio para mejorar la postura esas dos me cuestan, aún así me encanta hacer yoga contigo muchas gracias mi profe bella
Al final pude sentir mi corazón latiendo muy fuerte. Fui consciente de él me sentí bien. La ansiedad te hace desconectarte terrible del corazón y lo que eres pero gracias a esta rutina volví a sentirlo como parte de mi. Me encanto esta rutina ♥️
Gracias por esta clase , me saco muchos sentimentos que tenia atorados ... acabo de terminar con mi novia ... y el yoga es lo unico que me esta permitiendo salir adelante , gracias por tomarte el tiempo de hacer estas clases y subirlas , gracias maestra malova!!! saludos!
Me encantan estas rutinas cortas de 20 minutos gracias Elena!! Un abrazo te sigo hace años y gracias a ti comencé con mí práctica de yoga y la continuo hasta el día de hoy
Gracias, Elenita 💕 La clase me gustó mucho, pero estaría bien que volvieras hacer clases más largas como antes, de una hora, y para nivel intermedio-avanzado. Abrazos infinitos 💕💕💕
Me encantan estas rutinas de 20 minutos! Si tienes poco tiempo, haces una y te quedas como nueva, y si quieres más, está muy bien tener más así para elegir :)
Wow malova, este si que fue intenso, me cansé pensé q no podía era difícil, pero lo logré! Gracias a mi fe en mi y constancia de verdad gracias elena por estas rutinas y por tu paz y tranquilidad 💜
Hermosa clase Elena,Amo yoga y vos hace qyo disfrute más con tus prácticas y olvidar un poco el mal momento q vivimos los Argentinos,un país castigado xalgunos políticos y xla Pandemia,muchas gracias Elena 🙏❤️
Hermosa práctica Elena !! Práctica corta pero eficiente !! Ideal para cuando no disponemos de mucho tiempo. Voto por más clases así. Un abrazo grande. Namaste ❤🙌
Te sigo desde el 2015 y quiero decirte que tus clases son increíbles, y esta en particular, me gustó muchísimo. Gracias por todo el amor que entregas en tus rutinas. Un abrazo desde Paine-Chile. Namasté 🙏🏽🙏🏽
Esta rutina la hago a diario y me encanta, me da el tiempo justo, no puedo ponerme excusas con eso y me carga de energías para continuar el día, gracias!
Me encantan tus clases, y eres mi gran ejemplo a seguir, apenas estoy empezando a practicar pero espero algún día poder hacer todo esto. Muchísimas gracias y bendiciones
Sos lo más Elena, estoy haciendo un profesorado de yoga gracias a vos! Me iniciaste en este hermoso mundo del equilibrio y palabras nuevas! Te conozco a través de la red y te quiero! No me imagino conocerte personalmente.. Te mando muchos besos y seguí transmitiendo tu hermosos saber que nos haces muy bien! Namaste 🙏
Eres la onda Elena!!! gracias siempre!!! Con gusto, cariño y gratitud el apoyo!!!, una bendición tu vida para nosotros!!! Celebro y honro a tus ancestros!, gracias!!!
La verdad esta sesión fue genial, realmente me hizo entrar en calor en poco tiempo, es invierno y estoy sin remera jaja, además me gusta como explica y ba dando tips útiles. Seguro la repito otro dia con poco tiempo. De las mejores como siempre, completa y bien explicad, sin ser demasiado blanda.
Hola Elena! Quiero agradecerte por tus rutinas. Yo llego de trabajar y éstas rutinas de 20-25 minutos son ideales y me gustan mucho porque me libero del estrés y me ayudan a estirarme después de estar todo el día sentada. Bendiciones y Gracias😊
Estaba haciendo la práctica en un lugar frío y si vieran como me sudo la frente, estoy impactada de lo mucho que me ha ayudado el yoga en mi vida y en mi salud, muchas gracias Elena, no hay mejor instructora, me transmites y me inspiras todo lo bueno.
