الوجبة المفتوحة في الرجيم الكيتو - طرقها و تأثيرها على خسارة وزنك -2019
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2019
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم هي شرح عن الوجبة المفتوحة في الرجيم الكيتو و عن اليوم الفري و كيفية تطبيقها وتأثيرها على النزول بالوزن اثناء الرجيم الكيتو دايت
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
احمد سماره كيتو دايت
الصيام المتقطع لحرق الدهون
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 24 วันนี้!! “จาร์เร็ด vs กุสตาโว”](http://i.ytimg.com/vi/ENNA-fsT67c/mqdefault.jpg)
شكرا يادكتور احمد على المعلومات القيمه اللي تقدمها لنا ان شاء الله في ميزان حسناتك
والله ياكابتن انا اقتراحي للي طفش من الكيتو يجرب خمسه ايام كيتو ويومين لو كارب وهكذا مع انه مافيه زي الصحه انا مستعد اضحي بأي اكله لصالح صحتي ❤️ شكرا لك حبيبي
شكرا" و شكرا" و شكرا" بحجم السماء على كل إضافة بمعلومه او تشجيع او نصيحه👏
شكرا جزيلا على هذا الفيديو الذي يذكرنا بمساوىء الخروج من الكيتو و يعزز التزامنا بالرجيم الكيتوني فنحن بحاجة من وقت لآخر للدعم. ..الحمد لله احنا استعدنا صحتنا باتباعنا لهذا الرجيم و أصبحنا أكثر نشاطا و حيوية
الحمدلله
والله استاذ احمد حضرتك دايما بتفدنا الله يجزيك خير يارب 🌹
كلام جميل لن أغادر الكيتو
احلى مليون لايك لكم الإحترام والتقدير
الكيتو=سعاده وعافيه ونشاط ورشاقة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكراً شكراً دكتور جاوبتني على اسالتي قبل لااسال من اسبوع انا اتسال كيف اذا طلعت من الكيتو شو اعمل كل الاسالة جاوبت عليها ان شاءالله نطبقها ولا نخرب على انفسنا الله يسعدك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
شرح جميل ومقنع بارك الله فيك
أشكرك
دكتور احمد الكيتو ممتاز لتنزيل الوزن لمده ٤ ٥ ٦ شهور بس مدى الحياه مستحيل،، مو معقول حياتك كلها بدون فواكه و بدون المور الممنوعه بالكيتو
@@samarasketolife ما شاءالله و كلامك سليم ممكن الواحد بعيش ٧٠ ٪ كيتو و ٣٠٪ وقت ما يجيه على باله يخبص
تحياتي دكتور ممكن رقم تواصل للاشتراك في الاردن
صح لان انا ملللللیت ورجعت خبصت بس بالعقل
السلام عليكم ... شكرا جزيلا على المعلومات القيمة.
من فضلك أود أن أعرف في حالة عدم توفر شرائح الكيتو، كيف نعرف أننا ما خرجنا من الكيتو بواسطة شرائح السكر؟
كتير مهمة الحلقة استاذ ياريت كل واحد داخل ع الكيتو جديد يحضرها
الله يعطيك الف عافية ولك مني الف لايك
دكتور لو سمحت اذا عندك وقت تعمل حلقة عن الفيتامينات اذا كانو بيأثر ع الصيام او لا متل حبوب الكولاجين خميرة البيرة بما انو فيا الياف او الفوليك اسيد مثلا انا مضطرة اخذو ياريت تفيدنا بمعلوماتك وشكراً مقدماً😊😊
والله صار معي متل ما قلت بالضبط
كأنك معي سبحان الله
الله يعطيك العافيه دكتور
بدي اسئلك انا من لما دخلت الكيتو صار عندي في دورة الشهرية شبه انقطاع يعني يومين فقط هل هذا الشي بسبب الدايت أتمنى تجاوبني وعلى العلم نو الحرق عندي شغال
Salam,docteur,ayza a3rif moudate allé fi wajba ajibni akreb wakte thanks
شكرا وألف شكر لشخصك الكريم
الله يعطيك العافيه يارب... ممكن سؤال الشوكولا الداكنه مسموحة وكم الكميه المسموحة يوميا
ينطيك العافية 💕
دكتورنا الرائع اريد اولا ان اشكرك كثيرا على مجهوداتك وحرصك على صحتنا، ثانيا اتمنى ان تضع لنا برنامج غذائي اسبوعي نتبعه مع الوجبات التي يجب اكلها ومن المستحسن ان يكون مدموجا بالصيام المتقطع، لان هنالك الكثير وانا من بينهم لايزالون يجدون صعوبة في معرفة ما يجب اكله لزيادة الحرق. وشكرا مرة اخرى على الصراحة والتوجيه.
