شكرا جزيلا على هذا الفيديو الذي يذكرنا بمساوىء الخروج من الكيتو و يعزز التزامنا بالرجيم الكيتوني فنحن بحاجة من وقت لآخر للدعم. ..الحمد لله احنا استعدنا صحتنا باتباعنا لهذا الرجيم و أصبحنا أكثر نشاطا و حيوية
دكتور لو سمحت اذا عندك وقت تعمل حلقة عن الفيتامينات اذا كانو بيأثر ع الصيام او لا متل حبوب الكولاجين خميرة البيرة بما انو فيا الياف او الفوليك اسيد مثلا انا مضطرة اخذو ياريت تفيدنا بمعلوماتك وشكراً مقدماً😊😊
انا متابعتك من زمان بس اول مرة بكتب تعليق..عجبتني عبارة انه الجسم ما بحب يطلع من الكيتو.. فعلاً بس اطلع من الكيتو بحس كانه شخص غالي علي مسافر ومشتاقتله برجع بسرعه اله وبكون مرتاحه وانا فيه
معلومات رائعة جدا ومفيدة الله يكرمك ويحفظك دكتور ... انا الحمد لله مابخرج ع سكريات ابدا.. بحس بقرف اتجاه اي شي سكر.... حتى الرز بطلت احبه بس مشكلتي مع النشويات بطاطا وبرغل احيانا بخرج من الكيتو عليها وين المشكلة بهالشي.... ياريت تجاوبني واكون لك من الشاكرين
والله ياكابتن انا اقتراحي للي طفش من الكيتو يجرب خمسه ايام كيتو ويومين لو كارب وهكذا مع انه مافيه زي الصحه انا مستعد اضحي بأي اكله لصالح صحتي ❤️ شكرا لك حبيبي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكراً شكراً دكتور جاوبتني على اسالتي قبل لااسال من اسبوع انا اتسال كيف اذا طلعت من الكيتو شو اعمل كل الاسالة جاوبت عليها ان شاءالله نطبقها ولا نخرب على انفسنا الله يسعدك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
السلام عليكم ... شكرا جزيلا على المعلومات القيمة. من فضلك أود أن أعرف في حالة عدم توفر شرائح الكيتو، كيف نعرف أننا ما خرجنا من الكيتو بواسطة شرائح السكر؟
مرحبا استاذ ربي اتكون بخير. انا اتابعك يوميا أصبحت الملهم لي في صراعي مع السمنه... بدأت الكيتو صارلي عشره ايام.... بس جاوبني هل اكل لبن الغنم مع اضافه زيت الزيتون هل هذه الخطوه صحيحه لو فيها مضره للكيتو
دكتورنا الرائع اريد اولا ان اشكرك كثيرا على مجهوداتك وحرصك على صحتنا، ثانيا اتمنى ان تضع لنا برنامج غذائي اسبوعي نتبعه مع الوجبات التي يجب اكلها ومن المستحسن ان يكون مدموجا بالصيام المتقطع، لان هنالك الكثير وانا من بينهم لايزالون يجدون صعوبة في معرفة ما يجب اكله لزيادة الحرق. وشكرا مرة اخرى على الصراحة والتوجيه.
والله انا لي شهرين ممتنع تماما عن السكر والخبز والمعجنات والرز والنشويات والربوهيدرات وحتى الفواكه حرمت نفسي منها والتمر امتنعت عنه😫 و هو الأساس على القهوة العربية
كوتش🙋🏻♀️ ... هل الخضراوات و الورقيات المطبوخه تفي بالغرض للحصول علل الالياف الي بيحتاجها جسمي (بدل جاط السلطة اليومي المطلوب) ؟ بصراحه مني حبيبة سلطات و طوال الفترة الماضية لغاية الوصول للوزن المثالي كنت اكل صحن صغير سلطة بكل وجبة بالعافية و اضطر اكفي احتياجي بخضرة و ورقيات مطبوخه بزيت زيتون! فهل وضعي سليم
والله يا مهندس مرضت كتير وكان دوا الكحه ما يجيب نتيجه فاخدت الطحينيه معلقه كل كم ساعه وبهيك ثبت وزني فقررت اطلع مع اني يا دوب مبلشه طلعت يومين ورجعت وانشالله مستمره شكرا لكل جهودك ❤️👍🏻
اقوى يوتوبر موجود بالوطن العربي...👍🏼 دكتور بالنسبة للصيام 48 ساعة بيدخل للكيتوسز صح يعني بعد ال 48 ساعة راح يتم حرق الدهون ولا يستنى الى 3 اسابيع مثل ما ذكرت ??
الله يعطيك العافيه دكتور بدي اسئلك انا من لما دخلت الكيتو صار عندي في دورة الشهرية شبه انقطاع يعني يومين فقط هل هذا الشي بسبب الدايت أتمنى تجاوبني وعلى العلم نو الحرق عندي شغال
السلام عليكم عزيزي المحترم سماره انا كثير جدا شاكر الك لانه انا تعلمت منكم الكثير حول الكيتو واعتقد انا الان في الكيتو من كم اسبوع وبدي اتعلم الكثير من علم حضرتكم تحياتي كريم الخميسي
هل المياه الغازية استاذنا تخرجني من الصيام ؟ والف شكر على مجهوداتكم ولمعلوماتك أنا أحد المعافين من مقاومة الأنسلين والحمد لله وهذا بفضلكم بعد الله سبحانه وتعالى فالف الف شكر مرة اخرى اخي سمارة ورب يكون في العون / اخوك محمد العزوزي من الجزائر .