¡Gracias Elena!, Todas tus prácticas son muy bonitas y regresan a mi cuerpo para darme fortaleza, no de un "todo lo puedo" instantaneo, si no que todo es poco a poco gracias al trabajo que hay en mí. ¡Graciaas!
Hace 2 semanas que te conocí...me encantan tus clases! Sobre todo que soy mamá y siempre tengo 20 min así que tus rutinas cortas me quedan perfectas! Y son exquisitas! Fue maravilloso que nombraras a Chile, vive acá? Cariños!
Hola Elena, mi nombre es Patricia Pinzón de Mexico, te sigo hace ya algunos años. y quiero decirte que me encanto esta clase porque realmente no tengo mucho timepo hoy en especial para practicar, mas sin embargo estos 20 minutos me han hecho sentir Genial, asi que muchas gracias por compartir tu maravilloso don, que nos mantiene sana el alma.... muchas gracias!!
Gracias Malova!! Tengo años practicando contigo has sido mi fortaleza y mi motivación para sanar en todos los aspectos ❤ soy post operada de columna varía veces y tus rutinas me han ayudado mucho en mi recuperación!! gracias infinitas 🙏 saludos desde Hermosillo, Son, México 🎉
Me sorprendió que pude terminar la práctica después de algunos meses sin hacer yoga, un poco mareado y con estómago revuelto pero creo es normal después de hacer perdido fuerza y concentración. Namasté Elena! Eres la mejor. 🧡☀️
Ayayayyy Elena, tú y tus vinyasas tan creativas como pasar de paravrta en torsión a plancha lateral. Me encantaaa❤ Ojalá algún día dictes un taller intensivo presencial para crear vinyasas. Gracias por la práctica ✌🏼
He de confesar q el yoga no me interesaba, mi esposa me dijo hagamos una práctica y me dices cómo te sientes al terminar, obviamente en primera clase me costaron mucho trabajo las posturas , pero la sensación de mejora era increíble, eventualmente seguí haciendo más prácticas, llevo 30 meses practicando y sinceramente veo grandes mejoras en mi cuerpo además de sentirme increíble, Elena Malova quiero agradecerte por contribuir con tu comunidad en la mejora física y mental, muchas gracias
Elena practico contigo 2 o 3 veces por semana, me cuesta estirar bien las rodillas, sin embargo he ganado flexibilidad. me siento muy bien después de cada practica. Mi cuerpo ese agiliza y sube mi energía. 73 años
Trabajo y transpiro más de lo que solía hacerlo en el gimnasio y lo mejor y más importante es que me siento radiante después. Lo único que pienso cuando termino mi práctica es que quiero pasar toda mi vida haciendo Yoga. Gracias por permitirnos y brindarnos esta practica
Gracias Elena agradezco tus practicas son increíbles con 20 min y trabajas todo tu cuerpo.
Namasté 💥🙏🧘♀️
Rica rutina. Gracias Elena. Eres hermosa física y espiritualmente. Me encanta su trabajo..
Gracias! Una práctica súper linda. Abrazo!
Yo tambien. Y me pregunto , hasta qué edad aguantaré y estimo q hasta l9s 77a que es lo max q he visto aquí o hasta que la vida me deje
Hola Elena , tengo 53 años ya 2 años haciendo tus rutinas que me ayudan en la menopausia de forma narural . yoga es mi escape me alimento de cada clase para afrontar la enfermedad de una hija.Ademas tu forma de enseñar es clara dices justo lo que estoy haciendo mal jajja,parece que fuera en vivo me siento muy conectada , muchas gracias
Los 20 minutos mejor aprovechados del día!! Más rutinas cómo están por favor.... cortitas pero intensas
excelente maestra mas rutinas de 20 minutos gracias gracias gracias namaste
Super
Hermosa clase, Elena, gracias por tu enseñanza, me cambio la vida. Desde q comenzó la pandemia, te sigo. Namasté 💗🙏
Tengo 4 años haciendo yoga con Elena Malova , siempre lo disfruto mucho . Namasté
Sis lo más Elena, me estás ayudando mucho con mi enojo por mí Angelito que se fué.... Gracias!!!!