دكتور انا مررره متازمه وزني مابينزل متبعة كيتو دايت من 4 شهور وزني نزل بالاول 5 كيلو والان لي شهرين ولا كيلو بعمل رياضة وسباحة وصيام متقطع باكل بس وجبه باليوم ممتنعة عن القهوه الدهنية والاجبان بس انا من 16 سنه شايله المراره وكنت اعاني من السكر
انا زيك ايش صار معاكي
شكرا المعلومات مفيده جدا
مرحبا دكتور مشكور على كل النصائح والمعلومات في عند صديقتي عندها بيبي صار شهرين عمرة وهية تسأل هل محليات الكيتو مسموحة اثناء الرضاعة
أشكرك ياعظم دكتور وبالتوفيق
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا دكتور
بس لي سؤال اتمني الرد عليه
هل تمرة واحدة في الصباح مسموحة
قبل الذهاب الى الدوام و بتكون الوجبة بعدها بحوالي 4 ساعات
انا متابعتك من زمان بس اول مرة بكتب تعليق..عجبتني عبارة انه الجسم ما بحب يطلع من الكيتو.. فعلاً بس اطلع من الكيتو بحس كانه شخص غالي علي مسافر ومشتاقتله برجع بسرعه اله وبكون مرتاحه وانا فيه
يعطيك العاغيه
ههههههههه.تشبيه جميل
اي والله
شكرا يادكتور حفزتني كثير لس اخذت حبت معمل تمر وكانت النيه بطل كيتوا بس خلاص الحمدلله الهمه الف ان شاءالله 💪💪💪💪💪💪💪
اليوم عملت يوم مفتوح لانه عزمة بنتي ع المطعم انجبرت اكل بلش عندها العطلة الصيفية وما رضييت الا اكل 😊😊😊😊 اكلت كنتاكي ووو 😋😋😋
دكتتور ربي يخليك ويحفظك انا من متابعيك اتمنى ان ترد عليه انا عندي سكري وعندي كرسترول cholesterol 251 trigleceride 224 مرتفع هل يجوز الكيتو دايت ليه .... والعب رياضة في اليوم 4 ساعة بس ما اعرف اشون أحافظ ع نظام اكلي اتمنى ان ترد عليه
دخيل البك و شرحك يا treasure 🤗🤗😘😘
اقوى يوتوبر موجود بالوطن العربي...👍🏼
دكتور بالنسبة للصيام 48 ساعة بيدخل للكيتوسز صح يعني بعد ال 48 ساعة راح يتم حرق الدهون ولا يستنى الى 3 اسابيع مثل ما ذكرت ??
والله انا لي شهرين ممتنع تماما عن السكر والخبز والمعجنات والرز والنشويات والربوهيدرات وحتى الفواكه حرمت نفسي منها والتمر امتنعت عنه😫 و هو الأساس على القهوة العربية
كلام طيب الله يسعدك وشكرا الك مقطع مفيد
العفو
انا يا دكتور شهر تقريبا شهر على نظام الكيتو بس احيانا أك٥ل حبة تمر مرة الاسبوع أو حبة عنب هل يعني اني طلعت من الكيتووو
👍👍 جزاكم الله خيرا
شكرا
الله يجزيك الخير
كيف يمكن للاعب الحديد وكمال الاجسام ان يتبع الكيتو ..
كم عدد الوجبات والمحتويات وباقي التفاصيل؟
شكرآ الك دكتور أحمد
عفوا عفوا
شكرا 💙✊
معلومات رائعة جدا ومفيدة
الله يكرمك ويحفظك دكتور ...