انا متابعه كيتو من ١٠ايام ...وفي يوم عملت كشري ...والكشري المصري يا د.احمد رهيب مش يقاوم ..غصب عني اكلت ..وانا عارفه مش في كيتو ...بس قاعد العب رياضه حرق ...يا تري اكمل ولا ايه
لو فيه محال احط لك مليون لايك حطيتهم دائما مبدع متالق انا بغا استفسر عندي الوالده تعاني من الكلسترول والضغط بس ماقدرت اخليها تعمل نظام الكيتو لكن عدلت لها فاكلها يعني مره فالاسبوع ارز اسمر او نصف رغيف خبز هل هذا ممكن يساعد في حالتها علما سوال الثاني انا وصلت بفضل الله ثم بفضلك لتحت الوزن المثالي بس وزني بعده بينزل وانا ابغا اثبت ماعرفت. وهل لو اكلت حبه تمر مره فالاسبوع اكون خرجت من الكيتو شاكره وممتنه لتفضلك عليه بالاجابه مسبقا
حياك الله استاذ احمد سؤال لو سمحت اذا عملت الصيام المتقطع لفتره طويلة والدخول في حالة الايسوفجي من اين سياخذ الجسم فيتامينات ومعادن اثناء الصيام علما ان الكيتو بحد ذاته يعتمد على الخضروات بالحصول عليها وهي من ٧ ال ١٠ اكواب وهي كمية عالية احيانا يصعب استساغتها . وشكرا لك
طيب معقول هنعيش باقي عمرنا كيتو اكيد فيه يوم هندخل وجبات تحتوي ع فواكه و كربوهيدرات خصوصا لما نوصل للوزن المثالي . وقتها هنعمل ايه و شكرا للنصايح الغالية
دكتتور ربي يخليك ويحفظك انا من متابعيك اتمنى ان ترد عليه انا عندي سكري وعندي كرسترول cholesterol 251 trigleceride 224 مرتفع هل يجوز الكيتو دايت ليه .... والعب رياضة في اليوم 4 ساعة بس ما اعرف اشون أحافظ ع نظام اكلي اتمنى ان ترد عليه
مرة علقت مشان موضوع الكيتو ورياضة كمال الاجسام.. تعمل حلقة عن هالموضوع كتبتلي إن شاءالله وماعملت ، انا عندي كتير استفسارت عن بناء الكتلة العضلية وكمية البروتين الضرورية يلي تتناسب مع الكيتو بحيث نبني عضلة ويضل الجسم بحالة كيتوزية ! .. لهيك رجعت عنظام اللو كارب لبين ماالقى اجوبة.. وخصوصاً انو الكيتو هو نظام حياة مو فقط نظام غذائي لانحف طبعاً انا نحفت 38كيلو للان من 100 ل 62 الطول 181 سم
الحركة والعمل وصعود الدرج تحرق الغرام سكر اذا اخذنا مع الشاي ام ستخزن الماء في الجسم؟ ليه ما تجيبوا سيرة عن الطاقة الحركية والمجهود العضلي اللي يحرق السعرات
يادكتور ... انا افطر عالمغرب بتمرة ... واخذ وجبتي كيتو ... لكن اعتقد الدهون قليلة جدا لسه ماعرفت اضبطها ... وعندي صداع خفيف او اقدر اقول ثقل في راسي بعد الفطور ... ايش المشكلة؟؟ علما باني بفضل الله ماعندي اي مرض ولا اخذ علاجات الحمد لله
استاذ احمد انا جديده عندك في القناة احب اسألك انا بدأت بالكيتو من اسبوع واليوم بالظبط سابع يوم لي في هذا النظام وعندي اسهال جداً قوي وخاصتاً بعد الوجبه وخاصتاً انا غير متعوده على الدهون ؟ ارجوا الرد للاني جداً خائفه
حيرتنه استاذ 😭 لازم اقل شي كل شهر ناخذلنه فري محشي كيك 😂وتاني يوم اكيد نرجع كيتو بس مابدي اترك الكيتووووووو واكيد بيهممي صحتي بس في اكلات لازم ناكلها كل شهر مره يعني مانبقى محرومين طول العمر منها حتى لو كل شهر بختارلي اكله فقط
دكتور انا بحب بذور دوار الشمس بس كثير قالوا لي انه يحتوي كميه كبيره من الكارب هل كلامهم صح انه بيطلعني من الكيتو او في كميه معينه لازم اكلها عشان ما اطلع وكم هالكميه؟
حلقه الكرز، حضرتك ذكرت المشمش والخوخ ، انهم من نفس العائله لكن لم تذكر ان كانوا متاحين في الكيتو او لا، ياريت لو تعمل حلقه تئكر لنا الممنوع من الفواكه، الكميات المسموحه، مواعيدها، حلقه عن البقوليات الممنوعه، المسموحه، كمياتها حلقه عن الخضراوات الممنوعه، المسموحه، كمياتها انا تقريبا لا استخدم غير الفلفل البلدي او الفلفل الحار و الطماطم حبه واحده او حبه ونصف. ولو الحلقات موجوده، ارجوك، التكرم و وضع لينكاتها لاني دورت ومش لاقي او يمكن انا مانتبهت او هي قديمه من سنوات
دكتور انا ملتزمه بالكيتو من 14 ديسمبر للآن ومش حابه اطلع ومعاه صيام متقطع والحمدلله مابجوع، حتى احيانا بضل ل9 مساءا عالسوائل وعصير الكرفس مثلا، لكن اليوم كنت صايمه صوم عادي وبعد الافطار شربت زبديتين شوربة عدس، هل هذا بيطلعني من الكيتو؟
اسلاام عليكم يادكتور المخلفت الذي عند ي هي خبز اسمر معااتمر نادرن ،س هل الااستمرار علاتنول الخل معااليمون والكركم فترات طويله ماله اي اثار جنبيه ونشكرك علااتعون
كلام دقيق... انا رجعت الدورة لما التزمت شهر و لما اجي العيد و ضعفت أمام الحلويات المفضلة عندي انقطعت الدورة و رجعت مشاكل التكيس الي بعاني منها من سنين و الآن أحاول ان التزم
شكرا أخي أحمد والله استفدنا منك كثير جعله الله في ميزان حسناتك،انا في ثلاث شهور صار بيني وبين الكيتو عشرة واتمنى اكمل كيتو حياتي كلها،لكن بعد سماعي هذا الفيديو اكتشفت اني بعمل غلط لاني احب التفاح واتناوله ثلاث مرات بالأسبوع يعني انا ما كنتش كيتو؟،رغم اني خسرت 18كيلو في 3شهور والحمد لله...