Yo solía ser alegre y Siempre hice gimnasia ....
Pero vos me bajas a tierra!! Gracias bonita!!!!!!!! Annabella desde Argentina te quiere!!!!!! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Me encantan esta rutina cortas las hago por la mañana aldespertar me dan mucha energía
Hermosa práctica, la primera vez no puede terminarla...hoy, lo hice y me sentí muy bien! Gracias!
Buen día hermosa Gracias por tu clase claro que si más de estas clases bay❤
Increible los 20 min de yoga, sude mucho y quede con un energia muy rica para iniciar el dia. Muchas gracias por tus videos y tu conocimiento, me encanta seguir tus rutinas!
Muy buena práctica para cuando se desea recargarse de energía y no hay mucho tiempo 😉🙏
Pendiente de cada nuevo vídeo, un lujo tenerte como profesora de yoga!
Motivación lunes full 🙌 gracias 🙏🏽
Es muy buena
Gracias Elena 🙏🙏🙏
espero más rutinas de 20 minutos las hago siempre por la mañana y me siento mucho mejor. un abrazo desde Arg.
Saludos cordiales desde Huehuetoca Estado de Mexico
Genia
Hola Elena hermosa, soy tu mega fan, te quiero hacer una petición, podrias hacer algunos videos de yoga restaurativo con props, por favor, mil gracias ❤️
Más rutinas de 20 min 🙌😊 A veces, aunque tengo tiempo, lo que me falta es motivación. Así que estas rutinas cortitas pero intensas me vienen genial para esos días en los que la mente no quiere hacer nada 😊🙌👌 Namaste Elena 🍁🎃🌙🍂
Estoy De Acuerdo contigo
Guaooo tremenda rutina aún me cuesta el chatoranga y sentarme en los pies algún ejercicio para mejorar la postura esas dos me cuestan, aún así me encanta hacer yoga contigo muchas gracias mi profe bella
Eres la mejor. Creía que el yoga me había enganchado, pero no. Lo que me han enganchado son tus clases. Como trasmites, tu voz envolvente, ya lo más.
Sí porfavor más rutinas de 20 a 25 min. Me sirven mucho para lograr hacerlo antes de ir a trabajar!
Al final pude sentir mi corazón latiendo muy fuerte. Fui consciente de él me sentí bien. La ansiedad te hace desconectarte terrible del corazón y lo que eres pero gracias a esta rutina volví a sentirlo como parte de mi. Me encanto esta rutina ♥️
Gracias por esta clase , me saco muchos sentimentos que tenia atorados ... acabo de terminar con mi novia ... y el yoga es lo unico que me esta permitiendo salir adelante , gracias por tomarte el tiempo de hacer estas clases y subirlas , gracias maestra malova!!! saludos!
Me encantan estas rutinas cortas de 20 minutos gracias Elena!! Un abrazo te sigo hace años y gracias a ti comencé con mí práctica de yoga y la continuo hasta el día de hoy
👏👏👏
Спасибо, Лена! Эти двадцать минут были мощные и разнообразные, классно.
Gracias, Elenita 💕 La clase me gustó mucho, pero estaría bien que volvieras hacer clases más largas como antes, de una hora, y para nivel intermedio-avanzado.
Abrazos infinitos 💕💕💕
Me gustó, como siempre gracias, gracias
Haz varias seguidas 😘🙏
Gracias Elena malova , tus clases me motivan cada día y me han ayudado un montón a mi flexibilidad y dolores lumbares ❤🤗
Me encantan estas rutinas de 20 minutos! Si tienes poco tiempo, haces una y te quedas como nueva, y si quieres más, está muy bien tener más así para elegir :)
Me encantó, las rutinas de 20 minutos son ideales para las mamás que trabajamos☺️
Definitivamente más rutinas de este estilo 20 minutos están excelentes para comenzar el día
Definitivamente mi curpo queda realmente fortalecido. Me encantan estas sesiones cortas, pero intensas.