انا الحمد لله مابخرج ع سكريات ابدا.. بحس بقرف اتجاه اي شي سكر....
حتى الرز بطلت احبه
بس مشكلتي مع النشويات بطاطا وبرغل احيانا بخرج من الكيتو عليها
وين المشكلة بهالشي.... ياريت تجاوبني واكون لك من الشاكرين
@@samarasketolife
شكرا كتير ع الرد
بعرف ممنوع اخدها.... بس ممكن مع الوقت بالكيتو بطل احبها
سلام عليكم اخي اولا كتر خيرك علي المعلموتات الجميلة
بس حبه اسأل نسكافيه حبيبات الاسواد مع معلقه كريمه خفق في وقت الصيام تخرجني من الصيام
نعم
السلام عليكم دكتور شكرا على النصائح التي تقدمها لنا عندي سؤال هل الثعلبية ( السحلب ) بيطلعني من الكيتو عند إضافته مع عصير الفراولة أو عصير الليمون
@@samarasketolife شكرا جزيلا
لو فيه محال احط لك مليون لايك حطيتهم دائما مبدع متالق
انا بغا استفسر عندي الوالده تعاني من الكلسترول والضغط بس ماقدرت اخليها تعمل نظام الكيتو لكن عدلت لها فاكلها يعني مره فالاسبوع ارز اسمر او نصف رغيف خبز هل هذا ممكن يساعد في حالتها علما سوال الثاني انا وصلت بفضل الله ثم بفضلك لتحت الوزن المثالي بس وزني بعده بينزل وانا ابغا اثبت ماعرفت. وهل لو اكلت حبه تمر مره فالاسبوع اكون خرجت من الكيتو
شاكره وممتنه لتفضلك عليه بالاجابه مسبقا
ما رأيك فى الكرز مع العلم انه مفيد للسكرى نوع تانى؟
هل المياه الغازية استاذنا تخرجني من الصيام ؟
والف شكر على مجهوداتكم ولمعلوماتك أنا أحد المعافين من مقاومة الأنسلين والحمد لله وهذا بفضلكم بعد الله سبحانه وتعالى
فالف الف شكر مرة اخرى اخي سمارة ورب يكون في العون / اخوك محمد العزوزي من الجزائر .
جميل اللوك ياكوتش ❤️
شكرا جزيلا
شكرا لك
شكراالك اخ احمد
العفو
مرة علقت مشان موضوع الكيتو ورياضة كمال الاجسام.. تعمل حلقة عن هالموضوع كتبتلي إن شاءالله وماعملت ، انا عندي كتير استفسارت عن بناء الكتلة العضلية وكمية البروتين الضرورية يلي تتناسب مع الكيتو بحيث نبني عضلة ويضل الجسم بحالة كيتوزية ! .. لهيك رجعت عنظام اللو كارب لبين ماالقى اجوبة.. وخصوصاً انو الكيتو هو نظام حياة مو فقط نظام غذائي لانحف طبعاً انا نحفت 38كيلو للان من 100 ل 62 الطول 181 سم
كابتن الله يرضى عليك نقانق المصنوعة من الدجاج اوصوصج الدجاج صحيح مضرة لمرضى السكري وفيها كلوسترول
احسن لااااايك
انا متابعه كيتو من ١٠ايام ...وفي يوم عملت كشري ...والكشري المصري يا د.احمد رهيب مش يقاوم ..غصب عني اكلت ..وانا عارفه مش في كيتو ...بس قاعد العب رياضه حرق ...يا تري اكمل ولا ايه
شكرا🌹
شكرا استاذ
والله يا مهندس مرضت كتير وكان دوا الكحه ما يجيب نتيجه فاخدت الطحينيه معلقه كل كم ساعه وبهيك ثبت وزني فقررت اطلع مع اني يا دوب مبلشه
طلعت يومين ورجعت
وانشالله مستمره
شكرا لكل جهودك ❤️👍🏻
وزنك زاد
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله كل خير دكتور سؤال
حليب الماعز يعتبر كيتو فيدونا وشكرا سلف
اي حليب الماعز كيتو
شكرا أخي أحمد والله استفدنا منك كثير جعله الله في ميزان حسناتك،انا في ثلاث شهور صار بيني وبين الكيتو عشرة واتمنى اكمل كيتو حياتي كلها،لكن بعد سماعي هذا الفيديو اكتشفت اني بعمل غلط لاني احب التفاح واتناوله ثلاث مرات بالأسبوع يعني انا ما كنتش كيتو؟،رغم اني خسرت 18كيلو في 3شهور والحمد لله...