سلام دكتور انا عاملة كيتو دايت وكل اسبوع اعمل يوم مفتوح ولكن في وجبة الغداء فقط وبدون سكر نهائيا هل هذا بيدمر الكيتو ولالا ويعطيك الصحة على المعلومات متابعاتك من الجزائر
الصعب دكتور هو المحيط من العيلة و الزوج و الاولاد الي اصلا عم حارب لابعادهم عن إدمان السكر بس حاليا قررت ركز على حالي لا مشكلة انقطاع الدورة تعبتني رغم اني وزني مش كتير كبير
دكتور سؤال ...دلوقتي بعد ما اوصل للوزن اللي انا عايزاه ....انا اكلي كده او كده مش كتير مش باكل fast food اصلا و باكل فاكهه بنسبه قليله او نسبه معقوله كمان ده يوم ما اكتر و قبل ما أبدأ الكيتو بنظام اكلي العادي انا فضلت ثابته علي وزني(اللي مش عاجبني )) سنين ....انا عارفه ان حضرتك بتنصح ان الكيتو يبقي نظام حياه بس انا لبعض الأسباب الصحيه مش هقدر بس انا عايزه اخس اوي ...السؤال بقا اعمل ايه بعد الكيتو عشان متخنش اللي خسيته...ارجو الاجابه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
مرحبا استاز احمد أنا الي ١٠ ايام بالكيتو دايت ودورتي الشهرية متأخرة ٩ ايام هل هاد ممكن بسبب الكيتو دايت مع اني راضية تماما عن نزولي نزلت ٦كيلو وهل هاد الشي ممكن ياثر عنزولي بعد هيك ارجو الرد لانو ما بثق بحد بحكي عن الكيتو غيرك استاز وكلما افتح واشوف لناس تانية بحكو بشكل سلبي وانو ممكن تقطعني دورة بتاتا بسبب الكيتو
السلام عليكم دكتور بالنسبة 3 او 4 حبات تمر تخرج من الكيتو ولو مره كانت مو متكرره يعني انا ماشي على الكيتو واليوم فقط خربته واكلت 4 حبات تمر اعتبر طلعت من الكيتو
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت يا كابتن انا ما بعرفش احسب السعرات الحراريه خالص ولا الماء كروز انا وزني 90 كيلو وطولي 163 عايزه مثال اللي كميه الدهون والبروتين يا لخساره الوزن فطار و غداء او وجبه واحده مع الصيام المتقطع ورجيم الكيتو دايت انا متابعه حضرتك بطبق الكلام من حضرتك بتقول على نظام الكيتو بس هاعمل عمليه بعد شهرين حقن مجهري وعايزه اخس 20 كيلو ارجو الرد ضروري جزاك الله كل خير يا ريت مثال للكيتو كلاسيك
لو سمحت يا كابتن مثل كم معلقه سمنه بلدي في اليوم وقطعه البروتين قد ايه للدهون والبروتين في الوجبه على الوزن 90 كيلو والطول 163 انا مريضه تكيس مبايض، علشان ما بعرفش احسن سعرات حراريه ارجو الرد ضروري
يعطيك العافيه دكتور انا بستخدم محلي اسمه تروبيكانا سليم مع ستيفيا بس شفت لك فيديو بتحكي فيه انه المحليات اللي داخله كيتو مش لازم تحتوي على سكرالوز وهذا قرأت بمكوناته انه فيه سكرالوز ارجوك جاوبني يعني انا ملتزمه جدا بالكيتو ومابدي يكون تعبي بروح عالفاضي استخدمه عادي والا لأ يعني هو مكتوب عليه ستيفيا
مشان الله يلي هون خبروني شو استعمل محلي ...عطوني اسم ...انا عايشة بالشام ..وبعدين كيف فيني اعرف اذا المحلي فيه سكرالوز.. كلو مكتوب بالتركي او الالماني...يلي عايش بسوريا وداخل بالكيتو يخبرني شو المحلي الآمن
شكرا جزيلا على هذا الفيديو الذي يذكرنا بمساوىء الخروج من الكيتو و يعزز التزامنا بالرجيم الكيتوني فنحن بحاجة من وقت لآخر للدعم. ..الحمد لله احنا استعدنا صحتنا باتباعنا لهذا الرجيم و أصبحنا أكثر نشاطا و حيوية
الحمدلله
دكتور لو سمحت اذا عندك وقت تعمل حلقة عن الفيتامينات اذا كانو بيأثر ع الصيام او لا متل حبوب الكولاجين خميرة البيرة بما انو فيا الياف او الفوليك اسيد مثلا انا مضطرة اخذو ياريت تفيدنا بمعلوماتك وشكراً مقدماً😊😊
والله صار معي متل ما قلت بالضبط
كأنك معي سبحان الله
انا متابعتك من زمان بس اول مرة بكتب تعليق..عجبتني عبارة انه الجسم ما بحب يطلع من الكيتو.. فعلاً بس اطلع من الكيتو بحس كانه شخص غالي علي مسافر ومشتاقتله برجع بسرعه اله وبكون مرتاحه وانا فيه
يعطيك العاغيه
ههههههههه.تشبيه جميل
اي والله
دكتور احمد الكيتو ممتاز لتنزيل الوزن لمده ٤ ٥ ٦ شهور بس مدى الحياه مستحيل،، مو معقول حياتك كلها بدون فواكه و بدون المور الممنوعه بالكيتو
@@samarasketolife ما شاءالله و كلامك سليم ممكن الواحد بعيش ٧٠ ٪ كيتو و ٣٠٪ وقت ما يجيه على باله يخبص
تحياتي دكتور ممكن رقم تواصل للاشتراك في الاردن
صح لان انا ملللللیت ورجعت خبصت بس بالعقل
اليوم عملت يوم مفتوح لانه عزمة بنتي ع المطعم انجبرت اكل بلش عندها العطلة الصيفية وما رضييت الا اكل 😊😊😊😊 اكلت كنتاكي ووو 😋😋😋
اطالب خبراء التغذيه بتصميم شعار للكيتو مع رأيه خاصه به ورفعها على جميع الموسسات والدواىر الصحيه والعيادات الطبيه تقديرا لشخصه الكريم المبجل المحترم.