Una de las mejores que hice (hice casi todo el canal) soy fan!
Esto me sacó de un horrible mal humor
Te amo Elena!!!!
No se cuántas veces he repetido esta práctica. Para mí es genial.
Wow! Me encantó, no pensé que lo lograría y me sorprendí a mí misma. Muy agradecida contigo 🙏
X2
Muchas gracias. Tengo 60 años.me cuesta trabajo los estiramientos completos. Pero sigo la práctica estamos muy bien explicadas las clases. Geacias
Wow malova, este si que fue intenso, me cansé pensé q no podía era difícil, pero lo logré! Gracias a mi fe en mi y constancia de verdad gracias elena por estas rutinas y por tu paz y tranquilidad 💜
Hermosa clase Elena,Amo yoga y vos hace qyo disfrute más con tus prácticas y olvidar un poco el mal momento q vivimos los Argentinos,un país castigado xalgunos políticos y xla Pandemia,muchas gracias Elena 🙏❤️
Hermosa práctica Elena !! Práctica corta pero eficiente !! Ideal para cuando no disponemos de mucho tiempo. Voto por más clases así. Un abrazo grande. Namaste ❤🙌
Comencé a hacer las prácticas de una hora. Mi cuerpo recién saliendo de Covid19 me regañó. Gracias por enseñarme a ser humilde! namasté
Te sigo desde el 2015 y quiero decirte que tus clases son increíbles, y esta en particular, me gustó muchísimo. Gracias por todo el amor que entregas en tus rutinas. Un abrazo desde Paine-Chile. Namasté 🙏🏽🙏🏽
Bonito domingo para los que no podemos dejar un día La yoga de Elena, gracias
Esta rutina la hago a diario y me encanta, me da el tiempo justo, no puedo ponerme excusas con eso y me carga de energías para continuar el día, gracias!
Me encantan las rutinas de 20 a 25 minutos
¡gracias, gracias, gracias Elena!🧘♀
Siempre con vos Elena 😍
Desde Argentina, q está tan lastimada...me ayudas a sobrellevar tiempos difíciles. Cuerpo mente espíritu... GRACIAS 😃
En particular esta rutina me encanta para cuando no tengo tanto tiempo, mil gracias Elena ❤️
Excelente rutina🤸🏼♀️, muy matadora pero justo lo que necesitaba para terminar bien la semana.
Muchas gracias Elena! 🙏🏻
Feliz fin de semana. 😁
Замечательно, огромное спасибо, Лена! Коротко и эффективно.
Definitivamente fué una rutina intensa, me encantó 🙌.
Porfavor más rutinas de 20min🙏
Fantástica rutina de 20 minutos.... sí por fis programa más así. Gracias, gracias, gracias.
Hola, Elena. Mis rutinas ideales son las de 30-35 minutos, pero esta me pareció excelente por el trabajo intenso. ¡Gracias!
Yoga para el cuerpo y la cabeza. Siiii más rutinas cortas intensas por favor. Namaste
Buen día Elena, saludos desde El Salvador, gracias por compartir tu conocimiento con todos nosotros, eres la mejor maestra de Yoga. NAMASTE 🙏 🧘🏻♀️
Está rutina la hago día de por medio, no puede ayudarte más, completísima!!! Bravo Elena!!!!
Una genialidad esta rutina! Mucho flow, lo amé. Y me encantó la dinámica en la transición. Gracias Nuevamente 😃😃😃💓
Muy buena rutina, si por favor, mas rutinas de 20 min y de 30 min. Gracias Elena, saludos!