التفاح مش بالكيتو..ورغم ذلك انتي خسيتي..ده كويس
مرحبا استاذ ربي اتكون بخير. انا اتابعك يوميا أصبحت الملهم لي في صراعي مع السمنه... بدأت الكيتو صارلي عشره ايام.... بس جاوبني هل اكل لبن الغنم مع اضافه زيت الزيتون هل هذه الخطوه صحيحه لو فيها مضره للكيتو
ممنوع اللبن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدي اسالك عن الخوخ غير الناضج (الحامض) هل يسمح اكله في الكيتو ولا يعامل معامله الفواكه
يعطيك العافية اخ سمارة كيف فيني اتدرب بالنادي وانا بالكيتو لأن مصادر الطاقة بالكيتو قليلة وما بتساعد على رفع الاوزان الثقيلة فشو ممكن اكل ليعطيني الطاقة اللازمة والله يوفقك
يعطيك العافيه دكتور احمد
اخي ابن 16سنه هل ممكن يعمل نظام الكيتو؟
وبالنسبه لزيت الزيتون هل يثبت الوزن؟
زيت الزيتون ما يثبت الوزن
جزاك الله خير لوسمحت المشي يضعف مع الرجيم ول لازم رياضه غير المشي
السلام عليكم
اذا سمحت ابغى اسال الكركديه ينفع اخده فترة الصيام المتقطع
وكم سعراته الحرارية
وشكرا
حياك الله استاذ احمد سؤال لو سمحت اذا عملت الصيام المتقطع لفتره طويلة والدخول في حالة الايسوفجي من اين سياخذ الجسم فيتامينات ومعادن اثناء الصيام علما ان الكيتو بحد ذاته يعتمد على الخضروات بالحصول عليها وهي من ٧ ال ١٠ اكواب وهي كمية عالية احيانا يصعب استساغتها . وشكرا لك
سلام دكتور انا عاملة كيتو دايت وكل اسبوع اعمل يوم مفتوح ولكن في وجبة الغداء فقط وبدون سكر نهائيا هل هذا بيدمر الكيتو ولالا ويعطيك الصحة على المعلومات متابعاتك من الجزائر
دكتور انا ملتزمه بالكيتو من 14 ديسمبر للآن ومش حابه اطلع ومعاه صيام متقطع والحمدلله مابجوع، حتى احيانا بضل ل9 مساءا عالسوائل وعصير الكرفس مثلا، لكن اليوم كنت صايمه صوم عادي وبعد الافطار شربت زبديتين شوربة عدس، هل هذا بيطلعني من الكيتو؟
كوتش🙋🏻♀️ ...
هل الخضراوات و الورقيات المطبوخه تفي بالغرض للحصول علل الالياف الي بيحتاجها جسمي (بدل جاط السلطة اليومي المطلوب) ؟
بصراحه مني حبيبة سلطات و طوال الفترة الماضية لغاية الوصول للوزن المثالي كنت اكل صحن صغير سلطة بكل وجبة بالعافية و اضطر اكفي احتياجي بخضرة و ورقيات مطبوخه بزيت زيتون!