معلومات رائعة جدا ومفيدة
الله يكرمك ويحفظك دكتور ...
انا الحمد لله مابخرج ع سكريات ابدا.. بحس بقرف اتجاه اي شي سكر....
حتى الرز بطلت احبه
بس مشكلتي مع النشويات بطاطا وبرغل احيانا بخرج من الكيتو عليها
وين المشكلة بهالشي.... ياريت تجاوبني واكون لك من الشاكرين
@@samarasketolife
شكرا كتير ع الرد
بعرف ممنوع اخدها.... بس ممكن مع الوقت بالكيتو بطل احبها
والله ياكابتن انا اقتراحي للي طفش من الكيتو يجرب خمسه ايام كيتو ويومين لو كارب وهكذا مع انه مافيه زي الصحه انا مستعد اضحي بأي اكله لصالح صحتي ❤️ شكرا لك حبيبي
شكرا يادكتور احمد على المعلومات القيمه اللي تقدمها لنا ان شاء الله في ميزان حسناتك
كلام جميل لن أغادر الكيتو
احلى مليون لايك لكم الإحترام والتقدير
الكيتو=سعاده وعافيه ونشاط ورشاقة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكراً شكراً دكتور جاوبتني على اسالتي قبل لااسال من اسبوع انا اتسال كيف اذا طلعت من الكيتو شو اعمل كل الاسالة جاوبت عليها ان شاءالله نطبقها ولا نخرب على انفسنا الله يسعدك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
شكرا" و شكرا" و شكرا" بحجم السماء على كل إضافة بمعلومه او تشجيع او نصيحه👏
السلام عليكم ... شكرا جزيلا على المعلومات القيمة.
من فضلك أود أن أعرف في حالة عدم توفر شرائح الكيتو، كيف نعرف أننا ما خرجنا من الكيتو بواسطة شرائح السكر؟
والله استاذ احمد حضرتك دايما بتفدنا الله يجزيك خير يارب 🌹
مرحبا استاذ ربي اتكون بخير. انا اتابعك يوميا أصبحت الملهم لي في صراعي مع السمنه... بدأت الكيتو صارلي عشره ايام.... بس جاوبني هل اكل لبن الغنم مع اضافه زيت الزيتون هل هذه الخطوه صحيحه لو فيها مضره للكيتو
ممنوع اللبن
دكتورنا الرائع اريد اولا ان اشكرك كثيرا على مجهوداتك وحرصك على صحتنا، ثانيا اتمنى ان تضع لنا برنامج غذائي اسبوعي نتبعه مع الوجبات التي يجب اكلها ومن المستحسن ان يكون مدموجا بالصيام المتقطع، لان هنالك الكثير وانا من بينهم لايزالون يجدون صعوبة في معرفة ما يجب اكله لزيادة الحرق. وشكرا مرة اخرى على الصراحة والتوجيه.
والله انا لي شهرين ممتنع تماما عن السكر والخبز والمعجنات والرز والنشويات والربوهيدرات وحتى الفواكه حرمت نفسي منها والتمر امتنعت عنه😫 و هو الأساس على القهوة العربية
كوتش🙋🏻♀️ ...
هل الخضراوات و الورقيات المطبوخه تفي بالغرض للحصول علل الالياف الي بيحتاجها جسمي (بدل جاط السلطة اليومي المطلوب) ؟
بصراحه مني حبيبة سلطات و طوال الفترة الماضية لغاية الوصول للوزن المثالي كنت اكل صحن صغير سلطة بكل وجبة بالعافية و اضطر اكفي احتياجي بخضرة و ورقيات مطبوخه بزيت زيتون!
فهل وضعي سليم
كتير مهمة الحلقة استاذ ياريت كل واحد داخل ع الكيتو جديد يحضرها
والله يا مهندس مرضت كتير وكان دوا الكحه ما يجيب نتيجه فاخدت الطحينيه معلقه كل كم ساعه وبهيك ثبت وزني فقررت اطلع مع اني يا دوب مبلشه
طلعت يومين ورجعت
وانشالله مستمره
شكرا لكل جهودك ❤️👍🏻
وزنك زاد
..حملوا تطبيق "نختم" ينزل آيات بالإشعارات تسهل عليكم قراءة القرآن وتمنعكم من هجره ، أثناء ما أنتم تتصفحون الجوال يظهر لكم آية
اقوى يوتوبر موجود بالوطن العربي...👍🏼
دكتور بالنسبة للصيام 48 ساعة بيدخل للكيتوسز صح يعني بعد ال 48 ساعة راح يتم حرق الدهون ولا يستنى الى 3 اسابيع مثل ما ذكرت ??