Me encantan tus clases, y eres mi gran ejemplo a seguir, apenas estoy empezando a practicar pero espero algún día poder hacer todo esto. Muchísimas gracias y bendiciones
Wow
Si!!! Más rutinas cómo está please!! Me encantó!!! 🤪🤪🤪🤪🤪🤪
Sos lo más Elena, estoy haciendo un profesorado de yoga gracias a vos! Me iniciaste en este hermoso mundo del equilibrio y palabras nuevas!
Te conozco a través de la red y te quiero! No me imagino conocerte personalmente..
Te mando muchos besos y seguí transmitiendo tu hermosos saber que nos haces muy bien!
Namaste 🙏
Eres la onda Elena!!! gracias siempre!!! Con gusto, cariño y gratitud el apoyo!!!, una bendición tu vida para nosotros!!! Celebro y honro a tus ancestros!, gracias!!!
La rutina me cayó de perlas después de pasar la mayor parte del día sentada frente a la computadora. Mi espalda fue la más agradecida :)
Woooooow Elena , 20 min de yoga pero super intensos, ! qué increíble regalo! Graciasss!!!!
Estuvo complicado pero pensé “Llevo meses ejercitándome puedo con esto” y pues ajá 😅 modifique varias cosas jajajaja
Jajajaja igual. Siempre la vocecita "¡Claro que puedo!"
@@majo9611 jajaja super si, y si se puede pero luego uno se confia jajaja y pues no jajajaja
@@AshSooIn JAJAJAJAJAJA total.. con algunas poses ni modo. Toca seguir dándole.
Buenisimo si pones más rutinas de 20 minutos, muchas gracias, excelentes todas tus prácticas.
Advertencia: Esta clase es para nivel avanzado. Estan advertidos.🤣
Nose cuando pasar de nivel pero hace dos dias q la estoy haciendo y me siento muy b , gracias
APENAS LO VI DEBI SOSPECHARLO AJAJAJA
Hubiera estado bien ver tu comentario antes de llevar 15 minutos de clase muriéndome jajajajajaja
@@ivancastelloaznar2593 jajaja
Gracias Francis por advertirnos 🤣🤣
Nos conviertes en diosas con tus prácticas
Excelente práctica, practico contigo todos los días y he avanzado mucho, me encantan todas tus rutinas. Logré hacer casi todas las chaturangas 😂💪🏼💪🏼💪🏼
La verdad esta sesión fue genial, realmente me hizo entrar en calor en poco tiempo, es invierno y estoy sin remera jaja, además me gusta como explica y ba dando tips útiles. Seguro la repito otro dia con poco tiempo. De las mejores como siempre, completa y bien explicad, sin ser demasiado blanda.
Elena muchísimas gracias por tu maravilloso trabajo. Logras transformar esos días en que no me siento tan bien. Hago tus clases hace 4 años. ❤
Hola Elena! Quiero agradecerte por tus rutinas. Yo llego de trabajar y éstas rutinas de 20-25 minutos son ideales y me gustan mucho porque me libero del estrés y me ayudan a estirarme después de estar todo el día sentada. Bendiciones y Gracias😊
Una de las mejores prácticas que hice jamás, gracias Elena
Excelente práctica Malova. Por favor sube mas practicas de 20 min.
Excelente práctica para despertar el cuerpo con una mini clase
Que riiica la clase me gustaría tener más rutinas de 20 minutos por favor muy agradecida Elena y bendiciones.
Muchas gracias, Elena, por esta cortita pero vigorosa práctica. Me encantan tus clases, las cortas y las más largas. Mil gracias.
Desafiante práctica y muy revitalizante. Duración muy práctica. Gracias Helena 😊
Muchísimas gracias Elena! Otra maravillosa práctica contigo. Definitivamente amo estas rutinas cortitas, son las que más hago. ¡Abrazos!