فهل وضعي سليم
شكرا شكرا
سوال دكتور لو سمحت، اذا اعمل كريمه مع الفروله واكلها اسناك عادي لو لا كريمه قابله للدسم بدون اضافات مسمسموح ارجو الرد شكرا جزيلا ع مجهودك ربي يبارك فيك
سلام عليكم شكرا دكتور
عفوا
حيرتنه استاذ 😭 لازم اقل شي كل شهر ناخذلنه فري محشي كيك 😂وتاني يوم اكيد نرجع كيتو بس مابدي اترك الكيتووووووو واكيد بيهممي صحتي بس في اكلات لازم ناكلها كل شهر مره يعني مانبقى محرومين طول العمر منها حتى لو كل شهر بختارلي اكله فقط
طيب معقول هنعيش باقي عمرنا كيتو اكيد فيه يوم هندخل وجبات تحتوي ع فواكه و كربوهيدرات خصوصا لما نوصل للوزن المثالي . وقتها هنعمل ايه و شكرا للنصايح الغالية
دكتور ظروري اخذ مكملات غذائيه(فايتمينز) واملاح واذا ظروري شنو الانواع المفظله
مساء الخير مافي احد عاقل يخرب نظام انقذ حياته من المرض كيتو للابد ان شاء الله على فكرة التي شيرت يجنن من فين
كيتوووو🚀
شكرا
عفوا
السلام عليكم عزيزي المحترم سماره
انا كثير جدا شاكر الك لانه انا تعلمت منكم الكثير حول الكيتو واعتقد انا الان في الكيتو من كم اسبوع وبدي اتعلم الكثير من علم حضرتكم
تحياتي
كريم الخميسي
شكرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت يا كابتن انا ما بعرفش احسب السعرات الحراريه خالص ولا الماء كروز انا وزني 90 كيلو وطولي 163 عايزه مثال اللي كميه الدهون والبروتين يا لخساره الوزن فطار و غداء او وجبه واحده مع الصيام المتقطع ورجيم الكيتو دايت انا متابعه حضرتك بطبق الكلام من حضرتك بتقول على نظام الكيتو بس هاعمل عمليه بعد شهرين حقن مجهري وعايزه اخس 20 كيلو ارجو الرد ضروري جزاك الله كل خير يا ريت مثال للكيتو كلاسيك
لو سمحت يا كابتن مثل كم معلقه سمنه بلدي في اليوم وقطعه البروتين قد ايه للدهون والبروتين في الوجبه على الوزن 90 كيلو والطول 163 انا مريضه تكيس مبايض، علشان ما بعرفش احسن سعرات حراريه ارجو الرد ضروري
تحياتيييي
انا عملت كيتو اسبوع ونزلت ٤ كيلو من ان وزني ٦٦ وطولي ١٦٠ اصبحت ٦١ لكن معي الم بالمفاصل والعضلات .. جبت مغنيسيوم اوكسيد وخفت استعمله عليه نقد 🤔 واخذ حبة ضغط خفت يتعارض او يضر شرايك دكتور 🤔
استاذ احمد انا جديده عندك في القناة احب اسألك انا بدأت بالكيتو من اسبوع واليوم بالظبط سابع يوم لي في هذا النظام وعندي اسهال جداً قوي وخاصتاً بعد الوجبه وخاصتاً انا غير متعوده على الدهون ؟ ارجوا الرد للاني جداً خائفه
ماشاء الله عليك ذكتور الله يعطيك الصحة على المعلومات القيمة كنت أريد أن أسألك العدس هل هو جيد للكيتو وأيضا عملت كيتو لسبب السمنة خلال20 يوم فقدت 7 كيلو ، قررت أقنع زوجي انه يعملو وعملو اعمل طبقين لي وله انا أكمل طبقي أشبع هو ما يشبعو سؤالي هل يمكن لي ازود له طبق آخر مع العلم أنه مريض بالسكري النوع التاني وشكرااا.
العدس مو كيتو ابدا وزوجك اذا مايشبع بيحتاج زيادة دهون بالوجبة وتكون كمية البروتين كافية وعادي ممكن ياكل وجبتين بدال طبقين
يادكتور ... انا افطر عالمغرب بتمرة ... واخذ وجبتي كيتو ... لكن اعتقد الدهون قليلة جدا لسه ماعرفت اضبطها ... وعندي صداع خفيف او اقدر اقول ثقل في راسي بعد الفطور ... ايش المشكلة؟؟ علما باني بفضل الله ماعندي اي مرض ولا اخذ علاجات الحمد لله
انا لي فترة عاملة الكيتو وباقي لي عن المثالي 7كيلو اخذت فترة شهر وقفت الكيتو لكن آكل النشويات بشكل بسيط وما زاد وزني خلال هالفترة
رجعت للكيتو الكلاسيك من خمس ايام لكن صار عندي خفقان وتسارع في نبضات القلب طلع السكر منخفض 80 هل هذا طبيعي
Nice T. Shirt 😍👌
نا الان في الاسبوع الثاني من الكيتو والاسبوع الثالث في يوم عندي فيه مناسبة ممكن الخبط واصوم 24 ساعة واكمل كيتو.،؟؟؟؟؟
ياريتك نزلت الحلقه قبل يومين ..