الله يعطيك العافيه دكتور
بدي اسئلك انا من لما دخلت الكيتو صار عندي في دورة الشهرية شبه انقطاع يعني يومين فقط هل هذا الشي بسبب الدايت أتمنى تجاوبني وعلى العلم نو الحرق عندي شغال
الله يعطيك العافيه يارب... ممكن سؤال الشوكولا الداكنه مسموحة وكم الكميه المسموحة يوميا
شكرا يادكتور حفزتني كثير لس اخذت حبت معمل تمر وكانت النيه بطل كيتوا بس خلاص الحمدلله الهمه الف ان شاءالله 💪💪💪💪💪💪💪
حمية الكيتو في المستقبل اتاثر على الكلى وامراض القلب
انا خرجت من نظام الكيتو من شهر رمضان ولسه راجعه من يومين بس فعلا انا غلطت في حق نفسى رجعت تانى لأنه فعلا نظام ممتاز
سلام عليكم اخي اولا كتر خيرك علي المعلموتات الجميلة
بس حبه اسأل نسكافيه حبيبات الاسواد مع معلقه كريمه خفق في وقت الصيام تخرجني من الصيام
نعم
السلام عليكم عزيزي المحترم سماره
انا كثير جدا شاكر الك لانه انا تعلمت منكم الكثير حول الكيتو واعتقد انا الان في الكيتو من كم اسبوع وبدي اتعلم الكثير من علم حضرتكم
تحياتي
كريم الخميسي
شكرا
هل المياه الغازية استاذنا تخرجني من الصيام ؟
والف شكر على مجهوداتكم ولمعلوماتك أنا أحد المعافين من مقاومة الأنسلين والحمد لله وهذا بفضلكم بعد الله سبحانه وتعالى
فالف الف شكر مرة اخرى اخي سمارة ورب يكون في العون / اخوك محمد العزوزي من الجزائر .
انا متابعه كيتو من ١٠ايام ...وفي يوم عملت كشري ...والكشري المصري يا د.احمد رهيب مش يقاوم ..غصب عني اكلت ..وانا عارفه مش في كيتو ...بس قاعد العب رياضه حرق ...يا تري اكمل ولا ايه
شرح جميل ومقنع بارك الله فيك
أشكرك
مرحبا دكتور مشكور على كل النصائح والمعلومات في عند صديقتي عندها بيبي صار شهرين عمرة وهية تسأل هل محليات الكيتو مسموحة اثناء الرضاعة
دكتور انا متبعة ريجيم الكيتو منذ ٢٢ يوم
اليوم اكلت ٤ ملاعق صغيرة زبادي (ياوورت)
هل خرجت من الكيتو في هذه الحالة و ماذا افعل
دكتور انا مررره متازمه وزني مابينزل متبعة كيتو دايت من 4 شهور وزني نزل بالاول 5 كيلو والان لي شهرين ولا كيلو بعمل رياضة وسباحة وصيام متقطع باكل بس وجبه باليوم ممتنعة عن القهوه الدهنية والاجبان بس انا من 16 سنه شايله المراره وكنت اعاني من السكر
انا زيك ايش صار معاكي
لو فيه محال احط لك مليون لايك حطيتهم دائما مبدع متالق
انا بغا استفسر عندي الوالده تعاني من الكلسترول والضغط بس ماقدرت اخليها تعمل نظام الكيتو لكن عدلت لها فاكلها يعني مره فالاسبوع ارز اسمر او نصف رغيف خبز هل هذا ممكن يساعد في حالتها علما سوال الثاني انا وصلت بفضل الله ثم بفضلك لتحت الوزن المثالي بس وزني بعده بينزل وانا ابغا اثبت ماعرفت. وهل لو اكلت حبه تمر مره فالاسبوع اكون خرجت من الكيتو
شاكره وممتنه لتفضلك عليه بالاجابه مسبقا
أشكرك ياعظم دكتور وبالتوفيق
عفوا عفوا
حياك الله استاذ احمد سؤال لو سمحت اذا عملت الصيام المتقطع لفتره طويلة والدخول في حالة الايسوفجي من اين سياخذ الجسم فيتامينات ومعادن اثناء الصيام علما ان الكيتو بحد ذاته يعتمد على الخضروات بالحصول عليها وهي من ٧ ال ١٠ اكواب وهي كمية عالية احيانا يصعب استساغتها . وشكرا لك
طيب معقول هنعيش باقي عمرنا كيتو اكيد فيه يوم هندخل وجبات تحتوي ع فواكه و كربوهيدرات خصوصا لما نوصل للوزن المثالي . وقتها هنعمل ايه و شكرا للنصايح الغالية
الله يعطيك الف عافية ولك مني الف لايك
جزاك الله خيرا دكتور
بس لي سؤال اتمني الرد عليه
هل تمرة واحدة في الصباح مسموحة
قبل الذهاب الى الدوام و بتكون الوجبة بعدها بحوالي 4 ساعات
دكتتور ربي يخليك ويحفظك انا من متابعيك اتمنى ان ترد عليه انا عندي سكري وعندي كرسترول cholesterol 251 trigleceride 224 مرتفع هل يجوز الكيتو دايت ليه .... والعب رياضة في اليوم 4 ساعة بس ما اعرف اشون أحافظ ع نظام اكلي اتمنى ان ترد عليه
ما رأيك فى الكرز مع العلم انه مفيد للسكرى نوع تانى؟
طيب لو انا دخلت فيو واخدت لنتجيه يلي بدي ياها شوهي لطريقه يلي بحسن وقفو، فيها مشان ما كلشي عملتو يقلب دهون بتمنا ترد