Estaba haciendo la práctica en un lugar frío y si vieran como me sudo la frente, estoy impactada de lo mucho que me ha ayudado el yoga en mi vida y en mi salud, muchas gracias Elena, no hay mejor instructora, me transmites y me inspiras todo lo bueno.
hermosa practica, mas complicada que las que eh practicado contigo elena, gracias por cada vez sorprenderme con diferentes retos, namasté.
20min Power! para arrancar el día con vitaminas y una sonrisa! Gracias , Namaste 🙏
Спасбо, Лена, классная практика. В конце улеглась в шавасану, жаль, что ее не было в занятии.
¡Gracias Elena!, Todas tus prácticas son muy bonitas y regresan a mi cuerpo para darme fortaleza, no de un "todo lo puedo" instantaneo, si no que todo es poco a poco gracias al trabajo que hay en mí. ¡Graciaas!
Gracias Elena tu canal es el mejor que he encontrado en youtube...
es increible poder hacer un ejercicio tan lindo en poco tiempo, muchas gracias desde Rosario, Argentina!
He sudado la gota gorda. ¡Ha sido maravilloso! ¡Muchas gracias, Elena!
Gracias Elena Malova, no dejes de compartir 😊
20 min hermosos. Esta rutina es genial, ni se sienten las shatorangas jejje. Mil gracias querida ❤
Hace 2 semanas que te conocí...me encantan tus clases! Sobre todo que soy mamá y siempre tengo 20 min así que tus rutinas cortas me quedan perfectas! Y son exquisitas! Fue maravilloso que nombraras a Chile, vive acá? Cariños!
Hola Elena, mi nombre es Patricia Pinzón de Mexico, te sigo hace ya algunos años. y quiero decirte que me encanto esta clase porque realmente no tengo mucho timepo hoy en especial para practicar, mas sin embargo estos 20 minutos me han hecho sentir Genial, asi que muchas gracias por compartir tu maravilloso don, que nos mantiene sana el alma.... muchas gracias!!
Excelente me encantan 😻 saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Esta práctica es la versión exigente del famoso video de yoga en 10 minutos de Elena! Me encantó!❤
Tremendamente agradecida. Es una rutina muy rica. Me encantó. 20 minutos es, ideal para empezar
Gracias Malova!! Tengo años practicando contigo has sido mi fortaleza y mi motivación para sanar en todos los aspectos ❤ soy post operada de columna varía veces y tus rutinas me han ayudado mucho en mi recuperación!! gracias infinitas 🙏 saludos desde Hermosillo, Son, México 🎉
Muchas gracias Elena. Me encantan estas rutinas de 25 minutos. Eres un regalo de persona. Alma bonita . Love
Superº ºintensos los 20 minutos, Amé! Gracias Elena!
Me sorprendió que pude terminar la práctica después de algunos meses sin hacer yoga, un poco mareado y con estómago revuelto pero creo es normal después de hacer perdido fuerza y concentración. Namasté Elena! Eres la mejor. 🧡☀️
Práctica intensa pero satisfactoria, te carga de energía y te deja como nueva.
Ayayayyy Elena, tú y tus vinyasas tan creativas como pasar de paravrta en torsión a plancha lateral. Me encantaaa❤
Ojalá algún día dictes un taller intensivo presencial para crear vinyasas.
Gracias por la práctica ✌🏼
Agradecida con mi cuerpo por la práctica de hoy y también por la estupenda maestra Elena Malova que me ha enseñado a amar el yoga!!🌹💖😍🤩
Me encantas, Helena ! Me encanta las clases de 20 con energía y calma a la vez. Para empezar el día es perfecto
Excelente está rutina, por favor haz otras para gente mayor y que fortalezcan rodilas. Muchas gracias!!
Excelente clase. Me encantan estas rutinas de 20 minutos para esos días en que no disponemos de mucho tiempo. Gracias.
Excelente práctica, me gustó mucho. Namasté. Más rutina de 20 min intensas porfa
Excelente práctica. Gracias Elena. 25 minutos son perfectos para mí..
Лена, спасибо за практику❤