انا كان لي ملتزمه معاك شهرين واسبوع كيتو بدون اي محليات كيتونيه او مكسرات او دقيق اللوز وجوز الهند .. تقريبا قبل امس، طلعت من الكيتو واكلت كمية كبيره جدا من السكر،، المهم نويت اصوم 72 ساعه وصار لي للان 39،، هل تنصحني اواصل ولا اكتفي ب 48.. علما انو مشيت امس 4 كيلو مع الصيام واليوم 3 كيلو.. وهل احتاج فعلا ثلاثه اسابيع لما ارجع للنظام من جديد،، ياريت تجاوبني؟؟
السلام عليكم كابتن انا دخلت الكيتو قبل ٢١ يوم واعتمدت وجبتين اول اسبوع بعد ذلك صارت وجبة باليوم ومااجوع سكري يوصل ٧٠ والضغط طبيعي ونزلت ٣ كيلو بس اسال على التكيس المبايض متى تبدي تضهر النتائج الشفاء من التكيس وشكرا
حمية الكيتو في المستقبل اتاثر على الكلى وامراض القلب
انا صارلي بالكيتو شهرين كيتو و الحمدلله عم بنزل بالوزن بس مليت شوي او بلاصح اشتهيت بيتزا او خبز...فما بيحقلي اكل مرة وحدة؟؟ وبما اعمل هيك كم باخد وقت لارجع ادخل للحالة الكيتونية؟
شكرا كابتن ، معك حق كتير صعب الخروج من الكيتو .
Is the salad dressing Keto approved. The blue cheese diet has a net carbs of almost 2 grams. But I'm not sure if there is any hidden stuff
دكتور انا متبعة ريجيم الكيتو منذ ٢٢ يوم
اليوم اكلت ٤ ملاعق صغيرة زبادي (ياوورت)
هل خرجت من الكيتو في هذه الحالة و ماذا افعل
السلام عليكم دكتور احمد
اذا سمحت ممكن تجاوبني اذا دبس الرمان في مشكلة بتناوله بالكيتو
ممنوع في الكيتو
اسلاام عليكم يادكتور المخلفت الذي عند ي هي خبز اسمر معااتمر نادرن ،س هل الااستمرار علاتنول الخل معااليمون والكركم فترات طويله ماله اي اثار جنبيه ونشكرك علااتعون
صباح الخير دكتور انا كيتو من شهر ونزلت 7كيلو فقط.ممكن اعرف السبب
وممكن حضرتك تبعتلي نظام كيتو محسوب سعراته.وشكرا مقدما
مرحبا دكتور. انا مستمر بنظام كيتو دايت. اتناول بالفطور. قدح حليب لوز واخلط معه 2بيضه نيئه واشربها. هل هذا المشروب يعتبر وجبه كيتونيه. اريد نصيحتك. وشكرا
يعطيك العافية....طيب مثلا بعد شهرين من الكيتو والصيام ٢٤ ساعة كل يوم واكل وجبة واحده في اليوم ....اذا حبيت اكسر مثلا بشريحة برتقال او نص كرواسان او قطعة كيك صغيره وبدون سكر ...هل اكون خرجت من الكيتو
نعم
شو هالمقدمه 👊😅حسيتك بتوجه الكلام لألي قلت شو عرفه احمد اليوم ؟؟لاني اكلت سمك مقلي بزيت الزيتون بس متبل بطحين مع اني اشيل الجلد 🤭🤭
الصعب دكتور هو المحيط من العيلة و الزوج و الاولاد الي اصلا عم حارب لابعادهم عن إدمان السكر بس حاليا قررت ركز على حالي لا مشكلة انقطاع الدورة تعبتني رغم اني وزني مش كتير كبير
ممكن يأثر لكن ليش ما تغيري حياتهم بأكل صحي كمان؟