مرة علقت مشان موضوع الكيتو ورياضة كمال الاجسام.. تعمل حلقة عن هالموضوع كتبتلي إن شاءالله وماعملت ، انا عندي كتير استفسارت عن بناء الكتلة العضلية وكمية البروتين الضرورية يلي تتناسب مع الكيتو بحيث نبني عضلة ويضل الجسم بحالة كيتوزية ! .. لهيك رجعت عنظام اللو كارب لبين ماالقى اجوبة.. وخصوصاً انو الكيتو هو نظام حياة مو فقط نظام غذائي لانحف طبعاً انا نحفت 38كيلو للان من 100 ل 62 الطول 181 سم
سوال دكتور لو سمحت، اذا اعمل كريمه مع الفروله واكلها اسناك عادي لو لا كريمه قابله للدسم بدون اضافات مسمسموح ارجو الرد شكرا جزيلا ع مجهودك ربي يبارك فيك
كلام طيب الله يسعدك وشكرا الك مقطع مفيد
العفو
انا يا دكتور شهر تقريبا شهر على نظام الكيتو بس احيانا أك٥ل حبة تمر مرة الاسبوع أو حبة عنب هل يعني اني طلعت من الكيتووو
انا عندي نفخه شو اسبابه وكيف بدي عالجا جبت دوا بس شربتو طلعت طعمتو حلوه شوي ممكن يطلعني من الكيتو انا صرلي ٢٠ يوم بالكيتو ومع اني عم اشرب دوا بس مافي فايده بالنفخه وشكرا
كيف يمكن للاعب الحديد وكمال الاجسام ان يتبع الكيتو ..
كم عدد الوجبات والمحتويات وباقي التفاصيل؟
الحركة والعمل وصعود الدرج تحرق الغرام سكر اذا اخذنا مع الشاي ام ستخزن الماء في الجسم؟
ليه ما تجيبوا سيرة عن الطاقة الحركية والمجهود العضلي اللي يحرق السعرات
يادكتور ... انا افطر عالمغرب بتمرة ... واخذ وجبتي كيتو ... لكن اعتقد الدهون قليلة جدا لسه ماعرفت اضبطها ... وعندي صداع خفيف او اقدر اقول ثقل في راسي بعد الفطور ... ايش المشكلة؟؟ علما باني بفضل الله ماعندي اي مرض ولا اخذ علاجات الحمد لله
السلام عليكم دكتور شكرا على النصائح التي تقدمها لنا عندي سؤال هل الثعلبية ( السحلب ) بيطلعني من الكيتو عند إضافته مع عصير الفراولة أو عصير الليمون
@@samarasketolife شكرا جزيلا
استاذ احمد انا جديده عندك في القناة احب اسألك انا بدأت بالكيتو من اسبوع واليوم بالظبط سابع يوم لي في هذا النظام وعندي اسهال جداً قوي وخاصتاً بعد الوجبه وخاصتاً انا غير متعوده على الدهون ؟ ارجوا الرد للاني جداً خائفه
حيرتنه استاذ 😭 لازم اقل شي كل شهر ناخذلنه فري محشي كيك 😂وتاني يوم اكيد نرجع كيتو بس مابدي اترك الكيتووووووو واكيد بيهممي صحتي بس في اكلات لازم ناكلها كل شهر مره يعني مانبقى محرومين طول العمر منها حتى لو كل شهر بختارلي اكله فقط
دكتور انا بحب بذور دوار الشمس بس كثير قالوا لي انه يحتوي كميه كبيره من الكارب
هل كلامهم صح انه بيطلعني من الكيتو او في كميه معينه لازم اكلها عشان ما اطلع وكم هالكميه؟
سوأل إذا سمحت إذا الشخص وصل للوزان الي بدو ياه فيو يرجع متل ما كان يعني فيو ياكل ويشرب متل ما كان ويحافظ على وزنو يلي وصلو بعد الكيتو
لا
حلقه الكرز، حضرتك ذكرت المشمش والخوخ ، انهم من نفس العائله لكن لم تذكر ان كانوا متاحين في الكيتو او لا،
ياريت لو تعمل حلقه تئكر لنا الممنوع من الفواكه، الكميات المسموحه، مواعيدها،
حلقه عن البقوليات الممنوعه، المسموحه، كمياتها
حلقه عن الخضراوات الممنوعه، المسموحه، كمياتها
انا تقريبا لا استخدم غير الفلفل البلدي او الفلفل الحار و الطماطم حبه واحده او حبه ونصف.
ولو الحلقات موجوده، ارجوك، التكرم و وضع لينكاتها لاني دورت ومش لاقي او يمكن انا مانتبهت او هي قديمه من سنوات
موجود حلقة الفاكهة المسموحة بالكيتو
لكن الخوخ و المشمش ممنوعين
@@samarasketolife اشكرك ❤️
دكتور انا ملتزمه بالكيتو من 14 ديسمبر للآن ومش حابه اطلع ومعاه صيام متقطع والحمدلله مابجوع، حتى احيانا بضل ل9 مساءا عالسوائل وعصير الكرفس مثلا، لكن اليوم كنت صايمه صوم عادي وبعد الافطار شربت زبديتين شوربة عدس، هل هذا بيطلعني من الكيتو؟
انا صارلي بالكيتو شهرين كيتو و الحمدلله عم بنزل بالوزن بس مليت شوي او بلاصح اشتهيت بيتزا او خبز...فما بيحقلي اكل مرة وحدة؟؟ وبما اعمل هيك كم باخد وقت لارجع ادخل للحالة الكيتونية؟
دكتور سؤال ازا الواحد مشي عالكتيو فترة شهر و خربط بيوم او يومين يعني اكل كربوهيدرات و سكريات شو بصير وكيف بيرجع للكيتو لو سمحت الرد بشكل مفصل 😊
طبعا لشخص سليم سؤالي
لو سمحت تجاوبنى لو ينفع آخد تمرة واحدة باليوم واحدة فقط
ﻷنى ما بعرف أشرب الشاى أو القهوة إلا مع هذه التمرة وبختارها تكون صغيرة
جاوبنى ينفع أو لا
لا
شكرا كابتن ، معك حق كتير صعب الخروج من الكيتو .
نا الان في الاسبوع الثاني من الكيتو والاسبوع الثالث في يوم عندي فيه مناسبة ممكن الخبط واصوم 24 ساعة واكمل كيتو.،؟؟؟؟؟
دكتور انا من السودان متبعه الكيتو من شهر 3 بس لي حوالي اسبوعين ناويه اطلع من الكيتو وخايفه وزني يرجع شنو تنصحني
اسلاام عليكم يادكتور المخلفت الذي عند ي هي خبز اسمر معااتمر نادرن ،س هل الااستمرار علاتنول الخل معااليمون والكركم فترات طويله ماله اي اثار جنبيه ونشكرك علااتعون
مرحبا دكتور. انا مستمر بنظام كيتو دايت. اتناول بالفطور. قدح حليب لوز واخلط معه 2بيضه نيئه واشربها. هل هذا المشروب يعتبر وجبه كيتونيه. اريد نصيحتك. وشكرا
كلام دقيق... انا رجعت الدورة لما التزمت شهر و لما اجي العيد و ضعفت أمام الحلويات المفضلة عندي انقطعت الدورة و رجعت مشاكل التكيس الي بعاني منها من سنين و الآن أحاول ان التزم
بالتوفيق
اذا شخص ما بدو ينزل وزنو هل فيه يتبع حمية الكيتو و اذا اه كيف يتبعها بدون ما ينزل من وزنو ؟
شكرا أخي أحمد والله استفدنا منك كثير جعله الله في ميزان حسناتك،انا في ثلاث شهور صار بيني وبين الكيتو عشرة واتمنى اكمل كيتو حياتي كلها،لكن بعد سماعي هذا الفيديو اكتشفت اني بعمل غلط لاني احب التفاح واتناوله ثلاث مرات بالأسبوع يعني انا ما كنتش كيتو؟،رغم اني خسرت 18كيلو في 3شهور والحمد لله...
التفاح مش بالكيتو..ورغم ذلك انتي خسيتي..ده كويس
سلام دكتور انا عاملة كيتو دايت وكل اسبوع اعمل يوم مفتوح ولكن في وجبة الغداء فقط وبدون سكر نهائيا هل هذا بيدمر الكيتو ولالا ويعطيك الصحة على المعلومات متابعاتك من الجزائر
Salam,docteur,ayza a3rif moudate allé fi wajba ajibni akreb wakte thanks
سلام اخي انا بدرس الكيتو علشان ابدا فيه..هل الجزر مسموح بالكيتو !! والبطاطا الحلوة
Abeer Hasan ممنوعات اثنينهن
أمانة يا دكتور انا جبت أقراص الخميرة للتخسيس وانا خايفة اخدهم ايش رأيك بدي اخد 2 حبه قبل الأكل مرة واحدة في اليوم ارجو الرد ضروري وشكراً
يعطيك العافيه دكتور احمد
اخي ابن 16سنه هل ممكن يعمل نظام الكيتو؟
وبالنسبه لزيت الزيتون هل يثبت الوزن؟
زيت الزيتون ما يثبت الوزن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدي اسالك عن الخوخ غير الناضج (الحامض) هل يسمح اكله في الكيتو ولا يعامل معامله الفواكه
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله كل خير دكتور سؤال
حليب الماعز يعتبر كيتو فيدونا وشكرا سلف
اي حليب الماعز كيتو
Chokran ostad.. Ana 3ajabni tee shirt tabarak momkine tab3atli wa7ad zayo hhh.. Tee shirt keto Jamil WA raki.
@@samarasketolife OK.. merci Mr. Ahmed
مرحبا دكتور اني بدايت الكيتو هل جبنة موزاريللا المطبوخة مشورة مسموحة بلكيتو جبنة البيتزا هل هية مسموحة لو لا جاوبني ارجوك
الصعب دكتور هو المحيط من العيلة و الزوج و الاولاد الي اصلا عم حارب لابعادهم عن إدمان السكر بس حاليا قررت ركز على حالي لا مشكلة انقطاع الدورة تعبتني رغم اني وزني مش كتير كبير
ممكن يأثر لكن ليش ما تغيري حياتهم بأكل صحي كمان؟
دكتور سؤال ...دلوقتي بعد ما اوصل للوزن اللي انا عايزاه ....انا اكلي كده او كده مش كتير مش باكل fast food اصلا و باكل فاكهه بنسبه قليله او نسبه معقوله كمان ده يوم ما اكتر و قبل ما أبدأ الكيتو بنظام اكلي العادي انا فضلت ثابته علي وزني(اللي مش عاجبني )) سنين ....انا عارفه ان حضرتك بتنصح ان الكيتو يبقي نظام حياه بس انا لبعض الأسباب الصحيه مش هقدر بس انا عايزه اخس اوي ...السؤال بقا اعمل ايه بعد الكيتو عشان متخنش اللي خسيته...ارجو الاجابه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
بديت فالكيتو استاذ سماره من 3 اسابيع وحابب اعمل رياضه وخايف من هبوط السكر. هل للكيتو اثر في هبوط السكر ثم اغماء. ارجوا الافاده عاجلا مع الشكر
سلام عليكم. ماهو الحد الاعلى المسموح لتناول البروتين .. اذا كان صيام 23 ساعة . وجبة واحدة
طيب كتير مشتهية علفواكه شو الحل
الزبده التي تحوي اثنان بالميه ترانس فات مسموحه بالكيتو
يادكتور. بكلم. دكتور عن الرجيم الكيتو. يقول انه. مميت. يخرب الكلاء. وخرب الكبد. وامراض. تجيك. من الايام. ماذ تقول.
شكرا وألف شكر لشخصك الكريم
السلام عليكم
اذا سمحت ابغى اسال الكركديه ينفع اخده فترة الصيام المتقطع
وكم سعراته الحرارية
وشكرا
اي شو بدنا نعمل هاد النظام مدى الحياه
مرحبا استاز احمد أنا الي ١٠ ايام بالكيتو دايت ودورتي الشهرية متأخرة ٩ ايام هل هاد ممكن بسبب الكيتو دايت مع اني راضية تماما عن نزولي نزلت ٦كيلو وهل هاد الشي ممكن ياثر عنزولي بعد هيك ارجو الرد لانو ما بثق بحد بحكي عن الكيتو غيرك استاز وكلما افتح واشوف لناس تانية بحكو بشكل سلبي وانو ممكن تقطعني دورة بتاتا بسبب الكيتو
السلام عليكم
دكتور بالنسبة 3 او 4 حبات تمر تخرج من الكيتو ولو مره كانت مو متكرره يعني انا ماشي على الكيتو واليوم فقط خربته واكلت 4 حبات تمر اعتبر طلعت من الكيتو
انتظر ردك
استاذ انا عايشة بسوريا وسألت عن الاستيفيا قالولي معظم الاشياء يلي بتشوفيها بالنت مو موجودة عنا...فاخدت محلي صناعي تركي اسموHUXOL..مابعرف انا لح بلش بكرا بالكيتو ولح اتوكل على الله واستعملو ..اذا هاد مو منيح بس خبرني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت يا كابتن انا ما بعرفش احسب السعرات الحراريه خالص ولا الماء كروز انا وزني 90 كيلو وطولي 163 عايزه مثال اللي كميه الدهون والبروتين يا لخساره الوزن فطار و غداء او وجبه واحده مع الصيام المتقطع ورجيم الكيتو دايت انا متابعه حضرتك بطبق الكلام من حضرتك بتقول على نظام الكيتو بس هاعمل عمليه بعد شهرين حقن مجهري وعايزه اخس 20 كيلو ارجو الرد ضروري جزاك الله كل خير يا ريت مثال للكيتو كلاسيك
لو سمحت يا كابتن مثل كم معلقه سمنه بلدي في اليوم وقطعه البروتين قد ايه للدهون والبروتين في الوجبه على الوزن 90 كيلو والطول 163 انا مريضه تكيس مبايض، علشان ما بعرفش احسن سعرات حراريه ارجو الرد ضروري
يعطيك العافيه دكتور انا بستخدم محلي اسمه تروبيكانا سليم مع ستيفيا بس شفت لك فيديو بتحكي فيه انه المحليات اللي داخله كيتو مش لازم تحتوي على سكرالوز وهذا قرأت بمكوناته انه فيه سكرالوز ارجوك جاوبني يعني انا ملتزمه جدا بالكيتو ومابدي يكون تعبي بروح عالفاضي استخدمه عادي والا لأ يعني هو مكتوب عليه ستيفيا
بس هو مو مكتوب عليه ستيفيا.. مكتوب عليه ستيفيانا
Samaras KetoLife انا بستعمل سكر ستيفيانا ظرف صغير مع القهوه مرة باليوم هل يخرجني من الكيتو
@@abeeralramadhan2122 اكيد ممنوع.. ستيفيانا مش كيتو ابدا
استيفانا كيتو اكيد
مشان الله يلي هون خبروني شو استعمل محلي ...عطوني اسم ...انا عايشة بالشام ..وبعدين كيف فيني اعرف اذا المحلي فيه سكرالوز.. كلو مكتوب بالتركي او الالماني...يلي عايش بسوريا وداخل بالكيتو يخبرني شو المحلي الآمن
لو سمحت مافهمت شي ، انا مسافره ولما اطلع اكل مثلاً نقت مقلي او دجاج من المطعم السريع بدون خبز وبدون شي عادي ولا لا؟؟؟ وانا مسويه كيتو
شكرآ الك دكتور أحمد
عفوا عفوا
السلام عليكم دكتور اني صارلي عشرة ايام ملتزم بلكيتو ولما سويت تحاليل طلع عندي ارتفاع بليوريا والكولسترول واليورك اسد خما بيه تاثير على صحتي وشلون اعالج نفسي بلتغذيه
تكفى دكتور اذا رحت عزومه كبيره وانا كيتو عندنا بالسعوديه بوفيه مفتوح العزايم والكبسه باللحم ملكة السفره اقدر اكل من اللحم وسلطات ومخللات ابقى كيتو حتى لوكثرت احس العزايم تخرب الكيتو علي والشهر الجاي كله مناسبات لانه اجازه بالسعوديه
ممكن أعرف ازا حليب جوز الهند بالقهوة بدال حليب البقر بطلع من الكيتو؟؟
السلام عليكم النحافة لانت عملها لا تعجبني خير الامور اوسطها